Prevent having big nostrils when smiling or laughing | الحفاظ على فتحات أنف صغيرة عند الابتسام
#faceyoga #faceyogatechniques #nostrils
Easy face exercises to prevent having big nostrils when smiling or laughing.
#faceyoga
#faceyogatechniques
#cheeks
#faceyogateacher
#noseslimming
#faceyogaexpert
▶▶▶▶ Subscribe: / faceyogatechniques
▶▶▶▶ Instagram: / faceyogatechniques
فيديو خطوة بخطوة للحفاظ على فتحات أنف صغيرة عند الابتسام
Пікірлер: 241
اخيرا لقيت التمرين الي بدي ياه رغم البحث المتواصل رح ارجع بعد شهر واقلكن ع النتيجه مارح اسحب ذكروني بلايك
@j_k_979
Жыл бұрын
مر اسبوع اكو نتيجه؟؟؟
@Rojio_o2pp
Жыл бұрын
@@j_k_979 لحد الان لاء برغم انو انا مستمرة
@scp_sos
Жыл бұрын
@@Rojio_o2pp هاا اكو فرق
@Rojio_o2pp
Жыл бұрын
@@scp_sos اي والله في فرق وفرق كبير كمان حتى انو اختي صرلي كتير ما شفتها وقبل مدة لقيتها لاحظت الفرق مندون ما قلها بالرغم انو انا كنت مفكرة انو مافي فرق
@scp_sos
Жыл бұрын
@@Rojio_o2pp طيب شكرأ
احب طريقتها بقول مرحباً😭💖
اخيرا لاول مره احد يطرح هالتمرين
بما أني نسيت أسويها وذكرتوني ف برجع انتظم عليها أن شاء الله هالمره ما انسى رجعوني بعد شهر 😂💗
@user-rv6td4qj3v
Жыл бұрын
ها ضبط وياج لو لا
@user-nc4bu8sc5w
10 ай бұрын
في فرق
@Bobby-hx6yn
8 ай бұрын
في فرق او لا
@adelbaker2408
8 ай бұрын
في فرق
1:28 2:59 3:58 4:59
💖💖💖ربي يحفظك
اني صارلي ثلث ايام اسويها وشفت الفرق ♥🎼
@user-ls2ub4hm3v
Жыл бұрын
نتيجة
@user-bf4wm2ke4s
Жыл бұрын
@@user-ls2ub4hm3v بطلت اسويها اني ماعندي التزام بس اذا التزمتم بي نتيجة
@adelbaker2408
8 ай бұрын
و الحين كيف صار انفك
شكرا مره سعادتيني ورح اجربهم وإنشاء الله ينجحو انا احبكم مره انتي وفيدوهاتك 💖
@rer3355
2 жыл бұрын
شصار
@rer3355
2 жыл бұрын
انا استمريت اسبوع مافي فرق و انتي؟
@adelbaker2408
8 ай бұрын
شصار
انتي منقذة العالم من دمار شامل جزاك الله الف خير على مجهودك
@adelbaker2408
8 ай бұрын
في فرق
قناتك كلها فيها فايده استمريي ابداع فيديوهاتك شكرأ للفكرة 🙂💞
@EshqobilQoshshiyev-uc3zx
Ай бұрын
❤
الله يفرحك اختي
@ahmed_kamal623
11 ай бұрын
رايتي نتيجه
مين هنا دلوقتي 😂
راح ابدي اجربها من اليوم وبعد اسبوعين اقول النتيجة ❤
@Bobby-hx6yn
11 ай бұрын
ها شو صار في نتيجة
@user-ic1vm7ch335m
11 ай бұрын
@@Bobby-hx6yn الصراحه استمريت ع التمارين 5 ايام وفي اليوم الواحد اعمل التمرين 3 مرات هو يصغر الانف اذا كان عريض فقط لاحضت هذا الشيء 15% اما من اضحك ماكو فرق نفس الشيء
@Bobby-hx6yn
11 ай бұрын
استمري عليه
@adelbaker2408
8 ай бұрын
و نتيجه
شكراا حبيبتي😊😊😊
@adelbaker2408
8 ай бұрын
نتيجه
ممكن تعمـلي تمرين ثـانـي لتصغير فتحات الانف
اليوم الثالث من التجربة وشفت شويا فرق يعني لا يلااااحظ رجعوني بعد اسبوع وبقللكم النتيجة🤍🤍
@lvxjo
17 күн бұрын
بجربها اليوم ابدأ معك❤
@TamaraMohammed-rn5qp
17 күн бұрын
@@lvxjo اوكي يلا✨بس ممكن سؤال كم تعمليها باليوم؟؟
@lvxjo
16 күн бұрын
احاول انتظم واسويها مرتين او ثلاث مرات، استخدم معاها ثلاث تمارين بالقناة(هو الحد الادنى للانف تستخدمي ثلاث تمارين على ثلاث مرات باليوم) @@TamaraMohammed-rn5qp
هذه تمارين مفيدة انا اشكرك لو سمحت تمارين تسمبن الخدود
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
هذه تمارين تسمين الخدود: kzread.info/dash/bejne/antt27qLfriZcag.html
@user-fz6zp2yc9w
5 ай бұрын
@@FaceYogaTechniques❤
جدا جميل و مفيد استمري قناتك جميله 🧁😍
