7 exercices de préparation mentale sportive, 7 domaines incontournables pour la préparation mentale du sportif !
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FOCUS : La préparation mentale / le coaching mental des sportifs
Il y a quelques temps j'ai reçu un jeune joueur de tennis qui n'arrivait pas à montrer son talent en compétition. En quelques séances il s'est redécouvert, a fait tomber ses appréhensions et est rentré sur un circuit complètement différent.
Vous avez du talent ?
Vous souhaitez réussir en compétition ?
Vous en avez marre de sous-performer ?
D'être un champion d'entraînement ? Une championne d'entraînement ?
La préparation mentale est un domaine qui vise à prendre un individu avec du talent, à optimiser ce talent, et à lui permettre de performer dans un milieu compétitif.
La psychologie du sport, l'hypnose, la sophrologie, la programmation neuro linguistique (pnl), la méditation... Toutes ces techniques et ces approches ont apporté des outils fondamentaux pour l'excellence en compétition.
A la croisée du développement personnel et de la recherche de « productivité » ou d'efficacité, la préparation mentale a réussi à s'imposer dans le sport de haut niveau comme une condition incontournable de la réussite.
On parlera dans cette vidéo de confiance en soi, de gestion de ses émotions, d'activation de son niveau d'excellence...
La préparation mentale est bien plus large, et d'autres notions sont passionnantes : l'état de flow pour le sport, l'imagerie mentale, la force mentale...
Mais j'ai choisi ici 7 outils que je considère comme « essentiels » pour vous permettre de performer, d'activer votre potentiel en sport et en compétition.
Avec pour seul et unique objectif de vous accompagner vers votre propre performance.
La préparation mentale est un domaine qui s'applique à tous les sportifs : footballeurs, cyclistes, en tennis, en golf, en trail, en running, en musculation, pour les sports de combat...
Mais le coaching mental est aussi adapté à tous les milieux compétitifs : échecs, esport, entrepreneuriat, art, concours, étude...
Je suis Antoine Menet, préparateur mental à Reims, à 45 minutes de Paris, spécialiste de l'hypnose pour le sport.
Le temps de cette vidéo, je suis VOTRE coach mental.
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