Prokrastynacja - dlaczego odkładasz na później i co z tym zrobić [9 sposobów]

Prokrastynacja dotyczy zdecydowanej większości z nas. Czasami po prostu ciężko jest zacząć. Opowiadam skąd się to bierze i podaję 9 skutecznych sposobów na walkę z odkładaniem na później.
✅ Checklista i wersja tekstowa: klosinski.net/prokrastynacja-...
✅ Książka Stevena Pressfielda www.amazon.com/War-Art-Winnin...
✅ Tim Urban i jego Ted na temat prokrastynacji: • Inside the Mind of a M...

Пікірлер: 78

  • @inzynier2260
    @inzynier22602 жыл бұрын

    Pozdrawiam moją wychowawczynię która zleciła obejrzenie tego!

  • 2 жыл бұрын

    Super! To ja pozdrawiam Panią wychowawczynię. ;) A jaki to rodzaj szkoły?

  • @inzynier2260

    @inzynier2260

    2 жыл бұрын

    @ Mat fiz 2 klasa liceum

  • @TheFuckinUnknown
    @TheFuckinUnknown5 жыл бұрын

    1. O, przyda mi sie ;) 2. (Do obejrzenia) 3. Wait!

  • @WojtekCzaderna
    @WojtekCzaderna4 жыл бұрын

    To wszytko jest tak prawdziwe że aż przerażające :D

  • @marekmichalski5387
    @marekmichalski53875 жыл бұрын

    Najlepszy film dotyczący prokrastynacji na YT !!! Wielkie dzięki ratujesz życie !

  • @sjulita
    @sjulita4 жыл бұрын

    Jacku dziękuję. Od jakiegoś czasu widzę, że u mnie ta prokrastynacja się pojawiła, byłam za to na siebie zła i czułam się winna. Natomiast wiem teraz, że wzięłam na siebie za dużo. W czasie gdy powinnam odpoczywać załatwiam sprawy z mniejszym priorytetem bądź inne rzeczy, których fizycznie już nie ogarnęłam. Ostatnio wstaję kilka godzin wcześniej, żeby mieć spokój na załatwienie spraw zanim rozdzwonią się telefony. Zmęczenie..ogromne zmęczenie psychiczne, że ta lista nigdy się nie kończy...teraz to widzę..praca jedna, druga, obowiązki, szkolenia - 7 dni w tygodniu zajęte..czasu na wyjścia nawet do własnego ogrodu brak..reorganizacje obowiązków średnio pomogły..tak, nadszedł czas na wyłączenie weekendów z pracy i nauczenie się nie myśleć o zaległościach w wolnym czasie, a nie otym, że coś jest niezrobione i leży

  • @sontagwoj2
    @sontagwoj24 жыл бұрын

    Dzięki za film. Super treść przekazana w bardzo normalny, przystępny sposób.

  • @tomak43
    @tomak434 жыл бұрын

    Cześć Jacku,fajnie tłumaczysz , dajesz na wszystko przykłady, dla mnie jasno o zrozumiale.Dziękuję.Pozdrawiam serdecznie.Ja niestety odwlekam ciągle..

  • @knat-xw5es
    @knat-xw5es5 жыл бұрын

    Bardzo dobry odcinek, konkretna treść, estetyczne i profesjonalne podejscie:) czekam na kolejne

  • @kurukuma3739
    @kurukuma3739 Жыл бұрын

    jutro obejrzę

  • @k0les
    @k0les5 жыл бұрын

    Fajny film i ciekawe porady. Co do japońskich maszynistów, to technika o której wspominasz ma za zadanie przede wszystkim zapewnić bezpieczeństwo. Nie tylko chodzi o to co robią, w sensie teraz wcisnę ten przycisk, ale wskazują każdy znak czy sygnał na trasie, co sami sobie potwierdzają na głos. Dzięki temu ryzyko pominięcia jakiegokolwiek sygnału ograniczone jest do niemal zera, a to wpływa na bezpieczeństwo jazdy (japońskie koleje są najbezpieczniejszymi na świecie). Co ciekawe, ta technika wychodzi poza kolejnictwo. Tak samo robią często motorniczy tramwajów, a nawet takie zasady wprowadzane są na terenie różnych firm. Idziesz przez teren frimy, przechodzisz przez drogę wenwętrzną, musisz się zatrzymać, wskazać lewą stronę i potwierdzić sobie, że jest wolna, potem to samo w prawą stronę i możesz iść. Może wydawać sie śmieszne, ale jest skuteczne... ;)

  • @marzenafrackowiakswitkowsk2579
    @marzenafrackowiakswitkowsk25794 жыл бұрын

    Bardzo ciekawy, świetnie przedstawiony materiał. Krótko, zwięźle i na temat.

