Karatay beslenmesi ile 3 ayda 10 kg vermiştim. 5 yıl geçti hayat şartları vb derken tembellikle egzersizi ve beslenme düzenini bıraktım. Yeniden eski fazla kilolara geldim. Ama çözüm basit. Karatay diyeti artı spor. Yeniden başlayacağım ve bu sefer hedef süreklilik.Karatay ın kıymetini bilin.

Kadın iyiliğimiz için haykırıyor resmen

Kadın doğru söylüyor, yıllardır hamurlu şeyler daha fazla tüketiyordum doymam zannediyordum ekmeksiz. Şimdi kahvaltımı bile ekmeksiz yiyorum gayet doyuyorum daha fazla protein yiyorum hiç aç değilim zayıfladım

❤ Hocam sizi ilk dinlediğimde şekeri bıraktım 10 yıldır şeker kullanmıyorum şimdide sizi dinleyip ekmeği tamamen bıraktım artı birde kola göbeği sohbetinizi dinleyip tüm asitli içecekleri bıraktım, herkesdiyorki öl dese ölecekmisin valla siz diyorsanız o bile doğrudur okadar güvenip inanıyorum size.

Kiloyu fazla verdiğim dönem çok kaymak yağı ve tereyağı yedim. Bol yumurta ve diğer proteinli gıdalar. Gluten az.

cevizin kilosu 26 lira mı vay bee ne ucuzmuş eskiden

@hzakn

5 ай бұрын

Eskiden de pahali geliyodu alamiyoduk hala alamiyoruz

@tolgacan1640

4 ай бұрын

Şimdi 150₺ kabuklu ceviz

@Elsa-qm5lk

2 ай бұрын

❤

@eyyupapak9280

Ай бұрын

Maaş de 1000 tl falan yine pahalıydı

@mirada2020

28 күн бұрын

Pahalı olmasa da yağlı tohum grubuna girdigi için aşırı tüketimi sonucu kilo yapıyor maalesef

İyiki varsınız hocam. Sayenizde çok şey öğrendik❤

Iyiki varsınız hocam

Helal olsun hocam bilgileriniz çok faydalı sen çok yaşa👍👍🌹

Bayılıyorum hocamıza Allah'ım uzun ömür versin size bikeresindede kocanizla yatakta sopor yapın demişti şimdide çocuğunuzla yağ yapın dedi 😅😅

Sevgili Canan hocam ağzınıza sağlık sizi çok seviyoruz 😊

Redoktil diye bir ilacın reklamında sizin bu programınız kullanılıyor ! “Cevizin içinde “ cümlesi ile başladığı saniyeyi “redoktilin içinde” diye söylüyor gibi yayın yapmışlar . Karatay garantisi ile de deniyor . Bilgilerinize !

Bu kadıncağız yerden göğe kadar haklı ama ekmek yemekten beyni lapaya dönmüş millete laf anlatamıyor.

Hocam sizi ekranlarda ilk gördüğümde beyaz şekeri bıraktım 10 yıl falan önce daha sonrada kola göbeği dediğiniz programı izleyip hergün içtiğim asitli içecekleri hayatımdan çıkarttım ama doğru söyleyim hiç kilo vermedim şekeri asitli içeceği terkettim diye, 93.750 kiloydum son sizi yutubede izlediğimde ekmeği hayatımdan tam çıkarttım beynimde bitirdim yoksa imkansızdı.Ve ekmeği bırakalı 10 gün oldu şuan 88.800 kiloyum.

@hortensieblume

Ай бұрын

Yani asıl mesele ekmek mi diyorsunuz

@hortensieblume

Ай бұрын

Şu an kaç kilosunuz ,spor yapıyor musunuz

@bernakorur7065

Ай бұрын

@@hortensieblume evet öyle. ekmeği bırakınca hızla kilo verirsiniz. ekmek ve yufkalı börek kek kurabiye unlu mamullerin hiçbirini yemeyin. pirinç ve bulgur pilavı tüketilebilir. kısır yiyin bol salata marul.

