Супер, задължително ще се пробва. Споделяй още такива протеинови рецепти :D

Супер видео, началото много ме кефи ;) Браво

Доста добре изглеждат. :) Ще пробвам рецептата

Радостин Кузманов на мен лично много ми харесаха палачинките

Ей, човек много си печен и даваш добри съвети !! ..И съм те виждал в Olimpa, когато живееше в България.

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

Благодаря ! :)

Изглежда доста вкусно!

Страхотно видео както винаги,и аз съм заинтерсован от макросите на цялата смес :)

Харесват ми клиповете ти, искам да видя full day of eating и продължавай! 😉

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

Благодаря !

направи full day of eating

направи още такива клипове 😊😊

keep it up brah , евала много ме кефиш ,съгражданино:D

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

Мерси !

@shamarto1

7 жыл бұрын

Моля ти си ми inspiration.

full day of eat!

Имам въпрос при термична обработка на изварата белтъка не се ли разпада

full day iskame!

Нямам търпение да ги пробвам :)

Искам full day of eating :D

2021

iskame full day 😃

какви са макротата на това ядене ?

@pureevolution9952

5 жыл бұрын

mi smetni si gi :D

@Methical24

5 жыл бұрын

69,5 г. протеин 133,3 г. въглехидрати 38, 9 г. мазнини ---------------------- 1197 калори

Аз лично казвам не знаех че така се правят палачинки но все пак този клип ми харесва

става ли да го ям всеки ден преди даскало (първа смяна цяла година )

imam vupros az sum na 16 83 killa 1,78 treniram ako gi qm dali 6te imam napulnqvane struva mi se baq protein i vuglehidrat kato za men?

ИСКАМ ДА ВИДЯ ! :Д и личи че вече почваш да се отпускаш пред камера и да продължавай !

Добро видео , а макросите какви са ?

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

в случая са към 90гр. въглехидрати, 50гр. белтъчни и 30гр. мазнини

защо не направиж клип в който описваш с какъв хранителен режим си започнал

great video man!

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

Thanks !

@BrownGenetics

7 жыл бұрын

yeah bro feel free to check my channel out us smaller channels gotta support each other

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

True that,definitely gonna check it out man !

@wereldspeler8999

7 жыл бұрын

Radostin Kuzmanov Аз съм на13 и поливина искам да съм във форман 3 палачинки много ли са ми ?

@zornitsahristova3664

2 жыл бұрын

@@BrownGenetics 0нхрннвнвв тттпввврррнннднх пп..рррвнТтянпп пннпнввррр

Ae brat znaesh li che imam sushiq mikser

Може ли да се сложи конфитюр

имам един въпрос относно палачинките по колко време на страна ?

Iskame da vidim full day eating

Може ли без изварата и ако не с какво мога да я заместя?

С блендер също ще стане нали ? (Мисля че има разлика между миксер и блендер ако не поправете ме :) )

iskame da vidim foteifiting :D ne go chuh dobre ama davai napred !

@wudantuition

7 жыл бұрын

full day of eating бе бро :D :D хах

Задължително ли е сместа да я пасирам или разбъркването и разбирането на сместа ще стане и с обикновена бъркалка? Също не ми стана ясно за този вид палачинки какви овесени ядки се ползват цели или овесени трици ?

След като използваш пасатора,овесени ядки смилат ли се?

@mimchoo7378

7 жыл бұрын

Разбира се!

Има ли заместител на изварата

Става ли без пасатор че те разполагам с пасатор

Какви са им стойностите на 100 грама? :)

Колко грама протеин има в палачинка?

Страхотна рецепта ,браво :) Хах гледам обаче ,че всички се изхитрихте с тая вкусничка извара на Пилос :D Аз съм се запасил за жалост с 3 пакета 500 гр. на Мероне ,което е може би най-ужасната на вкус извара ЕВЪР , но пък има 18/100 белтък , ама явно за тази рецепта ще трябва да си взема пилос ,щото не искам палачинките ми да имат вкус на повърня :Д Иначе братле продължавай да качваш още клипчета с някои хитри рецепти :)

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

Е в тая на Пилос има 16гр. , за тия 2гр. няма смисъл да жертваш толкова мъки :D

@alexilaiho321

7 жыл бұрын

Уоу явно взимам грешната или просто при нас я няма тая 16/100 . Имаме тая в малките кутийки 250гр. дето е 11,8 белтък и направо си прилича и има вкус на крема сирене и има една такава бомбичка кръгла пак около 200+ грма с 13 белтък дето е нещо смесено между Маджаров и някакво безвкусно сирене :D

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

Има една кръгла дето е 4% мазнини, аз нея взимам.

