Спасибо огромное 🙏

НАДЕЖДА!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ.❤ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ДО1О, МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ, ПОТОМ ЕЩЕ ПРИБАВЛЮ К ЭТИМ УПРАЖНЕНИЯМ💕🥰

огромное спасибо!

Огромное спасибо💞💞💞🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Сердечно дякую!

Надежда, спасибо вам огромное. После первого занятия почувствовала себя лучше. Упражнение с приседом дается тяжело родные колени скрипят. Значит нуюно разрабатывать колени.

Огромное спасибо!!!! Я справилась с трудом, но надеюсь, что регулярные занятия мне помогут))) очень благодарна за простое объяснение 💞💞💞💞💞💞💞💞

@physiocanada5991

2 жыл бұрын

да несомненно если будете делать каждый день то примерно через 6 недель сможете перейти на фаза 2

Надежда,скажите у меня будет через десять дней два месяца .после операции До этого делала похожие упражнения.отведение ноги всторону сгибания колена поднятия ноги вверх поочередное.упражнения на ягодицы.упражнения остальные ,что вВпшем комплексе начала делать недавно.Скажите не поздно я их начала делать.,продолжить выполнять этот комплекс дальше?Ответте пожалуйста.

Надежда, доброго дня. Спасибо, за труд и помощь. Подскажите, пожалуйста. 14.02.24 медиальный перелом шейки бедра со смещением осколков. Оперировали только 08.04.24. И до операции и после не могу сесть на стул 90 градусов, только с упором сзади на руки .Тем более встать со стула. С 13.04.24 со сложностями встаю и хожу с ходунками. Оперированная нога не поднимается в положении лёжа, колено сгибается только и подтягивается только руками. Сидя глубоко на диване и стуле колено сгибается. Могу помахать ногой, приподнять бедро от стула не могу. Сидя на краю стула или дивана, нога безвольно вытягивается и вообще не управляема. Делаю три зарядки. В том числе две Ваши. Лежа болей нет. Стоя болей нет. Пью обезболивающее только на ночь. 08.04.24 сделали ЭТС, пять дней в больнице ничего не делала. Только присаживалась. На шестой день дома встала с помощью ходунков. Вот хожу и делаю зарядку четвертый или пятый день. А сесть на обе половинки попы не могу. Тем более встать без акробатики. Боюсь встать на костыли. Я худая. Рост 170 см вес 54/56. Не спортивная. Руки слабые, ноги как спички. Оперированная нога за два месяца стала короче на 2,5 см. Сколько оперированная нога может ещё болтаться??? На что обратить внимание??? С уважением и благодарностью.

Скажите,аесли плохо сгибаеться колено как выполнять упражнения мостик

А как делать упражнения мостик, если нога оперированная плохо сгибаеться

Надежда, спасибо за эту ссылку упражнений. После операции остеосинтеза чрезвертельного перелома прошло три с половиной недели. При выполнении сгибания нога сгибается с болью. И полностью нагрузку на оперированную ногу делать ещё нельзя. Когда сижу, то боль отдает и в ногу, и в поясницу. Я стараюсь потихоньку прибавлять амплитуду, но 90 градусов пока не получается

Скажиите сколько месЦев делать эти цпражнения

по Ватсап можно связаться с вами пожалуйста нужно ваши советы у мужа перелом бедренный кости осколочнный .После операции прошло 2месяца

Надежда,а какой комплекс можно делать для переднего подхода? У вас есть упражнения на канале?

@physiocanada5991

Ай бұрын

нет, на моем канале готового комплекса нет

Надя сколькоделать этот комплекс?

Надежда здравствуйте! Какой диаметр банки должен быть? Все разжевали, спасибо огромнейшее! С вами можно позаниматься индивидуально?

@physiocanada5991

Жыл бұрын

15 см :)) и да, можно

Надежда, здравствуйте! Спасибо за вашу лечебную и просветительскую работу! Есть ли у вас видео с комплексом упражнений в первые 3 месяца для реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава передним доступом? А так же комплекс упражнений по истечении 3 месяцев?

