Мини-курс "Укрощение эмоций" - bit.ly/3jCoNcP Ошибочная атрибуция (misattribution) позволяет выдерживать более сильнее удары током - если испытуемые верят, что физиологическая реакция страха связана не ситуацией, а с лекарством, которые они употребили до эксперимента - Nisbett and Schachter, 1966. Остаточное возбуждение после физических упражнений «накладывается» на возбуждение, вызванное оскорблением, и испытуемые переживали более сильный гнев - Zillman and Bryant, 1974. Мои бесплатные материалы - zygmantovich.com/?page_id=5157 Мой Фэйсбук: facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich Эмоции - это, пожалуй, самая популярная тема в бытовой психологии. Об этом спрашивают чаще всего, подробнее всего, настойчивее всего. И в этой теме, разумеется, больше всего заблуждений. Одно из самых популярных такое - эмоции делятся на положительные и отрицательные. Это заблуждение с подвохом - эмоции действительно можно разделить на субъективно приятные (их мы называем положительными или позитивными) и субъективно неприятные (их мы называем отрицательными или негативными). Но при всём при этом такое деление совершенно бесполезно и не несёт никакой пользы. Действительно полезным является другое деление. О нём я и рассказываю в этом видео. Видео: kzread.info/dash/bejne/lmaflthugNDQgqg.html Канал: kzread.info Мой сайт: zygmantovich.com Павел Зыгмантович Положительные эмоции Отрицательные эмоции Психология эмоций Полезные эмоции Вредные эмоции Ошибки в атрибуции эмоций Ошибочная атрибуция

Ну, то, о чём говорит Павел - работает (рациональный подход к эмоциям). сам пробовал :) Однако и "проживание" работает. Сразу оговорюсь, что имею ввиду. Попросту, позволяю эмоции быть, продолжая при этом заниматься своими делами. Способ хорошо работает во время монотонной деятельности. Я им пользовался, когда почтальоном работал.

спасибо за полезную информацию!)))

Браво

Павел спасибо вам большое! Очень полезное видео. Поделилась в одноклассниках.

@pavelzyg

2 жыл бұрын

Многодетная семья Теремочек расписной, вам спасибо!

❤❤❤❤❤❤

Павел, расскажите пожалуйста о проживании эмоций в чем польза, если она есть. Особенно интересно если был посттравматический стресс. Какие временные рамки, и когда уже нет смысла что-то "проживать" . Спасибо большое П.С. Вы разрушитель мифов в современном психологическом интернет пространстве))

@pavelzyg

Жыл бұрын

Denis Overlord, рад бы, да не могу. В психологии нет понятия «проживание эмоций». Это какой-то жаргонизм и я совсем не понимаю, что он значит. На мой взгляд, все материалы о проживании эмоций надо просто игнорировать, т.к. они только запутывают.

Разумность важна.

Субъективная оценка эмоции в какой либо ситуации невозможна без понимания функций эмоций. Например страх или горе потери, затормаживает нас, высвобождая время необходимое для преодоления шока. В семье, горе от потери члена семьи объединяет семью и собираются на похоронах даже те челны, которые могли не развоваривать друг с другом годами. Есть еще и другие примеры функций: goo.gl/nJYRHb

Как всегда, спасибо за видео! И вопрос: является ли обида эмоцией и в какой ситуации она может быть отнесена к полезным эмоциям?

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Обида, это чувство, Илья, но в быту разница совершенна не важна. Обида может быть полезной, если, например, помогает выйти из отношений с насилием. Допустим, мужчина ударил женщину, она обиделать и ушла. Очень полезная эмоция (особенно если женщина не вернётся). Ответил?

@IlyaPyatigorskiy

7 жыл бұрын

Павел Зыгмантович спасибо! Будет интересно послушать про разницу когда-нибудь

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Вряд ли буду делать - уж больно специфическая тема :)

Добрый день, Павел! Интересно узнать от Вас, что значит "Благодарность" о которой рассказывают гуру позитивного мышления. Слово очень абстрактное. Благодарность она всегда по отношению к кому-то. Кому люди благодарны? Государству, родителям, богу, себе, вселенной? Понятно, что это не научный термин, но не понятно действие этих слов, и вообще есть ли оно. Что люди чувствуют, когда задействуют эту "Благодарность"? Буду благодарен если проясните ситуацию.

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Добрый день! Думаю, вопрос нужно задавать этим самым гуру. Их тезис - им и отвечать :)

@_Gala_.

7 жыл бұрын

Ash Catchum ща встряну )) буду благодарен, говорите, - а это как ? Что вы будете чувствовать к психологу ? Вот это оно и есть 😉

Добрый день! А не подскажете какую можно почитать литературу (или в любом другом формате) на тему развития "здорового эгоизма", людям "скромничающим" в ущерб себе. Или в каком направлении двигаться? ))

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Добрый день! Вот, рекомендую - zygmantovich.com/?page_selling=vebinar_mnenije и zygmantovich.com/?page_selling=kakborotsia_vebinar

@MykolaKoydan

7 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо Павел! А у животных есть эмоции? собака вроде хвостом виляет

Здравствуйте Павел у меня возник вот какой вопрос Можно ли с помощи психологии как то улучшить свою речь если есть дефект речи например Ринолалия

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Иван, добрый день! Знаю случаи излечения от заикания. О других дефектах информацией не владею, увы. Точно могу сказать, что можно снизить свои переживания по поводу этих дефектов. Ответил?