@to6koXD

7 жыл бұрын

Брато от къде намираш 500гр. Виждал съм ги само по 250.

@alexilaiho321

7 жыл бұрын

to6koXD Ами братле ,аз съм от Добрич ,но уча Варна и да ти кажа само в Добрич съм ги виждал на големи пакети 500гр. и то само съм виждал на супермаркета който е точно под нашия блок :Д ,иначе навсякъде са тия черва по 250гр.

a kakvi sa makrosite na palachinkite

Dobur den, ako moje da mi otgovorite na vuprosa kak da napravq dolnite gurdi "pecs" i kak da premahna belly fat, na 16 godini sum - 182sm/75kg, vsichki chasti na gurdite sa mi zdravi osven dolnata, kak da opravq tova. Blagodarq i se izvinqvam za latinicita.

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

Кофички,долна лежанка с дъмбели или лост,флайс на долна лежанка. Мазнините можеш да премахнеш само и единствено чрез калориен дефицит (да ядеш по-малко от колкото изразходваш). Изгледай клипа ми за LEAN BULK , защото при къта е подобно, просто както казах трябва да ядеш по-малко от колкото изразходваш.

защо не ползваш блендера

а и ти ли с в чехия братле :)

@viktorinkata3352

7 жыл бұрын

Дания*

iskame me full day

kakvi sa im makrosite

napravi klip kak vdigash 200 kila ili akonemowesh 200kila vdigni 150kila mashina 💪💪🔫💀

imam sushiq pasator

макросии??

С какво ги мажеш?

@peturpetrov6636

6 жыл бұрын

Maria Ivanova с растройствени лайна

Трябваше да правиш по още една смес за майка ти и сестричката😊💜

Това е пасатор човек. Не е миксер. :D Но схванахме идеята де.

Правиш ли си веждите

ne moje li s sirene vmesto s izvara???

Като цяло искам да натрупам малко килограми и мазнинки които след това да ги направя в мускули :) На 13 години съм и бих искал да започна от сега с тренировките ! Ако може да ми дадете съвет какво да ям, че да напълнея :)(Извинете ако има правописни грешки)

@chevywoods1154

7 жыл бұрын

+hEЕЕEЕEEK1337 ок мерси :))

@RadostinKuzmanov

7 жыл бұрын

на 13г. не мисля,че е нужно да си изчисляваш калории и т.н. Просто яж повече от всичко и бъди активен. Също така може би е добра идея да започнеш с тренировки на лостове за да можеш да свикнеш и да разбереш как мускулите работят. Изгради базовите навици сега, след като порастеш още малко, тогава може би ще е добре да преминеш към нещо по-сериозно като изчисляване на калории,макронутриенти, тренировки в залата с тежести и т.н. :)

@chevywoods1154

7 жыл бұрын

На лостовете мога силово,гръбно и др. Не съм чак толкова начинаещ ;)

Мога да ти предложа една закуска също много добра. Тя не знам дали не се води миш-маш, ама както и да е.. Рецептата за една порция е 3 яйца, 100 грама извара, една червена чушка(сладка) нарязана, един домат нарязан(средно голям), червен пипер и едро смлян червен пипер (по вкус), сирене 100 грама и може да добавяш храни по вкус.. Чупиш 3те яйца в тигана забъркваш ги, слагаш изварата, забъркваш и нея. След това слагаш чушката, домата и сиренето (като сиренето може да го нарежеш на малки кубчета или да го натрошиш на ръка) и там другите храни по вкус. И накрая слагаш двата вида червен пипер, ако желаеш и продължаваш да бъркаш докато не мислиш че вече е готово(горе долу колкото се пържат яйца).. Всичко общо е десетина минути работа. Добър апетит. :)

Много големи тез яйца бе да не са от динозавър :D

Като са толкова гъсти не се правят равномерно,затова трябва да са по течни.Ако може да ми обясниш защо ги правиш толкова гъсти Radostin Kuzmanov

Облизах си пръстите

не са протеинови обаче,овесени ядки,банани ....въглехидрати.....може би здравостловни ,но не протеинови

@user-xq4su4yr6u

5 жыл бұрын

Яйцата

В кой град си живял в България. ???

Става ли мляко вместо извара ?