ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ | รู้สู้โรค | คนสู้โรค
Ойын-сауық
เนื้อปลา ประกอบด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะกับผู้สูงอายุ โดยเป็นโปรตีนชั้นดีที่ร่างกายของวัยผู้สูงอายุต้องการ 0.8-1.0 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน ทั้งยังอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นอย่างโอเมก้า-3 ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายและสมอง รวมถึงมีวิตามิน B2 และวิตามิน D ที่ดีต่อกระดูก นอกจากนี้เนื้อสัมผัสยังนุ่มและสามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลาย เรียนรู้ประโยชน์ของการรับประทานปลาสำหรับผู้สูงอายุ กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ติดตามชมรายการ "คนสู้โรค" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#คนสู้โรค #ประโยชน์ของปลา #ปลาน้ำจืด #ปลาทะเล #อาหารสุขภาพ
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
KZread : / thaipbs
Пікірлер: 16
คนสู้โรคจัดรูปแบบนี้ดีมาก ๆ ให้วิทยากรให้หมอแพยาบาล อธิบายบรรยายให้ชัดเจนดี อย่าใช้แบบมีพิธีกรพูดแทรก อย่าเอาผู้ดำเนินรายการคนนั้น มาจัดอีกแกพูดมากพูดแทรก แซงหมอ
ปลาสวายแกงส้มผักบุ้ง แกงส้มทูน ปลาช่อน แกงส้มดอกแค ปลาทูทอดน้ำพริกกะปิ หลนปลาทู น้ำพริกปลาทู
ชอบกินปลาสวาย.เอามาต้มส้มค่ะ
จริงนะผมไปชื้อผัดปลาสวายทุกวันจ.พฦพอตรวจสุขภาพประจำปีผมมีใขมันดีเยอะกว่า(เวลาไปชื้อปลาผัดผมจะเลือกเอาที่มีทอ้งปลาที่มีมันฯ)
ชอบกินปลามาก
ขอขอบคุณนำเรื่องราวดีๆนำเสนอได้รับรู้เรื่องสำคัญของเรื่องนี้
ขอบคุณมากค่ะ
ปลานิล กินประจำ
อร่อย😋
ถ้าจากน้ำมันปลาได้ไหมคะ
@GAMERTHAILANDE-SPORT
Жыл бұрын
ได้เยอะมาก
ปลาสวายแกงส้มอร่อยที่สุด
ปลาทูสารตกค้างเยอะ
@pakadara2879
Жыл бұрын
เอามาทอดก็ใช้น้ำมัน
@prangthongboonthurn8608
Жыл бұрын
สารไรคะ
🙏🙏🙏😉ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมากๆค่ะคลิปดีมีประโยชน์มากค่ะ