Наконец-то, кто-то не обосрался и эту тему поднял!

@user-oj3tb1ou8b

4 жыл бұрын

Лёх, ты что-ли на заставке сереш?

@AlexeyLikharev

4 жыл бұрын

Александр Шанин да, ещё до бритья бороды

@r.jonson9634

4 жыл бұрын

Может кто-то уже обосрался поэтому и решил тему поднять

@AlexeyLikharev

4 жыл бұрын

ASS 07 все верно

@user-vy4kf9ph6l

4 жыл бұрын

R. Jonson Михаил прыгунов

Долго выбирать не пришлось, что посмотреть сидя на толчке. Спасибо!

@koloboval

3 жыл бұрын

О! Однофамилец! )

Первое и самое главное правило, которое вывели для себя я и мои друзья за годы занятий лёгкой атлетикой в ДЮСШ... Главное - поср@ть перед забегом... Главное - не забыть поср@ть...

@herculaneumelclassico

4 жыл бұрын

Лучше посрать и опоздать, чем прийти и обосраться

@sectaso6583

4 жыл бұрын

Моя главное правило жизни - не обосраться...

@user-hr2bo1hq2k

4 жыл бұрын

Обосрался читая коммент

@SereDjaShen

4 жыл бұрын

реально тема работает, аппрувед 100%

@ChingChoppa

4 жыл бұрын

Teddy Smith АУФФФФ БРАТ Хто не понял тот не понял. Кто не понял это рофл

Наконец-то, тема которую мы заслужили) благодарю

@rryazan21

4 жыл бұрын

😂😂😂👍

@artemobuxov5811

4 жыл бұрын

😀

@user-vb8pz6hq4l

3 жыл бұрын

😂😂😂

Как-то сырых орешков поел перед тренировкой. Итог: новый рекорд по подъему на 9 этаж в талкан

@MrLobsterity

3 жыл бұрын

Открыл я для себя в велопоходе замечательную безымянную шаурмячную на жд вокзале в Хотьково... Даёт три дня отдыхашечек от работы на больничном.

*Самый информативный ролик для бегунов за последние 10000 лет!*

Лайк с того, кто стоя в конвульсиях, возле толкана, дёргает шнурок на шортах и бантик превращается в ... узел😂😂😂

@user-yk4it7cs7y

3 жыл бұрын

Как же руки начинают быстро работать)))

@user-yw8bl1lv8z

3 жыл бұрын

В этот момент ты самый замотивированнвй человек в мире 😅

@rustamburganov2133

2 жыл бұрын

Шнурки или ремень в этот момент запутываются или же клинет😂

Серж Танкян очень толково все разъяснил, почаще приглашайте 👍

@arturfaizov7600

4 жыл бұрын

Это же Лабаф за ум в России взялся)

@Arkady.

3 жыл бұрын

Просто Усама перевоспитался и ему решили сохранить жизнь

Эксперт так улыбается после каждой своей партии например про смерть от разрыва пищевода и т.д. что я начинаю угарать

В целом можно объяснить почти все борьбой организма со стрессом. Процесс пищеварения большая нагрузка и организм скорее избавляется от неё, чтобы сконцентрировать силы на беге. Когда нас укачивает или от большой нервной нагрузки тошнит процесс такой же. В первую очередь при стрессе организм любит чистить желудок. Решение : как и говорили не есть тяжелого и прям перед забегом, с другой стороны нужно работать с установками и психикой. Могут быть сформированы патерны на дифракцию при нагрузках. Источник: личный опыт и не только) «Мой очаровательный кишечник» автора не помню)

При том, что получила полезную информацию, опять ржала до слёз. Подача - огонь!

