Ejjj a może takie wyzwanie, posiłki których nie trzeba podgrzewać. Szybkie, proste i łatwe przechowywanie. Wyciągasz i jesz. Pozdrawiam

@PoliczonaSzama

3 ай бұрын

Następny odcinek będzie z takim posiłkiem 😁 Chyba już w niedzielę - nastaw dzwoneczek ;)

Fajna ta wysoka kaloryczność bo można wszystkie porcje podzielić na pół i wystarczy nam na dłużej mając ok 1800 kcal ❤

@dw4850

3 ай бұрын

A mi wystarczy idealnie na jeden dzień i każdy zadowolony 😂 oby więcej takich materiałów!

@nataliakrysiak8847

2 ай бұрын

O tym samym pomyślałam 😂

Wlasnie wiecej taki zestawow jestem na massie przyda sie bardzo. Piona 👊

Jak najwięcej takich łopatologicznych przepisów! Odcinek petarda :D

kozak film i przepisy idealne na szybko do zrobienia w tygodniu

TAK! takie proste posilki sa najlepsze 😀😀

Dziękuję że jesteś 🫡

*Mega, więcej takich!*

Super odcinek, więcej takich!!!!

Super odcinek, preferuje więcej takich ☺️

Takie proste, szybkie a przede wszystkim smaczne jedzenie to ja lubię 👍

Super najbardziej mi się te tortille podobają i przedtreningówka ❤

Jak zwykle megaśne😉

Od kilku lat przypadło mi do gustu kilka przepisów i nadal stosuję, pozdrawiam ;)

Świetny odcinek pozdrawiam

Super! Czekam na kolejne 3500 ! 🔥

Świetny materiał! Ja każdego dnia z rana trudzę się przygotowując proste i szybkie posiłki do pracy dla mojej lubej, dałeś mi pewną inspirację w tym filmie! W związku z czym, poproszę więcej takich odcinków! Pozdrawiam:)

Super pomysł na odcinek. 💪

jak najwięcej takich w prostocie siła

Łapa siedzi! 💪

Ale łapa 💪 świetny odcinek dzięki, czekam na odcinki z inna obróbka termiczna mięsa niż smażenie czy pieczenie.

Jesteś kocurem naprawdę super robota

Dzięki!

👍🏻👍🏻👍🏻częściej byśmy chcieli takie filmy oglądać👍🏻👍🏻👍🏻

Więcej takich odcinków !

Idealny odcinek !

Bardzo fajny pomysł na ten odcinek

Idealny odcinek. Robisz świetna robote stary 😎 ten odcinek tak mi podpasowal że to coś pięknego. 😎

Fajnie byłoby zobaczyć taki odcinek na cały tydzień, dla osoby pracującej, z dziećmi, bez czasu na siłownię, która chciałaby schudnąć przestrzegając jedynie diety, z aktywności fizycznej może rower dwa czy trzy razy w tygodniu.

Prosimy o więcej :D

Świetne!

Super sprawa z prostymi i szybkimi daniami. Mnie osobiście najbardziej interesowałby zestaw śniadań na cały tydzień do pracy. Śniadanko dobre do zjedzenia na zimno lub odgrzania w mikrofali przygotowane dzień wcześniej.

@ukash-jf4dw

3 ай бұрын

Dokładnie, u mnie BIOTAD PLUS robi robote

@xyle3931

3 ай бұрын

+1

@ttomek8622

3 ай бұрын

no😊😊​@@ukash-jf4dw

Dawaj dalej te cacka byku 💥🔥👊

Świetny film.

Petarda !!!! Tego szukałem 🔥🔥

Mega się cieszę z nowego odcinka 😊

Sztos! ❤🎉

Więcej takich filmików

No to jeden dzień szamy z głowy, poprosimy więcej 🤗

Super 🔥🔥

Mistrz !

No mega... 😃😃😃💪

mi to się marzą od Ciebie policzone przepisy na niskowęglowodanowe oraz niskoglikemiczne jedzonko 🥹

Jesteś niemożliwy, uwielbiam cię za te przepisy a w szczególności cateringi!!!

@PoliczonaSzama Wielkie dzieki za super przepisy. Czy daloby rade podpowiedziec do kazdego posilku jak najlepiej podgrzac posilek? Moze pod koniec jak juz jest gotowy? Najlepiej posilek typu jajecznica, czy wrap. Jeszcze raz, wielkie dzieki!

Mati , łapa rośnie!

No złoto! jutro zrobie na weekend do pracy. Prostota jest najlepsza, łatwo przechować, zabrać w plecak i zjeść

Popieram zrobić taki filmik na cały tydzień dla osób którzy nie wiedzą w co ręce włożyć i jeszcze dzieci na głowie 😊 taka na 3000 kalorii - zajebioza ❤❤

Rób to dalej

Super materiał 🔥patrząc na ilość jedzenie robi wrażenie pamiętasz,że po zjedzeniu musi do wyjść z organizmu 😊

Ogólnie obejrzę jutro ale wiem że i tak będzie zajebisty odcinek to zostawiam łapkę w górę

rewelacja byczq

Zdecydowanie więcej takich prostych posiłków i wysokich kaloryk!

