POJOK DIABETES: Cara Mudah Mengukur Porsi Karbohidrat untuk Diabetisi

Karbohidrat menjadi salah satu nutrisi yang harus diperhatikan pengidap diabetes agar kadar gula yang masuk ke dalam tubuh tetap terkontrol. Di video ini, dr. Diah Prasmapti, Sp.GK Spesialis Gizi Klinik RS Premier Bintaro akan berbagi informasi, tentang berapa banyak takaran tepat karbohidrat?
Juga gimana cara mengukurnya? Yang ternyata cukup mudah loh, hanya perlu menggunakan gelas air mineral aja. Penasaran? Simak langsung yuk.
#peoplecaringforpeople #ramsaysimedarbyhealthcareindonesia #rspremierbintaro #pojokdiabetes #sarapansehat #diabetes #diabetisi

Пікірлер: 87

  • @sitimahmudah240
    @sitimahmudah24011 ай бұрын

    Trima kasi dr Diah, imformasinya, semoga bermanfaat

  • @endangsoelastri8177
    @endangsoelastri8177 Жыл бұрын

    Terimakasih info sehatnya sangat bermanfaat

  • @kisandayani6407
    @kisandayani64079 ай бұрын

    Terimakasih Dokter

  • @tatiputri7817
    @tatiputri7817 Жыл бұрын

    Terimakasih..sangat bermanfaat...

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas komentarnya Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @istikomahistikomah9506
    @istikomahistikomah9506 Жыл бұрын

    Mksih dokter

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Sama sama

  • @ameliavirgi1973
    @ameliavirgi1973 Жыл бұрын

    Makasih dok tips ukran karbohidrat dlm sht

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @linakusumastuti5451
    @linakusumastuti5451 Жыл бұрын

    Ttimakadih dokter

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @kholikohe2298
    @kholikohe2298 Жыл бұрын

    Thx infonya

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Terima kasih atas apresiasinya, sukses dan sehat selalu 😊

  • @janikindajati890
    @janikindajati890 Жыл бұрын

    Trims. Ilmunya Dr Diah ... smg Tuhan memberkati ...kami tunggu ilmunya

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Dengan senang hati ❤️

  • @vinivini3653
    @vinivini3653 Жыл бұрын

    Tk b dokter, gbu

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Terima kasih kembali. God bless you too

  • @rayhanlatifachannel3909
    @rayhanlatifachannel3909 Жыл бұрын

    Terimakasih buk dokter atas informasi dan tutorial yang diberikannya. Sangat bermanfaat sekali, sukses slalu👍💪

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @paiminpak1927
    @paiminpak1927 Жыл бұрын

    Trma ksh bu Dokter jelas sekali jdi plong gitu mdlh karbo.jooooslah.

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @tonyrokuhachi5368
    @tonyrokuhachi5368 Жыл бұрын

    Terimakasih Ibu Dokter atas share dan pencerahannya, sangat bermanfaat untuk saya yg sedang berusaha dan ingin hidup sehat.God Bless you

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    God bless you

  • @miaikinresi8992
    @miaikinresi8992 Жыл бұрын

    Trima kasih dokter,atas infonya saya mau tanya kenapa saya makan oatmeal instan asam lambung saya naik?

  • @yuliaamarotul3065
    @yuliaamarotul3065 Жыл бұрын

    Dok, saya mau tanya,tiap porsi kan 200 gr laa yg di makan untuk orang diabet ituu sebenarnya yg di haruskan itu berapa tiap jam makan mksiih dokter,sehat2 selalu dok..

  • @poppypoptari7860
    @poppypoptari7860 Жыл бұрын

    Terimakasi Dr Sharenya semoga menjadi amal ibadah yaa Azmiin

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @eponepon8895

    @eponepon8895

    Жыл бұрын

    @@PremierBintaroHospital o K

  • @eponepon8895

    @eponepon8895

    Жыл бұрын

    @@PremierBintaroHospital N

  • @nanakusmana4490
    @nanakusmana4490 Жыл бұрын

    Terima kasih info untuk kesehatan, yg diabet, dan jadawal makan, nya dr,

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Semoga bermanfaat ya.

  • @tiaraocta5344
    @tiaraocta5344 Жыл бұрын

    Terima kasih informasinya

  • @ichielistiani5396

    @ichielistiani5396

    Жыл бұрын

    Terimah kasih dok, tlg tanya porsi utk 1 kali makan? Berarti 1hr 3kali?

  • @ichielistiani5396

    @ichielistiani5396

    Жыл бұрын

    Tekan yg mn? Utk melihat balasan komentar? Maaf usia diatas 70n

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @liekiawlie2966
    @liekiawlie2966 Жыл бұрын

    Dok,slmt mlm,mw nanyk apakah boleh mkn kuning telur rebus,atau putih telur saja?

