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@Davi7297

7 жыл бұрын

Saúde na Rotina #eunão e Dale geleiaaaaaa 😍

@Tancre35

7 жыл бұрын

Saúde na Rotina você é tão lindo goiaba.

@CamilaSilva-fe2ux

7 жыл бұрын

Saúde na Rotina #euja

@luisavinagre

6 жыл бұрын

Como eu faço para saber se meus exercícios estão dando resultado ? Tem horas que bate um desânimo. Atualmente, eu estou fazendo exercícios em casa* todos os dias, acompanhando o canal que tem esse nome mesmo *. Meu maior problema é que ainda não consegui disciplina suficiente na alimentação. Eu to entrando aos poucos nessa dieta de 3 em 3 horas, mas muitas vezes eu acabo fugindo disso, principalmente à noite (eu como antes do horário planejado). E eu não sei se os exercícios que estou fazendo estão ajudando de alguma forma. Faz pouco mais de 1 mês que comecei e a única diferença que senti até agora foram os meus ombros e pernas um pouco mais duros, mais ainda tenho muita gordura localizada para queimar, principalmente na barriga. Me ajudem aí, goiabas!

4 meses fazendo exercícios em casa, perdi 12 kg nesse período e estou super motivado. Obrigado saúde na rotina

@Sarafefitness

2 жыл бұрын

SEU COMENTÁRIO SERVIU DE MUITA MOTIVAÇÃO PARA MIM E PARA OS DEMAIS TAMBÉM, OBRIGADO, E FOCOOOOO

@umpoucodehistoria7111

10 күн бұрын

Nossa,perdi 10kg em 2 meses com muita caminhada e um pouco de corrida

#EuJa O meu problema sempre foi a preguiça, as minhas atividades recreativas são estáticas, sempre gostei de ler o dia todo, jogar videogame ou assistir Senhor dos Anéis em uma tacada só. Eu sei que me faz bem, achei a bike, que é algo que gosto de fazer, mas o sol forte já me dá vontade de ficar em casa mesmo =/ Nossa, morango é minha fruta preferida, mas a geleia é tão doce kkkkkkkkkk

@igorreche6028

6 жыл бұрын

ME SENTI CONTEMPLADO COM ESSE COMENTÁRIO, OBRIGADO POR ELE. Você sou eu hahaha, exatamente isso! Minhas atividades recreativas são estáticas, e quando faço algo, gosto muito de bicicleta, porém vejo o sol, dai penso nas séries que to deixando de por em dia, e acabo fazendo uma maratona huehueh

porque ficamos frustrados em não ver resultados!!!

@cristina90856

7 жыл бұрын

Murillo Szervinsks concordo com vc...

@eosesiom

7 жыл бұрын

Murillo Szervinsks pq vcs são mt apressados...

@eosesiom

7 жыл бұрын

Murillo Szervinsks tem nego q começa a fazer é já quer ver resultados em 1 semana,sendo q nunca fez nada a vida dele,praticamente um sedentario,ou seja praticamente uns 20 anos sem fazer nada vs 1 SEMANA...eai acham q é fácil assim?

@RBPlay

7 жыл бұрын

SrKaneki ™ Kaneki tmb tá querendo ficar fortinho oq faz aqui hehe kkk

@murilloszervinsks

7 жыл бұрын

SrKaneki ™ ta mas eu n sou um desses,sempre fui ativo,e desisti de um esporte pq fiquei 2 anos treinando sozinho e n cheguei onde queria

olá goiabas! meu nome é João, e hoje completo 1 ano do meu projeto saúde. neste ano, perdi 32 kg, saindo de 104 kg (meço 1,70), e voltando para saudáveis 72 kg (sem comer brócolis com quinoa, ressalte-se). neste trajeto de um ano, além da corrida (uma nova paixao) tentei muitas coisas como Muay thai, remo, mas vi que meu negócio mesmo é correr e malhar. Não adianta fazer crossfit pq tá na moda só pra desistir. o importante é a DISCIPLINA fazer exercício, qualquer que seja esse exercício . Obrigado pelo apoio! Vocês foram o primeiro canal que eu assisti e continuo curtindo muito os vídeos! força, foco & CAfé!

