Sprostowanie odnośnie Postu Dąbrowskiej, bo widzę że niektóre wątki mogą być niezrozumiałe💡 1. Jeśli komuś tego typu post służył i jest zadowolony, a po poście nauczył się zdrowych nawyków żywieniowych to ja się bardzo cieszę i nie mam zamiaru tego negować. Moim zdaniem SAM post takich zdrowych nawyków nie wykształca, przez co u wielu osób jest efekt jojo. Dlatego na końcu dodałam, że każdy musi wiedzieć co jest dla niego najlepsze :) 2. Jeśli ktoś przechodzi na ten post ze względów wierzeniowych/duchowych czy religijnych, to mi absolutnie nic do tego. W filmie odnoszę się do tej diety/postu pod kątem medyczno-żywieniowym. 3. Argument odnośnie tego, że kilka tygodni postu nikomu nie zaszkodzi. Moje doświadczenie i badania naukowe pokazują, że niestety ale tego typu Głodówki (400-800 kcal według postu Dąbrowskiej to Głodówka) wpływają na spowolnienie metabolizmu i mogą prowadzić do zaburzeń hormonalnych. Dodatkowo może dojść do omdleń, które już mogą być niebezpieczne. 4. Informacje odnośnie tego, że dieta oczyszcza nasz organizm. Do oczyszczania organizmu z toksyn służy wątroba oraz nerki. Wspomagając nasz organizm poprzez zdrową i odpowiednią zbilansowaną dietę wzmacniamy go i dbamy o to by funkcjonował tak jak trzeba. To jest moje zdanie, oczywiście każdy z Was może mieć inne! Ja nagrałam ten film, bo coraz cześciej widuje ten trend u młodych osób, które chcą SZYBKO i DUŻO schudnąć, a takie Głodówki mogą mieć bardzo negatywne konsekwencje zdrowotne.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

wszystkie dane są zamazane, więc nawet nie wiem o jaki komentarz Pani chodzi :)

@nataliakozowska444

2 жыл бұрын

Ad. 3 - a co z procesem autofagii? Jest wiele badań, które wskazują, że taki proces w odpowiednich warunkach w organizmie zachodzi i faktycznie komórki się regenerują.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

@@nataliakozowska444 Autofagia to proces, który póki co został udowodniony na drożdżach więc póki co nie mamy badań, które by to potwierdzały u ludzi

@MrPepe-ur8dh

Жыл бұрын

Brawo. Wygląda na to że kanał dosyć rozsadny 👍 trzeba subskrybować

@Trojden100

Жыл бұрын

Moja siostra była na diecie Dąbrowskiej, i nie zgłaszała negatywnych skutków ubocznych (żadnych omdleń, wymiotów, nudności, wypadania włosów itd.), natomiast udało jej się mocno schudnąć i pozbyć nadmiarowych kilogramów. I obecnie ma raczej zdrowe nawyki żywieniowe, bo nie miała efektu jo-jo, i utrzymuje stabilną wagę. Na diecie Dąbrowskiej była jakoś ponad miesiąc, przy czym nie przez cały czas sticte na niej. I wiedząc, że jest to dieta niedoborowa i że lepiej nie być na niej zbyt długo. Natomiast mnie zdrowe nawyki żywieniowe udało się osiągnąć po dowiedzeniu się, jak poszczególne rodzaje jedzenia wpływają na stan zdrowia, jakie zawierają wartości odżywcze itd. Jestem w trakcie odchudzania się, od niedawna na diecie śródziemnomorskiej. Choć przez wiele lat byłem uzależniony od cukru i nieraz nawet kompulsywnie objadałem się słodyczami. Przezwyciężyć to uzależnienie pomogło mi dowiedzenie się, jak cukier wpływa na organizm - na odporność, na florę jelitową, na trawienie, na przyswajanie składników odżywczych, na sen, na nastrój, na profil lipidowy i wiele innych rzeczy, o których wcześniej nie miałem pojęcia w kontekście spożywania cukru. A moja motywacja do schudnięcia jest jasna i wyraźna: uniknąć zawału, wylewu, miażdżycy, cukrzycy, zaburzonego funkcjonowania narządów i innych negatywnych skutków zdrowotnych powodowanych przez nadmiar tkanki tłuszczowej. Jak dotąd dzięki odstawieniu cukru i zmianie nawyków żywieniowych schudłem 11 kg, a zamierzam zrzucić jeszcze 4. Teoretycznie już nie mam nadwagi, jednak mimo to ewidentnie jeszcze mam nadmiar tkanki tłuszczowej, którego zamierzam się pozbyć - tak, żeby obwód talii przestał przekraczać u mnie obwód bioder. Czyli żeby pozbyć się otyłości brzusznej i mieć BMI nieprzekraczające 22. I choć ostatnio jest mi trudniej z powodu kolejnego efektu plateau, to pracuję nad tym.

Nie zgagam sie z toba mnie ta dieta post bardzo pomogla w bardzo silnym tradziku ktory trwal 3 lata I zaden lekarz nie dal mi go rady wylevczyc. To cudowna dieta cud .Ty nie masz takiego doswiadczenia jak dr Dabrowska prosze sie jeszcze douczyc poniewaz bardzo duzo ludziom ona pomogla bez lekowo i lekarzy wyszli z ciezkich chorob.

Post (5tygodni) robiłam ponad 2 lata temu. Schudłam 9kg, w pasie straciłam 10cm. Zmniejszyła się wysypka skórna (wcześniej była nieustannie, po poscie długo wcale, rok temu wróciła w rzutach co jakiś czas). Do tej pory, jeśli chodzi o kg i cm nie wróciło nic, pomimo tego ze zaczęłam jeść wszystko i nie koniecznie zdrowo. Zamierzam wkrótce znowu zrobić post. Pięknie działa.

Od kilku lat przeprowadzam post rok rocznie. Zawsze na tydzień jadę gdzieś do ośrodka (łatwiej zacząć w grupie ;) a w po powrocie kontynuuje tak długo, aż organizm nie podpowiada powrotu do normalnego jedzenia (nie mam na myśli chętki na pizzę xD ale np na banana lub ziemniaki). Dodajmy: dla efektu leczniczego powinien trwać od 2 do 6 tygodni MAX. Zaznaczę, iż po raz pierwszy pojechałam, by leczyć PCOS nie po to by schudnąć, choć okazało się to miłym efektem ubocznym ;) Zgadzam sie z Tobą, Martyno, w 100%, że post czy dieta (zwał jak zwał, nie czepiajmu się słów) nie jest dla każdego. Na pewno nie jest dla osób, które myślą, że magicznie schudną, a jak tylko post się skonczy, wrócą do chipsów, piwa i pizzy kilka razy w tygodniu xD JESLI NATOMIAST mamy zdrową relację z jedzeniem PRZED rozpoczęciem postu zrobimy podstawowe badania i skonsultujemy się z lekarze i/lub dietetykiem, to uważam, że warto. ...Pod warunkiem, że nie będzie tak, że jedyny nasz powód to zrzucenie kilogramów. Wtedy, tak jak mówisz, lepiej zbilansowana dieta z deficytem kalorycznym. U mnie, osbiscie, każdy powrót do postu nie tylko resetuje mi ciało, ale też niejako "odświeża" powrót do zdrowszego, mniej przetworzonego jedzenia, jak się zapuszczę. Don't blame me, jestem tylko człowiekiem xD Ponadto post oszyszcza mi umył ( z duszą to nie mam pojęcia, bo nie jestem osobą wierząca). Ale nie wiem w jaki sposób jedzenie kapusty i brokułów może naprawiać małżeństwa hehehe. Ale NIE WIEM, widocznie komuś naprawiło. I git 💪🏻 A kryzysami ozdrowieńczymi, jak na tej grupie niektórzy pisali, nie można tłumaczyć wszystkiego. POZA TYM pojawiają sie one w pierwszych dniach postu Podsumowując, tak jak mówiłaś, nie jest to rzecz dla każdego. Ja mimo wszystko go polecam! (oczywiście, jeśli nie będziesz traktował tego jako magicznej diety odchudzającej ;) Pozdrawiam ciepło Asia

Byłam 14 dni. Nie chodziło o odchudzanie. Jestem szczupła. Chodziło o oczyszczenie i pozbycie się nadmiary wody i limfy. Efekty super! Ważne jest " wychodzenie" no i oczywiście zmiana nawyków żywieniowych. Z tym problemu nie miałam, bo odżywiam się zdrowo. Zeczwiscie znam ludzi, którzy poszybowali po schudnięciu +++ponad to co mieli, ale nie przypisywała bym tego akurat postowi. Post to post, a dieta to dieta.

