yourpsy.pro - Психологическая помощь 24/7 в твоём смартфоне yourpsy.pro/simokhin - Записаться ко мне на консультацию clck.ru/344KS8 - Мой телеграмм-канал с контентом по психологии

Подавлять эмоции оказывается очень вредно, я однажды подавляла, а теперь не могу понять, что я чувствую вообще, такое ощущение что ничего не чувствую, словно как будто стала роботом, даже слёз нет, хочется иной раз хоть поплакать, но тоже не получается!!!

Мне так легче живется, я не проявляю свои эмоции в кампании, чтобы не было лишних вопросов

Я скрываю эмоции. В раннем детстве меня приучили всегда быть тихой и не психовать. Так я стала "доброй тихоней". Все знакомые привыкли к этому и до сих пор считают, что я добрая и скромная. В какой-то степени это так и есть, но просто я никому не показываю настоящих эмоций. Сейчас мне их уже тяжело сдерживать, но я боюсь реакции остальных, боюсь, что меня в лучшем случае просто отвергнут. Ещё и рассказать кому-то об этом нормально не могу: в разговоре я могу только угукнуть в ответ. Пожалуйста, помогите! Я уже не знаю, что мне с этим делать!?😤😖😩

@yourpsy

2 жыл бұрын

Вы можете обратиться за помощью к психологу. А пока посмотрите наше видео про застенчивость.

Подавляю свои эмоции ещё с детства. Помню как мне говорили, не плачь,иначе ударю, заткнись, не смейся громко. Отцу было все равно на мои эмоции, и моим воспитанием он никогда не занимался. В семье были финансовые трудности и скандалы, и чтобы не добавлять лишних проблем я решила молчать. Помню как мне говорили какой я была раньше- веселой и открытой, а сейчас.. С того времени я перестала улыбаться и в прямом смысле разучилась. Я и сейчас боюсь выражать свои эмоции прилюдно или даже при семье. Есть чувство уязвимости и что за этим последует наказание. Физически наказывала сама себя за любую упущенную улыбку. Старалась сдерживаться как могу, но все постепенно выливалось в неконтролируемую агрессию и селфхарм.

Надеюсь на видео про гнев! Почему он возникает, как его правильно обуздать)

@yourpsy

2 жыл бұрын

Услышал!)

Хочу видео про гнев. Спасибо 🧡

Спасибо! Круто👍🏻👏🏻

@yourpsy

2 жыл бұрын

Пожалуйста)

Здравствуйте, спасибо вам за ролик! очень информативно! Скажите пожалуйста, можно ли затронуть тему зависти?)

Нам нужно видео про гнев! Спасибо)

Хочу видео про гнев!

На протяжении почти пяти лет скрывала гнев, ярость, злобу, боль, разочарование, насмешку, презрение, высокомерие, да, я знаю ,что лицемерка и признаю это, я просто откровенна с теми, кто меня слушает и для кого это имеет хоть какое-то значение (что я скажу и как отреагирую) встретила лишь одного человека из общества-это тихая девочка, пусть будет Лида, она слушает меня и сама рассказывает интересно у нас много общего, но иногда бывает откровенно скучновата, ведь мы обе слишком антисоциальны и всё же с ней намного проще говорить, я искренне рада ей, одной из немногих. В основном все плохие чувства мне приходилось скрывать из-за одноклассников, я боялась, ведь на эмоция я могу сказать правду о многих и о чувствах к ним, причём не очень-то приятных и я знала, что со мной никто возиться не будет, кому я нужна буду? Мамы и папы рядом нет, да даже с ними я чувствую стыд из-за слёз, словно я слабая и обуза им в такие моменты ещё и рассказывать ПОЧЕМУ ты плачешь, перед матерью часто плакала, а перед отцом 3 раза и то первых раз было 9 ночи, шла домой с репетитора по математике (она 40 минут орала на меня и говорила, что я спать с учебником должна, ничего не знаю и пошла на профиль? Нахр*на я туда вообще пошла, раз не знаю геометрию? Я же не успею подготовиться! Луше подумать сдавать базу! Я что тебе должна ещё и объяснять? Тоже самое что и на уроке в 7-клашек?! А я лишь кивала, смотрела ей в глаза и улыбалась, потом дала денег и оделась, спустилась на лифте и увидев что никого нет, просто зарыдала на весь двор с матом (я не матерюсь вообще обычно) шла не спеша, хотела нормально наплакаться, чтобы легче стало( да легче становилось) меня отец встретил, счастливый подлетает, а я на него наорала за то что хотела одна побыть, что трижды его просила, дать мне одной 10 минут пройтись, а он. В общем обнял он и пожалел. Но я не хотела ему показывать их, мои эмоции, и именно тогда ему стало не смешно, видя как меня прорывает эмоциями, он обычно не особо обращал на моё собранное, злое, презрительное и т.д. выражения лица, но чаще перед ним я была счастлива и лишь иногда рассказывала о наболевшем и то, толку ноль, побубнит что в жизни плохие люди бывают, а заканчивал одной фразой на все разговоры " Но самое главное, это сейчас учись, пока врем есть" И всё.