@physiocanada5991

Жыл бұрын

для переднего нет после 3 мес да, это комплексы укрепление ноги лежа либо стоя, в папке комплексы для ног

@user-br7iv4gv7p

Жыл бұрын

​@@physiocanada5991 Спасибо за ответ !

Скажите какие делать упражнения перед эндопротезирование тазобедренного сустава артроз третьей степени опыт односторонний некроз

@physiocanada5991

Жыл бұрын

можно этот а можно выбрать из моих предложенных при артрозе, там у меня 3 комплекса, на канале, папка так и называется артроз

Здравствуйте Надежда!!!11 упражн я не могу сделать, ортопед травмотолог мне не разрешил встовать на ногу оперированую, у меня операция остеосинтоз чревертального перелома левого бедра стержним, как быть. Спасибо.

@physiocanada5991

Жыл бұрын

получается не делать)

Добрый день, Надежда!!! Скажите пожалуйста, когда можно ложится набок не оперированной ноги, используя для поддержки специальные подушки, чтобы сохранить безопасное расстояние между коленями?🖐🖐🖐🖐🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@physiocanada5991

2 жыл бұрын

это нужно узнать у вашего врача, в канаде это 6 недель либо 12 недель, зависит от врача

@LUNAplan

Жыл бұрын

@@physiocanada5991 и кажется это очень правильно. Меня на 2 день стали учить , пару раз перевязку и физио процедуры делали, потом стало больно, я не ложусь теперь на бок

Вы сказали,что этот комплекс предназначен для задне-бокового подхода. У меня передний подход,правильно я понимаю-мне Ваш комплекс делать нельзя?

@physiocanada5991

Ай бұрын

нет нельзя

Надежда, доброго дня вам! Я вам уже писала. Хочу спросить вас. Повторяюсь, извините уж меня. Мне 59 лет. 6-го апреля мне сделали операцию остеосинтез чрезвертельного перелома бедра, стоит пластина. Хожу с ходунками без полной нагрузки на оперированную ногу. Упражнения 1 фазы мне можно все делать? У вас в 1 фазе есть упражнения на полную нагрузку. Какие из этих упражнений можно делать? И вы говорили, что после упражнений надо прикладывать лёд. Мне сейчас не поздно прикладывать лёд? Или его прикладывают в самом начале после операции?

@physiocanada5991

Жыл бұрын

Упражнения 1 фазы мне можно все делать?// да если они не включчают движенеий кот врач вам запретил У вас в 1 фазе есть упражнения на полную нагрузку. Какие из этих упражнений можно делать?// слишком индив вопрос.. я не помню какие там упражнения.. Мне сейчас не поздно прикладывать лёд? // нет не поздно

@user-ee1yd8ej3z

Жыл бұрын

Спасибо огромное!

Подскажите, как выполнять военный шаг, если мне на одну опору через 1,5 месяца только, пока нельзя полностью наступать на ногу до рентгена через 3 месяца, или все же можно? И перенос веса тоже полностью как я поняла нельзя пока.. Очень благодарна за упражнения, начальным научили в больнице, а дальше не знала,что делать

@physiocanada5991

Жыл бұрын

нет нельзя вам делать эти упражнения

@LUNAplan

Жыл бұрын

@@physiocanada5991 спасибо 🙏 я делаю перенос веса, чтобы привыкать ходить, не ходила почти 8 месяцев без опоры, но не полностью, держась за ходунки

@galinasuhareva7506

4 ай бұрын

Надежда здравствуйте. С какого дня и по какой период делать эти упражнения?

А если колено плохо сгибаетьсЯ?

Здравствуйте) 22июня сделала операцию по эндопротезированию правого тзб сустава, не получается поднять до 90градусов ногу, передняя мышца бедра как бы не дает продвинуть ее дальше как стопер и дальше не идёт. В стороны тоже тяжко делать. Это так было и до операции были сильные ограничения. А если сижу на кровати больную ногу когда хочу к себе привести спина начинается ложиться..не держится. Что это может быть??

