Господи, я реву Паша так мило подбадривал тебя за мороженный хлеб просто🥺🥺🥺

Юля, ты такая классная! И не расстраивайся из-за того, что рецепт не получился, тикток он такой тикток))) веры ему нет))

@juisaeva

3 жыл бұрын

Ольга Андрейцева спасибо большущее! 🥺❤️❤️

этот хлебушек с нутеллой можно было просто поджарить на сковороде)

@juisaeva

3 жыл бұрын

Варя Орлянская 😮😮😮😮 мое лицо сейчас просто, это же гениально!! почему я не додумалась ахха

@annaloshakova2284

3 жыл бұрын

@@juisaeva а ещё можно было смочить немного края водой и хлеб тогда склеится.

@Diavell

3 жыл бұрын

@@annaloshakova2284 его всё равно не стоило бы пихать в тостер - хлеб пористый по всей структуре и нутела от температуры расплавилась и вся вытекла бы. Идеально такая схема сработала бы с сендвичницей! Вот какой агрегат создан для того чтобы делать поджаристые хлебные "пирожки" с любой начинкой)

@annaloshakova2284

3 жыл бұрын

@@Diavell да, тостеру хана.

"мне хотелось попробовать вкус богатства" господи такая жииииииииза привет бедным студентам :D

@Candy-qn8zz

3 жыл бұрын

Привет...

Я редко пишу комментарии, но сейчас мне очень хочется поделиться своими мыслями. Наткнулась на твой канал благодаря рекомендациям ютуба и до сих пор не могу нарадоваться, что узнала про такого замечательного блогера) Твои видео такие добрые, домашние и забавные, что хочется постоянно их пересматривать. Также мне нравится твои мысли по поводу некоторых вещей и шутки, ты действительно очень выделяешься среди других людей. Пожалуйста, никогда не загоняйся и всегда помни, что ты супер классная! P.S. Вы с Пашей очень милые ฅ•ω•ฅ

@juisaeva

3 жыл бұрын

flight уааааа, боже, спасибо тебе огромнейшее от всей души!! Так мотивирует 🥺❤️ Мне очень очень приятно, безумно ценю твою поддержку и обнимаю крепко-крепко ❤️

@whssrs

3 жыл бұрын

извини, не по теме. но, кто у тебя на аве?

@flight683

3 жыл бұрын

@@whssrs Чон Чонгук)

@whssrs

3 жыл бұрын

@@flight683 , спасибо) вижу же, что кто-то знакомый))

@elizavetalavrynkina7477

3 жыл бұрын

Полностью согласна😄

Гспд, эта женщина в чёрном настолько прекрасна, что пересматриваю уже не пойми сколько раз(13:01)

@juisaeva

3 жыл бұрын

просто человек лоооол

@user-ww9yx4qz8y

2 жыл бұрын

у меня выскочила реклама теле 2 где девушка в черном платье..

в ролике с кармашками у тиктокерши был тостовый хлеб харрис он есть в наших магазинах он более сырой поэтому так хорошо проминался и "склеивался"(???) есть его можно только из под тостера

меня восхищает и вдохновляет, что ты искренне не стесняешься, не комплексуешь, не подбираешь скрупулезно ракурсы, очень естественно и непосредственно себя ведёшь

Боже, я обожаю Пашу. Он просто описывает мое отношение ко всей еде, ЛЮБОЙ ЕДЕ!

