Можно не выглядеть на 20 лет моложе, но можно выглядеть великолепно 😍 в своем возрасте!!!! Татьяна вы великолепны❤️🌹

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Мила, даже не пытаюсь моложе, все выглядят на свой возраст.Ухоженой главное быть💃❤️🙋

@milashevchuk396

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d вы пример ВСЕМ! Женщинам, моя мама ваша ровесница, но выглядит далеко не лучшем образом: 93 кг при росте 157см, приехала ко мне в гости, 10 дней назад, всё по вашим золотым советам!!!!!!!!! Итог -минус 4 кг!!!👍 Вам здоровья, здоровья, здоровья!!!!!

@user-sf3wf6bt3l

3 жыл бұрын

Совершенно верно! Не помню кто сказал, но пользуюсь этой фразой всегда:"Мне идут мои года !"

@user-gy1uo4vy2g

3 жыл бұрын

@@milashevchuk396 👏👏👏👏👏

Здравствуй Танюша! Я хочу вам сказать огромное спасибо за ваш труд! Мне 58 лет и я не могла сбросить вес как мне нужно было. Прослушав вас я поняла свою ошибку;какая ты молодец! И правильно, что повторяешь по два раза нам!Я ваоспряла духом, начала снова гимнастикой заниматься заставила меня приседать, отжиматься бегать! Мне нравятся ваши песни на разных языках от души поете! Я вам благодарна! Здоровья вам! Не унывать! Продолжать давать советы! Приезжайте в гости ко мне в Республику Алтай!

Татьяна,здравствуйте!!! Т.к. я все Ваши видео смотрю по несколько раз!😀( рада,что Вы у меня есть) ,то вот сейчас заметила ,что подписчиков стало 6,28,а когда я с Вами познакомилась их было 1,23,поэтому поздравляю Вас и спасибо за нас за всех. Я нуждаюсь в этих встречах- вдохновляет.😊❤

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Наташенька, рада Вам❤️🙋

@user-bx9ys2el5o

3 жыл бұрын

Спасибо❤

Ах какая женщина, Танюша. Смотрю на тебя (вас) и вижу себя. 100 процентов согласна, и только так. У каждого свой организм, строение тела у всех разное. За все свое время человек должен изучить свое тело и знать когда и что ему надо. Я тоже рано встаю, летом в 5, сейчас немного позже. Люблю выйти на улицу, когда еще все спят, такая благодать и дышать свежим воздухом, наслаждаться утром. Иду на стадион и хожу быстрым темпом (я писала, что из-за спины пока не позволяю сильно бегать). А потом еще комплекс упражнений и растяжечки. Но после просыпания обязательно делаю две растяжечки, обязательно. Без них день не начинается. Потом еще вытяжки. Утром кофе, да, обед в 13-14, ужин 5-6. Кушаю мало но питательно. Свою семью балую всем вкусненьким, иногда и сама кушаю. Танюша, какие красивые у вас тарелочки и в тарелочках тоже. Хреновуху делаю сама, закваску на хлеб тоже. В свои года я не ощущаю себя бабушкой (хотя у меня четверо внуков) и я очень счастливая, как будто я досих пор школьница. Как в той песне, а мне летать охота. Танюша, если можно поставила б 100 лайков. Жду следующее видео. Всего вам доброго 👍😘🌺🌸🌺

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Юля, сейчас женщины в 40 лет имеют внуков, так кто они???? Барышни💃😀❤️❤️❤️🙋

Вы меня своей энергетикой за уши поднимаете с дивана и выпроваваживаете за дверь , а там мои ноженьки сами топ, топ а глазки по сторонам хлоп, хлоп . Какая же красота вокруг .Солнце и мороз.Настроение улучшается Возвращаюсь домой довольная