  • @tasrifinofficial6673
    @tasrifinofficial6673 Жыл бұрын

    Nanya dokter, 1 takaran itu untuk 1 kali makan atau sehari maksimal spt itu. Terima kasih.

  • @budisantoso00000
    @budisantoso00000 Жыл бұрын

    Bu dokter saya sering makan tuwul berapa ukuran berat / gelas porsinya

  • @darwati2483
    @darwati2483 Жыл бұрын

    ternyata porsinya tetep byk ya...

  • @ummiazizah6341
    @ummiazizah6341 Жыл бұрын

    Takaran utk yg minum obat diabetes atau tdk minum obat diabetes dok ?. Takaran itu utk sekali mkn ya dok ?

  • @klaudiusimat4399
    @klaudiusimat4399 Жыл бұрын

    Berapa x sehari dok 🙏🙏 makasih mohon infonya

  • @noortjeahuluheluw8660
    @noortjeahuluheluw866010 ай бұрын

    Apakah pisang rebus boleh menjadi makanan pengganti.....?

  • @lingling5180
    @lingling5180 Жыл бұрын

    apakah takaran porsi ini berlaku kl hasil test lab Hb A1C 14,8 makasih

  • @MamyMien
    @MamyMien3 ай бұрын

    Jumlahnya itu untuk sekali makan atau sehari

  • @kanggiska7695
    @kanggiska7695 Жыл бұрын

    bu dokter,sy penderita diabet,sy ,terlalu byk pantang,nasi sy kurangi,ap lg gula,pola mkn sy jaga,knp masih kena luka ,terlalu jaga pola mkn ,bdn jd kurus,

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Konsultasikan secara fisik dengan dokter spesialis gizi atau penyakit dalam, sehingga jadwal dan komponen makanan Sahabat Premier lebih tepat lagi.

  • @janikindajati890
    @janikindajati890 Жыл бұрын

    Trims. Infonya dr Diah smg dr terus berkenan membuat video yg lain khususnya untuk diabetes mungkin menu makan gizi seimbang. ... smg Tuhan memberkati dr Diah.

  • @wartutikkusdi8746

    @wartutikkusdi8746

    Жыл бұрын

    Mohon mf sblm nya dok. .tlong di jelaskan..smua jenis mknanan tsb bgaimn cr mengolah nya misalnya singkong di msak apa jg rotitawar SM jagung dll tu spy tdkbingung. .GT. trimakasih ..

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @mamasamsam3510
    @mamasamsam3510 Жыл бұрын

    Itu sekali makan ya mbak

  • @nixonkoboy7392
    @nixonkoboy7392 Жыл бұрын

    Dokter Saya mau tanya di luar sana ada yang menerapkan untuk para penderita diabetes itu harus Zero karbo dan asupan gula disetop sama sekali dan dianjurkan untuk melakukan intermittent fasting menurut dokter Apakah metode ini bagus atau punya efek samping di masa yang akan datang Jadi untuk para anggotanya mereka hanya diperbolehkan mengkonsumsi sayur-sayuran dan produk hewani saja jadi mereka tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi buah-buahan terus segala jenis makanan yang mengandung karbo serta jenis minuman yang mengandung gula Jadi mereka stop apakah metoda ini aman bagi penderita diabetes kalau ditinjaudari segi medis terima kasih

  • @abdulhalim3077

    @abdulhalim3077

    Жыл бұрын

    Biasanya disertai minum banyak suplemen. Vitamin yang ada dibuah didapat dari asupan suplemen

  • @erniagustina7353

    @erniagustina7353

    8 ай бұрын

    ​@@abdulhalim3077mereka tidak minum suplemen, mereka menerapkan zero karbo, puasa IF dan olahraga.

  • @bambangsuselo1806
    @bambangsuselo1806 Жыл бұрын

    Bgmn dgn konsumsi nasi dari beras merah bila dibandingkan dgn nasi beras putih dgn timbangan yg sama mana yg lebih baik.

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Beras merah adalah gandum utuh dan biji-bijian dianggap ‘utuh’ jika tiga bagian aslinya-dedak, benih, dan endosperm-tetap utuh. Maka, karena beras ini menyimpan semua bagian aslinya, ia menyediakan lebih dari dua kali lipat serat dibandingkan dengan beras putih. Dalam satu cangkir beras merah long grain yang dimasak mengandung 248 kalori, 5,5 gram protein, 52 gram karbohidrat dengan 3 gram serat, dan kurang dari 2 gram lemak. Beras ini juga secara alami kaya akan vitamin dan mineral. Dalam porsi yang sama, yakni seukuran bola tenis, ia bisa memenuhi 88 persen kebutuhan harian akan mangan, mineral yang dibutuhkan untuk fungsi kekebalan tubuh, produksi kolagen, dan tulang yang kuat, dan lebih dari 20 persen kebutuhan harian akan magnesium, yang dibutuhkan untuk otot. dan fungsi saraf, produksi DNA, dan pengaturan gula darah dan tekanan darah. Melihat kondisi di atas, dengan timbangan yang sama, beras merah lebih banyak mengandung serat yang diperlukan oleh tubuh dan menurunkan lemak dalam perut. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @widawatiwidawati8264