Да уж Я думал проблемы с кишечником из-за неправильного использования гелей + стресс. А оказывается там всякое еще есть ))) У меня один раз тоже были проблемы с желудком на марафоне, съел два геля High5 на 20км сразу и после, на 25 км появился дискомфорт в желудке. Захотелось срать )) Я лидировал в забеге, как забежал за угол, где не было людей, снял шорты и мощно выстрельнул всем тем что мешало )))), напряжение было таким сильным, что бумага не потребовалась. Дальше полегчало и добежал марафон с комфортом, в итоге выиграл первое место. Всякое бывает )))

@ryba5404

3 жыл бұрын

Да иногда такое бывает, когда идёшь срать а потом и бумага и не нужна, конечно это у меня было давно и где-то 1-2 раза за жизнь!

@sviatoslavgrusnyi8688

3 жыл бұрын

У меня оно чаще вязкое и прилипает к волосам. По этому после каждого раза нада душ. Хотя я и не бегаю. И вообще в основом на кровати лежу в свободное время.

@user-rp9kl5uq7e

3 жыл бұрын

@@sviatoslavgrusnyi8688 Волосы надо сбривать или воском дёргать.

@user-hy5qr6pk8m

3 жыл бұрын

Кик даун - ОДНАКО.😀😀😀👍

@DenisNehalem

3 жыл бұрын

@@sviatoslavgrusnyi8688 либо много жирного в рационе либо эти жиры плохо усваиваются! Это серьезная тема, не оставляйте на самотёк, регулируйте рацион

Ролик - огонь, разве что, очень уж тревожное музыкальное сопровождение комментариев эксперта)

@atletka_kotletka

4 жыл бұрын

думал у меня у одного это так

Лёха белка была супер 👍😂

@TheVolkovAlexandr

4 жыл бұрын

Зайчик тоже: kzread.info/dash/bejne/g6x32Kyrc8ScfMY.html

Леха опять вкалывает за всю команду, делая годный контент, спасибо!

@thelonevolk

4 жыл бұрын

вКАЛывает

@slavabegu

4 жыл бұрын

Ну вообще контент крутой!

Ооочень люблю бегать, могу бегать часами, вернее - раньше так было 😁 Но когда занималась лёгкой атлетикой, забеги кросс и суперкросс почему то сильно напрягали, прям расколбас начинался 😠 Вот странно, да?! Если просто так бегать - да сколько угодно, а на старте - бррр... А подруга - регулярно блевала, прям на старте. Отойдёт в сторонку, проблююётся, возвращается на старт - и вперёд!!! Нас как самых длинноногих и быстрых - пихали на все соревнования, начиная с "за класс", "за школу" и тд. Результаты были у нас - лучшие, но почему-то колбасило сильно. У меня до рвоты не доходило, но и сердце молотило, и предобморочное состояние накатывало, и ноги подкашивались и тд и тп. Я, например, перед стартом - просто валялась - на бровке - как дохлая лошадь... И что интересно - у других такого не было... Теперь-то я понимаю 😎... Психосоматика... А белочка в видео - клёвая 🔥🔥🔥

Збс подача, так держать! Молодчиги!

Кратко,ёмко,все по делу! Респект и уважуха!

Актуальная тема для спортсменов! спасибо Леха!!

Спасибо за грамотное видео!

По ходу, только вам хватило стальных яиц, что бы поднять такую актуальную тему!! 👌

Покушал как то плова жирнючего перед забегом. Так сказать, опытным путем понял, что больше так делать не буду)

@ryba5404

3 жыл бұрын

Ниче бывает!

Красавчик. Годный контент.

Приятного аппетита Коля ! приятного ...

Отличный ролик, лайк лайк лайк! Делай также пожалуйста побольше роликов для начинающих.

Как всегда круто😎

Важно спасибо, про обезвоживающие очень важно

Самый лучший видос , наконец получила ответы на все свои вопросы

Благодарю!!!!!! Очень полезно

Начал смотреть, нее потом посмотрю. Пробежался в темпе, прибило так... Что вспомнил, что посмотреть) спасибо гайз)

Мне понравилось! Ставлю лариску!👍

Спасибо за полезную инфу.