Согласна с Вами, Татьяна, что система обязательно нужна. Постоянство. Иногда можно позволять отходить от системы по разным причинам. Над всем надо думать. Все люди разные: интроверты, экстраверты, смешанные, а так же и тип строения тела разный. Вы по фигуре скорее всего песочные часы. Это когда плечи и бедра одного размера, а талия тонкая. Ноги тут могут быть разной длины. Я тоже песочные часы, но ноги у меня средние, потому и рост всего лишь 164 см. Наш тип фигуры хорошо сбрасывает вес, почти равномерно, потому и отложения в виде гусеницы отсутствуют. Но есть фигуры женщин которые полные с верху. Например треугольник. У них широкие плечи, узкие бедра, и тонкие ноги. А я где-то читала, что вес сверху сходит с большим трудом. Потому у них и талия с отложением жира долго остается полной. Живот убирать им труднее. Пока они скинут жир с плеч и талии - ножки и бедра их будут совсем тонкими. Это все легко и хорошо в 30, 40 лет, а что будет в 60? Потому вряд ли им поможет спорт в 60 лет. Только система питания и движения по мере сил и возможностей. Но такой фигуры как у вас у них все равно не будет и париться им на этот счет ни к чему. Каждая фигура хороша сама по себе. Главное, чтобы человеку комфортно было душевно, а также и физически. Чтобы сапоги и ботинки можно было одевать нагнувшись удобно, а так же ногти себе постричь. Есть еще фигуры полные снизу, по типу груши. У них очень трудно сходит жир с бедер, с икр..Но плечи, руки и талия худеют очень быстро. Есть фигуры прямоугольные, где абсолютно все ровное, но круглый выпирающий живот по типу яблока. Т.е. все очень индивидуально. Ну Вы сами все это знаете, наверное, тоже интересовались. Так что главное всем нам, милым дамам - ЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКИМИ КАКИЕ ЕСТЬ ОТ ПРИРОДЫ, НО БЕРЕЧЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ЧТО НЕ ПРИКОЛОЧЕНО, а для этого и нужна система, которую мы выбираем ПОД СЕБЯ. по свой тип фигуры, под ТЕМПЕРАМЕНТ и характер обязательно!

Танечка!Спасибо большое за рецепт пирога,обяательно попробую приготовить.

Доброе утро дорогая Таничка, от души приятно видеть, смотреть и учиться полезным советам 💐😋

Танюша, вы такая умничка. Другие бы сразу же ушли в зажор, чтобы набрать вес. А вы всё так контролированно. Вы просто пример для меня. Спасибо большое 🤗😘

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Танюша, люди пишут не набирать 2кг, мне это нравится😂🤣, я же не питанием набираю вес, уменьшила тем тренировки, а сегодня не пошла вообще,вот и метаболизм.Постоянно нужно разгонять его, лично для меня.Все только о питании.Наберу вес и GO🏃🏃🏃🏃🏃🏃,и буду держать его только движением.💃❤️🙋

Татьяна, фигурка просто класс! Обязательно приготовлю пирог, буду им завтракать.С нетерпением жду встречи!

Танюша, здравствуйте все говорите правильно. Я следую вашим советам. Прихожу на работу, такая вся похудевшая, как вы говорите на зависть всем подружкам. Чувствую на себе завистливый взгляд. Похудела за пять месяцев на восемь килограмм. Было 78 сейчас 70.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Алина, Так держать, радуйте людей💃👍👍👍👍😀❤️❤️❤️🙋

Добрый день, Т анечка! Видео как всегда👍💯💯💯. Сегодня попробую приготовить Ваш пирог.

Спасибо.С удовольствием. прослушала многие ваши темы Благодарю!

Танечка рада Вас видеть всегда познавательно спасибо

Таня, спасибо за лекцию !

Танюшка, спасибо за рецептик- пишу в тетрадочку, чтоб не забыть...Фигурка класс. Такой не было никогда, только в молодости.

Танюша привет!За пирог спасибо,обязателно приготовлю!!!!❤🧡💜💥👄👄👄

Танечка! Да ну их навиг...эти два кг! Такая красотка..изящна,подтянута,энергична! Не надо..за Новогодние праздники наберёте..итак! Столько будет у Вас вкусняшек..держите Ваш вес..сохраняйте и Все! Добра Вам!

