На Кето 3 месяца, вес сбрасывала, просто на ура, но вот вес мой встал, ни туды, и не суды, как говориться, сама догодалась, перебрала в голове, что я прибавила к своему рациону, много молочки было, а это мягкие сыры, добавляла в салаты, вкусно же))))!!! Убрала, два дня не ем, и вес сдвинулся в низ!!!!!! Ура!!!! А сейчас ролик ещё ваш посмотрела,,, как подтверждение!!!!!мой тип фигуры по БЕРГУ, щитовидный!!! Я думаю, молочку надо убрать всем типом фигуры!!!!! Спасибо за ролик!!!!

@ggerdagg

4 жыл бұрын

Гульнар Кадырова я думаю дело именно в русской молочке

@asmrbabybee3915

3 жыл бұрын

@@user-jc9ft1mu4s а если домашняя?

@user-bv6jo9jn7m

3 жыл бұрын

@@user-jc9ft1mu4s 😱

@BG-xs9dr

2 жыл бұрын

Я ем сендвич, масло сливочное с сыром и запивают кофе, разумеется без сахара. Это не страшно?)

Спасибо огромное!!! Не перестаю восхищаться Вашей искренностью!!! Какая добрая душа!!!

Спасибо вам Леночка, ваш опыт бесценен! Вы как всегда очаровательны! Лайк!!!

Леночка, спасибо огромное за ваш опыт и откровенность! Самый полезный, честный и душевный канал о кето!

@user-mi3ve5di2w

3 жыл бұрын

Посмотрите канал "Это про Кето"

Мало того что честная, ещё и красивая 😍 приятно и смотреть и слушать! Вот насмотрелась и решила тоже на КЕТО! Уж больно заразительно о всем рассказываете 😘👍🏻

Такая вы милая! Спасибо за информацию и искренность!💓💓💓

Тоже, к сожалению, очень люблю молочку((((( и тоже подозревала ее в процессе прибавки веса..... Спасибо , Лена, за поддержку, она нужна Вашим зрителям!

спасибо Наталья! очень здорово, что поделились наблюдениями))))

Елена! Спасибо за позитивное утро. Очень приятно смотреть ваши видео!)))

Спасибо вам за то что делитесь опытом. Информация действительно ценна!

Такая милая и приятная. Ощущение словно сижу с подружкой и она рассказывает что-то очень интересное

Как во время вышел ваш ролик, я как раз 3-й день подряд ем творог, сметанку 20% и греческий йогурт, а у меня яичниковый тип. Спасибо большое, информация бесценна!

Слушала вас и улыбалась, потому что один в один моя история января была рассказана вами 😀 У меня в рационе появился творог, деревенская сметана с рынка, сливки 33% в кофе и привес в три кило за месяц. Тип фигуры тоже груша, жирную молочку люблю и для меня это прямо лишение, но вот неделю уже как отказалась от этой молочки

Елена Спасибо огромное!🙏Главное во время посмотрела конкретно это видео .,) у меня та же проблема., и тоже видимо молочка., ах эта молочка.,😱 а я её так люблю.,) Очень ценное и познавательное видео👍Вы большая умничка всегда с удовольствием смотрю ваш канал ❤️😍🌷🌷🌷😘

Спасибо за это видео. Очень ценная информация.

Спасибо за прекрасные напоминания! Полностью согласна по поводу молочки! Сейчас практически не потребляю, кроме масла и то немного.

Вы очень приятная девушка. Удачи вам с блогом :)

Это точно, я почти 3 мес. на кето, каждый день взвешиваюсь и смотрю что и от чего, если добавляю молочку вес стоит, ягоды не ела еще, спасибо Лена, удачи Вам🙏😉🌹🌹🌹

Леночка спасибо за искренность. Я с вами ☺️

Спасибо))) как вовремя!!!!

Спасибо за видео и ваш личный опыт... давно сомневаюсь по поводу молочки ... но очень люблю , а посмотрела ваше видео.. поняла, что сомневалась не зря... придется убрать...