Я любитель,бегаю больше 6лет,когда училась бегу,интуитивно быстро пришла к правилам:Есть так,что бы к пробежке успело перевариться,промывать носик,сходить в туалет,ибо это естественно,организм избавляется от всего лишнего при беге,так же при болях в боку вдыхать размеренно носом,ртом глубокий выдох,но дыхание всегда размеренное при беге должно быть.Это обязательные условия.)

Спасибо, что подняли эту тему! Наконец-то я узнал, что не один такой.. Лет 15 назад, когда спортом занимался профессионально (около 6 лет гребли), то перед каждой тренировкой были проблемы с ЖКТ и поиском кустов (я уже молчу о соревнованиях - там был дикий стресс и тройные проблемы). Причем ни у кого в окружении такого не было. Тренер видел, что мне плохо, но ни разу не пытался решить проблему (скорее всего в силу отсутствия опыта и знаний). К врачам я обращался несколько раз, терпел ФГС желудка, проходил курсы лечения, но все без толку. Перед соревнованиями, если чувствовал неуверенность за желудок, то предпочитал не есть вообще (ни завтрака, ни обеда) - только больше пил воды.

@user-su7md3tr4p

4 жыл бұрын

А надо было проверять не желудок, а обратить внимание на ЦНС ))

@user-oh5nr8sb7u

3 жыл бұрын

А как сейчас Ваши дела с ЖКТ?

содержание видео соответствует названию канала,но это нас не остановит,мы как бегали,так и будем бежать дальше)))спасибо за видео

Лайк за белочку)))Надеюсь я не один её видел.....

Спасибо за интересное видео! Для вашего канала, я считаю, очень актуально освещать любые проблемы со стороны организма влияющие на спортивную деятельность. Хотелось бы больше информативных роликов про все системы человеческого организма. В частности, интересует один вопрос - в современных носимых гаджетах есть два показателя SpO2 и VO2max, и хотелось бы узнать о них подробнее, существует ли между ними какая то корреляция или все таки нет? Насколько можно доверять показателям с гаджетов, или стоит не страдать ерундой и пройти тредмилл-тест? И есть ли возможность на основании данных этих показателей хотя бы приблизительно узнать о своем здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем?

Да, годные заметки . Желаю всем крепкого днища 💪🏼👍🏼🤟🏼

Бег таки вреден...

Добрый вечер, оч полезняй ролик, но, к сожалению, тема изжоги при интенсивных тренировках раскрыта не полностью😢, а это моя проблема. Вы обяснили причину, но не скпзали что можно сделать. Жду продолжения 🙏

Обожаю "переходить на рысь". Сразу лишние мысли из головы уходят, техника идеальная, темп высокий, дыхание не сбивается. Заминку только некогда делать)

@victorkzkv

4 жыл бұрын

😂😂

отличный ролик, под обед, так сказать, зашел

Лучшее видео о беге!

Супер полезный ролик. Спасибо #бегвреден! Где лайки, бегуны?

Спасибо!

Очень долго для меня был главный вопрос - как пробежать марафон и не обосраться? 🤣

Охренеть, у вас Серж Танкиян в экспертах.

Спасибо за полезное видео! Но как бороться с изжогой не сказано, а жаль

Жизнь как будто карусели Всё летит, летит, летит Дух захватывает в теле А порою и тошнит

Привет! Подскажите что за трек 9:36? Не могу никак найти. Спасибо

Ну наконец-то мои просьбы услышаны

Алеш, когда будет обзор метарайдов? Тоже смотрю на них

Лучший мой результат на лыжных гонках - городской старт в 9 классе на 3 км, когда меня прибило аккурат после начала забега. Ещё быстрее я побежал уже без лыж до первых кустов после финиша. Больше я подобных результатов не показывал

Годно. Спасибо.

5:55 будьте здоровы

Всегда такая музыка)заставляет задуматься)

Оч красиво!

Здравствуйте Алексей,если геморрой отрезан тоесть сделали операцию и прошло 5 года,то можно начать бегать?