@glaucienecarvalho7249

5 жыл бұрын

Opaaa... gostaria de ser disciplinada como vc. Valeu pelo comentário e muitooo café!!

@sapocowboy267

3 жыл бұрын

Oi goiaba kjkk meu nome é sara ,( meço tbm 1,70) estava com 105 kg , consegui voltar pra 97 kg ..... Eu n estava levando muito a sério, veio a pandemia , frustrações , desânimo etc .... então fui pra 116 kg , faz 8 dias q mudei minha alimentação e 5 q faço exercícios físicos , tô me sentindo mais disposta .... Infelizmente hj tava meio desanimada e triste sem saber se iria conseguir continuar ou não .... Mas aí eu olho pra trás , eu n quero continuar assim nesse vai e volta , aaa força khkkkk

Acho que a melhor motivação (pelo menos comigo) é você conseguir VER os resultados. Dá a sensação de que o seu esforço no treino não foi à toa. Logo na primeira semana que comecei a fazer exercícios, já senti e vi uns músculos que eu não tinha antes, daí em diante não parei mais e organizei melhor os treinos.

Adoro o canal de vocês! Acompanho todos os vídeos e acho incrível! Eu já desisti sim de fazer musculação em academias, tenho 32 anos e acho que a primeira vez que fiz foi com uns 15 ou 16, porém só há 2 anos descobri o Muay Thai e desde então jamais parei de praticar, com a ressalva de setembro de 2016 até o começo de março pois infelizmente rompi os ligamentos do tornozelo em uma bobagem em um dos treinos. Liberado pelo meu médico, voltei a treinar na semana passada e estou me sentindo muito bem, sem dores e muito animado para continuar! Acho que me encaixo no "treino pela saúde e treino por prazer", pois realmente faz diferença na minha vida! Um grande abraço para vocês! Parabéns pro Feroz!

sempre tem uma época que eu acabo desistindo por conta de episódios depressivos, é tenso pq eu tbm acabo engordando pq entro em compulsão

passei mais de 5 anos fazendo atividades físicas constante, corrida, malhação e outros mais fiquei quase dois anos sem fazer nd mais graças a Deus minha motivação voltou e com uns quilos a mais, já fazem 4 meses que voltei a correr e já perdi 10 kg e to muito empolgado e parabéns feroz.

@vanuziamessias9110

3 жыл бұрын

Tantas coisas que vc fazia, pq parou por tanto tempo ?

Faço musculação a 8 meses, durante o treino (ou antes de ir pra ele) penso em desistir quase todo dia kkkkk Mas venho sendo insistente, ACHO que nunca vou parar, após o treino o prazer que dá é muito grande, fora que você também vai percebendo melhoras no corpo e isso motiva bastante. Treino pesado, sempre atingindo a falha concêntrica e isso me faz pensar as vezes: - Porque eu tô fazendo isso com meu corpo? que sofrimento é esse que eu mesmo me submeto? tô doido? Principalmente em dias de treino de perna. Mas depois eu entendo e me satisfaço com esse esforço, é confortante saber que tal atividade, por mais que sofrida, está sendo muito importante nos cuidados com a saúde e a estética.

@DeboraSantos-ge5ze

5 жыл бұрын

Geralmenre nós mulheres ficamos pensando assim na TPM kkkkkkk😂🤣🤣

@PollyanaPissaia

5 жыл бұрын

Também penso em desistir todo dia e odeio treino de perna, mas assim como vc continuo indo, os benefícios e a satisfação pós treino compensam :)

@ednacarvalho26

3 жыл бұрын

Você disse tudo, me sinto assim. É minha 3x tentando, estou no segundo dia, mandem boas energias pra mim 🙃❤️❤️#agoravai tô focada

Achei esse Canal semana passada e estou cada dia mais fã!!! ❤ Ter aderência à prática da atividade física têm sido meu maior obstáculo. Excelente vídeo!!! Favoritando e compartilhando esse vídeo agora! Bj, Goiabas!

Cara, sério! Eu amo vcs ❤ Obrigado por existirem ! 😘

Muito bom o vídeo, quando não me dá vontade de fazer exercícios, me imagino daqui a 6 meses, não fazendo, 6 meses com exercícios. Tomo vergonha na cara e vou praticar.

