Por isso que eu morro de sono depois do treino, pois a minha pressão é baixa e provavelmente cai muito e dura em média duas horas. Parece aquele sono de adolescente que estuda pela manhã e morre de sono depois do almoço.

@marcosduarte9978

11 ай бұрын

Eu sinto sono muito forte após os treinos

@RogerioDezMatematica

9 ай бұрын

@@marcosduarte9978 Pode ser noite mal dormida.

@ThiagoSilva-jx5uh

7 ай бұрын

Por isso devem dormir 8 horas de sono. Não adianta treinar e se alimentar mal e dormir mal. Exercícios físicos promovem boa qualidade de sono

E pra quem treina de manha e sente moleza o dia todo ate dormir

To aqui caindo se sono. Melhor fazer a noite pra tomar banho e mimir 😂 ❤

Confesso que já estava ficando preocupada com essa indisposição e sono após o treino , sempre ouvi dizer que se exercitar trazia disposição e bem estar!

@JonasRodryggues

Жыл бұрын

Mas lembre-se que exercícios também liberam os hormônios do prazer. Endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina. Eles tbm promovem sono.

10 ай бұрын

Eu também estou do mesmo jeito um sono terrível está até me atrapalhando de acordar para ir trabalhar de manhã

@solaaron9012

8 ай бұрын

Está acontecendo isso comigo...treino todos os dias....e logo após eu durmo . ..mas é um sono muito relaxante...a tarde é que tenho energia.

@user-dt5et3gq3q

3 ай бұрын

Eu tbm tô passando por isso,um sono absurdo

@ivoneidecunhapereira8171

3 ай бұрын

Eu estou com muito sono no depois do almoço. Treino às 18:30 dia sim dia não

Hoje fui fazer musculação. Treminei fui pra casa cheguei em casa e capotei kkkkk dormi por umas 3 horas

Entao é porisso que eu fico um lixo depois do exercicio. Nossa eu doida pra sentir aquela disposicao extra 1ue o povo fala e eu chego me arrastando as 7 e meia da manha e só quero dormir de novo - mas nao da

Pós academia, volume de séries foi aumentado, e eu to assistindo ao vídeo com um sono que parece que tomei remédio.

Toda vez eu tenho muito sono após exercícios físicos... ontem fiz 16 minutos de cardio, cheguei em casa louca pra deitar e com dor na perna vontade de me aquecer, mesmo estando um calorão, me cobri e dormi 12h seguidas... acordei agora e tô vendo esse vídeo... toda vez é esse sono do cão

@jacsmaciel34

11 ай бұрын

Por isso vou adequar meus exercícios para noite, pois se eu malhar de manha fico sonolenta o dia todo. Então malho a noite e já vou dormir.

10 ай бұрын

​@@jacsmaciel34eu malho duas horas da tarde me dá sono a noite e também pela manhã o pior que eu tenho que acordar às 6 horas para arrumar minha filha para ir pra escola eu fico igual um zumbi dentro de casa

@samanthapaz1460

7 ай бұрын

Fiz isso hj 15 minutos de cardio me deu um cansaço extremo dormir fiquei com medo

Corro 15km de segunda a sexta. Quando chego em casa dá trabalho para começar a trabalhar. Agora já sei de quem é a culpa. Não é cansaço é falta de oxigênio no cérebro.

Ja estava super preocupada, achando que eu era muita fraca pra treinar. Agora entendi tudo. Obrigada pelo vídeo 😊

Excelente!! Acabei de chegar da acadêmica me arrastando de tanta moleza, fui pesquisar e achei essa pérola! Obrigada professor pela aula. Também tava achando que tinha algo errado comigo.

uns 10 anos atrás quando treinava e sentia sono pesquisei sobre o assunto achei apenas uma página de blog falando muito por cima do assunto, muito bom ver como certos assuntos tem evoluído e encontramos mais conteúdo de qualidade 👏🏼👏🏼👏🏼

Quanta informação valiosa! Muito obrigada, professor. Comecei a treinar e sentir sono logo após o treino. Como uma boa nerd procurei por respostas e encontrei esse vídeo riquíssimo!