Приятная, искренняя девушка🌈

Спасибо Леночка!!! Я тоже без молочки жить не могу, но лучше быть стройной

Леночка💗спасибо за ваши исследования!у меня тоже фигура похожа...буду настраиваться и буду побеждать молочку😊👍

Спасибо, Леночка, отменяю сливки в кофе - вес таки стал! Тип фигуры такой же как у Вас!

Добрый вечер,Елена. Похоже это мой случай, надо убирать сливки и творог. Вес стойко держится, не смотря на двухнедельную кето-диету. Спасибо! С наступающим Новым годом! Всех благ!

Спасибо, ролик действительно ооочень полезный)

Прекрасное чувство юмора )

Молодчинка, спасибо ща информацию о молочке...

БЛАГОДАРЮ !!!!

Леночка ,спасибо!!!😘😘😘

Спасибо!! Рада что подписалась недавно на ваш канал!

насчет молочки для эстрогенных типов фигур - это так и есть. Сама "груша" и очень люблю творог и кефир. Когда села на кето никак не могла понять, почему меня выкидывает из кето как только поем творога. Вроде не так уж много углеводов,... Потом посмотрела ролик Берга и поэкспериментировала с отказом от молочки (кроме сыров). Стала чувствовать себя НАМНОГО лучше и практически сошли на нет приливы жара, которые раньше очень осложняли жизнь (мне 51 и началась менопауза и это реально было очень неприятно). С тех пор как поняла как на меня действует творог, мне его как-то уже не особо и хочется. :)

Благодарю за Ваш труд 👍✨🙏

Спасибо за информацию😘

Супер! У меня тоже фигура груша. Спасибо!

Благодарю, за советы!)) Ещё хотела добавить, возможно у вас аллергия на лактозу!

Спасибо, Елена)). Меня от молочки тоже колбасит))😒

Елена,спасибо за урок,для меня это очень важная и ценная информация!

Аналогичная история. Я в начале декабря так хорошо начала кето до тех пор пока не решила побаловать себя кето десерт из сметаны. Я резко вылетела из кетоза и не могла понять почему так как сметана жирная и порции были небольшие. Теперь понятно. Молочные продукты слава богу не люблю кроме твердых сыров. Спасибо за ролик и напоминание что для некоторых молочка поднимает сахар!!!

Лена, спасибо огромное! у меня какой-то привес 2 кг, хотя я ем 1-2 раза в сутки, прям ревела((( оказывается от кофе со сливками и сыра. обожаю бри. с сегодняшнего дня заменила сливки на кокосовые. от сыра пока вообще откажусь.

Какая вы хорошенькая!

Спасибо. Хорошая информация

Благодарю) Буду знать)

Всё, исключаю молочку. Никак не могла с ней расстаться😔 Теперь точно уберу. Спасибо большое за такой опыт😘

@romanbykov5922

4 жыл бұрын

это от типа телосложения зависит. Данному типу молочка противопоказана.

@user-tm6xf8vx2v

4 жыл бұрын

Вот и я всё надеялась, что это не от молочного я не худею. Топчусь на месте 2 месяц🥴 Посмотрела сегодняшний список продуктов- одна молочка- всё удалила. Оставила масло и яйца. Будем посмотреть.

@irbirm7009

4 жыл бұрын

Я тоже очень люблю молочку. И тоже фигура груша... спасибо.

@citizenerrased

4 жыл бұрын

@@romanbykov5922 А при каком типе ок?

@user-op4tf7og6i

4 жыл бұрын

@@user-tm6xf8vx2v помогло? Тоже вес встал

Спасибо огромное!🌹

Вас легко слушать👍👍👍

Я строго на Кето .Сижу ,думаю :" Может на завтрак творожок со сметанкой рискнуть?" В КБЖУ же вписуюсь .А тут видео.) Спасибо за ценную информацию!

