Надо было банан с кожурой кинуть

Спасибо)Денис, хочу попросить тебя делать побольше видео с упором на набор веса:)

Молодец! В здоровом теле должна быть только здоровая пища!!! Здоровья Вам и удачи!

Офигительное видео.много полезной информации.

красава пацан спортом занимаешься уважуха тебе и лайк

Он не очистил скорлупу,а это опасно. Некоторые кусочки скорлупы могу не размельчится и при попадании в организм...

@FintessNutrition

9 жыл бұрын

Romka gg что будет?) Ты их сам хоть раз ел таким образом? Это не куриные яйца, а перепелиные. Проходят как клетчатка)

@VladElectrohouse

8 жыл бұрын

+World OF Russia учи паразитологию. P.S.(Воспаление аппендикса вызывают паразиты, а не как не продукты питания, а так же некробиотическая микрофлора есть фактором вызывающим такой недуг)

@arturzubayraev8620

7 жыл бұрын

VladElectrohouse не ну в принципе их же можно помыть (яйца) перед молотьбой

@arturzubayraev8620

7 жыл бұрын

но справедливости ради, в первый раз вижу такое

Наверно вкусно, надо попробовать.

красавчик!)

нормуль

Отлично

за сколько до тренировки его принимать

отлично

норм

сначала желательно кашу со скорлупой в блендере в порошок прокрутить ,потом со всем остальным ,я добавляю еще рис,какао/кофе ,со сгущенкой не плохо получается

здорово

Хорошо !

прикольно

Я использую вместо яиц творог,на вкус приятнее

Привет подскажи плз рецепт не для тренеровок а для набора веса , мне 21 год при росте 1.84 вешу 60 тупо потолстеть самый питательный.

@aleksisvolkov

8 жыл бұрын

+boost your swag прибавь в питание раз так по 6-7 в день у меня рост так же 1.84 вес был 65 кг посе как пообщался с другом который спортсмен я просто прибавил свое питание ну это завтрак обед и ужин я начал больше жрать при этом начал маленько заниматься спортом ну и за пол года я набрал вес 75 кг при этом имея пресс рельеф и не такой плоский как был до. так что больше кушай меньше увлекайся сладким ну хоть маленько занимайся на турнике поработай по отжимайся по качай пресс этого достаточно. а будешь сидеть ни чего ниделать из худого превратишься в толстого.

@mesrmdt

8 жыл бұрын

спасибо друг , мне оч сложно заставлять себя есть много и регулярно

@olegpol1440

8 жыл бұрын

если скелет тонкий от природы то таким и останешься, с возрастом вес появится, можешь конечно набрать строгой диетой и тренировками кг 5-7, но выйдешь из режима и скинешь моментально, будь самим собой, не насилуй организм ради моды

@Hdhsjfnbs

7 жыл бұрын

boost your swag добавляй в свой рацион 1-2 мешочка риса в день(~200г.), в промежутках между приемами еды. Ешь на ночь, завтракай. Короче ешь нормально.

Все правильно яичная скорлупа укрипляет кости. Спасибо надо мне такой же приготовить.

Кто здесь с 22 года 30 май

это суровый русский народ

ты прав суппер

Крутий напиток для сили і м'язів.

в место хлопьев фигачу жменю овсянки.

Яйца!!! Че за бред, Не рискуете Ребята)))

Норм )

KLASS

я Кирилл

super

137Гр творога 4%=24гр белка, 4,5гр сложные углеводы. 1Банан= 2гр белка,25гр быстрые углеводы 100Грам овсянки = 11грам белка,55гр сложные углеводы. 1Яйцо без желтка= 3,5 грам белка,0,3гр сложные углеводы 40,5 грам протеина 88,3Гр углеводов Гейнер в домашних условиях Индекс усваиваемости яйц творога 100%

@user-sc8cf1xn1j

7 жыл бұрын

А яйцо,варить или сырое?

лучше творог, чем яйца

@arturzubayraev8620

7 жыл бұрын

Александр Сидоров а еще лучше, и то , и то

Почему ты скарлупу не очистил?

@user-wn1um4cl2c

9 жыл бұрын

Кальций :D

@VladislavPerog

9 жыл бұрын

кальций из скорлупы не усваиваться

но ведь молоко и яйца это несовместимые продукты

@Darmsik

8 жыл бұрын

+Den Den , а омлет из чего делают?

арахисовое масло калорийное

@FintessNutrition

8 жыл бұрын

+Юлия Денисюк так это же гейнер! В нём 1000 калорий! Это рецепт для тех, кто с трудом набирает вес!

hữu ích

!!!

прикольно