Pani Dietetyk się myli. Jestem przykładem na to że dieta doktor Dąbrowskiej wyleczyła refluks, oraz zmieniła nawyki żywieniowe, ochota na słodkie i słone przekąski minęła. Polecam post :) waga spadła i tak się utrzymuje

@MartynaSzpaczekD

Жыл бұрын

Aha, czyli jak na Panią działa to badania naukowe można wyrzucić do kosza?

@illbeback6815

Жыл бұрын

@@MartynaSzpaczekD przecież badan ponoć nie ma 😐

@magdamagdalena6210

Жыл бұрын

@@MartynaSzpaczekD tak na mnie to zadziałało, badania Pani Doktor Dąbrowskiej się potwierdziły. Wyleczyłam refluks, teraz odżywiam się bardzo zdrowo. Nie jem przetworzonego jedzenia, słodyczy ani słonych przekąsek. Tylko 7 dni postu i zadziałało na mnie. Nie zawsze ma Pani rację. Trzeba się liczyć z tym, że jeśli krytykuje się innego lekarza zawsze się znajdzie ktoś komu jego metoda pomogła.

Nie powinno się traktować postu jako cudownej diety na odchudzanie. Kilogramy i tak wrócą, jak się nic nie zmieni w nawykach. Także nie można miesiąc jeść wszystkiego, a później post... bo to niebezpieczne. Niestety znam takich ludzi, co tak robią. Ale powiem szczerze, że blizna na szyi jest mniej widoczna, a po mięśniaku nie ma śladu. Byłam raz na poście i myślę, że on działa, ale nie na długo, nie wiele razy w życiu. To jest żywienie zalecane chorym ludziom, ale wg mnie powinno się iść wcześniej do lekarza, zrobić badania i zapytać, czy można przejść na taki post.

Byłam na poście tydzień. Schudłam nie wiele (wiadomo), ale za to nabawiłam się jadłowstrętu i epizodu depresyjnego. Nie odczuwałam głodu, ale ogromny smutek i brak chęci do działania. Odczytywałam to jako proces zdrowienia (XD). Moi znajomi pisali do mnie (zamieszczałam na insta story relację z przebiegu postu) abym rozważyła, czy chcę w to iść, ale ja uparłam się, że dam radę, byłam zresztą wtedy w kontakcie z ludźmi, którzy bardzo zachwalali post i imponowali mi. Ale to już za mną, uważam, że byłam głupia i powinnam cieszyć się, że dawna energia wróciła do mnie, a nie pozostawiła przykrych skutków ubocznych.

Zgubilam na tym poscie 10 kg. W zyciu nie czulam sie lepiej. Jasne, poczatki sa mega trudne, bo ciala sie pozbywa wszytkich toksyn. Ja sie rowniez pozbylam skory atopowej i innych niedoleglosci, cellulit zniknal calkowicie i mialam go nawet na lydkach i rekach. To nie jest reklama, niby co mialabym reklamowac, ogorek i kapuste? Wg mnie wiekszosc osob i negatywnych opinii sie bierze z tego, ze nie wytrzymuja proces oczyszczania, czuja si fatalnie i nie wierza, ze to mija. Wtedy koncza post i pisza negatywne opinie.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Rozumiem, cieszę się w takim razie ze post Ci służył :)

@patipati99

7 ай бұрын

I jak z tą atopią teraz? 😊 Sama ją mam i już nie wiem, co robic

Brak przygotowania do tematu

Ja jestem ciekawa co sądzi pani o postach wodnych? Może jakiś filmik? 😀

Gratki 20k subskrybcji!!

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Dzięki!

ludzie to nie jest dieta odchudzajaca tylko post leczniczy.Nie mylmy pojec.

Proponuje skorzystać z postu i samemu doświadczyć ile korzyści niesie dla zdrowia. Przez Panią został skrytykowany, a wielu osobom pomógł wyjść z choroby, bólu na który nie działają leki. Uważam ze warto próbować, nie szkodzi, nie zabija. Dr Dąbrowska tak ja ułożyła, ze akurat te 800kal wystarcza aby organizm się nie wykończył. Zachęcam do zapoznania się z lekturami dr. Dąbrowskiej, bo chyba nie do końca jest zrozumiały sens istnienia tej diety. Jej książki napisane są wraz z bardzo dobrymi dietetyczkami, które pochwalają i potwierdzają skuteczność postu.

A ja dxieki takim Paniom " dietetryczkom rozregulowałam metabolizm. Macie bardzo ubogą wiedzę . Post Dąbrowskiej jest leczniczy a nie odchudzajacy.

To nie jest dieta, tylko post, do stosowania max. 6 tygodni za jednym razem, gdy chcemy znowu, trzeba zrobić min. 3 tygodnie normalnego żywienia. Ja to przetestowałem na sobie i przymierzam się właśnie do drugiego razu. Wyleczyłam egzemę, minęły bóle kręgosłupa, poprawiła mi się cera, jest gładsza i bardziej promienna, tak mi mówią przyjaciele. Współczesna dietetyka nie wiem czemu wychodzi z założenia, że trzeba żreć bez przerwy, a posty były kiedyś czymś zupełnie naturalnym dla ludzi, nie tylko z powodów religijnych, ale też braku jedzenia.

@klaudiagrabowska9832

Жыл бұрын

Racja, dobrze napisane

@MrPepe-ur8dh

Жыл бұрын

6 tygodni na diecie 800k kcal? Gratulacje.🤣

@evarinkerode735

9 ай бұрын

Bravo, dokładnie tak

@avatar8849

9 ай бұрын

​@@MrPepe-ur8dhsłyszałeś o ketozie?

@maciejjaworski7624

2 ай бұрын

A w tej bajce były smoki?

Jak liczyc calories?

witam mam pytanie czy na diecie można jeść codziennie wieloziarniste bułki np. na kolacje? mam po nich ogromne wyrzuty sumienia i chce zaspokoić trochę moja podświadomość:))

@bbyla530

2 жыл бұрын

jasne, że tak! nie daj sie mitom w stylu „na diecie nie mozna jesc x i y”, bo to prowadzi do niedoborow i sprawia, ze diete trudno nam utrzymac. W zdrowiej diecie jest miejsce na wszystko, co lubisz jesc, oczywiscie z umiarem (1 kanapka z bulki, a nie np. 3) Szczerze moglabys jesc bulki z roznymi dodatkami na obiad sniadanie i kolacje i i tak bys schudla, jesli miescilabys sie w swoim limicie kalorcznym. jednak warto urozmaicac diete i otwierac sie na nowe produkty zeby posilki byly bardziej zbilansowane :>

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Pewnie, że można! :) Śmiało!