  • @kubalone
    @kubalone2 жыл бұрын

    Obejrzałem pocztatek i podziękowałem. To chyba 10 film na temat prokrastynacji który oglądam i autor mówi to samo. Że ma prokrastynacje i zwlekał z kręceniem odcinka. Ale to oczywiście nie przeszkadza mu wciskania ci kitu i mówienia o radzeniu sobie z problemem z którym sam nie potrafi sobie poradzić

  • @oskartracz1563
    @oskartracz15633 жыл бұрын

    bardzo się cieszę, że trafiłem na ten kanał, świetne materiały!

  • @IPPartner
    @IPPartner5 жыл бұрын

    Dziękuję za materiał. Kilka fajnych uwag celnie zabranych. Trzeba znowu podjąć tą nierówną walkę, ale przynajmniej nie po omacku. Są podstawy oręża.

  • @STUDIO-ew8dz
    @STUDIO-ew8dz5 жыл бұрын

    Dzięki, świetny materiał. Dobrze opracowane i widać Twoją autorską pracę. Nawet jeśli jest dużo podobnych filmików na YT, ten się wyraźnie wyróżnia. Bardzo wartościowy kontent. Pozdrawiam

  • 5 жыл бұрын

    Dzięki!

  • @michakucyrka
    @michakucyrka5 жыл бұрын

    Bardzo fajny materiał 👏

  • @theLunore
    @theLunore2 жыл бұрын

    Najlepszy sposób na prokrastynację - medytacja i ogólnie tryb życia "mindful living". Kiedy żyjesz świadomie, znika taki problem jak prokrastynacja. Nie ma rozczarowań, nie ma złości na siebie, życie jest radosne i prawdziwe.

  • @xxxv2067
    @xxxv20673 жыл бұрын

    super film na pewno tu wrócę jak zabraknie mi motywacji :)

  • @weronikaszczepanczyk1531
    @weronikaszczepanczyk15314 жыл бұрын

    Mega przydatne!

  • @MrCello966
    @MrCello9664 жыл бұрын

    Kurcze bardzo dobry filmik, dzięki tego szukałam! P.S. twoje niebieskie oczy hipnotyzują !

  • @SylvesterKalinowski
    @SylvesterKalinowski3 жыл бұрын

    dzięki za filmik. Dodałem do obejrzenia na później.

  • @ewakurzyjamska1536
    @ewakurzyjamska15364 ай бұрын

    Bardzo dziękuję Jacku, najlepszy film o ''prokrystynie''! Do tego ten film Tima Urbana! Wstąpiła we mnie nadzieja, że zabiję tę Małpę Natychmiastowej Prokrastynacji!🙂

  • @hannaokonska6
    @hannaokonska65 жыл бұрын

    Moja prokrastynacja na dziś wyglądała tak: sprawdzę prywatną skrzynkę - o jest newsletter od Kłosińskiego - o jest link do filmiku, zobaczę sobie - ok, to teraz zostawię komentarz ;) Teraz powinnam obejrzeć poleconego Teda, ale już tego nie zrobię :)

  • 5 жыл бұрын

    Najważniejsze obejrzałaś ;)

  • @szymonraczka4120

    @szymonraczka4120

    5 жыл бұрын

    Gdybyś obejrzała to Jacek zapunktowałby w algorytmie. ;)

  • @krystynawachowska5531
    @krystynawachowska553110 ай бұрын

    Swietny material! Leci sub🙌

  • @hezychastaten854
    @hezychastaten8545 жыл бұрын

    no rewelka:) dzięki

  • @CENTAURI22
    @CENTAURI224 жыл бұрын

    świetny support, biorę ;)

  • @kysiapysia2302
    @kysiapysia23024 жыл бұрын

    Dziękuje

  • @90xer
    @90xer5 жыл бұрын

    no to dobrze 13:30 ja jestem cały czas zmęczony, idę odpocząć

  • @englishyesplease
    @englishyesplease5 жыл бұрын

    Lenistwo... cecha, ktorej nie lubie w sobie chyba najbardziej... ps. swietne wideo :)

  • @adamsmithson486
    @adamsmithson486 Жыл бұрын

    Pierwszy mądry film o prokrastynacji

  • @PannaKwiatek
    @PannaKwiatek5 жыл бұрын

    właśnie wczoraj zauważyłam, że moja prokrastynacja rodzi się ... z braku planowania odpoczynku.. :D a ty to tylko potwierdziłeś :)