Слушала бы и слушала вас🤗. Подача информации, просто 🔥🔥🔥!!!Счастья вам 🌹🌹🌹🌹🌹

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Милочка, приятно спасибо🙏❤️🙋

Да,Таня вы красотка,талия,все как подобается украинской красавице!Фигура,рост,все супер!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Крепкая, есть такое,спасибо Ирочка💃❤️🙋

Танюша доброе утро. Пирог бомба. Спасибо моя хорошая 😘

Таня, спасибо за рецепт пирога и очередной "волшебный пендель"!)))

Танечка Милая очень здорово Спасибо за рецепт Всем Физкульт привет Идём к своей цели Какая стройняшка умничка Танюшенька Здорово Благодарю Обнимаю

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Леночка, привет👯💃💃❤️🙋

Вы большая умница и мой мотиватор!

Всё верно. Сегодня после обеда скушала пол яблока. Вечером неслась домой после работы, думала быка съем. Но взяла волю в кулак и покушала салатом и запеканку с чаем. Спасибо Танюша за пояснения причин обжорства.

Спасибо так же за рецепт пирога.

Добрый вечер Татьяна, я случайно наткнулась на ваш канал, мне очень понравилась ваша подача.ваш позитив, что бы лучше вас узнать смотрю первые видео . Худею с веса 97,сейчас 89.нашла у вас ответы на свои вопросы по витаминам, сбалансированное питанию. Спасибо огромное и привет из казахстана. Айнагуль

@svetlanamuhametzhanova6822

3 жыл бұрын

Айнагуль здравствуйте вы с какого города.?

@user-ry5cz5uv2h

3 жыл бұрын

@@svetlanamuhametzhanova6822 костанай

@svetlanamuhametzhanova6822

3 жыл бұрын

А я с Алматы . Отруби финские нигде не могу купить у нас в Алматы думала спросить где вы покупайте

@user-ry5cz5uv2h

3 жыл бұрын

@@svetlanamuhametzhanova6822 для меня это тоже проблема, до карантина подруга с Челябинска привозила

@user-ih8di5ox5i

3 жыл бұрын

@@svetlanamuhametzhanova6822 В Адмате супермаркет ТОЙМАРТ купила, есть в продаже несколько видов❤

Сначала лайк, потом смотрим! 🥰🥰🥰❄

Какая молодец женщина.💎🌺💯🤗

Таня, доброго времени суток! В красивом возрасте шикарная осанка!!!!

Танечка!!!!! Я за ,; кина не будееее; согласна ........Сколько добра дарите людям ,полезных советов.А глаза живые как у 20 летней , фигура шикарная ,красуня-квиточка-мальвааааа.Для меня вы пример на вас ровняюсь .GO, GO,GO.......Привет из Афин.

Таня,на мой взгляд не нужны вам эти 2 кг.отличная у вас фигура.....

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Немного лицо съезжает😂🤣🙄😂💃❤️🙋

@user-ng9kx6cp3g

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d та самая история😁

@user-tj6qy5sl6v

3 жыл бұрын

Правда,не надо поправляться,фигурка на зависть стройная,лицо свежее,умница,энерджайзер.Пример для многих.Спасибо за полезную информацию.Лайк

Как ты права. Всегда, во всём и везде нужна СИСТЕМА! ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Танюша ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Я тоже смотрю " ШИНДР- МЫНДР "😁 ХОРОШАЯ СЕМЬЯ!!!👍👍👍🙌

Таня вы красотка. Спасибо за рецепт.

Тоже люблю кофе хорошее зерно и добавляю зерно кардамона- без молока и сахара☕️

Танюша, конечно сразу лайк! Я вас нашла неделю назад и вот просматриваю все ваши видео с самого начала и сразу же ставлю лайк! Какая же вы умница, столько полезной информации!!! Я вас нашла, когда вес у меня остановился, и как пригодились ваши советы, особенно завтрак с отрубями!!! Мне 42года. Был вес 85, скинула 5кг за 5нед, а потом вес встал. И вот за нед отвес 2кг благодаря вашим советам. У меня каждое утро хотьба быстрым шагом 10км.