Спасибо

Про диарею смачно рассказывает 😂😂😂😄😄😄😄👍👍👍

Привет, хотел спросить, как восстанавливаешься после больших дистанций и что пьешь при интенсивных каждодневных пробежках? Суть такая, в том году бегал через день, по 10-20км. В этом открыл сезон каждодневами по 10-13км, первая неделя норм, вторая ближе к выходным не очень) Делаю перерывы на субботу и воскресенье, каждую вторую неделю. В апреле пробежал 150км(сезон открыл в середине), в мае 200км, но что-то стопы побаливают), хотя кроссы только недавно поменял, стало конечно лучше, но тем не менее, присутствует какой-то накопительный эффект усталости. Стоит ли пить какие-то бады?

@user-dz3fl5mq5s

4 жыл бұрын

Отдыхай побольше, а то перетрен словишь. Питание пересмотри и сон

Ролик интересный и актуальный

Блин, я удивляюсь как вы круто, коротко и четко объясняете всё. Подписан на вас уже где то пол года а узнал больше чем в школе за 11 лет. (лично то что меня интересовало в учёбе).

@fensrg

4 жыл бұрын

интересно а что вы узнали? "при болях в боку стоит снизить темп и глубже дышать" более дельный совет "при боле в боку, дышать тем органом которым "природой" предназначенно дышать а именно носом" т.е. закрываем то чем едим при тренировках и дышим тем чем положенно, а именно носом!

@edwardvaniosov2355

4 жыл бұрын

@@fensrg я имею ввиду не только это видео, а вообще весь контент

@fensrg

4 жыл бұрын

@@edwardvaniosov2355 ну в основном у них бодрячком, но на мой субъективный взгляд медом им не стоит заниматься... а то выходит как-то не очень... ролики по безопасности, о том что не нужно экономить на экипе зачет, так же как и челенджи вроде пробежки по панаме, но с медом у них как то не сложилось, по крайней мере в этом ролике....

@edwardvaniosov2355

4 жыл бұрын

@@fensrg то что у них хорошая грань объяснения как над серьезной темой или самой стандартной. Просто многие любят говорить по научному, накручено и долго. Я сам занимаюсь спортом(академическая гребля). Я сам прекрасно понимал и пониманию что делать в тех или иных случаях, я просто высказал своё мнение то что мне нравится как они просто,коротко дают информацию и дают какие то факты которые не мешают. В своём комментарии я имел ввиду весь контент который они делают на своём канале. Да, решил написать комментарий впервые под видео над обычной темой, которую все более менее знают. Ещё раз повторяю я говорю про весь контент а не про отдельно видео.

@edwardvaniosov2355

4 жыл бұрын

@@fensrg Всё может быть. Но на фоне остальных видео на такую тему, это видео хотя бы можно смотреть с интересом. Многим людям не хочется слушать человека который нудно, долго и на сером фоне говорить что, где и как.

спасибище!

Привет фанатам Елены Малышевой👋🏻 P.S. Видео, как всегда, на высоте)

О, за Серегу отдельный лукас! 100% Алексей Лихарев сконнектил :)

Здравствуйте, не планируете сделать обзор Under Armour Machina?

@BGVRDN

4 жыл бұрын

Здравствуйте. Нет.

Уже чайник кипит, буду смотреть))

Красавцы, до сотки чуть чуть осталось. Желаю удачи

дякую... багато років катаю велосипедом, іноді отримував рвоту. Ніхто не міг пояснити, що не так. Спочатку інтенсивна слинотечія, потім - рвота. Навіть жовччю (якщо нічого не їв). Зрозумів, дійсно, сильно пітнію, тож - нестача рідини (води). ДЯКУЮ!

Как фъючер спецу полезно😂 Молодцы !

5:27 К Алёше пришла белочка))

Оч здорово !)))

Часто бывало так что пробегая 5 км прям так манжет рвёт, что аж собака выбегает 🙈

@PavelMetluk

4 жыл бұрын

Я 2 года подряд бегал один забег ну и срал на одном и том же месте 😅

Алексей, Кадавра знаете?

