PODSTAWY KALISTENIKI - DYNAMIKA *nauka obrotów*
Спорт
DYNAMIKA ODCINEK 1: • STREET WORKOUT - PODST...
SKLEP: www.kurawear.pl
Fanpage: / kurahandstand
Instagram: / kura_workout
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
Пікірлер: 110
WESOŁYCH ŚWIĄT, DOBRZE SIĘ NAJEDŹCIE, ŻEBY BYŁA SIŁA NA TRENINGI NA 2019 ROK !!! Będzie wspólna motywacja i zmieniamy się razem na lepsze ! :) SIŁA Z WAMI !!!
@twojastary
5 жыл бұрын
kura da rade drazek odebrac,dzis jeszcze
@kutafiksmeneliks2022
5 жыл бұрын
Następnym razem 540 geinger i planche na drążku plis
@mariossaku
5 жыл бұрын
Poproszę o nutę z początku
To czekamy na 3 odcinek!! :D
Kozak seria chcemy więcej
Coraz lepsze odcinki robisz💪😉
Dzięki za kolejne lekcje mordko i wesołych 💪
Mega! Dawaj więcej odcinków z tej serii!
Dzięki Mateusz :D Świetny filmik,przyda mi się mocno:D Wesołych Świąt! :D
Wesołych świąt! Najlepsze poradniki 😁💪
@KURAWORKOUT
5 жыл бұрын
Wzajemnie :) !
Super odcinek Kura 😀, wesołych świąt 🎁
Więcej takich odcinków!💪
Jesteś kozakiem😍💪
To następny w 540, shrimp flip i alley hoop
Najlepszego kura na święta
jesteś genialny
Odcinek do śniadania :D
Czekamy na 3 część
Wesołych Świąt Kura
Kozak kura 💪
360 wyszło mi w 1 dzień obejrzałem twój filmik tylko raz wydawało się na trudne ale po przełamaniu strachu wyszło od razu i teraz robię to bez problemu 💪💪
Dobry program. Pozdrawiam serdecznie z Zakopanego. Kiedys 40 lat temu dochodzilismy sami do tego. Pokazuj co umiesz...niech ludzie sie wzmacniaja !!!
Siła 💪
No wreście dynamika
🔥
Pozdrawiam, spokojnych Świąt dla Wszystkich ! Siła
zajebiste filmiki :D zastanawia mnie jak wymyślasz te pomysły na filmiki :D też chcę mieć takie pomysły na swoje bo nagrywam swoje i nie wiem już jakie nagrywać :D pozdrawiam :D
Umiem już back levera tak 2 sekundy przytrzymać umiem się podciągnąć 11 razy umiem ponad 20 dipów i 35 pompek i pół pompki w staniu na rękach przy ścianie :) teraz zwiększam ilość sekund back lever i powoli biorę się za muscle upa (mam 15 lat jestem wysoki mam 180 cm wzrostu i 65kg wagi ) i wesołych świąt kura 💪💪💪
@wojciechborkowski9876
5 жыл бұрын
Arkadomista ty mordo ja mam 16 lat waże 67 kg 43 pompki max 13 podciagnieć i 5 mascelupów ale ucze sie ich dopiero 2 miesiace
@_Arrrczi
5 жыл бұрын
Wojciech Borkowski mój czas kiedy trenuje SW to 5 miesięcy :) zaczynałem swoją przygodę ze SW od lipca a back lever dzień po dniu progresuje :) i wesołych świąt ci życzę 💪💪
@wojciechborkowski9876
5 жыл бұрын
Arkadomista. dziena nawzajem
@_Arrrczi
5 жыл бұрын
Wojciech Borkowski spoks :D
@metrivixs9136
5 жыл бұрын
Jak robisz back levera to najlepiej żebyś miał dłonie blisko siebie to będzie Ci łatwiej utrzymać a jeśli to już będzie dla Ciebie proste to progresuj i oddalaj dłonie. Siła!
Kto chcę następny poradnik niech da lajka
Nagrałbys odcinek o tym jak skaczesz i robisz salta itp💪?
DYNAMIKA ODCINEK 1: kzread.info/dash/bejne/eJV-1subdb3XhdY.html PROGRESSUJCIE ! :) SIŁA !! :)
@mikoajukaszuk4309
5 жыл бұрын
Co do twojego treningu nóg zamiast tych wznosów góry ciała przy drabinkach polecam żurawia z asystą, bardzo dużo ludzi zapomina aby ćwiczyć zgięcie stawu kolanowego (a to bardzo ważne) i skupiają się tylko na wyproście, nie popełnij tego błędu.
@KURAWORKOUT
5 жыл бұрын
@@mikoajukaszuk4309 nie mam zamiaru :) dzięki za podanie ćwiczenia, wiele osob mi już je proponowalo, sam je kojarze i wiem ze jest hardkorowe :D
@mikoajukaszuk4309
5 жыл бұрын
@@KURAWORKOUT I pamiętaj żeby robić przysiad jak najgłębiej, do tąd do kąd ci pozwala mobilność, jeśli ci jej brakuje popracuj nad nią
@mlodymlody3759
5 жыл бұрын
@@KURAWORKOUT Bierzesz jakies odzywki ? :D
@MHz_Henryczek
5 жыл бұрын
Kura, a co z tymi kamizelkami z obciążnikami na sklepie ?