  • 5 жыл бұрын

    U mnie też to przeważnie główny powód. :)

  • @edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222
    @edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222 Жыл бұрын

    Super.Ja mam tak ze sprzątaniem.Czytanie to dla mnie flow

  • @DarthShpan
    @DarthShpan5 жыл бұрын

    Zwykle lajkuję tylko muzykę, dzięki temu tworzę sobie za pomocą swoich lajków taką małą playlistę. czasami jak chce posłuchać czegoś dobrego i czegoś nowego, to puszczam sobie losową piosenkę sprzed 4 lat, dzięki czemu mam gwarancje że będzie dobra (bo sam ją wybrałem), oraz że jeszcze mi się nie znudziła. Dlatego nie lubię mieć nie muzycznego contentu zlajkowanego, zeby mi nie przezkadzał słuchać muzyki. Ale, Twój materiał jest na tyle dobry, że złamię tę zasadę;p

  • 5 жыл бұрын

    ❤️

  • @Castlepie_
    @Castlepie_ Жыл бұрын

    Świetny materiał. Super jesteś. Wracaj na yt :)

  • @Marszalkowski-projektuje
    @Marszalkowski-projektuje5 жыл бұрын

    Ładnie ograne animacje, ciekawy odcinek :)

  • 5 жыл бұрын

    Animacje robione w Keynote :D

  • @Marszalkowski-projektuje

    @Marszalkowski-projektuje

    5 жыл бұрын

    @ No i pięknie, kiedy PP będzie mógł robić tak ładne animacje.

  • @rzufvideo
    @rzufvideo3 жыл бұрын

    chciałbym kiedyś mówić tak zwięźle i na temat jak Pan Jacek.

  • @urszulaboksa5482
    @urszulaboksa5482 Жыл бұрын

    Witam. Ciekawe, że dziś pokazały się Pana filmiki. Prokrastynacja to ciężki temat. Ale mój kom. na mój problem zdrowotny u Gracjana- filmik. Sprowokował ,że mam o tej Prokrastynacja?????!!!! Kto mnie śledzi???? Ps. Prokrastynacja jest ciężka z powodu braku energii (wampiry energetyczne),mało chęci do Samodyscypliny. Brak pomocy innych,bo myślą , że to lenistwo. 07,11,2022

  • @michacieslak8955
    @michacieslak89555 жыл бұрын

    hej, dzięki za ten filmik. Szkoda, że dopiero teraz, bo zdążyłem przeczytać kilka książek na ten temat ;) Ty zebrałeś wszystkow jednym miejscu. Jak tak dalej pójdzie to przestanę czytać, a zacznę regularnie oglądać Jacka na YT :)

  • 5 жыл бұрын

    To podziel się tym, co czytałeś na ten temat. Inni też pewnie chętnie się dowiedzą gdzie można jeszcze zajrzeć. :)

  • @michacieslak8955

    @michacieslak8955

    5 жыл бұрын

    @ Proszę bardzo: Top 3 1. Laura Vanderkam - Głodni czasu 2. Kevin Kruse - 15 tajemnic zarządzania czasem 3. Leo Babauta - Zen To Done Do tego jeszcze: Beata Kozyta - Zarządzenie sobą dr Neli Fiore - Nawyk samodyscypliny w pracy Gdybym miał polecić jedną książkę, to jest to nr 1 z listy. Warte uwagi jest również Zen To Done - jest to uproszczene GTD D. Allena. Robiłem podejście do GTD, ale system jak dla mnie jest zbyt złożony. Za dużo wymaga uwagi. Zen To Done jest dużo łatwiejsze do wdrożenia, a daje te same efekty. No i pomaga rozwiązać problem odkładania na później.

  • 5 жыл бұрын

    @@michacieslak8955 Dzięki!

  • @kysiapysia2302

    @kysiapysia2302

    4 жыл бұрын

    @@michacieslak8955 Dzieki

  • @michabadurayt693
    @michabadurayt6935 жыл бұрын

    Nowy mikrofon? Super jakość dźwięku!

  • 5 жыл бұрын

    Ten mikrofon i ustawienia co zawsze. Tylko dwa pierwsze filmy na kanale miały inny setup dźwiękowy. :)

  • @Viaroz
    @Viaroz11 ай бұрын

    Jutro obejrzę ten film

  • @patryksz3215
    @patryksz32152 жыл бұрын

    Aktualny tematu u mnie, nadwaga, brak ruchu malo snu, smieciowe jedzenie. Nie chce sie jak cholera😁

  • @piotrkaminski8227
    @piotrkaminski8227 Жыл бұрын

    👏👏🥳

  • @fizyk_
    @fizyk_ Жыл бұрын

    Moja prokrastynacja jest tak dojmującą, że nie ma na nią rady.

