Желчекаменная болезнь.
Как избежать?
Какие симптомы?
Как изменить питание?
Основные рекомендации:
• Избегать жирной, сладкой пищи и продуктов с большим содержанием холестерина.
• Острая, соленая пища будет провоцировать образование желчных кислот и камней.
• Следует употреблять достаточное количество клетчатки, которая содержится в свежих овощах и фруктах. Недостаток приводит к замедлению прохождения пищи.
• Излишний вес в 20 раз увеличивает риск возникновения камней.
• Не рекомендуется пропускать или задерживать прием пищи. Возникает застой увеличивается концентрация желчи.
• Регулярная физическая активность снижает вероятность образования камней в желчном пузыре.
Видео по теме здоровья:
• Отдел здоровья