شكرا بخصوص تمارين رفع الأنف كتير ناجحة بس انا اريد جدول لأخماد عظمة الأنف وهذه التمارين وتمارين رفع الأنف
@FaceYogaTechniques
4 ай бұрын
ممكن على الاكثر ٣ تمارين للانف مع بعض. الترتيب: اخماد- تصغير الفتحات- الرفع. مع استخدام قوة ضغط متوسطة الى خفيفة فقط ووضع القليل من الزيت او الكريم على الانف كل مرة عند التدليك
فدوة نريد تمارين لتطويل الاصابع بليز 🙏
عجبتني ♥ ممكن فيديو لتعديل اعوجاج اصابع اليد 🥺💔
This is the best channel. I have ever seen.Cuz the things that i need is mentioned in this channel ❤
الله يعطيك العافية دكتوراه ممكن سؤال انتي عامله عملية لانفك او طبيعي
هل من الممكن عمل عدة تمارين في نفس اليوم مثل تصغير الانف وشد الوجه وتكبير العين وهكذا في نفس اليوم
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
نعم ممكن 👍
@ahmed_kamal623
11 ай бұрын
رايتي نتيجه في تمرين تصغير الانف
@adelbaker2408
8 ай бұрын
في فرق؟
بسألك النتيجه متى تبين بليز ردي تطول ولا بسرعه
I love you ma'am 😭😭😩😩 u r a life saver. U make me to love myself❤🙌🙏🤲 much gratitute
@FaceYogaTechniques
Ай бұрын
🙏🙏🙏
جد شكراً رح ابدا فيه اليوم وبشوف النتيجه كل اسبوع
@Lujain44
Жыл бұрын
شصار
@Queen-wc6bc
Жыл бұрын
@@Lujain44 جد تنفع بس انا اسوي تمرينين من الفيديو بس لاني مو حافظة الباقي وشفت فرق
@ahmedrt3046
Жыл бұрын
@@Queen-wc6bc يعني النتيجه دائم لو مؤقت سويت الفتره وتصلحت عندي وتركتها ترجع نفس قبل او لا
شكراً لكي كتيرر 🤍؛ مافهمت كيف جلسه؟
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
جلسة يعني تمرين كامل مع كل خطواته المذكورة في الفيديو
ممكن تمرين لاطالة جوانب العين
@mahmoudezzat5883
2 жыл бұрын
طيب تكبر العيون تمارين الاطالة
يصير نعمل التمارين ب نفس الوقت يعني مثلا تمارين اصلاح جسر الانف و لمن نخلص بعدها نعمل هذه التمارين؟ ممكن تجاوبيني 😊
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
نعم بصير 👍
@user-ei8xl8ek2c
Жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques تمام شكرا🥰
@adelbaker2408
8 ай бұрын
في فرق
انفي صغير بس يكبر نمل اضحك 😂😢
اسوي التمرينه كام مره
مرحبه ،سؤال ،بيصير اسوي ثلاث انواع من التمارين يعني ،لرفع لانف،ليصير اقصر وتصغيره ،وتصغيره عند الضحك🌹
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
ممكن ٣ على الاكثر لنفس المنطقة من الوجه
Could you please make a video to fix flat forehead and sunken temples 🥺
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
Hey, this one is to fix flat forehead: kzread.info/dash/bejne/oH-hztqnhsfZZKQ.html Sunken temples: can add this to the list soon
ممكن مساج للرقبه المقوسه
ممكن تسوين تمرين لازالة دهون الانف
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
هذه تمارين تنحيف الانف الدهني: kzread.info/dash/bejne/pa2Tqsxyocubj9I.html
طب لمن نوصل للنتيجة الي بدنا اياها وقفنا عن التمارين رح ترجع انفنا مثل ما كانت
شكرا كثير بليز قوليلي هل مهذه التمارين تصغر الانف ان جنرل ولا بس عند الضحك
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
هذه التمارين فقط لتصغير الانف عند الضحك. هناك تمارين ثانية في هذا الرابط لتصغير وتنحيف الانف: kzread.info/head/PLSzjysLNXPhSE3Mgi1dEMT7yqKxKW2_tE
اول يوم ✅
بصير اسويها مع تنحيف عظمة الانف وا تنحيف الانف وكيف الترتيب وهل اسوي كل تمرين بعد ساعة من التمرين الثاني ؟
@FaceYogaTechniques
5 ай бұрын
تنحيف العظمة، هذه التمارين، تنحيف الانف. ممكن مباشرة ورا بعض
Do you have any tips on how to fix a hanging columella?