Kozak
Zrobisz tutorial do Gingera?
A ja właśnie na treningu siła 💪
Chciałbym wkoncu zobaczyć Maxy na siłowni, ciekaw jestem jak ćwiczenia z własną masa ciała przekładają się na siłownię. Wesołych świąt 😉😀
Następny odcinek odświeżony poradnik do backlever/handstand push ups/oahs. Pozdrawiam :D!
Jest pompa uaa
No fajne mega
ogldam filimik i robie trening
Kura workout zrób może kiedyś filmik o tym jak alkohol wpływa na organizm jak to wpływa na trening i co ty o tym sądzisz.... czegoś takiego jeszcze nie nagrywaleś... pozdrawiam ✌💪
Gdzie kupiłeś słuchawki 💪🏽💪🏽 super odcinek
odcinek miał być o 11,a jest 10:59 XD
@KURAWORKOUT
5 жыл бұрын
Gratis dla czekających :D
Ja jeszcze się podciągnąć nie mogę ale ogl na przyszłość xD
Ja mam 11 lat i umiem 20 pompek i 3podciagnieca Lubię Cię kura dasz serce ❤
Czy mógł byś zrobić jakiś dłuższy film w którym pokazujesz jakie ćwiczenia wykonywać jakoś nw dobierając je poziomem trudności dla początkujących do kalisteniki
Może zrobił byś odcinek jak radzić sobie z bólem wewnętrznej strony dłoni, jakie masz patenty na odciski
Następny poradnik. Odświeżony poradnik do oahs. Kto za?
9:58 xD
Dawaj drążki dla kierowców ciężarówek :p
Dzień dobry
Siema mam pytanie czy znasz jakieś dobre ćwiczenia na motylki które można wykonywać w domu. Z góry dzięki
Czy tylko kura nie na reklam na filmach?
Nagrasz poradnik salta w tyl w warunkach domowych?
Kura, uczyles się MU 360 odrazu na tym wysokim drążku przy twojej szkole? Jeśli tak to jak wyglądały twoje upadki przy pierwszych probach? Poradnik mega, pozdro!
@KURAWORKOUT
5 жыл бұрын
Uczylem się na placu zabaw (tam gdzie były dipy tez były filmiki na yt stare z tym placem) tam była tak adrabinka i z drążkiem i był on na wysokość mniej więcej mojej glowy i piach pod spodem :)
kura kiedy 3 odcinek
Witam
Kura mam taką sytuację że w wakacje i pierwszy miesiąc szkoły dużo ćwiczyłem kalistenike i teraz też dużo ćwiczę ale nie kalistenike tylko boks i koszykówke i klatka mi się zapadła co robić
Cześć, jaki jest koszt ułożenia planu fbw pod konkretną osobę/ konkretne umiejętności?
Jak nazywa się ta nutka??
Siema Kura to znów ja😁 u mnie coraz lepiej lepsza forma itd mam 12 lat a potrafię zrobić 11 pompek na rękach
@darkshiro7226
5 жыл бұрын
@@koomontanna7970 No i co? On przyszedl powiedziec ze robi postepy a nie sie chwalic
@Inauthentic
5 жыл бұрын
No może jeszcze macie w lapie 40 i podciaganie sie 50 razy na jednej xD mitomani
@Inauthentic
5 жыл бұрын
@@koomontanna7970 hahah wiem xD mialem nadzieję na jakąś gownoburze z obrońcami :/
@darkshiro7226
5 жыл бұрын
@@Inauthentic To coś ci nie pykło 😂
@squark1999
5 жыл бұрын
@@Inauthentic A co ciebie to obchodzi ile mają w łapie?
A ja mam.pytanie jak pokonać.lęk stania na rękach kiedyś umiałem a teraz z czasem i wiekiem jest blokada jak.z tym walczyć
@YzCvG
4 жыл бұрын
Ja się uczylem pod ścianą, 3 poduszki na ziemi i materac.
Myk
Daj poradnik jak ćwiczyć dynamikę w domu😂😂😂💪
@YzCvG
4 жыл бұрын
Zbuduj sobie plac
co to za nuta pierwsza
Jakiś pomysł jak zadbać o komfort psychiczny w parku na betonie?
Jakie tanie dobre bialko w prochu?
proszę o tą muzykę, znowu ją słyszę i znowu nie wiem co tooo ;(
@mariossaku
5 жыл бұрын
Mam tak samo jak ty na kanale Ajthepolishamerican
Siema mam 8lat a zrobię ponad 100pompem a diamentowych zrobie 25max a jeszcze się ucze stać na rękach potrzebuję dornzek pod 120cm pozdro :)
@czesawcesiowski7723
5 жыл бұрын
Drązek*
@czesawcesiowski7723
5 жыл бұрын
Pompek*
@YzCvG
4 жыл бұрын
W wieku 8 lat nakurwiasz 100 pompek? Haha
Co robić przy bólu barku przy dipach?
@YzCvG
4 жыл бұрын
Fizjo
Nutka ?
mójkolega ma łape15cm 16lat a kurna ma siłe jak koń podciaga sie 12 razy nachwytem i wogóle nie ćwiczy
ktorys z rzedu
Brałeś kreatyna, białko?
3pls
Pierwszy