Karatay beslenmesi ile 3 ayda 10 kg vermiştim. 5 yıl geçti hayat şartları vb derken tembellikle egzersizi ve beslenme düzenini bıraktım. Yeniden eski fazla kilolara geldim. Ama çözüm basit. Karatay diyeti artı spor. Yeniden başlayacağım ve bu sefer hedef süreklilik.Karatay ın kıymetini bilin.

Kadın iyiliğimiz için haykırıyor resmen

Kadın doğru söylüyor, yıllardır hamurlu şeyler daha fazla tüketiyordum doymam zannediyordum ekmeksiz. Şimdi kahvaltımı bile ekmeksiz yiyorum gayet doyuyorum daha fazla protein yiyorum hiç aç değilim zayıfladım

❤ Hocam sizi ilk dinlediğimde şekeri bıraktım 10 yıldır şeker kullanmıyorum şimdide sizi dinleyip ekmeği tamamen bıraktım artı birde kola göbeği sohbetinizi dinleyip tüm asitli içecekleri bıraktım, herkesdiyorki öl dese ölecekmisin valla siz diyorsanız o bile doğrudur okadar güvenip inanıyorum size.

cevizin kilosu 26 lira mı vay bee ne ucuzmuş eskiden

@hzakn

5 ай бұрын

Eskiden de pahali geliyodu alamiyoduk hala alamiyoruz

@tolgacan1640

3 ай бұрын

Şimdi 150₺ kabuklu ceviz

@Elsa-qm5lk

Ай бұрын

❤

@eyyupapak9280

27 күн бұрын

Maaş de 1000 tl falan yine pahalıydı

@mirada2020

6 күн бұрын

Pahalı olmasa da yağlı tohum grubuna girdigi için aşırı tüketimi sonucu kilo yapıyor maalesef

Kiloyu fazla verdiğim dönem çok kaymak yağı ve tereyağı yedim. Bol yumurta ve diğer proteinli gıdalar. Gluten az.

İyiki varsınız hocam. Sayenizde çok şey öğrendik❤

Iyiki varsınız hocam

Helal olsun hocam bilgileriniz çok faydalı sen çok yaşa👍👍🌹

Bayılıyorum hocamıza Allah'ım uzun ömür versin size bikeresindede kocanizla yatakta sopor yapın demişti şimdide çocuğunuzla yağ yapın dedi 😅😅

Sevgili Canan hocam ağzınıza sağlık sizi çok seviyoruz 😊

Bu kadıncağız yerden göğe kadar haklı ama ekmek yemekten beyni lapaya dönmüş millete laf anlatamıyor.

Redoktil diye bir ilacın reklamında sizin bu programınız kullanılıyor ! “Cevizin içinde “ cümlesi ile başladığı saniyeyi “redoktilin içinde” diye söylüyor gibi yayın yapmışlar . Karatay garantisi ile de deniyor . Bilgilerinize !

Canan hocammm yaaa bayılıyorum size❤

Hocam sizi ekranlarda ilk gördüğümde beyaz şekeri bıraktım 10 yıl falan önce daha sonrada kola göbeği dediğiniz programı izleyip hergün içtiğim asitli içecekleri hayatımdan çıkarttım ama doğru söyleyim hiç kilo vermedim şekeri asitli içeceği terkettim diye, 93.750 kiloydum son sizi yutubede izlediğimde ekmeği hayatımdan tam çıkarttım beynimde bitirdim yoksa imkansızdı.Ve ekmeği bırakalı 10 gün oldu şuan 88.800 kiloyum.

@hortensieblume

Ай бұрын

Yani asıl mesele ekmek mi diyorsunuz

@hortensieblume

Ай бұрын

Şu an kaç kilosunuz ,spor yapıyor musunuz

@bernakorur7065

Ай бұрын

@@hortensieblume evet öyle. ekmeği bırakınca hızla kilo verirsiniz. ekmek ve yufkalı börek kek kurabiye unlu mamullerin hiçbirini yemeyin. pirinç ve bulgur pilavı tüketilebilir. kısır yiyin bol salata marul.