@physiocanada5991

3 жыл бұрын

Это похоже на ослабленность (атрофия) сгибательной мышцы бедра. Она просто немного ослаблена у вас. В комплексе есть упр 7 на сгибание бедра - вы начинаете сгибать сами и затем подтягиваете ногу полотенцем, и также упражнение стоя когда мы поднимаем ногу (сгибание бедра ) чередуя ноги - эти упражнения будут работать на ее укрепление. Но у вас ещё очень маленький срок только неделя после операции если будете делать упражнения регулярно то сгибание должно увеличиваться. Обычно виден результат примерно через две недели регулярных упражнений (то есть два раза в день полностью комплекс).

@samayalu4shaya

3 жыл бұрын

@@physiocanada5991 спасибо большое, буду делать ваши упражнения и надеяться на лучшее)

@physiocanada5991

3 жыл бұрын

@@samayalu4shaya протез бедра как правило хорошо восстанавливается, намного проще чем протез колена..но только если с самого начала и регулярно делать комплекс упражнений, 2 раза в день. Если что-то у вас не будет получается, напишите. Амплитуда движения у вас , основна - сгибание до 90 гр, отведение прямой ноги в сторону на 45 гр, и согнутые колени - разворот бедра наружу 45 гр, это у вас должно быть на 6 неделе.

@samayalu4shaya

3 жыл бұрын

@@physiocanada5991 здравствуйте) а можете снять комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава уже после ограничений с резинками с разной нагрузкой) про военный шаг ещё спросить хотела на оперированную ногу пока нельзя ведь наступать всем весом только 50%гдето. То получается пока поднимаю только оперированную, ступаю только на здоровую нагрузка пока на нее идёт. На оперированную только после трёх месяцев можно всем весом встать

@samayalu4shaya

3 жыл бұрын

И лёжа у меня вроде как получается делать 90градусов. А стоя когда военный шаг упражнение не получается немножко до 90градусов(

Нельзя наступать на поврежденную ногу до 12 на ,как упражнения выполнять стоя 😢?

@physiocanada5991

11 ай бұрын

если нельзя то нельзя..никак не делать стоя

Мне 86 лет. Я упала на улице 10 февраля 2023 года.Диагноз:чрезвертельный перелом левого бедра со смещением, отрывом медиального отростка.В силу серьёзных обстоятельств операцию не делали. Получить консультацию у реабилитолога не имею возможности. Из всех комплексов в интернете выбрала ваш. Упражнения даются непросто.Хожу по квартире с ходунками 3 раза в день. Во время ходьбы, когда наступаю на травмированную ногу, она как бы уплывает вправо: ступня стоит ровно,а голень внутри на пятке виляет, уплывает вправо.Колени во время ходьбы касаются друг друга.Я понимаю, что это ненормально. Но как изменить и можно ли? Думаю, что ответ могу получить от Вас. С уважением Любовь Михайловна.

@physiocanada5991

Жыл бұрын

Но как изменить и можно ли? // очень хотелось бы вам помочь но к сожалению не знаю как.. но если перелом и без операции да, скорее всего что то нарушено

Здравствуйте как с вами связаться

@physiocanada5991

Жыл бұрын

в личную переписку я не вступаю иначе меня это очень быстро утопит личное общение возможно только через платную онлайн консультацию, е мейл для записи в описании канала

@user-bo4xh9yq5o

Жыл бұрын

@@physiocanada5991 хорошо спасибо

Привет! Нндаа, как всё это сложно! Мне кажется, проще брёвна в лесу в кузов грузовика грузить) Нет?)

@physiocanada5991

3 жыл бұрын

Владимир я ведь реабилитолог, мое призвание - помогать людям 😃😊❤️ к сожалению в наших странах как таковой не существует реабилитации, а я думаю каждый имеет право на правильное восстановление:) я уверенна кому нужно тот обязательно воспользуется моим комплексом упражнений!