Да спасибо большое вам все правильно говорите,жду вас каждый день.занимаюсь на улице

Танюша рада видеть вас записала ваш рецепт пирога я вообще сладкоежка и мне тяжеловато но я стараюсь спасибо вам

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Катруся, стараемся вместе💃💃👯❤️🙋

Татьяна,здравствуйте!!! Вы роскошная женщина! И сделали это своим трудом! Я знаю,что Вы не любите советов,но - рискну😊! Не нужны Вам эти 2кг, каждый лишний килограм пагубно влияет на колени. Самый лучший индекс массы тела 25. Уверена Вы знаете как он вычисляется.Напишу на всякий случай м.б. кому- то пригодится. Вес 80 кг рост 1,62 1.62 × 1.62=2.62 80:2.62= 30.53 . Исходные данные взяла с потолка.❤

Таня ты супер, молодец!

а лекция- то хорошая. Браво:-) Спасибо

Вы красотка и сейчас у Вас классная фигура! Лично я когда набираю 1кг становлюсь тяжелой, пропадает легкость.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

А Вы двигаетесь так ,как я? Попробуйте, будет тяжесть.Упражнения посмотрите ,как я выполняю, темп😀👍👍👍🏃🏃🏃💪

Танечка, умничка, так приятно вас слушать, а скажите чашечка для кофе какая?

Таня привет!Фигура обалденная. Да,это большой труд.И это такое счастье,что тебя ничего не висит.Катруся

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Привет Катруся❤️❤️❤️❤️🙋

Танюша,учусь,как ты пьешь кофе... спасибо...полезно и правильно.Вкусно и смачно...

Спасибо умничка.💯💯💯💯👍👍👍

Здравствуйте, Татьяна! Вы молодец, пример для подражания, продолжайте всем в помощь!! А 2кг. Мне тоже кажется не надо. Привет из Казахстана

Спасибо рецепт отличный!

Танюша, дякую за підтримку.

Ой, Танюшка, привет, милая! Соскучилась по тебе!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

ИРУСЯ, о тебе думала сегодня🙏 Привет , моя хорошая 😘🤗❤️❤️❤️🙋

Фигурка отличная🍒😘♥️

Ой Танюшка, я теж хотiла повернуть кг 2, а вони вернулись з друзями. Тепер виганяю всiх. Аж 8

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Лидочка, Мы разные,я же не добавила питание, а на чем вес поднялся у Вас????? если вы придерживались😀, я как ела так и ем, только убрала на две недели УПРАЖНЕНИЯ, 💪💪💪🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Да, Танечка, фигурка у Вас, как у девушки! Молодец! Конечно, два килограмма не испортят, страшно если пойдет по наклонной. Поправиться легко, а вот похудеть так сложно. Удачи в развитии канала!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Мне не страшно , наклонной не будет👍🏃🏃🏃🏃🏃🏃

@user-kx6fv6tz4s

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d А я так боюсь праздников! Всё- таки столько вкусной еды! Вы конечно, если что, спортом скинете. А я же со своей больной ногой пока не могу, вот и переживаю.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@user-kx6fv6tz4s Да, Танюша, новый год , Рождество, у всех будет набор веса🙄🙄🙄🤣😂

Таня, вы умница. Я похудела за 15 месацев на 35 кг. А сейчас после операции нельзя заниматься спортом, ну ето временно, мне 53года.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

За такое коро́ткое время 35 кг??? Супер результат👍👍👍, а занимались спортом или только питание?

@zoactarovotova7565

3 жыл бұрын

И спорт и питание, но сейчас перешла на ваш завтрак, супер, насыщает часа на 4-5.спасибо, и наладилось жкх.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@zoactarovotova7565 🙏👍👍👍❤️🙋

Таня привет, Обожаю Вас смотрю. Всегда Вы меня мотивируетемне хочется также выглядеть как вы смотрю также канал Шиндр - Мындр тоже очень нравится . Мне 67 лет . Удачных просмотров и много подписчиков .

Спасибо.