@art7669

Ай бұрын

​@@bernakorur706586

@nur0441

Ай бұрын

​@@bernakorur7065Selam Hipotroidi olanlar ve demir eksikliği var yıllardır.. Demir eksikliği ilaclarıda Yan etkisi yaptı..Nasıl Bu kansızlığı düzene sokmam gerek Hipotroidi Yavaş çalışıyormuş Nasıl kilo vercem Zaten göbek var Sezeryan göbeği Sarkık duruyor Zayıflamıştım Bir ara Sonra son 8 aydır yeniden aldım.Eşim Göbeğimle dalga geçiyor 😔

Canan hocammm yaaa bayılıyorum size❤

İyiki varsiniz

Belə videolarla insanları məhv etməyin. İnsan acanda yumruğu boyda tək öyün yesə ona bəsdi. Mədə 5 günə böyüyür, 5 günə balacalaşır.Çox yemək bədənə çox enerji toplamaq deməkdir. Kiloluq insanın bədənində onsuzda depolanmış enerji var. Bu enerjinin getməsi üçün hərəkəti artırmaq lazımdı. Hərəkət bədəndə ki enerjinin getməsinə səbəbdi

Allah razı olsun senden Canan karatay sen iyiki varsın 🙏

Çoook yaşa Canan Hoca ❤

Kahvaltıyı bıraktım öglen 1 de ve akşam 6 da iki öğüne geçtim çok rahatım

Sekerli tatliyi ekmegi 2ay burakdim baska hercsey yedim 6kilo verdim vallah

Zahide hanım cok guzelsiniz

Canan Karatay dogru soyluyor

Kalori kilo aldlrmlrmı?

BEN BİŔ ENGELLİ EM.AYŞE EBE OLARAK FİKİRĹERİNIZİ DESTEKLİYORUM.SELAMLAR.❤❤❤

Canan hoca cok guzelll ❤❤❤❤

Nasil yapicaz cook iyincede kilo aliyoruz

Sağolun

Allah razı olsun iyilik meleği.

Ben karatay diyeti ve egzersiz ile zayıfladım. Fakat ekmek yemek zorunda kaldım ağır bir işte çalışıyordum ve ekmek yediğim için dengem bozuldu ve her türlü tatlıyı yedim.kilo aldım. Karatay Haklı Karatay Beslenmesi doğru. Karatay ile zayıflayın. Egzersiz mutlaka yapın.

@simgedal3302

2 ай бұрын

Merhaba karatay diyet listesine nereden ulaştınız?

@nigarcihanoglu9851

2 ай бұрын

@@simgedal3302 liste yok sabah iki yumurta biber peynir zeytin doymaz isen fındık fıstık ceviz üçer tane sabah iyi yicen sucuk bile yesen bir tane sabah yedin mi 2 saat sonra yürüyüşe git yürürken su iç sabah böyle yap akşamda pilav ve bulgur yersen az ekmek ye mutlaka yoğurt dört beş kaşık olsun. Demli çay içme. Tatlı yok yemekten önce meyve yiceksin yemekten sonra sabah 8-9 kadar yemek yok 4 saatte bir yemek yicen kahvaltı ie say kahvaltı saat 9 da son lokma koyduysan saat 1 e kadar yada 12 te kadar yemicen. Açılmaz ise 5 saat gene acıkmazisen 6 saat yok üç saatte bir acıkıyon önce meyve vakit saat 7 den sonra ağzına bir şey koymıcan ve azıcık egzersiz

@nigarcihanoglu9851

2 ай бұрын

@@simgedal3302 rutin kural şu 4 saatte bir yenecek .. Akşam 7 den sonra hiçbirşey yemek yok içmek yok su ve süt için.

@nigarcihanoglu9851

7 күн бұрын

​@@simgedal3302Karatay diyeti kitabını da okudum.

Hocam Allah razı olsun

Eskiden canan karatayı dinliyordum ,izliyordum abur cuburu birnsene boyunca kestim margarenide . Hatta ekmek yemedim yersemde eski usul yiyordum daha doğal olanını sonra salıksız beslenmeyenabur cubur yemeye başladım ekmek vesaire ondan aylarnsonra 10 kilodan fazla aldım hemde genç hatta çocuk olmama ramen

Hocam tam benliksiniz😂

Türk fırıncılar derneği genel başkanlığına adayım profesör Dr Canan Karatay dır

yulaf ekmeği yapın faydasını görürsünüz

Mercimek ekmeği yiyin Karatay Tarifi

ALLAH cc sağlık sihhat versin bu kadına, ben korkuyorum bu kadina birseyler yacaklar die