@art7669

22 күн бұрын

​@@bernakorur706586

@nur0441

15 күн бұрын

​@@bernakorur7065Selam Hipotroidi olanlar ve demir eksikliği var yıllardır.. Demir eksikliği ilaclarıda Yan etkisi yaptı..Nasıl Bu kansızlığı düzene sokmam gerek Hipotroidi Yavaş çalışıyormuş Nasıl kilo vercem Zaten göbek var Sezeryan göbeği Sarkık duruyor Zayıflamıştım Bir ara Sonra son 8 aydır yeniden aldım.Eşim Göbeğimle dalga geçiyor 😔

Belə videolarla insanları məhv etməyin. İnsan acanda yumruğu boyda tək öyün yesə ona bəsdi. Mədə 5 günə böyüyür, 5 günə balacalaşır.Çox yemək bədənə çox enerji toplamaq deməkdir. Kiloluq insanın bədənində onsuzda depolanmış enerji var. Bu enerjinin getməsi üçün hərəkəti artırmaq lazımdı. Hərəkət bədəndə ki enerjinin getməsinə səbəbdi

İyiki varsiniz

Zahide hanım cok guzelsiniz

Allah razı olsun senden Canan karatay sen iyiki varsın 🙏

Sekerli tatliyi ekmegi 2ay burakdim baska hercsey yedim 6kilo verdim vallah

Çoook yaşa Canan Hoca ❤

Canan Karatay dogru soyluyor

Sağolun

Kahvaltıyı bıraktım öglen 1 de ve akşam 6 da iki öğüne geçtim çok rahatım

Canan hoca cok guzelll ❤❤❤❤

Ben karatay diyeti ve egzersiz ile zayıfladım. Fakat ekmek yemek zorunda kaldım ağır bir işte çalışıyordum ve ekmek yediğim için dengem bozuldu ve her türlü tatlıyı yedim.kilo aldım. Karatay Haklı Karatay Beslenmesi doğru. Karatay ile zayıflayın. Egzersiz mutlaka yapın.

@simgedal3302

Ай бұрын

Merhaba karatay diyet listesine nereden ulaştınız?

@nigarcihanoglu9851

Ай бұрын

@@simgedal3302 liste yok sabah iki yumurta biber peynir zeytin doymaz isen fındık fıstık ceviz üçer tane sabah iyi yicen sucuk bile yesen bir tane sabah yedin mi 2 saat sonra yürüyüşe git yürürken su iç sabah böyle yap akşamda pilav ve bulgur yersen az ekmek ye mutlaka yoğurt dört beş kaşık olsun. Demli çay içme. Tatlı yok yemekten önce meyve yiceksin yemekten sonra sabah 8-9 kadar yemek yok 4 saatte bir yemek yicen kahvaltı ie say kahvaltı saat 9 da son lokma koyduysan saat 1 e kadar yada 12 te kadar yemicen. Açılmaz ise 5 saat gene acıkmazisen 6 saat yok üç saatte bir acıkıyon önce meyve vakit saat 7 den sonra ağzına bir şey koymıcan ve azıcık egzersiz

@nigarcihanoglu9851

Ай бұрын

@@simgedal3302 rutin kural şu 4 saatte bir yenecek .. Akşam 7 den sonra hiçbirşey yemek yok içmek yok su ve süt için.

Kalori kilo aldlrmlrmı?

yulaf ekmeği yapın faydasını görürsünüz

ALLAH cc sağlık sihhat versin bu kadına, ben korkuyorum bu kadina birseyler yacaklar die

Hocam Allah razı olsun

Mercimek ekmeği yiyin Karatay Tarifi

Türk fırıncılar derneği genel başkanlığına adayım profesör Dr Canan Karatay dır

Nasil yapicaz cook iyincede kilo aliyoruz

BEN BİŔ ENGELLİ EM.AYŞE EBE OLARAK FİKİRĹERİNIZİ DESTEKLİYORUM.SELAMLAR.❤❤❤

Men bu karatayi cox seviremseee❤❤❤❤

bunun dedigi gibi beslenmek icin milyoner flan olmak lazim dogall tereyağın,zeytinyağının fiyatindan haberi yok herlde

Canan. Hocaya. Katılıyorum. Ama. Tereyağının. Kilosu. Ne. Kadar. Oldu. Bakarmışsınız. ❤