Спасибо Елена!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Да, это всё верно! На себе проверено! Немного слабинку дала, в виде семечек ,молочки, иногда фрукта и вес стоит, или ползёт вверх! Только строгое кето!!!!

всего третий месяц на кето, но уже прошла через нечто подобное. вдруг, после стабильного снижения веса, набралось 800 гр, вернулся небольшой отек лица и ног, понимаю вас Елена как это пугает..., пришла к выводу что так же дело в переборе белка, скорее в ошибках подсчета съеденного белка, хотя и молочные продукты в виде непонятного качества сыров тоже. в общем убрала все неидентифицируемые продукты и всё наладилось. кстати, одним из признаков выхода из кетоза является увеличение порций и чувство голода...

Теперь я поняла почему я так тихо худею )))Сметанку ем, сливки с кофе , обязательно .

@user-op4tf7og6i

4 жыл бұрын

Я кофе с козьем молоком((( блин подстава

Тоже поправилась, когда стала есть много сыра, творожного сыра, творога и сметаны - прилетело 2 кг. Кожа стала хуже. Убрала молочку, вес пошел вниз

Вот спасибо! Я год на кефире и твороге, пытаюсь худеть. Нехудеется совсем.

Я тоже обожаю молочку.. 😫😫😫и как не в себя стала ее на кето лопать , вместо шоколадок 😂😂 буду убирать !

Спасибо!Со мной случилось то же самое! Да это молочка!

Леночка, у вас фигура супер

Так важен именно баланс продуктов! Я тоже груша!! Я пью 20% сливки в кофе, но при этом я не ем сладкие овощи совсем, ограничиваю цветные. Я нормально постепенно худею! Вот когда добавляю сверху что-то или кето-вкусняшки - то да, вес стоит! НЕЧЕГО РАССЛАБЛЯТЬСЯ И ТЕРЯТЬ БДИТЕЛЬНОСТЬ ПО ВСЕМ ФРОНТАМ СРАЗУ! выбирайте что-то одно в день! Уж или морковка или сливки!

Огромное спасибо за этот ролик. Я думала, что со мной что-то не так. Я тоже поправилась на 3кг. за 2 последних месяца, хотя до этого был стабильный минус. И тоже грешу на молочку. Немного расслабилась. Все беру себя в руки. Очень жаль терять наработанные результаты

Спасибо 🌺 все понятно. Я тоже благодарю молочке + 2

Спасибо за Ваш опыт! Моя фигура того же типа и молочку я люблю и пью кофе со сливками! Пока не поправилась, но перестала худеть! Теперь понятно что делать! А кофе очень люблю со сливками😭

@user-wk6rk5ed4j

4 жыл бұрын

Есть безлактозное молоко, кажется. Плюс, кофе можно с маслом вместо сливок. Можно комбинировать.

@user-wf5uv2ll9h

4 жыл бұрын

А я пью с кокосовым молоком 14% жирности. Очень вкусно!

@user-wk6rk5ed4j

4 жыл бұрын

@@user-wf5uv2ll9h то есть, пьёте примерно то же, что я советовал. Круто. Как вы затрахали...

Вот это поворот! Очень ценная информация. Заметила кстати что на Кето даже появилось отвращение к молочным продуктам, но все равно запихиваю их в себя. Больше не буду. Организм то во, мудрый!

@user-yf8gr8uy6p

3 жыл бұрын

Везёт вам с организмом. Для меня молочка это вот прям ням!

Да опыт интересный, подверждает то , о чем говорит Фролов. Я исключил молочку, уже как год, у детей, как минимум пропал постоянный насморк.

Здорово.спасибо!

У меня то же самое! Начинаю есть творог, начинаю поправляться!

Спасибо,за совет!

Спасибо большое!

