אחד הפרקים המרתקים המעניינים שהאזנתי שאפו!! לעוד פרקים עם אנשים שיודעים דבר או שניים ולך אביב תודה כל יום עוקבת ומאזינה למדתי המון

זה הפודקאסט הכי מעניין ששמעתי בחיים שלי! תודה רבה לכם!

חוזר לפודקאסט פעם שלישית רק בגלל השיח המרתק, הלוואי שיצא פרק נוסף עם דור.

אני בזמן האחרון נחספתי לשיטה של דור וזה גם יותר קל וגם נורא מעניין וגם באמת עובד למדתי הרבה מהנצטגרם שלו ומערוץ יוטיוב שלו מומלץ

תודה רבה . פשוט פצצה . כמה ידע הבנה וצניעות

אביב.שמעתי לעצתך.הגעתי ל2/3 ארוחות קטנות ביום. א.בוקר בסביבות12/13.לא מורעבת. ראיתי גם את תגובתך.חיוך כששמעתה מדורון על אכילת פיצה... טוב שאני לא אוהבת פיצה😀 מבינה יותר טוב את הגוף שלי ומספקת את רצונו. כשיש ידע והבנה יש פחות בילבול ותיסכול. שנייכם גדולים בידע שאתם חולקים עם אחרים ועושים לנו השפויים רק טוב.חיה❤

אלופים!!!!!

אחלה פרק, תודה רבה

אלופים💪💪💪

הפודקאסט הזה זה ההמצאה הכי טובה של ה100 בתחום הכושר והתזונה. תודה 🙏

@AvivGilStayYoung

2 жыл бұрын

תודה על הפרגון אח יקר

חח מי המתנגד של דור?

פרק ממש מצויין, תודה רבה אביב!! (אגב שכחת להוריד בעריכה את הקטע שהיה אמור לרדת)

@user-gr8gb8ie4r

Жыл бұрын

דקה 48. תודה רבה!

פרק מעולה וחשוב. תודה אביב ודור :)

@AvivGilStayYoung

2 жыл бұрын

תודה לך רז

Amazing !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TODA :))))) so cool and appreciated :))))

פרק מעולה (כמו כל הפרקים בפודקאסט :) ) האם בתרגיל צריך להגיע פעם אחת לכשל? או שיש כמות סטים מומלצת? וכמה תרגילים מומלץ?

מתגעגעים לעומר! תמסור לו😊

תודה על פרק מעניין מאוד! שאלה - אם התנגודת אינסולין יותר גבוהה בערב, אם אני מנתק את זה רגע מעניין אימון התנגדות - אז צריכה של פחמימות אמורה דווקא להגביר סיכון לתסמונת מטבולית השמנה וכו, לא?

מרגישים ורואים שאתה לא מסכים איתו על הרבה דברים אבל אתה בחור מאוד אינטיליגנט ונתת לו את הבמה ואת ההרגשה הטובה אבל ההבנה שלו מינימילית מינוס. הוא רק מדבר בצורה כזו שהדברים נשמעים "נכונים ומדויקים מה שהם ממש לא.

בור טוב אביב אני צופה בך ביוטיופ אחלה אני אוכלכת רק אוכל בריא לבשל ירקות מרק כול היקרות פרי תפוח עץ ירוק ועוד דברי

תענוג...לשמור!

אין על דור אקשטיין!! מס 1

🎉😊

וואו איזה פודקסט מושלם! רק עכשיו מצאתי זמן להאזין לו ונהניתי מכל רגע.יש לי שאלה- אם אני עושה אימון התנגדות בבוקר אז מה עדיף- לא לאכול כלום או לנצל את ההזדמנות ולאכול פחמימות? קצת יוצא לי סתירה...

@user-lx5vi3kq7b

Жыл бұрын

היה איזה פרק אחר שהבנתי שאדיף להגיע לאימון בוקר בצום .יהיה קצת פחות כוח אבל שריר יהיה יותר חזק. אולי פחות יפה. שאלתי תדריכת כושר שלי. היא אמרה שזה ממש לא משנה. אני מעדיפה להתאמן בצום. בנתיים הורדתי רק 5 קילו.במשך חודשיים וחצי.

תחדה, תמיד לומדים משהו

מעניין החכמתי מעט

תודה לכם על התוכן . דור בתור צופה אני ממליץ לך יותר להציג את המחקרים של הדברים שאתה אומר ופחות להגיד שזו דעתך האישית מפני שזה נשמע פחות אמין ופחות נשמע מבוסס מחקרים . ודור הידע שנתת החכים אותי.

יש מחקר חדש שמראה שלא רק עד 15 חזרות עם כשל אפשר לעלות במסת שריר אלה אפילו עד 35

תודה רבה.אתה יכול בבקשה לרשום את הספר הראשון שמוזכר ,והאם הוא תורגם לעברית?

שמעתי את הפודקאסט הזה למעשה לא הסכמתי עם כלום .נראה כאילו סוגדים לו אני לא מבין מאיפה הוא מביא את המחקרים שלו אבל רוב המחקרים מראים אחרת . אני חושב שדור גאון באמת סוחף ומעניין כריזמטי מאוד אבל יש הרבה בולשיט

פרק מאד מעניין. אבל קצת סותר את התוכנית שלך בכל מה שקשור לכמות הפחמימות שהוא ממליץ

נהנתי מהתוכן שאפו על הפירגון לדור אקשטיין

גיל, תשנה את הרקע. קצת מוזר הרקע הירוק.

אפשר קישור למאמר המדעי על עללית קולטני הגלוקוז? ו

הרבה שטויות מדבר אדון אקשטיין

‏הכל יפה וטוב, ‏להתאמן עם משקולות . אבל לבנות ‏‏‏מסת שריר, זה ‏דבר תלוי בהרבה דברים. אחרי גיל ‏מסוים לא לכולם נתן . ‏אבל אפשר לחזק ולשמור על משה יש. רק לא מבין הבדל, אני מסיים לאכול ב18. בערב. טוב לי ‏לבטן. ‏אחרי כמה שעות בבוקר אוכל. להיות יותר מדי בצום זה יפרק שריר. ‏שמעתי על המחקר ‏ישראלי ‏על אכילת פחמימות בערב. ‏אבל יש מחקרים אחרים שאומרים ‏בבוקר

אם בבריאות וכושר עסקינן כדאי לך לדבר עם אמיר פרלמן!