@juls5174

2 жыл бұрын

dziekuje bardzo za odpowiedz:)) troszkę się uspokoiłam😌

czy da się wyleczyć dietą nie poprawne funkcjonowanie zwieracza dolnego żoładka, zapalenie sciany żoładka oraz nadżerki, które występują w jednym czasie?

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Dieta może wspomóc leczenie, jednak watpię by tylko za jej pomocą udało się to wyleczyć

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

@@czakira2499 Pani komentarze są wręcz szkodliwe, POST nie leczy ze wszystkich chorób świata i nie jest lekiem na całe zło

@sylwiaharezlak3748

2 жыл бұрын

Dieta roślinna. Jedzenie mięsa jest rakotwórcze i zapalnogenne, co zostało potwierdzone wieloma badaniami. :)

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

@@sylwiaharezlak3748 To poproszę te badania, choć zapewne odnosi się Pani do filmu z netflixa, który był niekompetentny, co nawet potwierdzili specjaliści od diet wegańskich.

@sylbivia1181

2 жыл бұрын

@@MartynaSzpaczekD Te komentarze zrodziły w mojej głowie Pomysł, że @Martyna Szpaczek mogła by zrobić serię o tym jak w komentarzach czy postach ludzie mają na siebie wpływ w takich kwestia jak dieta, aby uświadomić jak działaj na nas rady innych pomimo tego iż ta cicha myśl bardzo z tyłu głowy mówi nam by dobrze weryfikować te informację

Te argumenty typu, że trzeva oczyścić organizm, albo jeszcze lepsze - że trzeba dać wątrobie ODPOCZĄĆ, mnie rozwalają! Ciekawe czy np. mózgowi też dają odpocząć, bo mam wrażenie, że aż za często 😂🤣

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

No przyznam szczerze, coś w tym jest 🙈

@klaudiagrabowska9832

Жыл бұрын

Ojj nie wiesz co mówisz dziewczyno

@klaudiagrabowska9832

Жыл бұрын

@@MsTrzekolada a idź internetowy trollu, Ty się doinformuj, a potem pisz głupoty

@Trojden100

Жыл бұрын

W oczyszczaniu np. wątroby pomaga sulforafan zawarty chociażby w brokułach, jednak to oczywiście nie oznacza, że jedząc brokuły i inne warzywa należy unikać produktów zawierających białko i różne mikroelementy. :))

Tak właśnie jestem na diecie dr Dąbrowskiej. Wykupiłam aplikacje w której są zaplanowane posiłki, składniki, przepisy i alternatywne zestawy. Jest przygotowanie do postu, post u mnie był zaplanowany na 7 dni, i tu jest bardzo dużo posiłków w ciągu dnia, wychodzenie z postu i dieta że zdrowymi posiłkami. Fajne patenty nawet dla osób które nie bardzo lubią gotować. Tą dietę polecam zwłaszcza z aplikacją i zdrowym rozsądkiem. Wcześniej najczęściej jadłam dania gotowe i słodycze.

Niestety lecz wprowadza Pani ludzi w błąd, post jest postem a nie dietą i tu jest olbrzymia różnica ponieważ to pierwsze jest okresowe a dieta moze byc wprowadzona nawet do konca zycia. Nastepnie, prawidlowe zalozenia postu dr Dabrowskiej miwia o tym ze po poscie nie wracamy do starych nawykow zywieniowych typu obzeranie się chipsami, a jesli chodzi o momenty slabosci jesli juz tak sie zdarzy do wrocic np na 1 lub 2 dni do postu.... ponadto post pozwala wyrobic sobie silną wole ktora pozwala trzymac sie w dalszym etapie zalozeń dietetycznych. Jesli chodzi o etap ozdrowieńczy to rzeczywiście nasilają się w naszym organizmie procesy autofagii więc są dowody i to twarde na skuteczność postu... Co do niedoborów oczywiście że występują , lecz są to niedobory krótkotrwałe, odwracalne na czas postu- post nie jest dietą może być wprowadzeniem do niej, Pozdrawiam

Pani dr Dąbrowska nie zaleca postu do odchudzania tylko do usuwania toksyn i uruchomienia procesu samoleczenia. Nie podoba mi się ironizowanie Pani, jako młodej osoby bez należytej wiedzy, zalecam dokładną lekturę lub słuchanie wykładów pani dr.

Post Dabrowskiej to nie jest dieta na cale zycie ale post wlasnie..wiec czasowy sposob odzywiania i nie dla wszystkich..ttylko dla kogos obciazonego chorobami metabolicznymi...to taka bardziej znosna glodowka bo nie na wodzie...

Aż się zrobiłam głodna

Obejrzałem dziś kilka filmow na tym kanale i ten jest zdecydowanie najsłabszy. Autorka skupia się w nim na krytyce różnych wypowiedzi z FB, brakuje zaś rzetelnej opinii czy tego typu post może być korzystny. Tytuł filmu sugerował taka właśnie analizę i ocenę tej diety. Otrzymaliśmy zas tylko czytanie komentarzy losowych ludzi z internetu i wytykanie im błędów.

@MartynaSzpaczekD

Жыл бұрын

To znaczy że film nie był oglądany ze zrozumieniem, polecam zobaczyć jeszcze raz :) na końcu jest jakie plusy a jakie minusy

@fallout3nice

Жыл бұрын

​​​@@MartynaSzpaczekDzgoda. Obejrzałem wczoraj do 9:20 minuty, a podsumowanie robisz od 9:30. Zatem faktycznie jest podsumowanie. Natomiast mam do niego kilka uwag: - przedstawione zostały 2 potencjalne plusy oraz bodajże 8 minusow. Wydaje mi się ze to jest najgorzej oceniona dieta na tym kanale? Zwłaszcza że to nie dieta na stałe tylko krotkookresowy post - po zakończeniu postu autorka zaleca przejście na zbilansowana diete najlepiej wegetarianska. - co do zarzutu o monotonnosc proponuje zajrzec do ksiazki "dieta warzywno-owocowa🎉 dr Ewy Dabrowskiej - przepisy".

Trzeba nieć na uwadze, że pani dietetyk jest uformowna przez szkołę promującą a nawet dopuszczającą jedynie "uznaną" przez System wiedzę, która to wiedza ściśle łączy się z zyskiem finansowym. I odrzcuca wszystko to, co temu zyskowi zagraża. I runęłaby cała ta akademicka medycyna gdyby kierować ludzi na post/dietę. To zrozumiałe !

Reflux wynika tylko i wyłącznie z tego ze sporzylismy za dużo chemi w pożywieniu

Niefajnie ze przedstawia Pani post dr Dąbrowskiej w prześmiewczy sposób,tym bardziej że przedstawia nam się Pani jako dietetyk . Tysiące osób, które doświadczyły pozytywnych skutków postu nie daje Pani do myślenia?I to nie jest zadna dieta odchudzająca tylko post, czasowa głodówka.Od czasowego ograniczenia jedzenia jeszcze się nikt za przeproszeniem nie zes.ał.🙈🙂

Gadasz głupoty więc Wysłuchaj jeszcze raz wykładu doktor Dąbrowskiej

Czy to prawda, że jedzenie codziennie tuńczyka jest niezdrowe?