а мне представляется, Елена, что дело здесь больше не в самой "молочке" как таковой, а в ее качестве! т.е. продукты промышленного пр-ва ОДНОЗНАЧНО в своем составе будут иметь и крахмал, и разного рода плохой подсластитель; сметана магазинская имеет в своем составе много чего, но мало сметаны))) А плавленный сыр "из магазина" совершенно неприемлем при ЛЮБОМ питании. Поэтому можно и молочку, и даже нужно, но только "из-под коровки". Хотя сейчас есть опасность "нарваться" на подделки и здесь. Продавцы и даже производители стали грешить разбавлением сливок крахмалом. Поэтому все-равно надо быть знатоком в качестве продукта)))

@user-tv4ns6dm6e

4 жыл бұрын

В этом что-то есть). Я как-то решила сделать запеканку из магазинного обезжиренного творога, в итоге получился пузырящийся клейстер с редкими вкраплениями творога. И так 3 раза подряд повторялось, т.е. это не случайность была. Я так люблю домашнюю сметану и творог, не хочется отказываться, надо понаблюдать за реакцией организма, может, правда, качество все решает.

@user-tv4ns6dm6e

4 жыл бұрын

И, наверное, буду проверять молочку йодом, крахмал должен посинеть от него

@user-ue5jz2iu2h

4 жыл бұрын

Буквально вчера сьела магазинный творог.Началась ночью тахикардия и ,простите,просидела часа два в туалете.Наверное с творогом любым у меня на этом завяз.Не всем молочка идет на кето.

@user-il6mu6ox4b

4 жыл бұрын

Конечно,согласна.Не всегда могу купить с рынка,вот и результат.Я на кето не из-за лишнего веса ,а ради здоровья.Последний месяц каждый день ела творог очень хорошего качества и +2 кг.Буду наблюдать как дальше ...

@irawalker5763

4 жыл бұрын

Из под коровки тоже не вариант -- будет высокосортная лактоза, молочный сахар. Полезно, но противоречит кето☹️

Спасибо большое Вам! У меня то кой же тип фигуры. Спасибо.

Леночка! Сделайте еще о мама передачу пожалуйста.Как она ?

Ждала этого ролика. Благодарю за информацию! Интересно, а надпочниковому типу что лучше не есть?

@user-ob8rr3xp7r

4 жыл бұрын

Для начала сдать анализы и лечить надпочечники!

@Mal.feechka

4 жыл бұрын

@@user-ob8rr3xp7r , а вы еще верите что врачи могут лечить? Кроме гормональной терапии они ни чего не могут, а это как известно НЕ лечит!

@citizenerrased

4 жыл бұрын

@@Mal.feechka Смените специалиста.

Спасибо_ Леяочка, за ценную информацию! Как думаете, безлактозное молоко можно в кофе добавлять или лучше жирные сливки?

@galinagalina4101

4 жыл бұрын

evelin finn Меня тоже это очень интересует!

@julie.hotmua

4 жыл бұрын

Ни за что!!! Безлактозное это не значит что там нет сахаров Оно наоборот гораздо более сладкое, чем обычное Для его получения в обычное молоко добавляют фермент «лактАзу» который расщепляет лактозу в молоке на очень легко усвояемые простые сахара глюкозу и галактозу

Но мне кажется, если любишь и хочется молочку, можно раз месяц купить и насладиться!!! Но в разумно!!!

@Natalya18_02

3 жыл бұрын

Если человек знает меру, есть можно все в меру)))

Благодарю вас Елена за вашу искренность . У меня тоже с молочкой проблемы .У меня на многие продукты непереносимость,а особенно на яйца, а так иногда хочется. И у меня эстрогеновый тип фигуры, очень тяжело похудеть. Вы молодец и всё очень интересно рассказываете.👍🙏

Спасибо!

А я от вкусняшек низкоуглеводных начинаю поправляться. На кето всего полгода и летом, когда были свои овощи и зелень за 2 месяца скинула 10 кг, вместе с интервальным голоданием в общей сложности за полгода ушло 20. Сейчас вес стоит, а иногда и вверх начинает ползти, когда позволяю себе заменять сладости. Думаю, что это связано с инсулинорезистентностью. Жду весны и лета🙂

Супер! Буквально вчера обсуждали с мужем почему вес стал, выяснили, что только из-за молочки. Спасибо за ролик!

