Przy chorobie Hashimoto to nie gluten i laktoza powinny spędzać nam sen z powiek | ZBC #21
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Nie ma jednej dobrej diety dla osoby chorującej na chorobę Hashimoto. Są pewne czynniki, które mogą wpływać na stan zapalny przy tej chorobie. Musimy jednak na dietę patrzeć całościowo i skupić się na ważnych rzeczach. Tymczasem najbardziej rozdmuchane na formach internetowych i grupach są kwestie dotyczące jedzenia glutenu i laktozy - mówi w podcaście Zdrowie bez cenzury Kamil Paprotny, dietetyk kliniczny.
Konieczność wykluczenia laktozy i glutenu przy chorobie Hashimoto to, zdaniem naszego rozmówcy, trochę mit. Chociaż trzeba pamiętać, że w chorobie Hashimoto, jak i w innych chorobach autoimmunologicznych, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zachorujemy na kolejne choroby autoimmunologiczne np. na celiakię, przy której nie możemy jeść glutenu.
- Rzeczywiście mamy wśród osób chorujących na chorobę Hashimoto więcej pacjentów, którzy mają celiakię niż wsród pacjentów, którzy nie chorują na chorobę Hashimoto. Nie ma jednak żadnych rekomendacji, żeby gluten usuwać z diety wszystkich osób chorujących na chorobę Hashimoto.
Z laktozą jest podobnie. Wsród osób chorujących na chorobę Hashimoto i niedoczynność tarczycy jest więcej osób, u których zanika wydzielanie laktazy odpowiedzialnej za trawienie laktozy, niż wsród pacjentów, którzy na Hashimoto nie chorują - wyjaśnia Kamil Paprotny.
Jednak, jak dodaje, osoby, które oprócz choroby Hashimoto mają celiakię lub nietolerancję laktozy i zaprzestaną spożywania czy to glutenu, czy laktozy, mają lepiej wyrównane poziomy TSH, czyli ich tarczycy lepiej pracuje. Nie potrzebują wysokich dawek leków.
Jednak jeśli osoba z Hashimoto nie ma celiakii lub nietolerancji laktozy nie należy wykluczać z jej diety tych składników.
- Korzystne dla osób z chorobą Hashimoto jest spożywanie większej ilości pełnowartościowego białka. Białko jest korzystne przy chorobach autoimmunologicznych ale też jest sycące, a trzeba pamiętać, że przy chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy zmniejsza się podstawowa przemiana materii. Dodatkowo z powodu choroby, te osoby są ospałe, mniej się ruszają, jest im zimno, a to znowu powoduje zmniejszenie przemiany materii. Kiedy dowiadujemy się o chorobie, warto zacząć jeść mniej, bo zwyczajnie mniej spalamy - podkreśla Kamil Paprotny.
Dodaje, że osoby z chorobą Hashimoto nie powinny stosować diety niskotłuszczowej. Ich dieta powinna być raczej standardowa, racjonalna.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym, jaką dietę stosować przy chorobie Hashimoto, to zapraszam do obejrzenia podcastu „Zdrowie bez cenzury”. Gościem tego odcinka jest Kamil Paprotny, dietetyk kliniczny. Prowadzi Anna Kaczmarek.
Subskrybuj nasz kanał ► bit.ly/naTemat_subskrybuj
Odwiedź naszą stronę ► natemat.pl/
Obserwuj nas na Instagramie ► / natematpl
Twitter ► / natematpl
Пікірлер: 36
Akurat z mojego doświadczenia (diagnoza hashimoto 6 lat temu) mało który lekarz, nawet endokrynolog, ma jakiekolwiek pojęcie o czymkolwiek poza poziomem TSH i suplementacją tyroksyny.
Jeszcze nie spotkałam lekarza, który zleciłby badania poziomu wit D3 czy innych mikroelementów.
Ludzie myślcie do każdego pacjenta należy podchodzić indywidualnie...to jest poważna choroba...przede wszystkim dieta....👍
Wykluczyłam chleb z mojej diety z uwagi na obecność glifosatu
Wiadomo że gluten i laktoa są produktami powodującymi zapalenie. Oczywiście, one powinny być usunięte również jak cukier, alkohol, omega-6 i t.d. Nasze zdrowie jest w naszych rękach. Lekarz proponuję tylko leki niestety
Mleko bez laktozy jest obrzydliwie słodkie
No jestem po wizycie i Pani dr powiedziała że nie ma diety :)
Jestem hashimotka wyeliminowalam cukier, mąkę, skrobię, a przede wszystkim gluten. I nareszcie dobrze się czuje. Jestem na keto i można pięknie żyć. Nie ma innej drogi.
@Fabiusia
2 жыл бұрын
Jak Twoje wyniki przy keto?
@polska4631
2 жыл бұрын
Nie jesteś dzięki temu zmęczona?
@costarica423
2 жыл бұрын
Zgodna. Też jestem na keto. Hormony są w porządku i czuje się świetnie. Żaden lekarz tego nie mówi.
@krzysztofpiatek6848
Жыл бұрын
Jakoś pani nie wierze.Haszimoto można tylko zagłuszyć aby była słaba. Przy keto pierwsze słyszę.
@Kela89
Жыл бұрын
@@krzysztofpiatek6848 ? ja miałam na początku burzliwy przebieg a potem samo się wygłuszyło, dopiero po latach zaczełam szukać diety w ramach prewencji. to nie jest czarno-biała choroba i nie u każdego przebiega tak samo.
Od kiedy ryba jest rośliną?
Continue firme com os videos! Lhe desejo toda sorte com o seu canal! Continue postando os videos! Grande abraço e fique bem!
Starsza choroba 😔
3x musialam tego posluchac, bo wkoncu nie wiem co jesc, czego nie. I nadal nie wiem. Robicie podcast dla siebie, czy dla nas? Proponuje bardziej czytelnym jezykiem mowic do nas... Nie skonczylam medycyny. Nie uwazam sie tez za glupia.
Czy płatki owsiane i buraczki są nie wskazane?
Hashimoto= dysbioza jelit.
@halinakimak4676
Жыл бұрын
Joanna - a jak dyzbioza , to glifosat główny winowajca , niszczący dobre bakterie i jest przyczyną wielu poważnych problemów zdrowotnych autoimmunologii .
@Nastii35
4 ай бұрын
@@halinakimak4676Nie tylko. miesa i nabial rowniez nalezy unikac.
Choruję na Hashimoto od 20 lat.Mam dobrze ustawiony eutyrox i czuję się b.dobrze.Jem wszystko ale niewiele.Nie mam nadwagi.
A co jeśli nie ma sie woreczka żółciowego i wzdymajace fasole , groch nie są wskazane.
@NaWesolanute
2 жыл бұрын
Aloes bio do picia. Moj poziom d3 jest toksyczny.
Dzień dobry. Może i nie ma diety jak Państwo mówicie. Ale jest bardzo skuteczna koncepcja, aminokwasy i prebiotyki. Koncepcję opracował niemiecki Doktor.
Pod okiem lekarza ....😅😅😅 Ich to nic nie obchodzi ! Celem jest utrzymanie nas w chorobie !
@iwonkarybka5668
4 ай бұрын
Dokladnie.