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
Will add this to the list of videos to be done
خلطة زنجبيل بتفيد؟
صار معي عقدة نفسية من كبر أنفي و صرت أتجنب أضحك لأن الكل كان يتنمر عليي بجربها و برجعلكن بعد شهر رجعوني يارب تنجح💔
@asmastar
3 ай бұрын
هاه ايش صار؟
كم مره باليوم
شكرا كثيرا لك يا دكتورة من زمان و انا ابحث عن ذي التمارين لاني انا بنفسي عندي هالمشكلة،بس بدي اسالك اذا ممكن يا دكتورة؟انا انفي كبير و عريض و عندي عظمة الانف بارزة و بدي انفي يصير صغير و نحيف و ما تبقى العظمة بارزة ،و انا استعمل تمارينك لرفع الانف و الاخماد عظمة الانف و الانف الاقصر اذا ممكن تردي علي و تقولي لي هل ممكن اسويهن كلهم بنفس الوقت يعني عادي؟و اعطني ترتيبهن من اي وحدة ابدأ،اتمنى تردي علي يا دكتورة و شكرا كثررررررر احبككك فيديوهاتك تجننننن مثلكككك💋❤️🔥❤️🔥❤️🔥🦋🥹
@FaceYogaTechniques
4 ай бұрын
نعم ممكن تساوي ٣ تمارين مختلفة للانف مع بعض على الاكثر. الترتيب هو اخماد العظمة- تقصير-رفع
@Judebellingham055
4 ай бұрын
@@FaceYogaTechniques و ذي التمارين للحفاظ على فتحات الانف عند الابتسام اسويها هي الاخيرة بعد رفع الانف؟شكرا يا دكتورة🥹💋💋🫶🏻
@FaceYogaTechniques
4 ай бұрын
@@Judebellingham055 الرفع اخر تمرين. ممكن على الاكثر ٣ تمارين للانف مع بعض
كم مرا اسوي في ي يوم😊
عندك حق اذا ضغطنا بقوة بيصير تورم بالمنخار .كنت اسوي تمارين بالخطأ إلى حين لقيت قناتك صرت أسوي تمرين بشكل اصح واتمنى يتحسن شكل منخاري شكرًا عزيزتي على مجهوداتك .سؤالي هل يقدر احصل على تغييير رغم انني كنت اعمل تمارين بشكل خاطئ وأنفي أصابه ضرر بعض الشيء شكرا مرة اخرى ❤️❤️
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
نعم اكيد لو ساويتي التمارين بطريقة صحيحة يخف الضرر
@user-gb4qy3vu2j
Жыл бұрын
في فرق
@dorsafalaoui5368
Жыл бұрын
@@H-S-N-qz2jj نعم عادي زي ما كان في الأول
@ahmed_kamal623
11 ай бұрын
رايت نتيجه
@adelbaker2408
8 ай бұрын
في فرق
1:33
التمرين ١ و٢ و٣ رح ندلك أطراف الانف ولا جانب أطراف الانف
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
مباشرةً جانب اطراف الانف
ممكن انسوي تمارين تضيق الفتحات الانف بالنهار وهذا باليل
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
نعم ممكن 👍
@pilegrosavilla5103
Жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques شكراً أنا متابعتك من المغرب
11/19
يصير نعمل هالتمارين مع تمارين تصغير الانف بنفس الوقت
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
نعم يصير 👍
@NadaNada-xy8yu
2 жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques شكرا كتير تحيه من العراق شفت نتيجه كتير حلوه 🌺🌺🌺