Думаю это не молочка виновата,как написала Энж, и я с ней полностью согласна,надо смотреть состав покупной "молочки",творожные,плавленные сырки это не молочка,точнее ее подобие. А вот сметанку вы и в 2018 году ели,я только что ролик смотрела про меню.Просто во всем надо знать меру. Кстати малинка "ведрами" может вызвать аллергию.

Лена, добрый день, подскажите, кажется у меня такая же проблема, вес стоит, хочу убрать молочку, Вы сказали в видео, что кофе пьете с добавлением масла, а можно узнать какое масло ? Спасибо заранее 👍🤗

А я изначально на Кето ем молочку , каждое утро на завтрак 250 гр. творога и 2 ст.ложки сметаны.У меня деревенская молочка, очень жирная. Похудела за пол года на 18 кг. Немогу без молочки, буду есть всегда!) Конечно Елена, в магазинных сырках и творожках пальмовое масло, транс жиры. А Берг всегда делает акцент на здоровых продуктах.

@olgafedotova217

4 жыл бұрын

Хорошо Вам, значит можно, я тоже покупала деревенский творог, ела понемножку, вес стоял😏

@zairahamhoeva920

4 жыл бұрын

Энж. ❤👍

@user-xg7dl4ee6q

4 жыл бұрын

Вы всё правильно делаете,что едите именно деревенскую молочку, а то,что в маг.,молочной продукцией назвать нельзя.

@user-xg7dl4ee6q

4 жыл бұрын

Совершенно верно.

@natali3359

4 жыл бұрын

@@user-xg7dl4ee6q полностью с вами согласна,особенно творожки,плавленные сырки

Добрый день! Раскажите подробнее по связь типа фигуры( яблоко, груша и т.д) и какие продукты категорически нельзя есть. Заранее спасибо.

Спасибо, вовремя! А то также плюс 3 кг) и также молочка))🙈

Елена здравствуйте)) подскажите как правильно считать чистые углеводы, к примеру в миндалём или миндальное муке указывают на этикетке carbogidrati - (21.5 гр из них в сахаре 4.35 гр) или шоколад carboidrati -(13.6 из них в сахаре 2.4гр) как учитывать чистые углеводы, это те что в сахаре? Миндаль 4.35 или же 21.5, существенная разница!! Больше спасибо за ответ

Покажите себя в полный рост))

@user-gy2dp3ms1c

3 жыл бұрын

У Лены, есть видео "до и после", там все показано)))

Привет Елена вы уже 2 года на кето диете, за эти 2 года были у вас простудные заболевания или грипп. Как вы их перенесли.Может были какае то бонусы от этой диеты?

На молочку у многих аллергия, независимо от диеты. Это и мешает худеть.

Как же мы все любим слушать всех, но только не себя самого, пожалейте себя, прислушайтесь к своему организму, телу, оно плачет из-за того, что Вы с ним творите, знаю по себе, сама чего только не перепробывала . Оказывается надо было просто прислушаться к себе, к себе любимой и все. Тело само Вам скажет , что ему хочется. Мы заедам стрессы, обиды и т.д. Милые женщины просто полюбите себя. Не думайте постоянно о еде, я знаю это трудно, меняйте свои мысли и Ваши гормоны будут меняется и вкусовые качества, это большая работа над собой и не все сразу, зато результат Вас по радует. Будьте добры к себе, не издевайтесь над собой, все "болячки" тянуться с детства, берегите себя❤🙏

@user-os9hy8co4i

4 жыл бұрын

Полностью согласна, никакая диета не поможет вам стать собой,принимайте себя, не зацикливайтесь на фигуре!

