📌Комплекс асан на развитие подвижности позвоночника
Короткие и полноценные практики с дыхательными упражнениями, асанами и шавасаной . Включайте Джеффри Томпсона на фон и наслаждайтесь :)
Противопоказания
▫️травмы ОДА
▫️критические дни ( по самочувствию)
P.S. Знаю, как непросто выделять сразу 1,5 часа на практику, именно поэтому прививаем полезную и здоровую привычку с помощью небольших практик 🤍🙏🏻
Регулярность - залог вашего результата 🙏🏻
#практикайоги #йогадлявсех #йогамосква #йогадляженщин #йогадляначинающих #йогадляновичков #йогадома #йогаупражнения #здороваяосанка #здороваяспина #йогадлявсех