Hocam tam benliksiniz😂

❤❤❤❤❤

Ekmeksis yaşayamam

Hocayı dinlemek istiyoruz

❤❤❤

200gr ceviz 100-150 TL gibi

@kamerkamer7090

2 ай бұрын

1 kg ceviz migrosta 175 tl

Super kadinn

Ekmek yerine ekmege benzeyen bişey olsa daha uygulanabilir sankş

❤❤

30 40 tane zeytin nasıl yiyelim her gün😎

@user-wk3iu7pu4q

Ай бұрын

Ekmek yemiyorsun peynir zeytin kahlaltida 40 zeytin az gelir acsin yenilir

Cevizin kilosu 26 tl demişsiniz şimdi 200 tl oldu 😂

Canan hocam haklı sağlıklı ve çok yerim ama çok da spor yaparım

Ekmeksiz doymam

0:32 hic bi ise yaramadigi ortada diyip konuk teyzeleri gosteriyor dbdbdbdbdbdbdbdbdbf

@muhammedsultan7643

10 күн бұрын

Krize girdim 🤣🤣🤣

Pasta yesek olmaz mı😂

❤😊

Aldırıyor Ya.Tahin ,kuruyemiş yiyin deyip duruyorlar,ben yedim ama porsiyon ayarlayamadım ,kilo aldım.Dengeli gitmek lazım.Hiç ekmek yemediğimde de kabız oluyorum.Anlamadım.Ayrıca peynir de çok kilo yapıyor.Kafaya az yemeyi oturtmak lazım.fazla yemeye vücudun ihtiyacı yok.Yediklerinin de besin değeri yüksek olsun.Ama gıdalarda az besin var,ekstra gerekli takviyeleri de alırsınız.Mesela benim demirim hep düşük.Ancak takviyeyle arttırıyorum.Aslında çok ağır,proteinli beslenince de hareketsizlik yorgunluk oluyor.Canan Karatay sabah kahvaltısını çok övüyor ama ben kahvaltı yaptığımda daha çabuk acıkıyorum gün içerisinde.Herkes kendi vücudunu dinlesin.Tek doğru yok.Yediğin vakit az ye diye peygamberimiz de söylemiş.

❤❤❤❤❤❤❤❤

Tereyağını cevize mu surcem napicam nasıl tuketicem?

@kuva-yimilliye2708

3 ай бұрын

Bilmiyorum 🤔

@nebehatyesiloz365

3 ай бұрын

Yemeklere sabah yumurta pisirirken

@user-mb8on6nm5z

3 ай бұрын

Yemek yapicaksiniz

@burakkarakaya7605

3 ай бұрын

@@user-mb8on6nm5z asıl saglijli hali çiğ hali değil miydi?

@zeynepgungor28

3 ай бұрын

Güldüm yaaa 😂😂

dr.nowzaradan duymasın canan hocam sizi😅Mağlum kendisi 1200 kl öneriyor

@melikeyildiz4710

2 ай бұрын

O kim

Ne kadar ceviz yenmeli

@Ridvanluiz

7 күн бұрын

2 tam ceviz sabahlari😊

🧿🧿💐💐🙋‍♀️🙋‍♀️

Seker hastasıyım yiyerek zayıfladım 24 kilo verdim

@Elif.63

26 күн бұрын

Nasıl yaptınız lütfen söyleyin

@OzlemTosuncuk

26 күн бұрын

@@Elif.63 sizde mi seker hastasısınız

@Elif.63

26 күн бұрын

@@OzlemTosuncuk hayır sadece fazla kilom var

@OzlemTosuncuk

26 күн бұрын

@@Elif.63 kac kilosunuz yardımcı olabilirim size beslenme konusunda

@Elif.63

26 күн бұрын

@@OzlemTosuncuk 89 kiloyum 157 boyum

Yag tok tutar mide bulandır açıktırmazki😂

Himalaya tuzu kullanın. Normal tuz dan kaçın. Himalaya tuzu , metabolizmayi hızlandırır vede cok faydalıdır yumurtada yeseniz balikta yapsaniz Himalaya tuzu atin, hemde tuzsuz bir hayattan kurtulursunuz

Bu kadın iyice kafayı sıyırdı 🤣🤣🤣 canan kartay

❤😊

❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