@zairahamhoeva920

4 жыл бұрын

@@user-os9hy8co4i Благодарю за поддержку🙏 В этом и проблема, что люди зацикливаются на диетах, куда внимание - туда и энергия, если постоянно думать вот какая я толстая, так оно и будет. Надо в первую очередь следить за своими мыслями, если нашей прекрасной героини не подходит молочка, это не значит, что она и на нас так же действует, но мы уже так думаем, что это творог, сметана во всем виноваты, и теперь когда мы эти продукты будем есть они будут вредить нам, из за того, что Вы в это поверили, хотя до этих мыслей может быть она была Вам полезна, мы все разные, у нас у всех разные жизненные ситуации и поэтому нет единой "волшебной таблетке", ловите себя на мыслях, меняйте их и будет Вам счастья❤🙏

@russvet

4 жыл бұрын

Заира, это все, конечно, хорошо - осознанность, принятие себя и подобные приличные вещи. Но иногда "лошадь это просто лошадь" - корректируешь питание, компенсируешь гиповитаминозы, нормализуешь сон. И без всякой особенной осознанности становишься здоровым человеком. Не нужно плодить сущностей, как говорится.

@zairahamhoeva920

4 жыл бұрын

@@russvet я согласна с Вами 100%, в этом беда, чтоб начать корректировать питание нужна осознание того, что все идёт в никуда, пора уже брать себя в руки и что то делать, а не жалеть себя. И когда человек идёт к холодильника не осознанно и берет еды вредной или большой порции, вот тут включать надо осознанность, зачем я это делаю, Вель я потом буду об этом жалеть и винить себя, я же этого на самом деле не хочу...

@russvet

4 жыл бұрын

@@zairahamhoeva920 Идет и берет из холодильника потому, что, во-первых, оно там купленное лежит, а во-вторых - жрать хочется )) И на мне это никак не сказывалось - я и на тортах прекрасно свои 50 кил весила. Не думаю, что из-за моей сверх осознанности, просто хорошая генетически обусловленная чувствительность к инсулину. Кому с такой чувствительностью меньше повезло, те со временем начинают "жить в холодильнике", кляня себя за несдержанность и слабоволие. Я к тому веду, что чаще и легче всего начать работать именно с телесной составляющей личности. Как нам и завещала советская пропедевтика внутренних заболеваний )

Вот. Спасибо за подтверждение моей теории! Молочку, яичниковым типам нельзя котегорически! Я тоже, подсела, на сметанку... И смотрю... "Ушки" на попке появились🤷 всё! Больше ни-ни!!!! Но, кофе со сливками 20% по утрам, ни как не действовал. Но, +1см в объеме, нужно убирать, потому - жёстко, масло и сыр. Больше ни чего! Спасибо огромное!!!!!

Я начала диету недавно. Употребляла и употребляю ежедневно сливки жирные в кофе, твердые сыры и сметану. Все замеряю ,продолжаю худеть и это первая диета, которая сработала для меня. Думаю что плавленные сырки , творог причина срыва. Углеводов в плавленном сырке в зависимости от бренда до 23г на 100 г. Плавленный сыр - это твердый сыр + творог + масло + добавки. Замените на сыр Эдам. Он мягкий и нет углеводов. В твороге высокое содержание углеводов. Лена, спасибо за ваш канал !

@helensmirnova9181

4 жыл бұрын

Пошла почитала этикетку...2 гр углеводов и на твороге и на плавленном.но,видимо что всё таки инсулиновый индекс.хотя,с молочкой я худею😊

"Себя мужа и кошку" Спасибо за юмор.

Молочка видимо при моем типе телосложения "яблоко" тоже противопоказана,тоже набрала 3 кг,стараюсь исключать её,но блин таааак хочется🙄🙏🏻

Тот же творог в магазине готовится из молока который с помощью кислоты створаживают - итог лактоза остаётся в твороге как и в молоке, а если сквашенное молоко и из него приготовить творог, лактоза в минимальном количестве! Тут магазинные молочные продукты стороной надо проходить скрытая лактоза кругом и в том же твороге который мы любим. Итог готовим творог дома из сквашенного домашнего молока или из цельного но магазинного. Как Вы думаете по этому поводу???

