Prokrastynacja. Skąd się bierze i jak z nią żyć? | Podcast Dobre Żyćko
👉 Czy jesteś często w sytuacji, gdzie zamiast rozpocząć pracę nad ważnym projektem, znajdziesz setkę powodów, aby to odłożyć na później? W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się jednemu z najczęstszych wrogów naszej produktywności - prokrastynacji.
Omówimy, dlaczego prokrastynacja dotyczy wszystkich, bez wyjątku. Jak wpływa na naszą sprawczość i jakie strategie możemy zastosować, aby jej przeciwdziałać. A to wszystko w rozmowie z Andrzejem Tucholskim.
Niech ten odcinek będzie motywacją do podjęcia kroku w kierunku bardziej produktywnego i satysfakcjonującego życia!
⭐ Andrzej Tucholski: jest psychologiem biznesu zajmującym się wysokosprawczością i ogarnianiem w późnym kapitalizmie. Trzy razy zaproszono go na TEDx. Pisze książki, nagrywa kursy oraz prowadzi podcast o sile psychicznej i odwadze emocjonalnej. Po dekadzie spędzonej w TOP30 Najbardziej Wpływowi Blogerzy w Polsce wywalili go do Hall of Fame, żeby nie zapychał miejsca. W drugim życiu pisze książki fabularne i scenariusze. Pije stanowczo za dużo kawy ;)
/ andtucholski
/ and.tucholski
andrzejtucholski.pl/
Znajdziesz nas tutaj:
Facebook - / mothersprotect
Instagram - / mothersprotect
TikTok - / mothersprotect
Pinterest - / mothersprotect
Kilka słów o prowadzącej podcast, PAULINIE DANIELAK:
Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF). Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®). Prowadzi swój gabinet psychoterapii indywidualnej oraz organizuje warsztaty i szkolenia dla firm. W pracy łączy podejście poznawcze z pracą somatyczną. Na Instagramie psychoedukuje i uświadamia w tematach redukcji stresu, regulacji napięcia i rozwoju dobrostanu.
Chcesz wiedzieć więcej? Tu znajdziesz treści Pauliny:
Strona internetowa: paulinadanielak.pl
Пікірлер: 15
ohhh mój ulubiony twórca w internecie i teraz w dodatku jeszcze w najlepszym temacie :) Andrzej jesteś super! Dzięki za Twoją pracę i wkład
@juliaanna4155
5 ай бұрын
Tak, zgadzam się. Witam w klubie 😊
Tyle informacji, że za parę dni wrócę i przesłucham jeszcze raz. Spojrzenie na prokrastynację jako nośnik informacji, że coś jest nie tak i należy to prześwietlić jest interesujący. Choć nie wiem czy akurat u mnie zadziała, bo prokrastynuję nawykowo od 45 lat, wcześniej nie pamiętam, bo byłam za mała.
Mega wartosciowy podkast dla mnie. Dzieki!
Wspaniała rozmowa, dziękuję.
Ciekawy temat 🎉
Zaburzenia lękowe prowadzą do prokrastynacji
Dlaczego ten pan prawie każde zdanie intonuje jakby zadawał pytanie?
@GeekWork
6 ай бұрын
chyba tylko we wprowadzeniu i to są wycinki. Andrzej sporo nagrywał filmów i podcastów więęęęc... Nie odebrałem w ten sposób
@paszekopaszkowski5769
6 ай бұрын
@@GeekWork cały odcinek mówi jakby pytał ale to jest jakaś nowomowa i słuchać to szczególnie u podlotków
@beginner1676
5 ай бұрын
@@paszekopaszkowski5769prawdziwą nowomową jest nazywanie nowomową tego co nia nie jest. chociaz mysle ze predzej u ciebie to wynika z braku wiedzy o tym, czym nowomowa jest i wydaje ci sie ze to to samo co "nowa mowa"
@paszekopaszkowski5769
5 ай бұрын
@@beginner1676 na pewno masz rację będąc tak mądrym
Obydwoje mają ewidentny problem z przekładaniem tego co przeczytali/wysłuchali w jezyku angielskim. Nieumiejętnosc przeformuowania czyiś zdań brzmi bardzo nieprofesionalnie. Ta rozmowa nie brzmi jak wymiana wiedzy profesionalisty z profesionalista, jak ich wlasne głębokie przemyślenia, tylko jak wymiana wyklepanych teorii
@R.F.H08
6 ай бұрын
True. Danielak jest trochę niepewna przez co mechaniczna, źle wystudiowana, jeśli chodzi o ruch, gestykulację, ogólnie ekspresję, ale jednocześnie jest w tym wszystkim kurewsko szczera i uczciwa. Ma ten instynkt lekarza. Taka najlepsza wersja siebie, w takim sensie, że jakbyś kazał jej drugi raz nagrać to samo, tylko lepiej, to nie ma takiej możliwości, bo najlepszą wersje właśnie zobaczyłeś.
tu podcasty jak zyć a jednocześnie reklamy o tym ze aszwaganda kurwa zmienia wszystko... prawie powiedzieliście ze raka leczy