Сама эмоциональным перееданием страдаю и понимаю, насколько тяжело себя держать в руках. Срывает все тормоза. Тебе плохо - ты ешь, тебе еще хуже - ты еще больше ешь. Потом садишься на жесткие ограничения, срываешься и.. на новый круг. Читала книгу про интуивное питание от Бронниковой (диетолог, работает с людьми с рпп), смотрела видео психологов, которые давали советы разобраться с психологическими проблемами, вместо того, чтобы заедать их (Вероника Степанова, Евгения Стрелецкая). На время помогает. Но важно, чтобы были свои личные установки в голове, свои лайфхаки и принципы, а то в состоянии дикого стресса начинаешь действовать так, как привык. И никакие советы из книжки не успеешь вспомнить, пока жуешь очередной бутерброд в час ночи (жиза). Самое лучшее, что помогло - это говорить себе: "Еда - это не любовь. Ты умная, красивая, все будет хорошо. Еда - это не любовь. Потерпи немного, красотка, тебе будет легче. Еда - это не любовь". Повторяю это себе, как мантру, молитву, заклинание - десять, двадцать, тридцать раз - пока не отпустит. Потом поняла для себя, что любые ограничения в питании вызывают стресс, потому что начинается нездоровая фиксация внимания на еде - начинаю считать калории, вести дневник питания, готовлю пп-рецепты, когда хотя хочется пельменей с майонезом. Все эти супирлафхагииииии от фитоняшек работают для здоровых людей, а это не мой чат от слова совсем. Поэтому я ем все без ограничений, не думая даже о качестве еды. Все равно на фастфуд нет денег и приходится есть гречку с курицей - самым дешевым мясом (плюсы быть бедной, как говорится). Держу в голове: голодная - поешь, наелась - почувствуй это. Скажи себе: "я сытая, я не хочу еды, я сытая, я не хочу еды" - по тому же принципу, что описала выше. Не ем, когда делаю какую-то работу параллельно, но факт - за сериалом люблю щелкать семечки - и мне по кайфу. И самое важное, буквально заставляю пить себя 2 литра воды в день. Купила фитнес бутылку в литр и ношу с собой в универ с присказкой "ты потратила 800 рублей на кусок пластика, пей давай". И это помогает. Больше пьешь - меньше путаешь голод с жаждой и меньше ешь. Конечно, все это работает не всегда, временами я сбрасываю и набираю вес. Но это не так важно, я ведь просто хочу быть здоровой. Не чувствовать вину за съеденную еду, не думать даже о ней, подходить к зеркалу со словами: красотка, как хорошо сегодня выглядишь. Пожалуйста. Больше ничего не надо. И я на пути к этому. Желаю тебе терпения и сил в этой нелегкой борьбе с самой собой. Да одержишь же ты победу!

@A_Midsummer_Nights_Dream

3 жыл бұрын

Искала подобный комментарий, спасибо большое 🙏💕

@user-yp9ts3do6n

3 жыл бұрын

@@A_Midsummer_Nights_Dream посылаю лучи любви! ♥ Но.. самое смешное в том, что я влюбилась в парня, который худеет и сидит на пп. И теперь я тоже на игле общественного одобрения. Но так как по-прежнему не хочу фиксировать внимание на еде, стала заниматься спортом по 2 раза в день - кардио тренировки и аэробика. Ох уж эта влюбленность

@sofalutik

3 жыл бұрын

Блин спасибо за совет! Попробую тоже так говорить себе ♥

@user-yp9ts3do6n

3 жыл бұрын

@@sofalutik будь счастлива! Надеюсь, эти слова смогут успокоить в моменты отчаяния. Я сейчас считаю каллории, занося их в приложение, которое купила за 800 рублей. Мой внутренний еврей говорит, что не пользоваться им положенный месяц будет выброшенными деньгами на ветер. И вот спустя неделю я похудела на пару кг. + спорт 2 раза в неделю в зале групповые тренировки, на которые тоже нельзя не придти, а то как, деньги же уплооооооочены в конце каанцовв хех :) если что-то кардинально изменится, я сюда напишу

@sofalutik

3 жыл бұрын

@@user-yp9ts3do6n и ты тоже бусинка!!! Ты молодец) 🥰

ты спасла мой очередной депрессивный вечер. Высшие силы услышали мои молитвы. Обожаю тебя 🥺💖

@juisaeva

3 жыл бұрын

Anna Pskovskaya ууу, солнышко, я с тобой морально! 🥺❤️ посылаю лучи поддержки и крепко обнимаю

@annapskovskaya3529

3 жыл бұрын

Юля Исаева я так рада что ты ответила 🤧обнимаю в ответ (⊃｡•́‿•̀｡)⊃

Дайте мне такого же Пашу, которому будет нравится все, что я приготовлю😂

Что это за таинственная незнакомка в конце?

@ThomasParkerSE

3 жыл бұрын

У кого-то есть её инстаграм??? СКИНЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА, МНЕ ОЧЕНЬ НАДО!!!