Ładna łapa. Pozdrawiam.

To jest to! 💪💪

Więcej takiej kaloryki ❤

Spoko❤

Dobre szybki przepisy,bo wiadomo czasu zawsze brak...

Odcinek megaaa. Prosto szybko i smacznie. I to jest piękne

Ale zajebiaszczy odcinek

Będzie sprawdzane :)

juz zrobione na jutro

To nie wygląda jak 100 gramów makaronu pryz kolacji, a jakieś 50, a przy posiłku drugim jak 150 gramów tylko 100 maks. Mam nadzieję, że gramatury są podane odpowiednio w opisie filmu. Chyba, że to efekt kamery. Filmik super, wszystkie przepisy się przydadzą, więcej takich materiałów od czasu do czasu! :)

dla bykow!!! :D pzdr

Fajne szybkie posiłki, ja osobiście bym kalorie jednego z posiłków wymienił na dodanie owoców i jogurtów do pozostałych posiłków

Moze jakas policzona zupka na święta? ;) Albo jakis mega sosik do jajek?

Ale karabin nabity , Panie!❤

Majster znowu system rozwalony😂 jutro robie z tego przed treningiem porannym płatki ryżowe a później resztę.

Pierwszy przepis na kanale może i jest prosty ale mi od 5 lat wciąż smakuje i często go robię 😂

0:20 witam was byczki😅a tu co niektóre kobiety może oglądają cię 😊np jak ja , 40 lat , a tu słyszę byczki 😂😂😂😂😂i już odpadam

Mam pomysł na odcinek lekkostrawne catering dla osób z problemami żołądkowymi i chcących zdrowo przytyć

Coś wspaniałego ! Trzeba sobie takie coś ogarnąć 💪 Pozdrawiam

Przydałby się jakiś odcinek z nowymi przepisami na uczelnie lub do pracy Np jakiś twarog czy tuńczyk

Kocur 🫶

W życiu bym tyle nie zjadł w jeden dzień, mam problem utrzymać jakąkolwiek nadwyżkę kcal i jeść więcej niż 2 posiłki ale przepisy świetne na pewno się przydadzą bo są mega szybkie! Mój faworyt to ten słoik mocy, pzdr.

@kzurawlew

3 ай бұрын

Kurde, ja o 11 jem trzeci posiłek, ale fakt, że nieduży. Teraz muszę coś podbić bo mam duży przepal kalorii, a nie chce mi się więcej jeść.

Super więcej takiej kaloryczności

Ja wiem, że to proste przepisy, ale to nadal masa roboty biorąc pod uwagę, ze mamy to wszamać w tylko jeden dzień. Nic tak skutecznie nie odstrasza od ćwiczeń jak ilość wymaganych na dzień kalorii i ich przygotowanie, heh.

💪

ten gośc powinien byc prezydentem pozdro

Lubię cię za odcinek o karpiu dla tego coś ci powiem sprawdź nie dawaj pomidorów do lodówki likopen tracisz pozdrawiam ogólnie lubię cię oglądać 👊

👈🏻🧐 Ja też sobie szybko przygotowywuje posiłki. Najważniejsze to mieć odżywcze produkty w diecie. Ja teraz na redukcji to tym bardziej trzeba dbać o odżywczą dietę

Więcej odcinków z kaloriami od 3000 w górę plis

Nie wiem jaka masz grupe odbiorcow ale posilki na weekend dla rodziny 2+2 by sie przydaly 😅

jak prostota to może odcinek z tematyką grilla ale w piekarniku ?

O to to. Moje rejony.😂 Dziękuję za materiał. Pozdrawiam serdecznie.

Cześć, jakie kupujesz tortille?

Mati zrób kiedyś sushi burgera, najlepiej w air fryer, myśle ze Ty dasz rade 😜🔥

Jakis 1 dzien posilkow w gory gdzie trzeba ogarnac dobre kalorie bez dosteoundo sprzetow i przygotowac jedzenie dzien wczesniej (2500)

Ja sobie dałem spokój z tymi przetworzonymi nabiałami, z śniadania zostawiłbym jajka i jakieś wmiare dobre pomidory chociaż dziś o tej porze o to też ciężko.

Dzień keto może mistrzu byś zrobił😃 Pozdro Szaman💪

Poproszę o to samo w wersji 3000-3250 kcal 150-160g białka 😉👍💪

O ile dni szamka w pojemniku vacuum zwiększa swoją żywotność? 2-3dni?

Jadymy 😜

Proponuję Żurek na święta 😅

No i to są odpowiednie wartości kaloryczne ;) bajceps siedzi bam, pozdro!

Siemanko ile tak plus minus może stać ten posiłek z płatkami ryżowymi?

#DlaZasiegu

Byku kiedy w końcu założysz katering dietetyczny, płacę każdą cenę.

To na jeden dzień a inne kombinacje? Czy cały miesiąc w kóło to samo?

Zrobisz kiedyś dzień jedzenia 2000kcal ale żeby było 130g+ biała a dieta maksymalnie ogromna objętościowo?