Show professor!

Esse cara é brabo 💪🏼💪🏼🙏🏼💪🏼

Sensacional professor 👏🏽👏🏽👏🏽

Valeu pelo conteúdo Professor muito bom !

Muito interessante 👏👏👏

Mais uma explicação show de bola

Sabe muito.

Muito bom, parabéns prof Ceachini 👏🏽👏🏽

Parabéns prof!!! ótima explicação 👏👏👏

Parabéns professor, sempre esclarecendo os mais diversos questionamentos de nossa fisiologia 👏🏻👏🏻👏🏻

Excelente aula. Obrigado Professor.

Ja tava preocupado pensando que tinha que ingerir mais carboidrato , obrigado sensei Fabio por mais um esclarecimento fisiológico.

Viciado nesse vídeos.... Parabéns por tanto conhecimento compartilhado!

Que aula hein?... Não só o conteúdo, mas a maneira de explicar também, muito bom, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigado!

Eu assistindo o vídeo bocejando de sono kkkk

@alexandregymofficial964

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣 eu também bocejei e li seu comentário depois 🤣🤣🤣🤣

@lorenabibiana

Жыл бұрын

eu tbm kkk

@fl4tonewerton838

10 ай бұрын

Eu também 😂

Parabéns!!! Muiito bem explicado.

Ótima explicação, vai me ajudar muito com meus alunos 😃

Muito obrigado! Agora eu já sei por que às vezes ando com um sono danado, como agora. 😊 Obrigado mesmo!

Professor obg vc é foda parabens

Sensacional, uma aluna me perguntou sobre isso esta semana!

Excelente!

Excelente aula 🎉

Fez sentido

Conhecimento riquíssimo 👏🏼👏🏼👏🏼

Seus vídeos são muito didáticos, mesmo não sendo profissional de educação física, consigo entender perfeitamente os conceitos.👏👏 Aproveito para perguntar... Por quê após o treino ficamos mais irritados? Percebo isso algumas vezes...

Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento

Que vídeo excelente, muito esclarecedor...Tava preocupada.Muito sono depois do treino pensei que já era a idade.

Amei a explicação!! Muito obrigada.

Aleluia consegui achar um vídeo que explique meu sono!!! Muitoooo obrigada!!!!

Fala sobre a liberação miofascial e os exercícios de mobilidade articular.

Muita gente fala que sai revigorado da academia. Eu saio igual a um zumbi. Olhando para esse vídeo e lembrando que eu tenho anemia e pressão arterial em repouso 90/50, isso explica MUITAS coisas 😅 Tem vezes que eu fico pensando se preciso escolher entre o treino ou dar conta de todo o resto da vida

Top

Parabéns! Ótima explicação

Assistindo porque minha pressão normal é 9/7. Então imagina qdo eu treino .... 😮 Ando com muuuito sono 😮

top

Obrigada pelo vídeo professor!! Existe alguma estratégia para minimizar esse cansaço?

sinto sono durante o treino e depois do treino. Nunca senti aquele Boost de energia que o pessoal que treina fala que sente. Aquela carga de energia pro resto do dia. Eu sempre fico com sono e confesso que não me dá energia.

Show, eu achava que por parte era influência da glicemia também.

Sempre tive essa dúvida, e nunca ninguem soube me responder .... Sinto muito sono pós treino, da ate vontade de deitar no chão da academia e dormir ali mesmo rsrsr... Ameeiiiiiii esse aulão... Top d+...

