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Description:
Vos habitudes c’est vous !
Savez-vous pourquoi les uns ont plus de succès,sont plus riches, mènent la vie plus saine tandis que les autres perdent le combat quotidien avec la cigarette et ne peuvent pas arrêter de grignoter la malbouffe ? La réponse est seule : vos habitudes !
Dans ce livre, vous allez mesurer le poids des habitudes dans votre vie. Vous le saviez peut-être déjà, mais les habitudes gouvernent notre vie dans bien des domaines. Quand elles sont mauvaises, il est souvent difficile de s’en débarrasser. Pourtant, il est possible d’apprendre pas à pas comment changer ses habitudes.
Après avoir écouté ce livre, vous allez apprendre:
- comment notre cerveau crée les habitudes livre audio
- qu’est-ce que c’est « la boucle de l’habitude »
- comment reprogrammer vos habitudes et atteindre le succès avec leur aide
Alors, avez-vous envie de changer enfin vos habitudes ? Si c’est le cas, suivez le guide !
Contenu:
00:00:00 Opening Credits
00:00:11 Introduction
00:01:42 Chapitre 1 : Comprendre les mécanismes de l’habitude
00:14:12 Chapitre 2 : Identifier et agir sur le signal
00:26:10 Chapitre 3 : Comprendre la notion de récompense
00:38:51 Chapitre 4 : Mettre en place une nouvelle routine et se fixer des objectifs
00:49:19 Chapitre 5 : Vaincre les obstacles
01:00:23 Conclusion
01:01:26 Closing Credits
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