@ranimawad1785
Жыл бұрын
@@NadaNada-xy8yu لقيتي نتيجة ؟؟
اريد اطول انفي ازاي؟
الخيوط التجيميليه نثبتها افصل
بس ياريت لو بتختصري بالحكي شوي ❤️
عشر مرات بالجلسة يعني نعيدها ١٠ مرات وكل مرة ٣٥ سانية ؟
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
لا يعني نعملها ١٠ مرات كمجموع، وبتاخد ٣٥ ثانية تقريبًا كمجموع، مش ١٠ مرات وكل مرة ٣٥ ثانية
مرحبا يا دكتورة شكرا لك كثير على الفيديوهات المفيدة بس بدي اسالك انا اعاني من انفي الكبير يعني انفي كبير من side profile و من الامام يعني انفي من الامام طبيعي لكن عندما ابتسم تتوسع فتحات كثير و يصير انفي عريض و طويل و يبين بشع و غريب كثيرررر و انا ذي المشكلة سوت لي عقدة نفسية و لله العلي العظيم و صوت ما ابتسم عشان ذي المشكلة و انا اسوي كل فيديوهاتك لتمارين الانف تقصير الانف و اخماد عظمة الانف و الحفاظ على فتحات الانف صغيرة رفع الانف كلهم و اسويهم كل يوم مرتين و الله و ما شفت نتيجة للحد الان يعني شهر تقريبا و ما شفت النتيجة و للحين اسويهم بس بعد 4 ايام عندي سفر و بدي اروح و يكون انفي طبيعي و ابتسم طبيعي و ما اعاني من نفس المشكة اذا عندك حل يا دكتورة قوليه لي بليزززز و اتمنى تردي علي فاسرع وقت،يعني بعد ٤ ايام بدي يكون انفي صغير و قصير و طبيعي و لله اسوي كل شيئ بس اعطيني حل يا دكتورة.🤍
بس ممكن اعرف اذا عملت هذة التمارين الارنبة ما رح ترجع تنزل عند الابتسام او الضحك؟
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
لو استمريتي في التمارين لفترة، الارنبة ما رح تنزل عند للابتسام
@ranimawad1785
Жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques ستمريت ع هذه التمارين لشهر وما شفت اي فرق 😭
اوكي بجرب من اليوم لاسبوع و اشوف ذكروني بنات 😂
@Bobby-hx6yn
8 ай бұрын
وشن صار معاك
@Jehdjheheheydtdvdh7793
7 ай бұрын
شو صار معاك
هل هذا حلال وليس تغيير لخلق الله ام ماذا ؟..
@batoul50
11 ай бұрын
حلال لا تخافي
@larash432
10 ай бұрын
@@batoul50 شكرااا♥️♥️
@batoul50
10 ай бұрын
@@larash432 هلا 💙
@zine_b
8 ай бұрын
هذا السوال ليس بمحله ابدا عوض تسألي اهلك او امام او اي شخص آخر تجي تسألي ناس ما تعرفيهم هذا غلط
@larash432
8 ай бұрын
@@zine_b اصلا ما ساويت شي وسحبت عليه +تمام شكرا😂♥️♥️
لاأستطيع الابتسامة عند وضع أصابعي بجانب أنفي
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
لا تضغط كثيرأ باصابعك
This exercise really working or not?
كم بس مرة
هو انا لو عملت التمارين ده و وصلت للنتيجة المطلوبة لازم افضل اعمل التمارين ده على طول و لا مناخيرى هترجع تانى زى الاول؟!؟!