@polanchem

3 жыл бұрын

@@ThomasParkerSE @juisaeva

@ntia_crazz_2287

3 жыл бұрын

Паша

@juisaeva

3 жыл бұрын

nasta_ 228 instagram.com/palisav

@ThomasParkerSE

3 жыл бұрын

Юля Исаева, спасибо большое))))

Юля, как же я тебя обожаю. Я не могу сдержаться, твой юмор и контент - это нечто. Снимай по-чаще, хоть что-нибудь. Любые влоги, даже, если у тебя в жизни ничего не происходит "интересного", как мы привыкли видеть у других людей во влогах, тебе всё равно будет, что нам рассказать. Ты очень интересная личность и красивая девушка! Помни это, люблю ❤️❤️🤭

@juisaeva

3 жыл бұрын

Marisha Kovalenko уаааа, мне так приятно 🥺❤️ спасибо тебе огромное! Я буду очень стараться снимать чаще, люблю и крепко тебя обнимаю ❤️

Я пробовала ОмЕрИкАнСкИй хлеб и он слишком хИмИчЕскИй, поэтому кЛеИтЦа

@juisaeva

3 жыл бұрын

Kepchuk блен, вот это поворот ☹️😭

@valerynamely1121

3 жыл бұрын

Тру, ещё он очень долго хранится и остаётся мягким Так что всё норм, просто у Юлии был жИвОй продукт

уже само словосочетание "хлеб из мороженого" звучит подозрительно.так что не расстраивайся. скорее всего ты плоха не в готовке,а в выборе рецептов..

@juisaeva

3 жыл бұрын

to grzech ободряет!! Благодарю ❤️

Юля управляет моими приемами пищи 10 часов

Паша всегда так рад поесть, думаю звёзды 3 он всегда накидывает просто потому, что о нем позаботились и кушоц наготовили) Пока Юля бомбит катакомбы своей самооценки из-за "неудачного блина", Паша нарезает себе третий кусок) Юль, не переживай ты так из-за шматка теста. Мороженое же так и так принято есть холодным, думаю с тобой все в порядке. Это из разряда соленых в банке арбузов, такая штука, которая в принципе мало кому понравится

Ох, наконец, спасибо за видос (Может попробуешь приготовить корн-дог?)

@user-cn5hr9tv3l

3 жыл бұрын

О даа)) плюсую, хотелось бы увидеть

@muesli000

3 жыл бұрын

ооооо согл

Такс. Не верю что смотрю канал про рецептов и лайфхаков. Мне нравится 😂

имхо, нужен хлеб от харрис. он липучий

@almaciesielska9969

3 жыл бұрын

Все равно страшно это в тостер пихать :(

@k_il_lu_a

3 жыл бұрын

@@almaciesielska9969 мб можно на сковородке слегка пожарить

@user-rb2sg7dh8t

3 жыл бұрын

@@almaciesielska9969 я видела что обжаривают в масле

@wiherseu

3 жыл бұрын

агаты? ну типа

когда мне как-то не очень или грустненько, то я пересматриваю твои видео. они очень успокаивают и радуют. спасибо, что ты есть.

божечки, паша такой милый и добренький. юля, ты самая веселая, продолжай в том же духе. ❤❤❤🙆‍♀️

Долго думала, что написать, поэтому пишу: Юля, ты очень(x10000) классная. Твои ролики лёгкие и домашние, спасибо тебе за них:-)

@juisaeva

3 жыл бұрын

Мария Молоткова спасибо огромное!! ❤️ очень приятно

я столько времени ждала нового видоса✌🏻❤️ну эту алгебру💅🏻

@tsuviva

3 жыл бұрын

Блять, бляяяяяять я тоже села делать алгебру, но мне пришло уведомление, и я решила смотреть видио👍

По поводу питания могу посоветовать интуитивное, дарья каплан снимала подробный видос об этом, я лучше нее не объясню смысл 💕

Очень милое видео. Спасибо за то, что вставляешь и неудачные рецепты. А твое чувство юмора просто чудесное.