@elainedeoliveiraserafim5389

11 күн бұрын

E eu😂😂😂😂 morendo de rir de mim mesma

Existe algo que podemos fazer ou ingerir para diminuir esse efeito? Pensando que treino de manhã e logo depois tenho o dia todo de trabalho pela frente 😅

Professor e quando não é só sono mas também dores no corpo todo, dor de cabeça e ansiedade?

👏

Tô caindo de sono, deveria ta estudando mas não tô me aguentando em pé 😢

Boa Teacher, quando o novel da pressão cai abaixo do nível normal e quando falamos da queda da imunidade pós treino que pode cair dependendo da intensidade, ficar abaixo da linha de supressão

E agora como resolve?????

👏👏👏

Quando eu treinava também sentia sono após os treinos. Almoçava e depois tirava um cochilo . A noite dormia super bem

👏👏👏💪

explicação show de bola! uma dúvida: tem como evitar sentir esse sono? como? obrigada!!

@sterzimusic

9 ай бұрын

Também quero saber

Professor como driblar esse sono depois do treino, tem como? Muito obrigada 😊

@rosilaineferreira9027

Жыл бұрын

Também quero saber tô sofrendo com iddo

🤙

Eu faço muito cardio, e quando chego a casa um sono fora do sério, muitas vezes escapo por conta do trabalho, porque gosto de treinar as 5h da manhã, e vou directo ao trabalho, mas nos dias que saio do treino e vou para casa, haaaaaa durmo na hora.

Ola... quanto tempo de acesso ao curso?

❤🎉

Por isso que a atividade física regula o ciclo circadiano

O que ajuda é depois do exercício, ficar um pouco de cabeça para baixo, fazendo respiração leve. Para o sangue e oxigênio subirem. E a pressão voltar ao normal mais rápido. Pode ficar na cama, ou em um aparelho, e ficar apoiado com a cabeça para o chão tendo a ajuda das mãos.

😄

E o que fazer para melhorar isso?

Eu sinto muito frio,muito mesmo

E o que pra nao sentir sono pós-treino?

Euuuuu, qd chego em casa desmaio

Voltei a caminhar e tô com sono 💤💤 Preciso trabalhar 😢😅😅😅

Professor, tenho linfedema nos membros inferiores, quais são os melhores exercícios de fortalecimento muscular indicados pra mim?

@shirlenelima3224

8 ай бұрын

Já conseguiu essa informação? Tenho interesse tbm.

Kkkkk quando ele bocejou, eu automaticamente fiz também😂😂

Intendi achei q eu tava com alguma coisa no coração kkkkk

@user-xq6qg1cn8s

4 күн бұрын

Que coisa eu fiz bíceps e costa cheguei em casa com um sono que não era meu slc

E como que melhora isso??

Assistindo esse vídeo e bocejando após treino de pernas 😂 ohhh sonoooo 💤

Como so malho de manha e estudo de noite, assim qq chego da academia vou dormie e acorso disposta, mais se estivesse trabalhando estava lascada

Eu até sai da academia Eu ia normal com todo gás, era só começar os exercícios q dava um sono tão grande que ficava ponto de cair, ficava mal mesmo e isso toda vez Sai e parei de fazer exercício com medo já

Depois do treino , se eu deitar pra dormi, acho que durmo pelo resto da minha vida , o sono da peste .😅

Meu sono fica ate o final de um dia depois. To aqui morta em cima da cama de exaustao fisica sendo que treinei ontem

A minha fica 112 por 67 pós-treino. E nomal fica 120 por 75. Pratico musculação intensamente.

o problema é normalizarem quem saude é mercado....

Fui assistir depois do treino e dormi no meio do vídeo. kkkk

👏🙏🫶

Sono no Supino e no Leg press? Tá treinando fofo 🐔

@maracujazwttx2771

14 күн бұрын

Na verdade é aocontrario, quanto mais esforço é perto da falha mais sono eu fico. Pelo menos é assim comigo

Sinto sono, fome e sede! Mesmo bebendo muita água antes, durante e dps do treino...