Eu nunca consigo desistir totalmente de fazer atividade física. Às vezes fico com preguiça e paro alguns dias, mas aí sinto meu corpo decaindo e volto com tudo pros exercícios.

E esse vídeo já foi uma motivação! 😀 Obrigada! vcs são uns fofos!

Pronto. .. aprendi a compartilhar 😂 Agora ninguém me segura com os vídeos do saúde na Rotina 😍 #SaudeNaRotina #Amooo

Parabéns feroz muitos anos de vida pra você

Esse canal me ajuda muito!!

@eosesiom

7 жыл бұрын

Danzu 🌚

@RBPlay

7 жыл бұрын

SrKaneki ™ tá querendo ficar mostro kaneki?

O vídeo é antigo mas muito válido e queria deixar uma opinião. Sempre concordei que deveríamos fazer um exercício que gostamos. Porém nem sempre é possível. Se vc fizer algum tipo de aula como crossfit, bofmdy pump ou dança você fica preso a um horário fixo por isso muitas pessoas optam por musculação que permite ir no horário que da

Parabéns Feroz meu lindo! Deus te dê muita saúde e muitos e muitos dias de vida!!!

Tô recomeçando pela 4° vez,não vou desistir 💪

#eujá mas agora fazem dois anos que faço exercícios constantemente, só amor quando encontramos algo que gostamos.

que vídeo ótimo, parabéns!

Amo o vídeo de vocês. sempre me dão um empurrãozinho de volta a vida saudável.. queria muito que vocês fizessem um vídeo falando sobre o estilo de vida do whole 30. abraço!!!

Eu nunca desistir,mas confesso que bem no começo eu quase desistir por causa de uma dor muito enjoada,durante o agachamento.

Eu achei uma boa forma de não desistir, fiz matricula numa academia super cara (tá não é tão cara assim), mas com certeza é a mais cara que eu já me matriculei (essa foi a segunda) então a maior motivação é NÂO RASGAR DINHEIRO, porque se eu não for, terei de pagar e se eu não pagar vou ter de pagar multa ou seja no fim vou me ferrar se não for xD Além disso nessa academia não tem só musculação (como a maioria) então nunca faço sempre a mesma coisa. (já fui nela 21 dias ininterruptos, folguei 1 e depois mais 15, deve ser bom neh?) agora já fazem 3 meses e desses 90 dias só não fui 10 (sim eu contei)

Parabéns feroz 🐶 #eujá inclusive foi a pouco tempo (durante o carnaval). Depois de um ano praticando atividade física foi a minha primeira e espero que ultima desistência. Tudo mudou: perdi energia, meu corpo parecia que tava inchado, comia demais e vi meu esforço indo por água abaixo. Voltei há dois dias, meu corpo dói como se eu tivesse parado no tempo, mas vou permanecer pq com atividade me sinto bem melhor :)

Obrigada! Pra mim é um parto achar algo que eu goste, e é muito importante ouvir que desistir é normal. Todo mundo fala sobre como desistir é horrível, fracasso, mas muitas vezes é melhor aceitar e deixar essa fase passar (pra voltar depois) do que ficar se martirizando.

#EuJá, porém comecei denovo kklkk eu tô acabado, morrendo de dor! kkkkk

DIEGO, Pelo amor de Deus, QUE BARBA É ESSA? Quer ficar igual ao Maomé ou está pagando alguma promessa? É um grande estímulo perceber que não estou só quando desisto de praticar atividade física. Meu maior problema não é ficar atraente fisicamente.... pelo menos não só isso. O principal problema é estar acima do peso, o que afeta minha coluna, meus pés doem, minha glicose está alta.... eu acabo me boicotando... aff! Mas valeu a dica.... vou pensar em alguma atividade física que eu goste para que eu consiga manter a aderência! CADÊ A GELÉIA DE MORANGO? Dê um beijo no Feroz por mim, parabéns pra ele

Um dos melhores videos do canal! Eu não gosto de atividade física, mas gosto menos ainda de como me sinto quando não faço.

oiiiiii pessoas do Saúde na Rotina, conheci este canal e passei a seguir vc a uma semana, e passo um bom tempo assistindo os vídeos antigos, vcs mandam muito bem das dicas e bate papos Parabéns!!! Desde de Setembro estou firme na redução alimentar e fazendo exercício, aqui no meu bairro tem atividades de graça para todas as idades estou firme e forte! E desde então já consegui imagrecer 13k... Estou gostando muito desta vida saudável! Mais #eu já 😂😂😂😂

