спасибо, очень полезно знать что от чего исходит.

Просто волшебная карта

Какое хорошее видео. Какой Вы умный и образованный психолог 😊

Добрый день. Скажите пожалуйста, где взять файл "Развод и расставание"

@beautysoulru

3 жыл бұрын

Здравствуйте! kzread.info/dash/bejne/n4mZrLJ_fKy5p5c.html - ссылка на полный курс.

@user-gv7rj9wv3o

3 жыл бұрын

@@beautysoulru Спасибо, Алексей. Курс это видео, а вы говорите именно про файл. Как его можно скачать?

А как влияет на отрицательную эмоциональную память потеря близких? Спасибо!

@beautysoulru

5 жыл бұрын

Момент, когда человек узнал о смерти близкого; у многих процесс погребения; само переживание чувства горя, оставляют неприятный отпечаток в памяти.

Я не поняла как убирать страхи 😢😢

@beautysoulru

11 ай бұрын

Можно ив таком ключе: Во всём произошедшем вы выбираете ситуацию, где максимально ощущали страх. Фиксируете всë, что было в картинке: чувство, ощущения в теле, расположение предметов, их цвета. Ещё для себя выберите картинку/ситуацию, где ты когда-то ощущали состояние покоя и где были наедине с собой, без присутствия какого-то человека, например, на природе. Ни радости, ни счастья, а именно покой. И тут начинаете прорабатывать. Тогда, лучше упражнение делать сидя. Чтобы лучше погрузиться в состояние - закрываете глаза. Воспроизводите картинку с негативным эпизодом, на пике обиды (т.к. работаем с этим чувством) делаете глубокий вдох, можно при этом подтягиваться поднимая руки вверх и выдо-о-о-х опуская руки вниз. Сразу же не открывая глаза воспроизводите картинку, где чувствовали полный покой и делаете глубокий вдох и выдо-о-о-х также можно с подтягиванием. Потом опять со страхом и покоем. Т.е. вы прорабатываете так несколько раз ситуацию, пока не почувствовали, что уровень страха настолько снизился или нейтрализовался. Ещё один момент, важный, когда делается вдох - выдох, при этом рот не открывается, он закрыт. Потом открываешь глаза, когда проработала, фиксируешь своë состояние " здесь и сейчас", посмотрев на сторонам на предметы.