@Pastalawista2137

3 ай бұрын

nie, tunczyk jest bardzo zdrowa ryba

Wgl koncept ważenia się codziennie jest bez sensu, raz w tygodniu najczęściej zeby zobaczyc jakaś różnice

Kiedyś jakaś Pani ze sklepu brafiterskiego gdzie robiłam zakupy opowiadała o tej diecie i ze znów musi na nią przejść bo od końca ostatniego postu przytyła, ale się nie martwi bo wie ze jak znów na niego przejdzie to schudnie 20kg. Z jej opowieści wynikało ze raz była na tym poście, raz nie I tak raz chudła raz tyla i uważam że to jest bardzo niezdrowe bo to też wysiłek dla organizmu jak cały xzas ma takie duże wahania w wadze. Przecież dużo łatwiej byłoby schudnąć raz a dobrze, mając zbilansowaną dietę i potem się tego trzymać niż 3 miesiące być grubszym a potem 3 miesiące chudszym .... dziwne

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

To prawda, niestety wiele osób przechodzi na post w celu zredukowania dużej ilości kilogramów, a to wcale nie wykształca dobrych relacji z jedzeniem

@nessedian

2 жыл бұрын

zbilansowana dieta jest najlepsza, niestety tutaj jest wolne pole do popisu - a tam bulka a tam miesko, rybka, maslo, wszystko dozwolone, bo ma byc wszytko, ale z umiarem. I tak sie latwo tyje, bo "mozna". Jak sie jest na poscie, to trzymasz sie zasad i wiesz, co mozesz jesc i czego w ogole. I to jest latwiejsze, sa jakies granice, ktorych nie wolno przekroczyc. Jest disciplina. I sa efekty. I nie mowie tutaj tylko o kilogramach.

😘💝

To nie dieta , to jest jakis detox tylko.

Zgadzam sie z Toba. Jestem na carnivore diet i nie wyobrazam sobie jesc warzywa i owoce tylko.

Post Dr Dąbrowskiej to nie jest magiczna dieta tylko post...

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Powiedziałam to w filmie, polecam słuchać ze zrozumieniem, nie wpływa to na ogólny sens tego co chciałam przekazać. Chyba że mówimy o poście na tle religijnym, tego nie neguje i nie mam na ten temat zdania

@MeetJelly666

2 жыл бұрын

No to "magiczny" post. Whatever. Przez takie kombinacje najłatwiej popaść w zaburzenia odżywiania. Efekt jojo murowany.

Moja znajoma była na tej diecie, schudła z 48 do 44kg, co moim zdaniem nie jest rozsądne, ale zdawała sobie sprawę, że to pewnie wróci. Przeszła na dietę głównie, żeby oczyścić jelita ze złogów, żeby poprawiła się cera i żeby poprawić jakość snu i pod tym względem jest bardzo zadowolona. Mimo, że kilka razy w ciągu diety miała kryzys, było osłabienie, wymioty, mdłości. Przez tak niską ilość kcal organizm też był bardzo wychłodzony i cały czas było jej zimno. Przyznała też, że w trakcie diety najlepiej wziąć urlop. Zaczęły bardziej wypadać włosy, jednak twierdzi, że pewnie odrosną mocniejsze. Dania jej smakowały, bo miała bardzo dobre jakościowo warzywa, choć a mnie osobiście surówka z czerwonej kapusty + brokuły obok, to nie byłby satysfakcjonujący posiłek. Wydaje mi się, że każdy czytając to może sobie odpowiedzieć na pytanie czy ten (pewnie tylko z pozoru) "lepszy sen i ładniejsza cera" są tego warte. Dodam tylko, że na co dzień odżywia się też bardzo zdrowo, ma bardzo dobrą odporność, nie choruje i od 10 lat nie bierze żadnych leków. Jedynie czasem ma słabość do ciast, pieczywa, pizzy i innych mącznych specjałów, które ponoć powodują u niej zmęczenie (co podejrzewam, że to też jest głównie siła sugestii ze starych i mylnych źródeł na temat tego jaki to gluten jest szkodliwy).

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Jeśli jej służyło i jest zadowolona to super! Teraz tylko pytanie, czy nie osiągnęłaby takiego samego efektu jedząc racjonalnie, bez głodzenia się?

@aleksandraszczudo1672

2 жыл бұрын

@@MartynaSzpaczekD no patrząc na te kryzysy, wymioty, uczucie zimna, brak energii (więc nic dziwnego, że lepiej się spało), to chyba ciężko powiedzieć, że "służyło"

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

@@TATIANA654 zapoznałam się i to bardzo dokładnie :)

A ja mysle za dieta Dabrawskiej jest genialna ale oczywiscie nie powinna byc stosowana dluzej niz kilka tygodni. Zrobilam 20 dni, pierwsze kilka dni byly trudne a pozniej czulam sie swietnie. Pracowalam jak zwykle, jezdzilam codzien na rowerze 20-30 km. Pozwala nam zrozumiec jak malo jedzenia potrzebujemy. Schudlam sporo, nie mialam efektu jojo, wygladalam super. Mysle ze kazdy powinien ja robic raz w roku! A co do powrotu do smieciowego jedzenia to po diecie Dabrowskiej takie jedzienie wlasnie tak smakuje-jak smieci!

Z postem jak ze wszystkim nie jest dla każdego. Prezentujesz bardzo negatywne podejście do tematu . Radze spróbować i wyciągać wnioski z własnych doświadczeń.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Oczywiście nie jest dla każdego, jeśli komuś służy to super, ja natomiast miałam z nim bezpośrednio do czynienia poprzez moich podopiecznych i niektórzy z nich niosą konsekwencje tego sposobu odzywiania do dziś. Ale jeśli komuś służy, to mi nic do tego :)

U mnie w mieście w jednej z restauracji była możliwość wykupienia cateringu opartego o dietę Dąbrowskiej i ja z moją mamą spróbowałyśmy na jeden dzień, aby zjeść więcej warzyw i owoców. Z racji, że miałyśmy ten catering chciałam spróbować jeść tylko to, ale już w południe miałam pierwsze dolegliwości takie jak zmęczenie, bóle głowy, więc natychmiast to przerwałam i resztę posiłków zjadłam jako dodatek. Nie polecam

@inna1463

2 жыл бұрын

Po jednym dniu? Rozumiem jeszcze po paru dniach. Jeśli masz problemy z ograniczeniem kalorii lepsze już będą posty przerywane. Wstajesz o 8 pijesz wodę kawę co tam wolisz i od 14 czy 16 dopiero jesz pierwszy posiłek. Pierwsze dni są ciężka JAK zawsze bo to coś nowego ale szczerze polecam..

Ale to nie jest dieta !!!! To jest post ktory trwa jakis czas. Jezeli traktujesz post jako diete odchudzajaca to gratulacje. Przeprowadzam posty od 14 lat i to co jest tutaj napisane to bzdura !

800 kalorii?? To nawet nie pokrywa podstawowej przemiany materii!!