#Eujá quando eu tô de TPM eu fico com dor e ñ faço exercício, aí eu fico tanto tempo sem fazer q o hábito quebra

#euja #eusempre #euhj #euagr #meajudem

Eu já desisti diversas vezes... Diferente da minha avó, que depois de uma crise de labirintite foi indicada pelo médico a fazer caminhadas, ela continua até hoje e incluiu outras atividades (como ginástica) na vida dela, ela nunca mais teve problemas com a labirintite, não sei dizer exatamente a quanto tempo ela se exercita, a mais de 10 anos sem dúvida...

Este foi o melhor vídeo de todos no canal!!!!!!!!!!!!

Gente ensina essa bola de meia dos cachorros!!!! Dafne urgente!!!

#Eujá Estou triste comigo mesma! paguei o mês de janeiro não fui, o mês de fevereiro e também não fui .. estou tão pra baixo 😔 já não sei oque fazer mais ".

@Pedro-he8dx

7 жыл бұрын

Nayara Filth vai o mês de Março, ainda dá tempo. Força na peruca 😂😂

@nayarasilvaam5181

7 жыл бұрын

Está meio difícil pro meu lado!!!

@marinab3716

7 жыл бұрын

tenta fazer exercício em casa, inclusive tem um canal muito bom que se chama "Exercício em Casa" (bem óbvio, né? kakak), que eu sinto que ajuda muito, já que você não precisa sair do conforto da sua casa para treinar. E outra: eu te indico o canal da Carol Ferrera, acho que você vai gostar muito.

@nayarasilvaam5181

7 жыл бұрын

Marina obrigada meu amor !!! 😊

@marceleorrana8522

7 жыл бұрын

Eu também estava desanimada em fazer academia... agora eu tô fazendo exercícios em casa mesmo. Achei um aplicativo muito bom que me ajudou bastante, se chama nike+training club . Ele até monta planos de treinos personalizados pra você... e todos os treinos são feitos por especialistas

Fiz ballet dos 6 aos 13 ai parei voltei com a dança entre outras atividades dos 18 aos 25 até casar casei pronto não consegui manter uma assiduidade e engordei horrores até os 30 anos. Agora tomei vergonha na cara e estou há 1 mês treinando sério diariamente.

#eujá Entrei e saí de academias diversas vezes e agora, depois de 6 meses de dedicação e 7 quilos eliminados, enjoei de passar 1:20h na academia e estou fazendo exercícios em casa.

#eujá mas por questões pessoais, pq sempre gostei de fazer exercícios, quando posso faço mesmo hahah Uma pergunta: pq se chamam goiabas?

@flaaviinha14

7 жыл бұрын

Flavio Samuel Ele já falou em algum vídeo (bem antigo) que é um apelido carinhoso :)

#EuJá

Ótimo vídeo! #Eujá Mas já voltei a praticar exercícios e o difícil agora é parar de fazer. Eles já fazem parte da minha rotina e me sinto muito bem em fazê-los ;)

#EuNunca, Nossa, Diego, este vídeo veio em um excelente momento. Faço musculação há 8 meses e me encontro bastante desmotivada após o período do Carnaval (a academia não funcionava, então fiquei um tempo sem treinar). Vou todos os dias, mas não sinto aquela empolgação de antes, embora eu tenha resultados satisfatórios. Espero que isso seja só uma fase. Obrigada pelo vídeo 😙

2:06 MT obrigada 😂😂😂

musculação

#Eujá Vocês são feras demais! Assistir esse vídeo me deu uma motivação para voltar! hahaha

Muito bom o canal de vocês.

Eu já Eu fico mó focado no primeiro dia e no segundo eu fico puto com a sociedade que faz eu me sentir um lixo por ser gordo

#EuJá e muitas vezes hahahahaha

Parabéns, Feroz. Lindão ❤

Lembro quando comecei a fazer atividade física só para emagrecer e tal, mas fui pesquisando os benefícios de se exercitar e comecei a fazer por gosto e pq fazia bem pra saúde tbm. Dia 13 de outubro vai fazer 2 anos que comecei a fazer atividades físicas e foi uma das melhores escolhas que já fiz na minha vida.