Юля, ты потрясающая!! Спасибо алгоритмам Ютуба за то что я нашла тебя, каждое видео лайк не глядя🧡🧡

блин, обожаю тебя и все твои видео пересматриваю по миллиону раз! невозможно оторваться, ты просто замечательная, у тебя классный юмор и офигенная подача

Смотрела бы твои видесы вечность. Пожалуйста, не переставай выкладывать такие чудесные видео 😍

Я так радуюсь каждому твоему видео, у тебя какая-то совя неповторимая атмосфера❤️

Юля, как я тебя понимаю, ахах, тоже растолстела обратно после 2. 5 законченных челленджей хлои тинг,так что весь результат в мусорку улетел. А все потому что я решила, что без правильного питания я все равно не похудею толком)) сейчас я стараюсь потреблять меньше сладкого и кушать более здорово. Надеюсь у нас с тобой все получится 👌🧡

@juisaeva

3 жыл бұрын

degradation is my passion блииин, I feel you bro! тоже стараюсь перейти на пп обратно, но, черт, как же много вредной вкусной еды и как же мало самоконтроля ааааа Желаю тебе большой удачи и верю, что получится ❤️❤️❤️

Юля,как же твои видео поднимают настроение☺ Завтра попробую футболку тай дай сделать))

Безумно приятно смотреть твои видео! Ты - чудо. Очень хочется, чтобы в скором времени ушли проблемы со здоровьем как с психологическим, так и физическим, и стало побольше поводов для теплой улыбки.

Ты прекрасна✨💕мне очень интересно тебя смотреть, продолжай и не расстраивайся)

Насчёт питания... Я тоже пробовала рецепты из тиктока) Приготоваила много, съела всё за раз и чуть не лопнула. У меня нет стоп-слова в питпнии. Если есть что-то вкусное, я съем всё. Поэтому очень понимаю тебя((

Ура, новый видос) обожаю твоё чувство юмора🤩

Твои видео одна из причин моей счастливой жизни🥺🥺 пожалуйста продолжай снимать, все что ты снимаешь замечательно как и ты!!!

Юля, ты чудесная! Я пересмотрела все видео по несколько раз, но когда выходит новое, я испытываю более крупный выброс дофамина. Твоё видео - это всегда неожиданно, но так желанно. Будто получаешь любимый кусок торта или нет, целый торт, и он только твой. В общем спасибо, что ты есть. Снимай, по возможности, чаще💜

ААА, КУКИНГ. Я ЕЩЁ НЕ ПОСМОТРЕЛА, НО БУДЕТ КЛАССНО, Я УВЕРЕНА. и вообще, я начала пересматривать твои видео по второму кругу, а тут такой сюрприз.:))))) лав ю.❤️

Божееее мооооооой, обожаю тебя😂❤️💔 спасибо что спасаешь мой очередной день.

Юль, какая же ты офигенная! Настоящая и верная себе! Это же круто!!

Так я тоже Юля, меня очень угарает этот диалог самой с собой, таааак знакомо. А про вкус богатства это прям моё х)) И спасибо интернету, что нахожу здесь людей, с которыми можно было бы дружить х)

как обычно потрясающе:))) очень круто было бы, если бы ты сделала курс по монтажу! вот

господиии, как я люблю твои видео

как же я обожаю твои видео ❤️

Господи, я случайно на тебя наткнулся. И я ОБОЖАЮ твои видео. Надеюсь, у тебя в планах выпускать ролики чаще! Спасибо за твои видео!

невероятная миледи, я уже месяца.. ээ.. два? смотрю Вас. наткнулась благодаря предложке, которая, о неужели начала продвигать действительно интересных блогеров!! и сейчас мне почему-то так сильно захотелось написать комментарий и поддержать Вас!!! на самом деле я сама готовлю не то, чтобы хорошо. постоянно есть какие-то недочёты, но недавно нашла в ВК группу: «еда, вино и все равно». там постятся разные ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШИЕ рецепты. я думаю, что стоит попробовать поискать что-то там... и тогда все обязательно получится! Вы очень интересная! спасибо да Ваши видео!!! я очень люблю Вас смотреть!!! какое-то чувство уюта и домашнего настроения сразу появляется. спасибо за видео. 🥰🍓

О, новый видосик, как бальзам на душу, спасиииибо!

Ууу заедание эмоций. Это просто жиза для меня. Попробуй в тот момент когда чувствуешь что заедешь эмоции, тоесть ешь не по голоду, анализировать из-за чего именно ты хочешь объесться, и решать эту проблему другим путем. Можешь например, выпить чай, посмотреть сериал, сделать то что тебе нравиться, это будет лучше чем просто поесть

ПРОДОЛЖАЙ ТАКИЕ ВИДОСЫ!!!