@MrPepe-ur8dh

Жыл бұрын

@@gulddiva6271 ok. Zależy jaka waga ale 1000kcal dla dorosłej, nawet mało aktywbej osoby to zdecydowanie za mało imo

Chciałbym się odnieść do niektórych komentarzy osób, które ewidentnie się oburzyły krytyką ich guru żywieniowego. 1. Argument jakoby doświadczenie przekładało się na rzetelność. W takim razie herezji Jerzego Zięby też nie można krytykować? W świecie nauki również była jedna postać, która z początku przysłużyła się ogromnie w jednej dziedzinie, później zabrała się za inną, gdzie głosiła kompletne bzdury z naukowego punktu widzenia i również miała rzesze fanów, którzy mieli takie podejście, że przecież doświadczony = autorytet. Doświadczenie nie daje nikomu immunitetu na szerzenie głupot z perspektywy nauki i krytykę, nie inaczej jest w tym przypadku. Czy na takiej samej zasadzie student nie ma prawa poprawić w jakiejś kwestii profesora, jeżeli ten się w czymś myli? To jest podejście godne feudalizmu, gdzie plebs przez swoje miejsce w hierarchii nie miał praktycznie prawa głosu. 2. Z prawnego punktu widzenia, autorka filmu nie zrobiła niczego złego. Niczyja tożsamość spośród uczestników grupy nie została ujawniona. Są to podstawowe kwestie, które każdy twórca w Internecie powinien znać, autorka filmu ewidentnie odrobiła tę lekcję. 3. Nie rozumiem kompletnie argumentu, żeby używać koniecznie określenia "post" zamiast "dieta" i, że to ma obalać argument o szkodliwości takiego sposobu żywienia. Bo nieważne jak to nazwiemy, to post dr Dąbrowskiej jest SPOSOBEM ŻYWIENIA. Pani Martyna przedstawiła zagrożenia idące za stosowaniem takiego sposobu żywienia, argumentując wszystko w filmie, bądź w komentarzu pod filmem. Bronienie tego przez czepianie się nazewnictwa wskazuje na brak rzetelnych argumentów ze strony poszczególnych osób. 4. Na czym ma polegać to rzekome "zrozumienie czym jest post"? Można to porównać do tego, że kiedyś, gdy medycyna nie była rozwinięta, to stosowało się różne (z perspektywy czasu chore) metody, które cierpienie człowieka traktowały jako stan przejściowy. Tak samo tutaj mówi się o negatywnych skutkach jako "procesie oczyszczania" itd. 5. W momencie, gdy zostało powiedziane, że żadne naukowe badania nie potwierdzają tych wszystkich pozytywnych skutków, które się przypisuje postowi dr Dąbrowskiej, to każdy jeden obrońca powinien się zastanowić. I nie oczekiwać, że to autorka filmu wskaże ten brak badań, tylko to po stronie takiego obrońcy postu powinna być inicjatywa, żeby udowodnić swoje racje i pokazać, czy rzeczywiście takie badania istnieją. Na takiej samej zasadzie funkcjonują płaskoziemcy, antyszczepionkowscy i inne grupy społeczne - jeżeli ktoś nie wierzy w naukę, to nic ani nikt takiej osoby nie wyrwie ze swojej światopoglądowej bańki. Co do samego filmu, nic odkrywczego nie napiszę, poza ironicznym charakterem całego filmu (który nie każdy musi zrozumieć i, który absolutnie nie jest niczym złym), zostały przedstawione rzetelne argumenty na podstawie powszechnej w Internecie/książkach wiedzy. Śledzę Pani rozwój, Pani Martyno, i widzę postęp jaki Pani poczyniła od czasów założenia kanału. Proszę się nie przejmować głosami niekonstruktywnej krytyki, nigdy nie da się w pełni wszystkich zadowolić, a niestety życie pokazuje, że jeśli ktoś święcie w coś wierzy, to nawet Bóg go od tego nie odciągnie, jeśli już mamy utrzymać taki ironiczny charakter wypowiedzi :) Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów!

Martyno od jakiego czasu sledze Twoje nagrania. Z gory przepraszam za brak polskich znakow ale moja klawiaura szwankuje obecnie. Musze przyznac ze zaskoczylo mnie bardzo negatywne nastawienie z jakim przedstawiasz temat, zamiast rzeczowej opinii do jakich zdazylam przywyknac. Jesli chodzi o przypadki efektu jojo to zalezy od osoby ktora podemuje sie diety. Moj kolega mial nadwage. Rozpoczal ta diete i po okresie jaki sobie zalozyl zrezygnowal z niezdrowych nawykow i teraz od 3 lat trzyma swoja wage na fajnym dla siebie poziome. Nie obwinialabym diety czy autora diety za to ze ktos nie wprowadza zadnych zmian w nawykach. Kolejna kwestia jest taka, ze odnosze wrazenie po Twojej wypowiedzi ze ta dieta trwa u kogos grube miesiace a nawet cale zycie. To juz kazdy na zdrowy rozsadek musi podjac decyzje jak dlugo bedzie na tej diecie i jak wypelnia zalecenia. Znam osoby ktore byly na tej diecie 2 tygodnie + 2 tygodnie wychodzenia czyli stopniowego wracania do bialek, tluszczy czy pozostalych wykluczonych owocow i warzyw. Czyli lacznie 4 tygodnie. Czy naprawde w takim czasie czlowiek moze nabawic sie smiertelnych niedoborow? Kolejna kwestia która niestety przedstawilas w przesmiewczy sposob to dzialanie anty-diabel czy ratowanie malzenstw jakie pani dabrowska ponoc przypisuje diecie. A moze ktos powiedzial jej ze z powodu otylosci, czy innych dolegliwosci zwiazanych z jedzeniem mieli problemy natury malzenskiej czy problemy z samym soba a po tej diecie to sie zmienilo? Czy fachowa opinia wygloszona przez mgr dietetyki powinna wchodzic w kwestie wierzen, jakiekolwiek one by nie byly? Chcialam sie jeszcze odniesc do kwestii tego kto i dlaczego podejmuje sie diety. Z tego co wiem istnieje lista schorzen ktore sa przeciwskazaniem do tej diety - i ja z moimi problemami z tarczyca czy zbyt mala masa ciala nie zdecydowalam sie na ta diete. Zdaje sobie sprawe ze we wszystkim mozna sie stac fanatykiem. Przykro mi jednak bylo ogladac te rozne efekty specjalne jak np anielskie dzwieki przy Twoich slowach o efekcie ozdrawiania czy tlo pytajnikow przy kwestii ratowania osob które znalas. Bardzo lubie na Twoim kanale takie zyciowe rady, jak jesc zdrowo bez wydziwonych przepisow i nawet mam prosbe o nagranie filmu odnosnie zdrowego przybierania na wadze co mnie akurat obecnie bardzo interesuje. Chcialam jednak podzielic sie swoim zdaniem na temat wygloszonej przez Ciebie opinii o diecie Dabrowskiej, zwanej takze czasami postem Daniela (tutaj wkracza sie w kwestie duchowosci, takze warto dokladnie poznac temat zanim podejmie sie postu lub diety). Pozdrawiam!

@karola8762

2 жыл бұрын

@@elfkat co nie zmienia faktu że Pani Martyna słabo przygotowała się do tematu nagrywając ten film i odnosi się do tego w tak ironiczny sposób bazując na komentarzach na grupie... Samo zrozumienie faktu czym jest post już zmienia spojrzenie na ten temat.