@FaceYogaTechniques
2 ай бұрын
يجب اعادة التمارين من وقت الى اخر كي لا نخسر النتيجة
كم مرة أخرى
دكتورة كم من الوقت يستغرق حتى تعطي نتائج؟و عل التمارين حقيقة ممكن يصير انفي صغير؟
@FaceYogaTechniques
4 ай бұрын
٣ اسابيع للنتيجة الاولية. kzread.info/head/PLSzjysLNXPhSE3Mgi1dEMT7yqKxKW2_tE&si=UL72GKDpveo-Ao8A
@Judebellingham055
4 ай бұрын
@@FaceYogaTechniquesشو يعني النتيجة الاولية يا دكتورة ممكن شرح انا بدي يصغر انفي و يصير قصير باسرع وقت ممكن ما في طريقة يعني اسبوع اسبوعين لانو تعبت صرت ما ابتسم عشان ما يظهر انفي عريض ما في طريقة؟
@FaceYogaTechniques
4 ай бұрын
@@Judebellingham055 النتيجة الاولية يعني اول نتيجة صغيرة ، كلما استمرينا في التمارين كلما تحسنت النتيجة
خايفه يكبرو😂
لو سمحتي الجفن تبعي بينزل علي العين شو العلاج وتكبير العيون
@FaceYogaTechniques
10 ай бұрын
Eyes - العين kzread.info/head/PLSzjysLNXPhSQovYL3xRCYHp8oy177G-2 توسيع العين + رفع الجفن العلوي
هل بيصير انو نسوي عدة تمارين في نفس الوقت تمارين اخماد عظمة الأنف وهذه التمارين وتمارين تنحيف الأنف+ هل هذه التمارين تسوي فتحات الأنف اكبر وشكراً🥀🤍
@FaceYogaTechniques
5 ай бұрын
على الاكثر ٣ تمارين لنفس المنطقة (الانف). هذه التمارين تخفف من كبر الفتحات عند الابتسام
@thekingillager4320
5 ай бұрын
يعني بصير ردي بليز😊@@FaceYogaTechniques
@FaceYogaTechniques
5 ай бұрын
@@thekingillager4320 اي بصير
@thekingillager4320
5 ай бұрын
اسف انا عذبتك معي بس شو هو الترتيب الزمني للتمارين اخماد+تنحيف+تصغير فتحات الأنف؟ @@FaceYogaTechniques
@FaceYogaTechniques
5 ай бұрын
@@thekingillager4320 اخماد ، تصغير الفتحات، تنحيف
يجعل أرنبة الأنف دائماً مرفوعة؟ شكل أرنبة الأنف وهو نازل يزعجني..
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
هذه تمارين رفع الارنبة: kzread.info/dash/bejne/hG2rm9mLmaTAk5s.html
@JK.GOLDEN.1.9
Жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques شكراً💞💞💞
بجربها من بكرة لمدة شهرين عشان اشوف اقصى فائدة رجعوني بعد شهرين اقولكم اذا في فرق او لا ❤️
@user-re6yy7ps6l
Жыл бұрын
مرحبا في فرق؟
@rwidamohamed8666
Жыл бұрын
في فرق؟؟😢🥺
@user-jd1nm7qn5n
Жыл бұрын
في فرق الله يخليكي ردي عليهة
@theleagend8287
Жыл бұрын
فى فرق
@zaahmed6397
Жыл бұрын
في فرق
3:00 فهذي الحركة لاحظت انو رح يزيد طول الانف هل هذا يوثر عليه ام لا 😅
@FaceYogaTechniques
8 ай бұрын
لا ما دخل الطول في هذه الحركة
دكتورة بدي اسالك هل عادي ما اسوي الحركة الاخيرة ابدا لانو ما عرفت كيف اسويها؟
@FaceYogaTechniques
3 ай бұрын
مهمة هذة الحركة. استخدمي اي اصبع ثاني لو اسهل لك
@Judebellingham055
3 ай бұрын
@@FaceYogaTechniques اوك يا دكتورة شكرا كثير لك
اريد صفحتك ع استكرام
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
instagram.com/faceyogatechniques?igshid=YmMyMTA2M2Y=
اول اسبوع مافي فرق مرتين الا يومين سويته مره
مافهمت هل قصدك اعيد عشر مرات يعني ثلاثين ثانيه وارجع ثلاثين ثانيه الين يصيرو عشر كانها جولات ؟
@FaceYogaTechniques
Ай бұрын
لا فقط اتبع العداد فب الفيديو
قربي الصورة من فضلك