Очень познавательно! От меня👍

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Леночка, спасибо❤️🙋

Привет из Питера! Продолжаю худеть. За месяц -4кг!!! Благодарю за интересное видео. Танюша очаровательна.

Татьяна добрый вечер! Почему вы так редко снимаете видео, хотелось бы чаще видеть вас. Вы придаете так много энергии на целый день🤗

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Наташенька ,у меня видео одно занимает целый день, потом я без энергии😂🤣😂🙃🙃, я же ее отдала🙄🙄,есть ещё личная жизнь ,работа. Спасибо Вам огромное, стараюсь через день, выходить на просторы Ютуба😏🤣💃👯🙋

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

После последнего видео меня сравнивают и обзывают Ксюшей танюшей, толстой в своем возрасте🤣🤣🤣😂😂😂😂,так порадовала внешним видом доброжелателей👍👍👍🤣😂🙋

@user-oj9no9kd7x

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d Хорошо буду ждать новое видео просыпаюсь сразу захажу на вашу страничку смотрела бы днями. Я многому у вас научилась🥰

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@user-oj9no9kd7x 💃💃💃👯👍😘🙋

Ура❤️❤️❤️❤️Ура

Класно.

Обожаю вас слушаю с удовольствием просто болею от вас❤❤❤👍👍👍👍👍💋💋💋💋💋

@oksanaeremizina8922

3 жыл бұрын

Э

@oksanaeremizina8922

3 жыл бұрын

Т

@oksanaeremizina8922

3 жыл бұрын

😃😃😃😃👍👍👍👍

Доброе утро , я восхищена вашей фигурой в нашем возрасте.Но вы ее слепили вашим упорством и трудом. Я мечтаю об этом. Кофточка восхитительна, это мои стиль и мои цвет. Я смотрю у вас много тарелочек мисочек салатниц у меня тоже такие, мне было неудобно об этом писать, но мне хочется сказать , что вкусы у нас наверное во многом схожи. Мне тоже 58 лет .и когда вы готовите ощущение , что я у себя на кухне. Спасибо Танюша за советы мотивацию. Хорошего вам дня.

Танюша! Если для Вас это приемлемо, хочется обзор кремов,которыми Вы пользуетесь. Уж очень хороша кожа!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Вика, я Вас прошу😀🤣,крема показывала, в основном Южная Корея и духи показывала.Найду видео, напишу название💃❤️🙋

@user-ux6dd1dv8e

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d Если можно, очень будем благодарны.

Танюшка, Здравствуйте! Я люблю хлеб льняной,что вы о нем можете сказать я хочу услышать ваше мнение.Михаила Бурмина льняной хлеб без муки или Кето Найдите пожалуйста

Здравствуйте Татьяна! Я вами восхищаюсь, вы моя батарейка. Стараюсь, стараюсь и стараюсь.

Красивая фигура браво!

Жила бы рядом, цве ты бы вам носила каждое утро, не то, что лайк! Вы мой талисманчик!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Людочка, милая ,спасибо❤️🙋

Молодец! ТАНЯ!

умничка

Чудесная фигура!!!

Привет из Минска!Я новенькая.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Томочка, привет.Обожаю Беларусь❤️❤️❤️❤️🙋

@user-tt2xi6ss5r

3 жыл бұрын

Очень рада что нашла ваш канал.Получаю удовольствиеВообще то я житомирская...

Танюша, добрый вечер! Всегда с нетерпением жду ваши видео и лекции😀. Фигура у вас шикарная👍. А вот я наоборот начала с 82 кг. (с22 ноября), сегодня 79,8 кг. При моём росте ещё запасики видны🤭😁. Но я стараюсь и иду к своей цели. Спасибо за пирог, попробую. Осталось купить отруби.