Смотрю и улыбаюсь)) ^^ Спасибо, Юля, за это видео ;****** Соскучилась)) Ролик получился очень классным! 🌌 Желаю тебе хорошего дня! :)

Балдеж, очень ждала новое видео

Юля..... Я тебя обожаю.... Просто лучшая🥺🥺🥺🥺

Ждемс видео с кофейней, удачи и попутного ветра 🌞

Жду твои видео больше, чем окончание школы🥺❤ Люблю тебя)

Оо, сама давно хотела попробовать тай-дай, спасибо, что вдохновила🤘😎

Я ещё не досмотрела , но знаю что это будет шедеврально♡

ура снова видео от лучшей девочки

Это так замечательно что ты хоть и стесняясь, но говоришь о том что набрала вес по каким либо причинам, потому что именно в этот момент я поняла что не одинока💚 и я тоже не знаю что с этим делать

Выпуск кул ) Особенно понравилось отбеливание вещей сам буду теперь делать , выглядит бомба )

урааааа🥺дождалась..

Не знаю уж, кому говорить спасибо за то, что ютубчик тебя когда-то порекомендовал. Очень ценю твой черносаркастичный юмор. Да и вообще видно, что перед тобой умная, начитанная, обаятельная девушка с хорошим чувством юмора. Не останавливайся на пути к своей цели и не расстраивайся из-за таких пустяков, как тикток. Люблю❣️

ЮЛЯЯЯЯЯЯ, Я НЕ МОГУ ПЕРЕСТАТЬ ОРАТЬ С РЕЦЕПТОВ. ПРОДОЛЖАЙ ПОЖАЛУЙСТА И НЕ РАССТРАИВАЙСЯ!!1

Я очень рада , что полгода назад наткнулась на твой канал . Мне очень нравятся твои видео и ты как личность ! И знаешь , ты выглядишь ПРЕКРАСНО .( Я пишу очень по-глупому потому что волнуюсь , прости 👉👈)

Блииин, вот прихожу с учебы в херовом настроении и вижу что у Юли день назад видос вышел!(тупые уведомления ,которые не работают👍🏻) Спасибо, солнце что поднимаешь настроение❤️

Я это видео так ждалааа :) Неудачи случаются с каждым, а может стоит начать с чего-то более простого... просто по себе знаю, как любитель кулинарии, но кулинария не любит меня 🙂 В любом случае видео супер-пупер потрясное и никогда не сдавайся! Всё классное впереди 🥰

обожаю смотреть этот канал аааааа, я сюда пришла даже когда и тысячи не было,а тут уже 40к 😍

Ты крутая, обожаю твои видео ☺️

Юлёк просто пушка! Видосы залетают на ура!

@juisaeva

3 жыл бұрын

Алексей Мартынов спасибо большущее! ❤️

Я скучала ❤️

Видео как всегда -- способ отдохнуть от тяжелого дня, смотрю его и попутно пишу семинар, килл ми))) А насчет хлеба -- насколько я знаю, его предварительно нужно скалкой раскатать немного, сама не пробовала, но инфу такую слышала.

лучшая!!

бля жиза , я заболела и из-за лекарств (а может и нет) стала жрать больше и потолстела мой совет : его нет ладно , буду пытаться заставлять себя не жрать больше двух раз в день и мотивировать себя тем , что в итоге я буду красоткой (ноу)

@juisaeva

3 жыл бұрын

Liza Kay о, это я( каждый вечер планирую перестать есть по любому поводу и на этом все, до дела обычно никогда не доходит 🥴

@lizakay3241

3 жыл бұрын

@@juisaeva да, вечером сдержаться особенно тяжелей , если утром ты такой , ну я впринципе могу потерпеть без еды , то к вечеру ты становишься рабом своих желаний

Ура, новое видео😍 Захотелось попробовать сделать что-то в технике тай-дай😀

@juisaeva

3 жыл бұрын

Alexandra Isaeva вау, что за женщина 😍 советую сумку!! тем более, zero waste сушилка у тебя уже есть

Обожаю такие демократические кукинги - смотришь и прекрасно понимаешь, что у тебя у самого получилось бы ещё хуже))Юля, ты супер!!

Первый раз увидела твой канал и он СУПЕР.