Ekmeksis yaşayamam

Cevizin kilosu 26 tl dedi hangi yil cekilmis bu program

Men bu karatayi cox seviremseee❤❤❤❤

Aldırıyor Ya.Tahin ,kuruyemiş yiyin deyip duruyorlar,ben yedim ama porsiyon ayarlayamadım ,kilo aldım.Dengeli gitmek lazım.Hiç ekmek yemediğimde de kabız oluyorum.Anlamadım.Ayrıca peynir de çok kilo yapıyor.Kafaya az yemeyi oturtmak lazım.fazla yemeye vücudun ihtiyacı yok.Yediklerinin de besin değeri yüksek olsun.Ama gıdalarda az besin var,ekstra gerekli takviyeleri de alırsınız.Mesela benim demirim hep düşük.Ancak takviyeyle arttırıyorum.Aslında çok ağır,proteinli beslenince de hareketsizlik yorgunluk oluyor.Canan Karatay sabah kahvaltısını çok övüyor ama ben kahvaltı yaptığımda daha çabuk acıkıyorum gün içerisinde.Herkes kendi vücudunu dinlesin.Tek doğru yok.Yediğin vakit az ye diye peygamberimiz de söylemiş.

Hocayı dinlemek istiyoruz

bunun dedigi gibi beslenmek icin milyoner flan olmak lazim dogall tereyağın,zeytinyağının fiyatindan haberi yok herlde

Super kadinn

Ekmek yerine ekmege benzeyen bişey olsa daha uygulanabilir sankş

Canan hocam haklı sağlıklı ve çok yerim ama çok da spor yaparım

0:32 hic bi ise yaramadigi ortada diyip konuk teyzeleri gosteriyor dbdbdbdbdbdbdbdbdbf

@muhammedsultan7643

Ай бұрын

Krize girdim 🤣🤣🤣

200gr ceviz 100-150 TL gibi

@kamerkamer7090

3 ай бұрын

1 kg ceviz migrosta 175 tl

Canan. Hocaya. Katılıyorum. Ama. Tereyağının. Kilosu. Ne. Kadar. Oldu. Bakarmışsınız. ❤

❤❤❤❤❤

Allah size ömur versin

Pasta yesek olmaz mı😂

❤❤❤

Cevizin kilosu 26 tl demişsiniz şimdi 200 tl oldu 😂

30 40 tane zeytin nasıl yiyelim her gün😎

@user-wk3iu7pu4q

2 ай бұрын

Ekmek yemiyorsun peynir zeytin kahlaltida 40 zeytin az gelir acsin yenilir

Ne kadar ceviz yenmeli

@Ridvanluiz

28 күн бұрын

2 tam ceviz sabahlari😊

❤❤

Tereyağını cevize mu surcem napicam nasıl tuketicem?

@kuva-yimilliye2708

4 ай бұрын

Bilmiyorum 🤔

@nebehatyesiloz365

4 ай бұрын

Yemeklere sabah yumurta pisirirken

@user-mb8on6nm5z

4 ай бұрын

Yemek yapicaksiniz

@burakkarakaya7605

4 ай бұрын

@@user-mb8on6nm5z asıl saglijli hali çiğ hali değil miydi?

@zeynepgungor28

3 ай бұрын

Güldüm yaaa 😂😂

dr.nowzaradan duymasın canan hocam sizi😅Mağlum kendisi 1200 kl öneriyor

@melikeyildiz4710

3 ай бұрын

O kim

Ilac reklamında hocamı kullanıyorlar haberınız olsun

🧿🧿💐💐🙋‍♀️🙋‍♀️

Ekmeksiz doymam

Yag tok tutar mide bulandır açıktırmazki😂

❤😊

❤❤❤❤❤❤❤❤

Seker hastasıyım yiyerek zayıfladım 24 kilo verdim

@Elif.63

Ай бұрын

Nasıl yaptınız lütfen söyleyin

@OzlemTosuncuk

Ай бұрын

@@Elif.63 sizde mi seker hastasısınız

@Elif.63

Ай бұрын

@@OzlemTosuncuk hayır sadece fazla kilom var

@OzlemTosuncuk

Ай бұрын

@@Elif.63 kac kilosunuz yardımcı olabilirim size beslenme konusunda

@Elif.63

Ай бұрын

@@OzlemTosuncuk 89 kiloyum 157 boyum

Bu kadın iyice kafayı sıyırdı 🤣🤣🤣 canan kartay

Himalaya tuzu kullanın. Normal tuz dan kaçın. Himalaya tuzu , metabolizmayi hızlandırır vede cok faydalıdır yumurtada yeseniz balikta yapsaniz Himalaya tuzu atin, hemde tuzsuz bir hayattan kurtulursunuz

❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

❤😊