@eyalovik

4 жыл бұрын

Идея разумная, но ИИ надо посмотреть все же

@citizenerrased

4 жыл бұрын

Можно попробовать делать кальцинированный творог дома. Делала когда-то щенку, по вкусу особо не отличается, но полезнее.

@natalynataly5734

4 жыл бұрын

Я делала творог сама из жирного деревенского молока. На меня плохо влияет. Зуд на коже и сыпь как от большого количества углеводов раньше было. Пришлось отказаться. К великому сожалению.

Прям свыше послали мне это видно. За пару недель кето скинула 5 кг как и хлтела, расслабилась и недели 1,5 не огранисивала себя в молочке и тут тадам +2 кг, жирок на пузе появился опять😮 А я то думаю что такое и 16/8 соблюдаю... Аоно вон что 😂 Спасибо Елена! Тожн не могу без молочки😢но придётся

😍😍😍😍👏👏👏👏👏

Теперь понятно почему вес у меня не уходит или еле еле уходит, молочка каждый день!((((

ШОК !

Здраствуйте! Спасибо за ваши видео. Подскажите, пожалуйста, на кето можна камамбер, горгонзолу, бри и тп? Спасибо

@serendptyhere5023

3 жыл бұрын

Это очень хорошие продукты, при условии что вы нормально переносите молоко. Только ваш опыт может сказать

Берг наоборот рекомендует молочку для людей с "яичниковым" типом фигуры. А поправились вы не из-за молочки, а из-за сырков, плавленных сыров, которые с сыром и с молоком ничего общего не имеют, это так называемый сырный продукт состоящих из пальмовое масла, скорее всего технического какого-то самого дешёвого. Оттуда, и привес и аллергия.

Я тоже на молочке набрал 5 кг. за пару месяцев. Кефир, ряженка, сметана, творог и сыр пожирались в больших количествах.

@user-bv6jo9jn7m

3 жыл бұрын

о нет, я такого не допускаю даже глотка кефира!

@user-bv6jo9jn7m

3 жыл бұрын

@@perfectfit7861 вы молодец👍

Как раз сидела ела творог... Вынула на середине видео ложку изо рта. А ведь собиралась сегодня на рынок за очередной порцией домашнего творога и сметаны. Вовремя Вы, Елена, выпустили ролик, спасибо!

@user-fn7kc7qi9n

4 жыл бұрын

Под одним из роликов о кето, другого автора, тоже написала вес мол у меня растёт от молочки, один парень мне ответил, ем 300-400 г жирнющей сметаны и творога и минус один, два кг в неделю. Я ему: О, везёт. Оказалось, активный спортсмен - 6 дней в неделю тренировки. А у меня, увы, из-за молочки набор веса. Так как, для того, чтобы начать тренироваться надо скинуть 15 кг лишнего веса, пока только прогулки и то тяжело.

@user-nz4rw5id8u

4 жыл бұрын

😂😂😂😂. Выкинула ложку, с творогом

@user-kb4vj5eq8j

4 жыл бұрын

@@user-nz4rw5id8u ха-ха-ха!

@eyalovik

4 жыл бұрын

А я как раз собиралась творог есть )))

@eyalovik

4 жыл бұрын

@@user-fn7kc7qi9n какая Вы молодец, что взялись за свое здоровье, ещё и двигаетесь насколько возможно! Печальный пример моей тети: ходить практически не может из-за суставов (из дома выйти - подвиг), надо делать операцию по замене, но не берут - надо сбросить для этого 30 кг. А без движения сбрасывать тяжело, плюс целый день дома - ест то одно, то другое. В общем, замкнутый круг. Конечно, при сильной воле можно и просто за счет питания похудеть, но ей проще жаловаться. Жаль безмерно.