Exercícios: #Eujá Comer: #Eununca #Dafnevemprotwitter

"Não é porque você desistiu que você não vai conseguir". Paladini, 2017 Por essa e mil outras, tem meu respeito e admiração.

Eu fazia musculação em casa com vídeos do youtube. Andei ganhando um pouco de corpo depois de conseguir um bom tempo me exercitando certinho... E aí que um dia me dei de encontro com a ideia de "fazer uma atividade física que eu goste". Porque nada contra a musculação, mas eu percebia que eu tinha que me obrigar a fazer, e que essa sensação de obrigação nunca ia embora, apenas ficava menos pesada... Agora estou buscando jogar vôlei ou luta, mas enquanto estou sem essa opção, tentarei continuar com a musculação pra justamente não perder condicionamento físico e estabilidade emocional.

Parabéns Feroz muita saúde nestes dentes e pelos!!

#EuJa comecei a fazer exercícios e a me alimentar melhor perdi 7kg só q acabei parando com tdo desanimei e ñ consigo mais ter o msm animo de antes ñ sei o pq!

@jonathasaldanha1303

7 жыл бұрын

tenta achar alguem pra se exercitar com vc xD

#EuNunca #CalisteniaÉVida❤

@RBPlay

7 жыл бұрын

SrKaneki ™ hummm. ata

@eosesiom

7 жыл бұрын

Danzu kkjkk para de me perseguir

@RBPlay

7 жыл бұрын

SrKaneki ™ que perguir mano kk só tou olhando os comentários aqui

@RBPlay

7 жыл бұрын

tá querendo virar monstro kaneki?

Aaaaaah como eu amo esse canal XD

Ganhou mais um inscrito man 😀

#eununca nunca tentei fazer Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@kedimabarbosa4512

4 жыл бұрын

Kkk

#euja pois ainda não conhecia um canal tão maravilhoso quanto esse ❤️

Procure uma atividade física que você goste. Cara que ideia brilhante, ótima dica. ❤💕😍😏

Simplesmente falou tudo! 👏👏👏👏👏

Comigo já aconteceu, algumas vezes, quando comecei a fazer atividade física. Dentre elas, quando vc está terminando de fazer o exercício e alguém te para pra conversar, fazendo vc perder a conta de quantas repetições vc fez.

Muito bom seus vídeos...explica tudo muito bem...top valew...

A atividade que eu mais gostei de fazer exige grana, que é a natação, mas estou aprendendo a gostar da corrida. Outra coisa que tá me ajudando a não sentir nem vontade de parar nem o exercício e nem a alimentação saudável é que agora eu tô pesquisando e entendendo mais os efeitos dessas práticas no meu corpo. Não é algo distante, vago e abstrato como "ah, esse exercício vai me ajudar de alguma forma que eu não sei direito", ou "sei lá, dizem que se eu comer isso e não aquilo eu vou emagrecer, deve ser verdade, se tá todo mundo falando..." Não, agora é tudo mais matemático e concreto, faço cálculo de gasto calórico, conto a caloria dos alimentos, estabeleço metas, avalio os resultados e isso tudo me ajuda a não pensar que posso estar me esforçando muito em algo que eu nem sei ao certo se tá realmente me fazendo bem. Tudo isso vira praticamente um jogo que eu tenho prazer de jogar.

Excelente vídeo Goiabas!!!! Parabéns Feroz!!!

#Eujá Já desisti por desmotivação, voltei há uns 3 anos atrás, depois de 3 meses matriculada na academia arrisquei e meti a casa no muay thai. Foi amor à primeira vista, não parei mais. as vezes dá preguiça de fazer musculação, mas do thai, jamais! Beijos e parabéns pro Feroz! 😘

faço atividades - moderadamente - por questões de saúde. E já experimentei tipo, TODO tipo de atividade física possível, mas nenhuma se compara a dormir e netflix. Não acho que nunca eu darei essa resposta que faço por prazer.

parabéns feroz muitos anos de vida !!!🐕

Tá ! Eu super amo aprender com vcs , mas confesso : minha paixão pelo Feroz E Zen- amoooo qd eles surgem !! Ok ok ! Foquei 🤦🏼‍♀️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 feliz niver Feroz ! #euja #volteiaposouvirvc-acheoqvcgosta- em vídeos anteriores! Êhhhh tá dando certo!