    @widawatiwidawati8264

    Жыл бұрын

    @@PremierBintaroHospital 0

  • @yulidino5818

    @yulidino5818

    Жыл бұрын

    100 gr nasi untuk berapa kali makan dok...apakah setiap kali makan nasimya 100 gr

  • @lennysahrani3677

    @lennysahrani3677

    Жыл бұрын

    ​@@widawatiwidawati8264

  • @cristyayulandari8298
    @cristyayulandari8298 Жыл бұрын

    Ini maksudnya gimana ya dok? Boleh konsumsi sebanyak itu atau gimana ya??

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo, 1 takaran karbohidrat untuk 1 kali makan ya. Itu adalah menu-menu penukar karbohidrat, jadi pilih 1 saja. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @imadegedeyudiana9030
    @imadegedeyudiana9030 Жыл бұрын

    Maaf dokter,ternyata beda jenis bhn makanan nya beda pula berat karb yg diperlukn gt dokter ?

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo, Silakan mengikuti takaran (ukuran) porsi yang dianjurkan di dalam video :)

  • @sitipaizah1126
    @sitipaizah1126 Жыл бұрын

    Apakah porsi itu untuk sekali sajian ato dihitung kebutuhan harian?

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Porsi itu dihitung untuk 1 kali sajian (makan). Terima kasih

  • @sitipaizah1126

    @sitipaizah1126

    Жыл бұрын

    @@PremierBintaroHospital makasi infonya.

  • @mamadinvan9952
    @mamadinvan9952 Жыл бұрын

    Itu sekali makan y dok

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Benar, itu untuk porsi sekali makan. Salam sehat.

  • @user-rd2jr7ro7p
    @user-rd2jr7ro7p Жыл бұрын

    Dok penderita deabetesbolehmakanmiintan

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Kak, kami sarankan untuk dapat konsultasikan dengan Dokter kami di RS Premier Bintaro ya ❤

  • @padiyopadiyo1061
    @padiyopadiyo1061 Жыл бұрын

    Itu sekali makan ya dok

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Benar.

  • @tutifurwanti8872
    @tutifurwanti8872 Жыл бұрын

    Ukuran glsnya tdk di dktkan..Jd bg sy yg dah lebih dr 51 th,kurang jls

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo Sahabat Premier, Apabila ukuran gelas dalam video tidak tampak jelas, cukup ikuti instruksi dr. Diah, dan disesuaikan dengan gramasi dari setiap bahan penukar makanan. Salam sehat, RS Premier Bintaro

  • @ratnamul8548

    @ratnamul8548

    Жыл бұрын

    Gelas plastik aqua

  • @Masfugo
    @Masfugo Жыл бұрын

    mending mie donk

  • @putput4804
    @putput4804 Жыл бұрын

    Itu mksdnya untuk mkn 1 hari ya

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Hai Ibu Put Put, Porsi yang ditakar adalah porsi untuk 1x makan ya. Tks

  • @ilmiahtholib3209

    @ilmiahtholib3209

    Жыл бұрын

    @Raden Yosonegoro pertanyaan yg sama... 100 gr x 3 = 300 gr/hari Apakah itu porsi konsumsi obat ato tidak soalnya kan ada yg sdh mengatur pola makan dg baik dan lepas obat

  • @atiniaatinia1191

    @atiniaatinia1191

    Жыл бұрын

    @@ilmiahtholib3209 maaf d DR lain hrs minum obat walaupun sudah d takar pola makan g boleh berhenti bu

  • @ilmiahtholib3209

    @ilmiahtholib3209

    Жыл бұрын

    @@atiniaatinia1191 ya tapi misalnya qt makan low karbo kemudian minum obat kan bisa terjadi hypo

  • @cristyayulandari8298

    @cristyayulandari8298

    Жыл бұрын

    Iya saya jdi binggung, itu maksudnya boleh di konsumsi yg dibetes selama sehari atau gimna?

  • @vanibakri8744
    @vanibakri8744 Жыл бұрын

    dok mau tanya dong itu porsi tanpa obat ya....??? soalx kemarin sy makan nasi 100 gram sy cek gula darah 2 jam pp 222 mohon penjelasanx terima kasih....

  • @geraldabisay7127
    @geraldabisay7127 Жыл бұрын

    Bole minta no wa dok

  • @budisantoso00000
    @budisantoso00000 Жыл бұрын

    Makan tiwul

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Terima kasih atas komentarnya

  • @diabet8956
    @diabet8956 Жыл бұрын

    Salam sehat selalu - BOLEH BARTER SUBSCRIBER ya, terimakasih

  • @PremierBintaroHospital

    @PremierBintaroHospital

    Жыл бұрын

    Halo, sehat selalu ya...