@klaudiakocoj4019

2 жыл бұрын

@@elfkat po pierwsze powinna przeczytać książkę i bardziej zagłębić się w temat, żeby wypowiadać się na temat tego postu. Jesz ile jesteś wstanie jeść i nie jest to "magiczne" 800 kcal.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za komentarz! W filmie chodziło mi o to, że diecie / postowi dr Dąbrowskiej są przypisywane np ratowanie małżeństw - to nie post magicznie sprawia że relacje się naprawiają tylko może na to wpłynąć zmiana sposobu żywienia jakakolwiek, niekoniecznie musi być to post. Jeśli przypisujemy takie właściwości tej diecie, to czemu nie mówimy w taki sposób o diecie śródziemnomorskiej? Dodatkowo, oczywiście że znajdą się osoby które będą zwolennikami takiej diety, jednak z mojego doświadczenia większość osób spotkała się z bardzo negatywnymi skutkami tej diety. Nie powiedziałam, że jest to najgorsze i nikomu nie służy. Uważam, że zdrowe nawyki lepiej wykształcać w taki racjonalny sposób a nie głodząc się samymi warzywami. Dodatkowo bycie kilka tygodni na takiej głodówce znacząco może spowolnić metabolizm czego skutki można odczuwać długo po zakończeniu diety. Jako osoba mająca na codzień kontakt z pacjentami i badaniami naukowymi nieraz widziałam jaki taki model żywienia negatywnie może odbyć się na psychice czy zdrowiu wielu osób. Reasumując uważam że wszystkie zalety które przypisuje się tego rodzaju diecie można osiągnąć w zdrowy i racjonalny sposób bez takiego nadwyrężania swojego organizmu oraz relacji z jedzeniem :)

@aleksandraszczudo1672

2 жыл бұрын

Co do tych wierzeń, to niech każdy sobie wierzy w co chce, ale to nie zmienia faktu, że nie może sprostować stwierdzeń typu "dieta dąbrowskiej poprawi relacje małżeńskie", gdzie nie ma na to żadnych badań, a wręcz są badania zaprzeczające, bo tak restrekcyjna, mało kaloryczna i pewnie też mało satysfakcjonująca dieta będzie skutkowała spadkiem energii i tym samym też nastroju. No chyba, że jakaś para przechodzi na dietę wspólnie i te wzajemne wspieranie się w tym reżimie ich zbliża do siebie 🤦🏼‍♀️

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

@@TATIANA654 wszystkie dane są zamazane a komentarze przedstawiłam by nadać kontekstu dlaczego ludzie decydują się n tę dietę. Czytanie książki od osoby, która jest autorem postu z góry nadaje cechę taką, że ta osoba będzie wychwalać ten post. Do materiału przygotowałam się rzetelnie i chciałam przedstawić, to że wiele osób przypisuje tej diecie magiczne właściwości uzdrawiające, których tak naprawdę nie ma. Odpowiednio zbilansowana dieta ma o wiele więcej super właściwości niż post, który jest głodówką dla organizmu i drogą do niezdrowych relacji z jedzeniem. Środowisko naukowe, wiele lekarzy i specjalistów odradza tego typu diety, nie musi się Pani zgadzać z moim filmem, ale argument typu "mojej koleżance i i pomógł" nie znaczy że u każdego tak było. A jeśli Pani pomógł, to bardzo się cieszę i trzymam kciuki :)

Pani Martyno, napisała pani w jednym z komentarzy, że rzetelnie przygotowała się do tego materiału. Czy rozmawiała pani z dr Dąbrowską? Z iloma jej pacjentami, których post i dalsze zdrowe żywienie zgodne z zaleceniami wyleczyło z poważnych chorób cywilizacyjnych Pani rozmawiała? Z badaniami ilu osób się Pani zapoznała?

@MartynaSzpaczekD

Жыл бұрын

Widać, ze nie do końca zrozumiała Pani wydźwięk filmu, nie ma żadnych badań ktore by wskazywały na przewagę postu Dąbrowskiej nad zdrową i zbilansowana dieta.

@juliadanielewicz8188

Жыл бұрын

@@MartynaSzpaczekD Czy uważa Pani, że zadała sobie dość trudu, by zbadać materię, jeżeli opiera się tylko na kwestii braku takowych badań? Czy dotarła Pani do źródła? Do konkretnych osób? Jakiekolwiek case study? Sidenote: Pani Martyno, proszę nie przerzucać ciężaru skutecznej komunikacji tylko na odbiorcę.

@MartynaSzpaczekD

Жыл бұрын

@@juliadanielewicz8188 Komunikat jest jeden, nie ma dowodów że zdrowy i zbilansowany tryb żywienia jest gorszy od tej diety. To powtarzam w filmie, nie mam niestety wpływu na to kto jak to zinterpretuje :) Miłego dnia.

@annasosna1193

3 ай бұрын

A jaki jest sens rozmawiać z osobą, która na swojej "diecie" zbija niezłą fortunkę, więc siłą rzeczy będzie ją promować i przekłamywać rzeczywistość tak, żeby pokazać swoją rację? Z kolei Martyna nie ma żadnych, ale to żadnych zysków z tego, że odradza tę dietę.

Moja znajoma na tym jest. Bardzo sobie chwali ale ja teraz zaczynam podejrzewać dlaczego nie ma połowy włosów na głowie 🤦

Byłam na tej diecie niecały miesiąc, pierwsze dni ciągła biegunka ok 3 tyg diety miałam okropne zawroty głowy schudłam 15 kg po diecie wróciło 6 kg, rzeczywiście plusem tej diety jest wypracowanie nawyku jedzenia warzyw zdecydowanie jem ich teraz więcej i to jedyny plus, na szczęście gdy pojawiły się zawroty głowy uczucie przewlekłego zmęczenia porzuciłam dalszy post dla mnie to nie był proces ozdrowienczy a krok do tego żeby się wykończyć, dodam że po przerwaniu postu powoli dodawałam mięso jajka pieczywo do swojej diety żeby znów,, przyzwyczaić,, organizm do zbilansowanych posiłków

@Annatoc_678

Жыл бұрын

Przecież ta dieta powinna trwać max 2tyg... Nie ma to jak głupota ludzi i to na własną odpowiedzialność

Myślę, że stosowanie tego typu "postu" a raczej diety oczyszczającej u osoby zdrowej krótkoterminowo (np. przez weekend) i raz na jakiś czas (dajmy na to raz w miesiącu) nie zaszkodzi aczkolwiek i nie spowoduje też jakiegoś efektu "wow". Być może poczujemy się lżej jeśli dobrze tolerujemy błonnik, w pewien sposób "zresetujemy" też kubki smakowe w kontekście tego, że po warzywnym menu bardziej subtelnie będziemy odczuwać inne smaki. Kontynuując ten wątek "post" może stanowić wstęp do przerzucenia się na zdrowsze nawyki żywieniowe o ile z rozsądkiem podejdziemy do tematu. Na dłuższą metę zaś nie polecam. Nie jest pełnowartościowa, wegańska dieta. Jeśli nie chcemy jeść produktów odzwierzęcych z dowolnych przyczyn, tak czy siak pamiętajmy o białku, o tłuszczach, o węglach bez nadmiaru- da się makroskładniki znaleźć w roślinach, są to też przecież orzechy, pestki, zboża, strączki, wytwarzane z nich tłuszcze ciekłe lub stałe oraz przeróżne mąki, w tym polecane przy low carb. Wracając jeszcze na chwilę do "postu"- na długi dystans- waga może się zwiększać wskutek niedoboru białka. Mogą pojawić się wówczas obrzęki (przesięk podskórny) np. na dłoniach lub na kostkach. Przy diecie wegańskiej, nawet fajnie ułożonej warto z kolei suplementować B12.

Za szybko p. mówi i wszystko się zlewa.

Bledne kolo ta dieta jest trudna do utrzymania, nie polecam . Chyba ze macie nie dlugo wesele i chcecie schudnac szybko.

Mysle ze maksymalnie mozna ja stosowac kilka dni a nie kilka tygodni.