@VladimirSurovyi

3 жыл бұрын

@@physiocanada5991 Да я понял, шутка, конечно) Какие брёвна при хоть даже небольших недугах?) Хотяяя... покидывал, было дело, даже небольшие кусочки видео где-то остались) Раньше почти не снимали, а зряяя!) Мы с другом брали делянку в разработку, а она ещё немного в болоте - хоть сериал снимай) Ужас, б...))) Сто раз пожалел - лучше б картошку сажал)))

@physiocanada5991

3 жыл бұрын

@@VladimirSurovyi у меня кстати про бревна тоже есть видео, мы как то друзьям помогали складывать дрова на зиму и я засняла этот момент - это как раз одно из моих первых видео было :)

@VladimirSurovyi

3 жыл бұрын

@@physiocanada5991 Ну так нужно опубликовать!)

@VladimirSurovyi

3 жыл бұрын

@@physiocanada5991 Ааа, сначала недопонял, теперь понял!)

4:50 начало упражнений

Я знаю одно что вроде бы такие не завысловатые движения причиняют большую боль если у человека была травма человек который не прошол это ему сложно это понять я про мучения

@physiocanada5991

3 жыл бұрын

да, поэтому нужно начинать с малого ..но ты знаешь удивительно как быстро человек восстанавливается, главное выполнять правильные упражнения:) этот комплекс как раз и расситан на послеоперационных пациентов , и учитывает противопоказания. Есть ещё и продолжение , тоже обязательно снимем 😊

Спасибо за ваш труд. У меня такой вопрос, упражнения вы показываете для одной ноги, больной. Разве не нужно делать сначала более здоровой ногой, потом оперированной? Мне ещё предстоит операция, сейчас тоже делаю упражнения лёжа, хочу освоить и эти, чтобы быть готовой.

@physiocanada5991

Жыл бұрын

нет делаем только на оперированную на начальных сроках на более поздних да, можно и на обе

@galinasuhareva7506

Жыл бұрын

Элеонора Здравствуйте Когда вам назначена операция я тоже делаю упражнения до операции Какой комплекс делаете вы

@user-nh7fx2xv3t

Жыл бұрын

@@galinasuhareva7506 здравствуйте, операция через две недели. Делаю в основном комплекс Григория Игнатьева при артрозе тазобедренных 2-3 степени и реже упражнения на стуле с эспандерами для коленных суставов Михаила Бубновского.

@galinasuhareva7506

Жыл бұрын

@@user-nh7fx2xv3t Скажите а где Вам будут делать операцию Какой у вас диагноз как вы настроены на операцию

@user-nh7fx2xv3t

Жыл бұрын

@@galinasuhareva7506 Я живу в Беларуси, делать буду у себя в городе. Настроена, потому что очень плохо уже хожу. Ещё год назад было все гораздо лучше, а сейчас хожу с палочкой. Нога стала короче, а хочется ещё побегать. 3я степень артроза по диагнозу.Мне 61, но работаю и планов много, а из-за ноги сижу дома. Вы посмотрите ещё канал Артусмед. Там много полезного, хотя автор и не доктор, но он очень в теме. Позитивом подпитаетесь, может легче будет решитьься

А у меня ни спереди ни сзади, а сбоку

Так так что на этот раз у нас будет болеть. Надя не хочеш посвятить канал просто своей жизни а не работе или более менее совместно. Желательно просто больше жизни обыкновенной

@physiocanada5991

3 жыл бұрын

привет 😃сегодня- бедро, попросили снять наш комплекс для реабилитации бедра :) просто жизни нет, это как влог было бы но у меня не такой формат канала . Ты знаешь я вообще не сторонник выкладывания видео о своей жизни, о работе можно..то тоже постоянно приходится думать что говоришь чтобы ничего лишнего не сказать 😆🤭 поэтому дальнейшие видео скорее всего будут больше на тему реабилитации/моей работы и при случае буду также снимать нейтральные ролики о том как живут в канаде