Фигура прелесть.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Тома, это труд😂🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪😂❤️🙋

Полностью согласна с вашим мнением про витамины. У нас в Германии очень большой выбор этих витаминов. Можно их везде найти и в аптеке и в супермаркете и в интернете. А на упаковке никто не пишет, сколько процентов этого витамина наш организм принимает и усваевает. Так вот витамин С с лимона усваивается на 100 процентов нашим организмом, а с таблетки только на 38 процентов. Поэтому перед тем как деньги платить, узнайте как организм усваивается эти витамины.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Умница❤️❤️❤️🙋

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Правильно ,что пишешь ты медик👍👯❤️🙋

Добрый вечер Танечка! Ставлю лайк первым делом и сматрю и слушаю Вас с улыбкай. Питаюсь так же два раза в день я уже писала .рост у меня 175, вес был 97 кг ,сейчас 91,5 .возрост 55 лет .в день делаю десять тысяч шагов . Это я свами делюсь своими достижениями 😘 вы молодец ,что делитесь своими достижениями 😘👍

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Светочка, привет единомышленникам❤️🙋💃🏃🏃

Танюшка благодарю вас за Нордик это реально работают и за рецепты спасибо большое долголетия вам и процветания вашему каналу, вдохновение на всё

@user-ui1tl2xl1b

3 жыл бұрын

А мне не помог. Еще хуже стал запор. Вроде и воду пью достаточно. Что с этим делать не понимаю. А кашка из нордика мне понравилась на вкус. Видимо, я отношусь к тем людям, которым клетчатка не подходит. Жаль!

@marinamarina-tz7zd

3 жыл бұрын

@@user-ui1tl2xl1b у меня тоже было так первую неделю, "стул" был редко, а сейчас ем отруби 4ю неделю и все в порядке. Попробуйте ещё дальше, должно в организме произойти перемена, а там и все наладится

Молодец

Прекрасная фигура!!!!🤗💐👍👍👍

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Натали это труд🏃🏃🏃💪🙏

Людмила С.Привет с Донбасса.61 год.Уже давно в строю худеющих.В своё время носила на себе 108 кг.Это лет 12 назад.Сейчас 73 кг.Из спорта только зарядка каждый день.Бегать проблематично т.к. имею болезнь суставов.Хотя в молодости занималась спортом.Случайно зашла на Ваш канал.Очень полезный.Спасибо Вам за советы и рецепты.Желаю здоровья и мира.

Татьяна здравствуйте, это же нормально что я утром есть не хочу, вообще аппетита нет, мой завтрак начинается самый ранний в 11ч. Вечером плотно не ем, последний прием пищи 18-18.30.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Конечно нормально, когда человек утром не хочет кушать, а плотно вечером кушать нельзя🙄🙄🙄🤣😂

@natali2894

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d есть такие умные "врачи" если утром не хочешь есть, значит с печенью проблемы 😂

Я поставила лайк

Все эндокринологи безграмотные, когда рекомендуют диабетикам каши?

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Каша углевод, а углевод подъем сахара в крови, как это???????? Диабетику подъем сахара??????

Добрый вечер дорогая Татьяночка! Я хотела спросить у Вас, вот например почеки больные и печень отток желчь много и густой,что только ни пила ни делала бесполезно, Я Вас постоянно слушаю Вашу программу,мне это очень нравиться очень. Мне 62 года рост 160 вес 90 кг, я не могу похудеть, как,что делать? У меня нет сахара.Спасибо за совет.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Корлан, у ме6я новый канал,,Худею и мотивирую" жду Вас ,случайно зашла сюда.

👋👋👍👍👍🙋‍♀️

Здравствуйте Танечка,рада вас видеть.кофе с молоком и правду апитит забивает.спасибо большое вам здоровья.я два раза пью но худею урааааа

Таня! Вы повторяете мой путь. Я тоже дохуделась сначала почти до 80. Лицо поехало,чувствовала слабость иногда. Достигнутый вес было держать трудно. Знакомая врач сказала,что в нашем возрасте надо держать ИМТ( индекс массы тела) около 30. Я держу 29. Чувствую себя нормально и лицо намного лучше. А это все таки 84. Параметры и возраст у нас одинаковы

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Танюша , Вы одна меня поняли, спасибо👍👯❤️🙋

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Питание не меняю, только снижаю физ.нагрузки. и вес поднимется не на много на 2 кг, Физ. здоровее чувствую себя .