Temos o melhor vídeo deste canal? Temos o melhor vídeo deste canaaal!!!

FELIIIIZ ANIVERSARIO PRO PESINHO DE EXERCÍCIOS QUE VOCÊ REEXPEITA! #EuJá

#eujá Cheguei cedooo! Amo seus vídeos! Parabéns, Ferozzz!

@marinab3716

7 жыл бұрын

Diego, esse vídeo veio em um momento muito bom. Tem quase um mês que eu venho praticando atividade física regularmente, tipo, no mínimo 4x por semana. Uma das atividades é o Q48 (um programa que você já deve conhecer), que vai aumentando a dificuldade. Mas eu tive um probleminha: eu passei mal fazendo um exercício da nova fase (no nível 2 do intermediário). Mas eu não sei se foi o horário (à noite) ou o que eu comi antes (na real eu nem lembro o que foi, mas provavelmente um carbo+ uma proteína) só sei que parece que toda vez que eu penso em treinar meu corpo começa a rejeitar isso. Sei lá, parece algum tipo de "trauma". Isso é normal? Eu devo mudar a atividade, voltar um nível até que meu condicionamento melhore ou apenas treinar no meu horário comum (pela manhã)? To meia confusa e fiz um textão -desculpaaa- mas eu sinto que preciso voltar com os treinos.

@marinab3716

7 жыл бұрын

meio* to falando errado, to nervouser

Fui lá no wikipedia ver a lista de esportes pra montar a lista do que eu ainda devo experimentar e o último é esporte eletrônico, que nada mais é do que competição de video game... você já imaginou Diego, que existiria um esporte que estimula o sedentarismo????? só pra dar aquele aperto no seu coraçãozinho tá kkkkk #eujá

E quando você entende a importância, sofre porque entende que não está fazendo pelo seu corpo, e ainda assim não consegue. Seja lá o que for, academia, Pilates, correr, natação. Na hora de por a roupa pra sair para praticar a atividade já vai me dando uma coisa ruim. É como se nenhuma atividade desse prazer. Um dia vou conseguir... A única vez q consegui, na vida, foi quando usei atividade física, correr, como fuga para sofrimento psíquico.

vocês ajudam na saúde física, e na saúde mental com esses cachorrinhos aaaa 💜

Eu me exercito em casa pela manhã e as vezes pela tarde, mas assim que eu termino eu passo o resto do dia cansada, sem ânimo. Não entendo porque 😪

A gente fica com essa ideia de que se não for pra fazer perfeitamente desde o começo nem vale a pena, e esquece que tem que errar mesmo, errar muito, errar feio hahahaha. Só assim pra acertar depois

#eujá Desisti da academia depois de passar mal por lá, além de não curtir mt o ambiente. Voltei agora com caminhadas e acompanhando as dicas aqui do Saúde na rotina. Tudo mudou e não pretendo parar! ;)

Parabéns atrasado feroz, tu é o cara kkkkk bjs galera!

#eujá!!! tenho um ciclo de 3 meses de academia. No 1o eu pago e faço, no 2o eu pago e faço +-, no 3o eu só pago e não apareço. 😞 Mas agora comecei a fazer Pilates e tô gostando bastante. Acho que agora vai!!!

Olá. Em um vídeo de vocês eu vi um suporte inclinado para laptop que me interessou muito. Vocês sabem onde compraram? Muito obrigado e continuem com os vidros bacanas de vocês!

Eu já passei pela fase do #euja ou seja desistir, mas a vida me surrou e apanhei demais, e hoje estou no #eununca. Dica importante galera, nunca desista dos seus sonhos e objetivos, afinal, se vc quer ficar com um corpo sarado, mexa-se, não fique parado, atividade física é vida, :) :) :) Diego e Dafne, Deus abençoe vcs, 2 anjinhos enviados por Deus na terra, sempre serei fã.