تمارينك سحرية والله تقريبا شهرا وانا مداومة على هذا التمرين وانفي الان يبقى في مكانه عندا ابتسم وفرحانة فرحانة بهذه النتيجة الاكثر من رائعة شكرا جزيلا لك حبيبتي ولكن سؤال من فضلك هل استمر على هذه الوتيرة وكم من الوقت لاني اريد نتيجة دائمة
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
ممكن تخفيف التمارين الى مرة في اليوم وبعد فترة اسبوعين الى يوم اي يوم لا، ولكن لا يجب التوقف كليًا
@najat7825
Жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques شكرا لك ايتها الرائعة 🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@motivationarabic8312
Жыл бұрын
@@najat7825ختي عافاك شحال من مرة كنتي كديرها فنهار
@najat7825
Жыл бұрын
@@motivationarabic8312 جوج مرات فالنهار وحدة فالصباح والاخرى بالليل
@user-us1jy5xe1u
Жыл бұрын
ممكن حبيبي كم اخذت معك التمارين حتى طلعت النتيجة بلييز ردي بسرعة 😀😀😀😀
رجعوني بعد اسبوعين اقولكم في نتيجة او لا❤
@stinli3185
Жыл бұрын
فيه نتيجه؟
@ahmed_kamal623
11 ай бұрын
في نتيجة
@Youssefsayed5319
11 ай бұрын
شوي بسيط
طب دلوقتي انا عندي حواجبي و عيوني مش قد بعض يعني حاجب مرتفع عن التاني و عين مرتفعه عن التانيه ايش تنصحيني اسوي ؟
@FaceYogaTechniques
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/X52F2tilic3AltI.html
Is your nose perfect with this exercises.
@FaceYogaTechniques
2 ай бұрын
With the nose lifting and nose bone remodeling exercises
@hrZ.0
2 ай бұрын
@@FaceYogaTechniques 🙌🏻 🙏🏻
حبيبتي اني مدت شهرين اسوي التمارين ومرتين بالنهار بس ابد ما لقيت نتيجة ليش
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
عادي كملي بعد فترة
@khdeja2376
Жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques يعني الاقي نتيجة
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
@@khdeja2376 نعم. موفقة
@tallahmad
Жыл бұрын
لقيتي
مرحبا ممكن تجاوبي علي تعليقي اني من ابتسم او اضحك ارنبه اني تصير مايله و انفي يكبر ايش اسوي ممكن تسوي تمارين لهذا الشيء!!
@ranikhan9687
6 ай бұрын
Same problem 😂
@user-iw6dh5eo2k
6 ай бұрын
@@ranikhan9687 😂💔
انا سويت التمارين اسبوعين بس ما شفت نتيجه واضحه شنو السبب ؟🤔
@FaceYogaTechniques
Жыл бұрын
كملي بعد اكثر
@user-ei8xl8ek2c
Жыл бұрын
@@FaceYogaTechniques تمام شكرا 🥰
@user-mz1qz7qw5x
6 ай бұрын
@@user-ei8xl8ek2cشفتي فرق ولا لا؟
راح ابدأ من اليوم ان شاء الله وابلغكم بالنتيجه لان هل شي مسببلي مشكله نفسيه اخجل ابتسم او اضحك واستمر عليها لين النتيجه النهائيه بأذن الله تم اسبوع 1✅ تم اسبوع 2✅(فرق بسيط لايلاحظ) التمارين جداً ناجحه وبدأت نتائجها تظهر بوضوح قليلاً لكن مشكله بسيطه للي يستخدم هذه التمارين يجب استخدام تمارين تصغير فتحات الانف لان بدأت اواجه هذه المشكله لذلك سأفعل تمارين تصغير الفتحات صباحاً وهذه التمارين مساءاً تم اسبوع 3✅
@user-mz1qz7qw5x
6 ай бұрын
والحين ؟
@user-cd8pz3tf7i
6 ай бұрын
@@user-mz1qz7qw5x لسه مستمره بالتمارين واكو فرق + من شدة الفرق الدهون تذوب بين فتحات انفي اكبر بزياده ف راح اسوي تمارين تصغير فتحات الانف مع هذه التمارين
@uy_673
5 ай бұрын
@@user-cd8pz3tf7iالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته والحين؟
اححبججج
كم مرة أخرى
كم مرة أخرى
@enaskazem9447
10 ай бұрын
مرتين من في النهار و مره في الليل