Problemy ze snem i żywieniem - a co na to menopauza?- prof. Ewa Stachowska Gosia Ohme | Kafka’15 148
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Problemy ze snem i żywieniem - a co na to menopauza? - prof. Ewa Stachowska Gosia Ohme | Kafka’15 148
@GosiaOhme
W trakcie naszego spotkania dowiemy się, jak zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety podczas menopauzy wpływają na jakość snu oraz jakie mają konsekwencje dla nawyków żywieniowych. Profesor podzieli się z nami najnowszymi badaniami na ten temat oraz zaproponuje praktyczne porady, jak zarządzać tymi zmianami i poprawić jakość życia w tym wyjątkowym okresie.
________
Do wszystkich kobiet, które nie wierzą w siebie, i myślą, że urodziły się bez skrzydeł...
Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką i zapraszam do mojego świata i podcastu - LAJF NOŁ MAKEUP, który powstał z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą i innymi. Wiecznie słyszę, że to niemożliwe, żeby nieustająco być w dobrym humorze, mieć tyle energii, że to na pokaz. Ciągle pewnie niemożliwe, ale umiem od serca się zachwycać i być wdzięczna za każdy dzień swojego życia. Lubię pogodnych ludzi, bo sama taka jestem, szukam jasnych stron kryzysów, gorszych dni (któż ich nie miewa!), a jednym z najważniejszych moich celów życiowych jest nadanie SENSU wszystkim, co robię i co czuję.
Dlatego chcę ukoić Was w ciągłym poczuciu Waszej niedoskonałości, nie dość dobrego myślenia o sobie, niewybaczania, stawiania siebie na ostatnim miejscu.
To będzie najbardziej autentyczne miejsce w sieci. Tu też będziemy płakać i śmiać się na zmianę. Ale zawsze prawdziwe.
🔔 Subskrybuj: youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: ohme.pl
👍 Facebook: / gosiaohme
📷 Instagram: / gosiaohme
🎵 TikTok: / gosiaohme
📩 Kontakt: manager@ohme.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► open.spotify.com/show/3IlQGlp...
• Lajf noł makeup | Gosi...
Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved.
#GosiaOhme #Kafka15
Пікірлер: 31
Po 50-tce mój najlepszy czas.Tyle zmian,na lepsze,twórczy czas♥️
Pani Profesor ma wiedzę czysto naukową... wysłuchałam z otwartością lecz pozostaje przy swoim - aby słuchać organizmu a z suplementacją nie przesadzać... jak zawsze szukać "środka" ... a przede wszystkim nie dać się wciągnąć w "medyczne sidła farmacji"
Wielu kobietom pomogly w tym okresie ćwiczenia tai chi. Naprawdę polecam
Mój mąż z refluksu wyleczył się pijąc łyżkę oleju lnianego na czczo i pożegnał się z długo letnim stosowaniem pantoprazolu. Ja tym sposobem wyleczyłam gastropatie rumieniowa. Tylko olej z dobrego źródła
Super się slucha Pani Profesor
Suplementy spisanie inne porady dotyczące zdrowia. Dziękuję za świetną (jak zawsze) rozmowę ❤
Dziękuję za odczarowanie tematu ❤️❤️❤️❤️
Dziękuję za spotkanie piękne ❤❤❤
Ja też już ponad 10 lat po menopauzie i dla mnie super czas.
Pozdrawiam uwielbiam Kafka.Moze temat o toksycznej relacji proszę.
@ewastolarz9330
3 ай бұрын
Witam,był już ten temat z Justyną Czekaj.Polecam.❤
@dariastruck7862
3 ай бұрын
Dziekuje za odp.Musze znaleźć. Pozdrawiam i całuję
Wywiad a w zasadzie rozmowa super 👍 Mam jednak niedosyt...fajnie by było żeby Panu Doktor dała więcej rad i wskazówek co robić, żeby ten czas dla kobiety był rzeczywiście radosną transformacją.
@weronika676
3 ай бұрын
Radosna transformacja to żart 😅
@beatawrobel9102
3 ай бұрын
Jakoś jak dla mnie mało konktów .Nic nowego sie nie dowiedziałam jak sobie pomoc w tym czasie🙈.Barbara Kazana mi bardziej pomogła.
@beatawrobel9102
3 ай бұрын
I z tymi jajkami to już mit ze 4 tygodniowo.😂
Świetny odcinek❤ właśnie te pytania mnie ostatnio nurtowały, a tu proszę, są odpowiedzi ❤ dziękuję ❤️
❤❤❤❤Pozdrswiam
❤❤❤
❤❤
Przeszłam meno przed 45 r.ż. wszelkie uderzenia gorąca i inne cuda zaczęły się dopiero w okresie postmenopauzalnym. Uderzeń gorąca mam czasami kilkanaście w ciągu dnia, w nocy budzę się około 5 razy i generalnie nie jest to dla mnie radosny i dobry czad.
@anetaowsianik9146
3 ай бұрын
Uważam że wszystko to kwestia podejścia ❤
@weronika676
3 ай бұрын
@@anetaowsianik9146 ale uderzenia nie znikną od podejścia, a proszę mi wierzyć byłam nastawiona pozytywnie. Jednak 2 lata uderzeń i nocnych potów oraz wielokrotnych wybudzeń, kołatania serca, skoki ciśnienia, wzrost cholesterolu, zmiany w wyglądzie, skutecznie zniszczyły mój optymizm. I jeszcze yo poczucie końca, nastroje depresyjne itd. Długo by pisać.
@doda-nl7pk
3 ай бұрын
HTZ!!!!
@weronika676
3 ай бұрын
@@doda-nl7pk ty stosujesz?
Czy jak mam chorobę Adisona Biermera i nie wchłanialność Wit B12 to czy można kolagen zażywać? Jestem w okresie menopauzy 52 lata
🌷🌷🌷🌷🌷
Z naszych prac wynika, że kwestie takie jak choroby, starzenie się, czy menopauza, to w dużej mierze "program" mentalny.
@magdalenamyslicka1808
3 ай бұрын
to znaczy, ze menopauza i starzenie nie istnieje?
oj też mam córkę, młodego lekarza i tylko gania mnie na badania 😂😂😂
Gosiu , zaproś Martynę Wojciechowska 😊