#Eu já Vc era uma criança linda 😍😍e ainda continua sendo 🙈🙈. Eu mesma to assim comecei a me exercitar sim passado no meio do ano eu consegui eliminar 10Kg mas desde de novembro eu desanimei com exercícios . Mas quamdo eu me exercita a me sentia bem melhor agora que estou botando a diferença estou pensando seriamente em voltar mas ainda não me animei. ah e parabéns atrasado para o Feroz ❤❤❤

Pq se eu fizer exercício todo dia, vou suar feito um pano de cuscuz, vou ter q lavar uma muda a mais de roupa por dia, lavar o cabelo todo dia, passar meia hora secando o cabelo, depois o processo de chapinha pq sem chapinha eu fico parecendo uma ilustre habitante da cracolandia... Um saco! Se eu não fizer exercício eu poupo umas 5 horas do meu dia (duas horas de exercício, 1 hora de trânsito, meia hora se arrumando p ir e uma hora e meia de banho-secador-chapinha-lavar roupa).. Esse ritual pré e pós atividade física é um saco. Fora que eu não dou 70 reais numa legging de malha nem a pau. E tá uma modinha de roupa fitness cara. Além de cafona ainda é uma roupa feita pra ficar suada. Que agonia. Me julguem, mas é esse o motivo que me faz desistir de atividade física. Fora que até hj eu procuro pelo tal prazer da endorfina.. nunca tive isso não, prazer pra mim é dormir sem ter hora pra acordar, comer sushi, ver uma série massa. Atividade física é tortura mesmo.

Eu comecei a fazer exercício de forma regular a uns dois anos, estou motivada e não quero parar, sei que meu tempo e disposição vão diminuir muito quando eu começar minha faculdade, mas não me vejo mais voltando ao sedentarismo

a falta de tempo é a queixa principal que eu ouço dos meus amigos. O que eu acho um pouco contraditório, pq quando eu entro nas redes sociais para interagir com eles, eles estão o quê? Procrastinando. Aí dá logo vontade de jogar na cara. Mas prefiro me manter calada pra manter a amizade

#eujá fiz musculação, yoga, dança, caminhada, voltei pra musculação, fiz jump... não gostava de nada disso. Fazia por 2 ou 3 meses e desistia. Descobri que a minha atividade é a corrida. Amo! Sinto mto prazer ao correr!

Eu já, mas há quase 3 anos tenho treinado direto! Funcional foi a melhor coisa da minha vida!

Comecei academia ontem tô com 80 kilo 1;55 segundo dia já me deu desânimo😩

Eu tenho 17 anos e estava pesando 85Kg, passei um mês fazendo uma dieta intensa, muitos exercícios e estava com muita motivação. E após este primeiro mês, eu consegui perder 13kg porém no mês seguinte, a ansiedade me pegou, eu não tive mais motivação para nada e nem energia para fazer exercícios por mais que eu tentasse fazer, eu não tinha energia para continuar por mais que não estivesse cansada ou com sono. Eu estou um pouco melhor disso porém continuo sem fazer muitos exercícios que nem antes. Por favor, eu preciso de ajuda :(

Eu nunca gostei de academias. Então busquei fazer caminhada no rua, porém quando chove eu começo a me desanimar de fazer exercícios, ai eu paro.

to 6 meses fazendo com regularidade atividades.... mas fazia antes musculação e acabei desistindo quando fiquei grávida... graças à Deus consegui finalmente voltar... espero não mais desistir por nada

#Eujá...porém, voltei novamente, faz 6 meses..estou amando, me sentindo super bem. 😉😘

Parabéns para o Feroz! ❤❤❤

Queria, mas não gosto de nenhuma atividade e ainda tenho alergia ao meu suor, eu que lute kk Já comecei e desisti várias vezes

Excelente conselho. Vc foi no X da questão. Nunca tinha pensado nisto. Obrigada!!!!!

#Eujá os meus motivos foram os mais comuns possíveis ! Sempre me distraia com outra coisa, ou estava desanimado, ou se não, meu corpo não se sentia confortável com o treino. nesse caso a solução é óbvia deixe os outros afazeres de lado, comece a treinar que já já o corpo esquenta e quando você pensa que não você já tá com ânimo pra treinar. E sobre o desconforto na hora do treino ou até mesmo depois do treino, tudo isso é falta de costume, se todos os dias você treina seu corpo logo se acostuma com a sua rotina de treino, e logo logo os desconfortos vão embora. E você que deve mandar no seu corpo, e não seu corpo que deve mandar em você