Обожаю твои видео😳... Насчет похудеть , можно посидеть на овощах. Картофель и яйца , классно и сытно , супы тоже подходят ,ну и приседания и качание пресса

Хахвх, Юля, хлеб из мороженного действительно звучит как какая то шляпа, не расстраивайся! А шоппер получился невероятный 😍🤗

очень понимаю тебя и твою ситуацию насчёт веса могу посоветовать вместо того, чтобы заедать стресс подумать заранее, как избавить себя от стресса другим способом, который действительно! будет работать и начать использовать его, или отвлекаться на другие какие-то маленькие дела(я в основном рисую) ещё иногда просто готовлю себе горячий чай вместо еды, он так утоляет жажду, я чувствую себя человеком)))

Как же я люблю твои видео, у меня из кулинарных шедевров получается только чай, и помидор с майонезом, не расстраивайся!

Ура, новое видеооооо. Ставлю лааайк))

Откладывала твоё видео на воскресное попивание чайка в тонне одеял, и не зря...

Я думаю у тебя все получится!! Не расстраивайся тк нас всегда ждут удачные и неудачные попытки. Неудачи должны нас закалять и мы должны думать что в следующий раз у нас точно получится! (Я тоже думаю что рецепт с мороженным сам по себе не очень)

фак... видосы с нутеллой - это прям удар в самое сердце)) я вторую неделю на кето, иии моё рпп дышит в затылок👍😀

Люблю твои видео🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧💗💗

Наконец-то новое видео!!!!!

УРАААААААААА Новый видосик))))))))))))))))))))))

Мне больше всего понравилось, как получилась сумка! :)

моя любимая рубрика :33

@juisaeva

3 жыл бұрын

Амелия Джонс ❤️❤️❤️

Уву, ты такое солнышко :>

Юля ты просто прекрасный человек я так тобою восхищаюсь хотя я узнала о тебе только сегодня но я посмотрела уже наверное 15 твоих видео,ты просто такая классная у тебя очень крутой контент и юмор, особенно нравится смотреть как ты готовишь а ещё меня поражает твоя внешность ты настолько красивый для меня человек что я просто балдею,я уже 1000000000000000000раз сказала своей сестре что ты прекрасна.А ещё я хотела сказать что тебе так повезло с парнем дорожи им я желаю вам навсегда оставаться вместе,и буду ждать новых видео ты лучшая,я тебя обожаю и люблю😭🥺💖💘💘💋💋💋💋💋💋💋

Шопер и футболка получились очень 😍🤩

Ты- чудо. Обожаю твои видео! А насчёт диет и прочего - это путь в никуда. А за время карантина все мы поднабрали) думаю, единственный выход- налаживать отношения с едой и телом, запреты мало чем помогают. Юль, ты потрясающая, и лично мне кажется, что безумно красивая😍 Пы:сы *ты и Паша как отдельный вид искусства *

Юлия, ты просто чудесная) И видео твои чудесны, спасибо большое. Ты умница, а рецепты эти просто какие-то неправильные

Сумка и черная майка супер!

дегустация хлеба просто my relationship goals 🥺

ВУУУУХУУУУУУУ. ЮЛЯ СНИЛА ВИДОСИИИИК!❤

Юля, Ты такой солнечный и добрый человечек, видно что много делишься своей энергией с другими ) Насчёт системы питания - наверняка ты слышала про психолога Евгению Стрелецкую. У неё есть отличные видео на KZread по рпп и кп. Из своего рпп я выходила, используя советы из её видео. Главное - научиться идентифицировать и проявлять свои эмоции. Кп это тоже про эмоции и про энергию, которую ты тратишь на людей

Ааааа как я обожаю твои видео❤️💗 постоянно когда их смотрю, такое ощущение,что с подругой общаюсь☺️ ты очень классная! Кстати, ты говорила про похудение. Я сама за 4 месяца скинула 10 кг, но оно у меня само собой как-то получилось😂 я не мучала себя, да и вообще я не люблю есть (такое возможно). Но все равно могу дать пару советов: раздели свою обычную порцию на 2. И съедай ровно половину. И потом, после приема пищи, если тебе кажется, что ты не наелась, засеки 20 минут, и ты почувствуешь насыщение. Это правда работает. Ну и по классике: не ешь хлеб, шоколад, жареное,чипсы и т.д. Я вот при похудении ела в основном творог, омлет, овсяноблин (это самое лучшее блюдо, я считаю😝) Таким образом ты не будешь мучать себя диетами и похудеешь😊❤️