@kaskarozak.454

Жыл бұрын

Nie no, bez przesady 😀 Pomyśl sobie ile razy w tygodniu wielu ludzi nie je wcale wartościowo? Ile razy jedzą poniżej 1000kcal? Rano kawa w biegu, później kanapka z jakimś serem, kefir może, obiad w McDonald's (bardzo wartościowe), do tego znowu kawa, kolacja często też kanapki + może owoc/słodycz i tyle. Wielu ludzi tak żyje. Szczególnie na studiach co się dzieje u niektórych, zupki chińskie, kanapki ciągle, KFC, kawy po kilka dziennie, soki słodzone, słodycze... I tak niektórzy pół życia. A tutaj masz tylko np dwa tygodnie + wyjście. Ja w maju tego roku przeszłam tak z marszu bez przygotowania nawet, dwa tygodnie, tydzień wychodzenia i jakoś nic mi się nie stało, a wręcz przeciwnie. No tylko schudłam niestety, co było oczywiste, ale akurat mnie nie cieszyło aż tak bo jestem ogólnie osobą szczupłą. Jestem mega zadowolona, że to przeszłam i spróbowałam, będę jeszcze raz próbować, ale też dwa tygodnie, więcej nie czuję potrzeby absolutnie. I ze względu na wagę nie podjęłabym się dłuższego postu. A sama dr Dąbrowska mówi/pisze, że osoby poważnie chore tylko pod opieką lekarza, żeby sami nie próbowali.

@mmc5005

Жыл бұрын

@@kaskarozak.454 Pisze o diecie zdrowej, optymalnej a nie zyciu na fast foodach. To jednak roznica, ale stosowania ekstremalnych diet zazwyczaj nie wplywa korzystnie na zdrowie, bardzo oslabia organizm, poza tym doprowadza do efektu jojo. Tracimy niestety nie tylko tluszcz ale rowniez miesnie, spada nam metabolizm a po powrocie do zdrowego odzywiania przybieramy na wadze i jest to niestety tluszcz, miesnie buduje sie duzo trudniej.

@kaskarozak.454

Жыл бұрын

@@mmc5005 No tak, ale przecież z człowieka nie wypłucze się z dnia na dzień wszystko co dobre. To są raptem np. te dwa tygodnie. Nie chodzi tylko o fast foody, chodzi mi o porównanie. Ludzie wiele lat nie jedzą dobrze, nie jedzą warzyw, nie dostarczają odpowiedniej ilości białka, a tłuszcz tylko pod postacią masła. I może dużo zjedzą, ale nie ma tam wartości odżywczych... I żyją, jedni lepiej, inni gorzej - wiadomo. Dlatego napisałam, że tym bardziej dwa tygodnie na warzywach, gdzie później przecież już jemy normalnie, a przed postem powinniśmy się przygotować (ja tego nie zrobiłam i też było ok). Dlatego to nie jest żadną tragedia. CHYBA, że ktoś jest chory lub się boi i to już pisałam - to sama dr Dąbrowska wtedy odradza. W wywiadzie mówiła też, że miała przypadki, że ktoś zgłosił osobę z rodziny, ale tamta się bała, wtedy nie przyjmowała takiej osoby na siłę. Ja w ogóle od razu byłam chętna i ciekawa, sama robiłam na własną rękę różne detoksy i niejedzenie zawsze lepiej mi służyło niż jedzenie. Aczkolwiek teraz baaaaardzo lubię zdrowe tłuszcze, duże porcje, smoothie warzywne, dużo wody, mało soli i cukru. A widzisz, to u mnie akurat po poście pokazałay się mięśnie, które wcześniej były "przykryte". I miałam to szczęście, że nic mi nie wisiało, ale też nie miało co wisieć, a wręcz skóra była bardziej napięta. Ale u mnie wszystko przeszło książkowo, włączyło się odżywianie wewnętrzne (brak odczucia głodu) i nie przerwało się, ale ja bardzo się pilnowałam tych zasad. Swoją drogą nawet dla tego odczucia braku głodu bym próbowała postu. Śmieszne to, że kompletnie nie chce się jeść, nie istnieje takie odczucie na poście. Niektórzy ponoć mają delikatne odczucie głodu, ja kompletnie po kilku dniach nie miałam, bardzo ciekawe doświadczenie. I ten stan euforii po kilku dniach. Jakbym się cofnęła do dzieciństwa... To było super. Ale pierwsze trzy lub cztery dni były ojjjj... Ja głupia sobie pół kalafiora zjadłam drugiego dnia, o jak mi było źle 🤣 nie dotknęłam już później prze cały post kalafiora 🤣 musiałam wtedy jeszcze kolację zjeść, a byłam tak napchana, że szok. Bardzo fajnie wspominam. Może na wiosnę znów będę robić bo ostatnio mam za dużo nerwów, do tego lada moment nowa praca, nie wyobrażam sobie wtedy zaczynać postu jak nawet nie wiem kiedy i w jakich warunkach miałabym możliwości na jedzenie tam posiłków.

@mmc5005

Жыл бұрын

@@kaskarozak.454 Euforia powstaje w wyniku produkcji cial ketonowych, a nie detoksu. Tzw. detoks jest mitem gdy organizm oczyszcza sie codziennie bez naszej pomocy inaczej bysmy umarli. Ja nie chce tutaj negowac wartosci postow ale nie powinny one trwac dlugo no chyba ze ktos ma do zrzucenia bardzo duzo i musi zrobic to w krotkim czasie bo np czeka na opercje. Nie jest to jednak zdrowe i porzadane. Dwa tygodnie rzeczywiscie nie zrobi duzego spustoszenia ale zadajmy sobie pytanie czy ma to w ogole sens. Ja poszcze sama ale raczej jest to post religijny i ma on znaczenie tylko duchowe a nie zdrowotne nie trwa tez dlugo. Ludzie majacyproblem z odzywianiem nie powinni w ogole zaczynac od postow gdyz nie uczy ich to zdrowych nawykow i jest szokiem dla organizmu, duzo osob sie zniecheca a przeciez zdrowe jedzenie moze byc pyszne.

@kaskarozak.454

Жыл бұрын

@@mmc5005 Nie obchodzi mnie jak powstaje ten stan psychiczny w sumie bo nie czułam takiego "czegoś" wcześniej przy np zdrowym żywieniu gdzie miałam bardzo dużo warzyw i to surowych w koktajlach czy sokach, dlatego mnie to ciągnie i nie widzę nic w tym złego 😎 a wręcz ostatecznie same pozytywy wyszły. Prócz utraty wagi, którą sobie odbiłam później na spokojnie bo jednak wolę więcej ciałka 😀 Dąbrowska nie zaleca postów nikomu, która problem z odżywianiem. Mnie nauczyły: systematycznego jedzenia, nie podjadania, picia powoli większej ilości wody. Post to w ogóle nie ma raczej uczyć, dlaczego miałby to robić? U mnie coś dał jak.wyzej, ale przecież nie takie są założenia postu. Jeżeli wcześniej był jadła regularnie i piła wodę dużo częściej, to też nie nauczyłby mnie dużo. Ahhhhh prócz jeszcze spożywania warzyw, których wcześniej omijałam (surowy kalafior czy kalarepa). Dietę późniejszą, to my układamy dla siebie indywidualnie najlepiej.

Ja vhce sie wylecxyc. Jestem szczupla.

POST ❗,zadna dieta,co za niefoingormowanie się

Wypadanie włosów bierze sie z tego ze myjemy chemia i spłukujemy woda zawierająca chemię. Jakby dieta szkodziła to wszystkim by wypadały

@annasosna1193

3 ай бұрын

Jakby to chemia tak działała, to wypadałyby wszystkim, którzy stosują szampony, idąc twoim tokiem "rozumowania" (w mocnym cudzysłowie, bo z rozumem to nie za wiele ma wspólnego)

@Matt-iy2cf

2 ай бұрын

@@annasosna1193 Wszystkim by nie wypadały, ta samo jak nie wszyscy umierają od palenia papierosów. Zakładam ze rozmówczyni nie słyszała nigdy o "individual susceptibility"... Wiec chyba nie z moim zrozumieniem jest problem tylko komuś brak jest wiedzy.