Саньку по любому есть, что сказать по теме

@user-sg1xb3bo1c

4 жыл бұрын

Винишко норм крепит, он свою халву до финиша доносит

Про боль в боку. Я тоже тут словил. Впервые просто закончил тренировку, она нарастала, а это был личный рекорд ( я только начал). А второй раз я погугли о причинах, стал дышать принудительно, темп снизил и правда, стало получше

Раньше постоянно мучался с жкт во время пробежек. А потом старый тренер подсказал про яблочный уксус. 2 чайные ложки на стакан воды , 2 раза в день и никакой изжоги , болей в боках или поноса.

@user-sh1ju5dt6m

4 жыл бұрын

Так и есть. У кого проблемы с кислотностью., после приема уксуса клапан закрывается пррчно

Это да. Это в точку. Толстый кишечник не просто реагирует на адреналин, а, если я правильно помню физиологию, в нём самом вырабатывается небольшое количество этого гормона. Я за многие годы беговых тренировок уже навострился адаптироваться и контролировать ЖКТ, учитывая, что у меня повышенная тревожность, а в толстом кишечнике - неспецифический язвенный колит.

@ka10k

Жыл бұрын

неправильно помнишь физиологию. убери эти тренировки и колит вероятно уйдет со временем

Как страшно бегать. Везде одни проблемы.

Актуально!!!

Алёша, где футболку взял?

бляяя как я угарал с этой рыси все время😹😹😹😹😹😹😹как будто ЧБД посмотрел 🤣🤣🤣🔥🔥🔥

Как бы не было смешно, но, когда стоишь в стартовом коридоре, сканируешь свои системы, и разные мысли тебч посещают и боишься этих симптомов. И главный вопрос - бежать сейчас с туалет, пока на старте, или это все-таки нервы. Бежать в WC или нет? Успею или не успею? Старт и погнали, а там...

Зачёт 👌

А что насчёт спринтеров?

В метарайдах удобно в повседневной носке?

Алеша, ты красавчик, но черезчур ехидный, не в этом ролике, а на стримах разных, чуть подобрее пжл😁

На превью показалось, что это сестрорецкая легенда

@user-dz3fl5mq5s

4 жыл бұрын

Срывоед?)

@Juicy_Christ

4 жыл бұрын

@@user-dz3fl5mq5s он самый

Белка просто супер:))))

Разок попил кофейку и на треньку, а там тренер и говорит, что сегодня не на концепт или в бассейн грести, а на силовую. Пару серий и блевать, да так, что еле на ногах потом стоял. Теперь только чай и овсянка )))

На всех своих 4 марафонах сталкивался с проблемой, когда дико спазмировались мышцы живота и такая боль была, что приходилось переходить на бег. УЗИ внутренних органов ничего не показало. Половинки бегаются без проблем. Никак не могу разобраться...

Девушки: фууу, мы не будем это смотреть! Мужчины: Ооо, наконец-то нормальная тема, быстрее включаю и смотрим - кайфуем )))

@lemonlemon2207

4 жыл бұрын

Вроде как девушка, но посмотрела с удовольствием, наконец-то нашла ответы на свои вопросы)

@aLeX-nq2nl

4 жыл бұрын

Lemon Lemon ну ролик полезный )

Белочка на 5 минуте повеселила. :)

Я иногда перед бегом пью чай тысячелистника с акацией , отлично помогает .)) Акация устраняет изжогу, а тысячелистник отлично борется с любыми кровотечениями , гастритом , восполнением, поносом))

Еще чуть-чуть и 100к :)

Спасибо за видео. В спорте не должно быть ТАБУ тем.

Что за кроссовки у Лёши ,кто знает?

2:24 зачем такой тошнотворный звуковой фон ?!?! или я просто кофе попил

спасибо. зачетно

@user-dz3fl5mq5s

4 жыл бұрын

Время обняться пришло?)

@serg_skkver

4 жыл бұрын

сын весёлого проктолога пришло, пришло! Обнимаю!!!)

@user-dz3fl5mq5s

4 жыл бұрын

@@serg_skkver аыыыы)))