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Сейчас имт, 27, а будет 28👍,

Красотка супер!!!😊😊😊Превосходно ведете канал.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Актриса😏💃😀,спасибо, приятно❤️❤️❤️🙋

Танюшка, восхищаюсь!!! Наши дети умнее нас, доцю надо слушать! Чуточку набрать, личико помолодеет, да Вы и так девченка!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Танюша, все советуют не набирать 2кг🙄😂, но я же только упражнения убрала, нагрузку.А питание👍👍👍.Мне виднее, я наберу и покажу всем, что значит заниматься , не просто ходить.Многие говорят ,,Я хожу " ну и что, ходите , а вес???,а форма тела??? Короче, ,,Дети умнее нас"💃❤️🙋

Татьяна сделайте видео как надо правильно бегать и сколько и упражнения какие надо делать и сколько

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Мама родная, сколько видео у меня с упражнениями,напишу название

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Вы под себя делайте упражнения, возможно Вы мои не сделаете , уверена.😀👯💪🏃

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Вы меня не смотрите, а как худеть хотите????,, Приглашенамна на коллаборации каналом ,,Бабушка 2.0"...... ,,Похудела легко -44кг, без плато.Спорт в кайф, еда вкусна,....." Я когда хотела худеть перерывала видео того блогера ,который меня интересовал, помню 80 видео пересмотрела пока нашла рецепт запеканки. А тут рассказываю рецепт , говорю, пишу УКСУС, мне пишут, уксус или эсенсия 🙄🙄🙄🙄😂🤣😂

Женщина мечта фигурка!!!

@user-bx9ys2el5o

3 жыл бұрын

Да

Таня в каком магазине отруби в А Т Б

Татьяна, добрый день, не надо набирать специально вес,он и так наберёться.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Женя, после нового года, разве что.🙄😂🤣

@dnevnikkristin_y

3 жыл бұрын

Мы сбрасываем а кто то набирает

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@dnevnikkristin_y 😂🤣😂

@user-jh2fg4lr2q

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d Таня где вас найти на новом канале?

Хочется узнать ваш уход за волосами?Спасибо за ваши видео!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Только шампунь и бальзам, все.У моего папы 85 лет , деда 98 лет не было плеши это генном уровне.🙏❤️🙋

@marinamarina-tz7zd

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d Стрижка-супер! И цвет волос прекрасен! 🥰

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@marinamarina-tz7zd Марина, сама крашусь💃❤️🙋

@marinamarina-tz7zd

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d Правда, очень идёт! И видно, что стрижка стильная, у вас, наверное, свой "цирюльник"?!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@marinamarina-tz7zd Марина ,там я заросла😂,в сегодняшнем видео стрижка свежая💃🌟🤣😂Конечно цирюльник свой и прическа Крис Дженифер😏💃🌟😀❤️🙋

Добрый вечер Татьяна ! Очень хорошо рассказали про витамин Д . Многие действительно не знают что его надо принимать с жирным продуктом. Моя знакомая пол года с кашками его принимала.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Наташенька, я о том же.Терапевт это людям не говорит🙄🙏🙏🙏❤️🙋

Забыла сказать спасибо!

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Вика, спасибо❤️🙋

Да еще забыла спросить когда почки больные можно кофе,белковые продукты и сливки,сало,черный шоколад,сливочн.масло.

Вы мне нравитесь спасибо но все же

@user-kx6fv6tz4s

3 жыл бұрын

Непонятно

Танюша .спасибо за рецепт .Будем готовить .По поводу грейпфрута согласна .это мощный сжигатель жира .Я с ним дружу по жизни .И яблоки семеренки .тоже .то что надо .главное .чтобы не сладкие .Да .Таня .сейчас у нас темп поубавился .Это я о себе .Сегодня еле 6 км .прошла .ветер сильный .Таня .Вы подтянутая .все нормально .а зачем Вы хотите набрать .Все хорошо .👍🏃🌹❄❤

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

Наташа, фейс лица🙄🤣😂