@annasosna1193

2 ай бұрын

@@Matt-iy2cf ale przecież ty dokładnie tak samo napisałeś, dlaczego nie widzisz, że u ciebie logika jest durna, a komuś, kto przepisał twoje słowa i wymienił jedną zmienną, właśnie to wytykasz? 😂

@Matt-iy2cf

2 ай бұрын

@@annasosna1193 Ta kobieta nie wymieniła jednej zmiennej tylko zjechała dietę warzywna z góry na dol. Co ja pisze jest czysta logika. Czy bardziej szkodliwe dla zdrowia są warzywa i owoce które ludzie wcinają od tysięcy lat czy może raczej problemy ze zdrowiem zaczynaja się gdy zaczynamy używać coraz więcej chemii w swoim życiu, miedzy innymi do mycia włosów. Na diecie Dąbrowskiej są wszyscy weganie i jakby wypadały im włosy to wszyscy by chodzili łysi. ludzie przestańcie obwiniać naturalne rzeczy za wasze problemy a zacznijcie rzeczy sztuczne, i syntetyczne. Zdrowy rozsadek podpowiada ze to co człowiek tworzy jest gorsze od tego co Bóg stworzył.

W nieładny prześmiewczy ( famfary, chóry anielskie, miny i krytykowanie kwestii wiary) sposób przedstawiona: zarówno Pani Dr oraz uczestnicy forum. A przede wszystkim ( jak to o Pani świadczy ? ), złamała Pani regulamin grupy po co ? Dla większych zasięgów ? Nierozumiem 🧐 Będąc Pani „klientką” poważnie zastanowiłabym się co takiego jeszcze może zostać opublikowane 😢 bez mojej zgody. Radzę zakupić książki i zdecydowanie je przeczytać a nie tylko opierać się na tym, że gdzieś coś się usłyszało przeczytało. I zaznaczam to jest POST i należy go przeprowadzać z głową i zgodnie z zasadami. A na zakończenie w wadach wymienia Pani: nie wykształca dobrych nawyków żywieniowych ? Brak energii ? Czy to jest tylko Pani zdanie ? Bo zdecydowanie zmienia nawyki a przy zjawisku autofagii energii jest mnóstwo

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Przedstawienie komentarzy miało na celu pokazanie z jakich powodów ludzie przechodzą na ten post. Odnośnie autofagii to polecam Pani zrobić dokładny research bo badanie do którego odnosi się Pani Dąbrowska zostało przeprowadzone na drożdżach, co ma niewiele wspólnego z organizmem ludzkim. Jeśli u Pani zmienił nawyki czy samopoczucie to super, ale tutaj zarzucanie mi braku obiektywizmu jest nieco nie na miejscu :) Przeczytałam sporo artykułów naukowych, a czytanie książek autorki postu (gdzie wiadomo, że nie będzie negować swojej diety) raczej nie jest zachowaniem obiektywizmu. Na końcu dodałam, że jest to indywidualna decyzja każdego, jeśli ktoś chce świadomie przejść na taki sposób żywienia to mi nic do tego.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

I nie krytykuje nikogo kto przechodzi na post pod kątem religijnym, polecam zapoznać się z przypiętym do filmu komentarzem.

@Garndzilla88

5 ай бұрын

@@MsTrzekolada A ja zauważyłam jedną wspólną cechę ludzi takich jak autorka filmidła, chroniczny brak kultury. Ja na tym poście nie byłam. Byłam za to na różnych dietach i zawsze raziło mnie wyśmiewanie się ludzi, to już nie można w sposób kulturalny przedstawić faktów? Trzeba upokorzyć ludzi którzy próbują czegoś mniej konwencjonalnego? Przyznam że rozważam zrobienie postu a podejście "pani dietetyk" wcale nie pomogło mi w żaden sposób, nie dostałam żadnego badania, czy to za czy przeciw temu postowi, za to zostało przytoczonych wiele anegdotek. Jeżeli reszta tego kanału tak się prezentuje to nie poleciłabym go nikomu, chyba że jest jędzą szukającą ofiar do pośmiania się. Ach i jeszcze ten uśmieszek "pani dietetyk" przy komentarzach w których unika odpowiedzi na pytania :)

Zawiedziony jeste przesmiewczym podejsciem do powiazanua postu na duchowość, to tylko pokazuje ignorancje i brak zorientowania w zyciu duchowym. Post i modlitwa to podstawowe narzędzie do wypędzania demonow z czlowieka i jest to opisane nawet w ewangeli, gdzie Jezus mowi ze "ten rodzaj duchów wypedza sie tylko modlitwą i postem" Ale takie czasy mamu, gdzie swiat zdowbywanpowoli religia ciała i nie widzenie świata w szerszej persperktywie 😄

Bez urazy, ale powinnaś bardziej zagłębić sie w temat postu dr Dąbrowskiej. Wiele rzeczy jakie odniosłaś się w tym filmie jest przedstawione po omacku. Polecam rzetelniejsze źródło wiedzy jaką jest książka, a nie fora internetowe.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

Przejrzałam mnóstwo materiałów oraz artykuły dr Dąbrowskiej, nie robimy tutaj naukowej analizy dla lekarzy tylko streszczony film dla osób które są normalnymi konsumentami

@KarolinaBska

2 жыл бұрын

@@MartynaSzpaczekD słuchając Twojego wywodu, można odnieść wrażenie, ze miałaś na celu przedstawienie postu jako negatywną formę odżywania. Już sam tytuł nakierowuje słuchacza/widza na taki tok myślenia. Przechodziłam pełny post 4 razy i w moim przypadku nie doświadczyłam jego „złych skutków”. Wręcz przeciwnie, ale robiłam to ze względów zdrowotnych. Osoby, które potraktowały post jako dietę cud musza liczyć się z ryzykiem powrotu utraconych kilogramów, nawet z nawiązką. Każdy proces, który ma na celu utratę kilogramów wymaga świadomości w działaniu i wiedzy, a tego większości ludziom właśnie brakuje. Dr Dąbrowska nie jest jakąś tam samozwańczą Panią doktor, która wymyśla „niewiadomo skąd te 800 kcal”. Polecam trochę bardziej zgłębić wiedzę i nie podchodzić do tematu zero-jedynkowo.

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

@@KarolinaBska bardzo się cieszę, że post Ci służy, ja jednak jestem po stronie sprawdzonych naukowo metod :)

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

@@KarolinaBska zgłębiłam i to bardzo dokładnie, Pani też polecam. Post nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych i jest bardzo restrykcyjnym sposobem odżywiania. A proces tzw. autofagii nie został przebadany na ludziach. Większość ludzi podchodzi do postu jako oczyszczenie organizmu oraz utrata kilogramów i do tego się odnoszę w filmie. Jeśli komuś taki post służy to mi nic do tego, ale nie jest to magiczna dieta na całe zło.

@annajankowska3195

Жыл бұрын

Byłam na poście bardzo sobie chwalę początki były ciężkie ale nie na tyle że nie dawałam rady Waga poszła w dół a przede wszystkim czuje się rewelacyjnie Gdyby było tak jak pani mówi to by ośrodek nie funkcjonował A ludzie by nie wracali dalej się uzdrawiać Wszystko z głową i według tego co jest ustalone w przepisach

Nie wierzę że ludzie takie diety stosują 🙄

@MartynaSzpaczekD

2 жыл бұрын

W swietle dzisiejszego dostępu do wiedzy i informacji też mnie to zadziwia, ale każdy podejmuje swoje decyzje 🤷🏼‍♀️