@user-xb9xc2fo1w

7 жыл бұрын

и как их снизить переживание

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Иван, на такой вопрос в комментариях не ответить. Начните вот с этого - zygmantovich.com/products/misfortune/index.html

Новый комментарий

Вопрос,если я встречаюсь с девушкой три дня,и она уезжает на море на две недели,по ее возвращению сильные чувства пройдут?Пыл по утихнет,или наоборот заранее спасибо Павел!

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Увы, предсказать невозможно.

Не зря нас учат безоценочному восприятию )) если развить тему , то ведь заранее никогда не знаешь на благо или во вред произошло то или иное событие и даже притча есть на эту тему. А если верить богу, то всё что происходит с нами - всё во благо, впрочем это уже другой уровень

@Jdclient

7 жыл бұрын

Зуб болел? Безоценочное восприятие.... Шутница...)

@_Gala_.

7 жыл бұрын

Jdclient болел . И что. Можно сидеть и плакать , а можно "сжать зубы" и идти лечить 😁 Безоценочно -это об эмоциях , а не о бездействии.

@Jdclient

7 жыл бұрын

Эмоции связаны с действиями. Безоценочно жить нельзя. Мы всегда живем ожиданиями! Всегда! И контекст искусственно поменять мы не можем! То есть внушить себе, что ничего страшного, ведь тебе только один палец зажали в тиски, а зажали бы два было бы еще хуже... Так что радуйся!) Нет. Мы просто будем корчиться от боли и все. Ведь не всегда есть возможность избавиться от боли. И не оценивать боль мы не сможем.Поэтому у нас будут эмоции негативные и они заставят нас страдать.

@_Gala_.

7 жыл бұрын

Jdclient даже не знаю что вам ответить , кроме "жизнь -боль " 😁 . Ну да, больно бывает, и страдаем . Вы приводите примеры именно о физической боли .Но от того, как мы интерпретируем (то бишь оцениваем) то, что вызвало боль будет зависеть будем ли мы дальше ( и дольше) страдать . Это скорее о душевной боли . Но некоторые и с физической болью как то справляются иногда, например при чрезвычайной ситуации вообще не замечают боли , значит, есть куда развиваться людям. Ведь безоценочность тоже не даётся задаром, её развивают в себе . Вообще боль - это функция, означающая что что-пошло не так . Если говорить отдельно о душевной и физической боли , то расклад такой : душевная боль от несбывшихся ожиданий , значит надо разобраться с ожиданиями , я бы поспорила на эту тему конечно ( вкратце, нужно поменьше ожиданий , побольше уверенности в жизни ), а по поводу физической боли уже написала - это видимо высший пилотаж в самоконтроле( некоторые например по стёклам ходят и норм) , если не считать случайностей.

В этом видео почему то пропал звук

Спасибо за материал! Однако я плохо понял про переоценку ситуации. Насколько сильно можно сменить оценку? Например, начальник отзывается на моб работу "Это полное говно. За что мы тебе деньги платим? Ну-ка быстро перепиши. Здесь добавить обращения, здесь укажи адрес, а здесь добавить мысли из прошлой статьи. И переписать сегодня! Если нужно работай сверхурочно!" Я могу оценить это по-разному. 1. "Что этот м*дак себе позвоняет?!"и разозлиться. 2. "Моя работа никчемна, и я сам никчемный"и расстроится, загрустить и впасть в апатию Если я буду пробовать это переоценить, могу ли я прийти к совершенно иной оценке или только немного скорректировать имеющуюся? Скажем, имюспытывать радость от слов начальства? К примеру,га такое 3 "Наконец-то меня заметили! Пойду переделаю статью" 4. "Д*бил какой-то. Он вообще не понимает, как общаться с людими и статьи писать. Увольняюсь"

@pavelzyg

2 жыл бұрын

Markus Frank, да, вы можете переоценить ситуацию очень сильно. Например, так: "Начальник передаёт мне свой опыт и тем самым повышает мою квалификацию"

@elevev1887

2 жыл бұрын

@@pavelzyg а избивающий меня чувак делает меня терпеливой, счастье какое, пойду искать таких побольше

Скажите пожалуйста, почему вы считаете, что бессознательного не существует? Ответьте пожалуйста!)

@pavelzyg

7 жыл бұрын

Сейчас принято пользоваться термином неосознаваемое и оно вполне себе существует, это Система-1 по Канеману.

@Jdclient

7 жыл бұрын

Благодарен за ответ.

У меня вопрос Павел. Почему когда зажимают палец плоскогубцами, сознание воспринимает это как нечто нежелательное? Почему? Это ведь такие же нервные импульсы, как если бы палец гладили или чесали... Это же просто нервные импульсы... Вот понять не могу я( почему начинаешь корчиться от боли??

Эмоция похожа на саму себя и ни на что больше, в этом вся проблема. Логической нсвязи с физиологией там нет, следовательно физиология не является причиной эмоций.