  • @martushka_art_illu1945
    @martushka_art_illu19453 жыл бұрын

    super! dzieki! a teraz..... do pracy hahaha

  • @piotrbaran3856
    @piotrbaran38565 жыл бұрын

    Zapisz > Do obejrzenia

  • @karolinakrzyzanowska8095
    @karolinakrzyzanowska80953 жыл бұрын

    !

  • @unagi9092
    @unagi90923 жыл бұрын

    później obejrzę

  • @ArkadiuszSiczek
    @ArkadiuszSiczek5 жыл бұрын

    Kiedyś skrobnąłem artykuł na ten temat. Ciężka sprawa i sprawdzonego na 100% lekarstwa na prokrastynacje nie ma. Najlepiej odpalić kawę i po prostu.... Zacząć. Male kroczki burzą mury :)

  • @JanuszUfamTobie1942

    @JanuszUfamTobie1942

    3 жыл бұрын

    Jest lekarstwo na prokrastynacje a nazywa się Psychoanaliza.

  • @biznesmentoring9209
    @biznesmentoring92092 жыл бұрын

    Jacku super film. Ja u siebie na kanale w temacie prokrastynacjii dodatkowo rozdzieliłem ją na mikro i makro ( kzread.info/dash/bejne/o3h3ycqJf6WWZrA.html ) dzięki czemu zauważamy jak nasze codzienne z pozoru nic nie znaczące czynności mają wpływ na odkładanie rzeczy na później i niszczenie produktywności. Ciekaw jestem co ty na ten temat sądzisz i jak podchodzisz zwłaszcza do tematu mikroprokrastynacji, czy miał byś również jakieś metody od siebie, jak z tą mikroprokrastynacją walczyć

  • @eliaszszczepaniak6486
    @eliaszszczepaniak6486 Жыл бұрын

    DJ Jacek Kłosiński

  • @patrycjaulbrych8242
    @patrycjaulbrych8242 Жыл бұрын

    Chyba lecieliśmy z tym samym stewardes 😂

  • @podrecznikblogera3116
    @podrecznikblogera31164 жыл бұрын

    Hey ;) Czemu przestałeś nagrywać? fajne te twoje filmy ;)

  • 4 жыл бұрын

    Jak to przestałem? :) W ostatnim tygodniu wrzuciłem trzy nowe filmy na kanał.

  • @piotrz9546

    @piotrz9546

    4 жыл бұрын

    @ prokrastynacja :)

  • @user-wq5ry5ix5y

    @user-wq5ry5ix5y

    3 жыл бұрын

    @@piotrz9546 xD

  • @emiliajakin8227
    @emiliajakin8227 Жыл бұрын

    Prokrastynacja jest jednym z objawow destymii.

  • @foresthero1961
    @foresthero1961 Жыл бұрын

    co masz zrobić jutro zrób pojutrze będziesz miał 2 dni wolnego

  • @LUCEKBlend
    @LUCEKBlend5 жыл бұрын

    Obejrzę później.

  • @jakubf6055
    @jakubf60557 ай бұрын

    ale mam beke z siebie- całe zycie - jak bylem w podstawowce do zadania odrabiałem w niedziele po dobranocce:) i całe zycie z debilami - teraz jak juz jestem pseudokierownikiem to jak mam zakomitowac cos do klienta kieby banda robi tak wszystko zeby nie zrobic?:))))) kkwa

  • @jozefinadajerade737
    @jozefinadajerade7374 жыл бұрын

    Wiele danych skopiowanych z innego kanału..

  • @JanuszUfamTobie1942
    @JanuszUfamTobie19423 жыл бұрын

    Człowieku, nagrywasz filmik o prokrastynacji a mówisz o zwykłym lenistwie. Prokrastynacja od lenistwa różni się tym że wywołuje lęk przed wykonaniem danego zadania. Prokrastynator boi się że poniesie porażkę a porażka uderza w jego poczucie własnej wartości. Można poczytać o tym nawet na Wikipedii.

  • 3 жыл бұрын

    O wszystkim tym mówię w samym filmie, warto przed skomentowaniem obejrzeć. ;)

  • @JanuszUfamTobie1942

    @JanuszUfamTobie1942

    3 жыл бұрын

    @ OK początek zniechęca i jest mowa o lenistwie.