Чтобы справляться с эмоциями, я делаю самомассаж, дыхательные гимнастики, аутотренинг, медитацию, йогу и счёт до 10.всем рекомендую такие способы борьбы с отрицательными эмоциями

Хочу видео про гнев

Я считаю, свои эмоции подавлять нельзя и очень вредно. Ведь потом образовуеться привычка это делать, и потом когда мы будем чуствовать позитивные эмоции, они по привычке тоже будут подавляться. Также из-за подавления мы чуствуем чуство недоговорьоности и представляем ситуации, в которых высказываем свое мнение и показываем свои эмоции., вследствие чего чуствуем неудовлетворьоность и становимся раздражительными.

@yourpsy

2 жыл бұрын

Хорошее дополнение к нашему видео!

Я очень раз что нашёл такой канал!)

@yourpsy

2 жыл бұрын

Спасибо)

Я несколько лет подавляла эмоции и это пошло в худшую сторону. И недавно я поняла что не понимаю свои эмоции и не могу их нормально выражать. И иногда не понимаю что происходит.

@yourpsy

2 жыл бұрын

К счастью, это поправимо. Удачи!

Топовый ролик

@yourpsy

2 жыл бұрын

Спасибо!

Лучше всего прежде чем эмоционировать, подумать, откуда эта эмоция берётся, почему она, для чего, что за ней стоит? Иногда эта реально помогает экологично справляться с ними

@yourpsy

2 жыл бұрын

Совершенно верно! Для этого нужно развивать эмоциональный интеллект)

Подавляю. Боюсь, что кому-то не понравятся мои эмоции, поэтому сдерживаю свою улыбку или смех(в мало знакомой компании).

@yourpsy

2 жыл бұрын

Надеюсь, вы найдете более здоровые способы выражения эмоций!

хочу видео про гнев

Хочу хочу!

хочу видео про гнев !! пожалуйста

@yourpsy

2 жыл бұрын

Понял, принял)

Да, мы почти все сдерживаеи эмоции, комплексы, страхи, запреты... Хочу получить про гнев и раздражительность , это сейчас встречается часто... Надо уметь справляться и отвечать негатив окружающих! Хотя можно, как Иисус...

@yourpsy

2 жыл бұрын

Главное, не запирать чувства в себе!

Вроде бы да, подавлять эмоции не стоит, но всё равно приходится, мало кому есть до этого дела. Благо мне лично творчество и спорт помогают с этим.

@yourpsy

2 жыл бұрын

Некоторые ситуации действительно вынуждают. Подробно о том, какие есть стратегии контроля эмоций, мы уже рассказывали в прошлом видео)

А есть где-нибудь статьи или исследования на тему "подавления" эмоций ? Можно это как-то с научной точки зрения объяснить, "подавление" вредно?

Помню видео стронгменов, где один корчил лицо, а второй делал то же с каменным выражением. И где-то я слышал, что сдерживание делает тебя глупее или типа того...

@yourpsy

2 жыл бұрын

На умственные способности не повлияет, скорее всего.

Видео о токсичности надо связать с этой темой. А насчёт самоподавления, то это вред как самоубийство. Просто надо не подавлять и не выпаливаться, а регулировать.

@yourpsy

2 жыл бұрын

Да, многое взаимосвязано

Здравствуйте, я знаю может быть не в тему, но мне просто нужен ваш совет. У меня была лучшая подруга, как то а она мне написала странные вещи и больше не отвечала. Я начала волноваться и когда общалась с другими друзьями я рассказала им об этом. Через несколько месяцев подруга об этом узнала и обиделась на меня, в этот момент она нашла новую лучшую подругу. Потом мы вроде бы померились, но были только подругами не лучшими. Недавно она поругалась со своей новой лучшей подругой (с которой я тоже дружу). После этого мы с другими девочками увидели как она выбежала в слезах из туалета. Мы спросили её что случилась, она нам сказала что друг моей бывшей лучшей подруги сказал то что она решила стать лучшими подругами с другой девочкой (которая тоже стаяла в этот момент с нами), и та ему поверила. Целый день на пролёт моя бывшая лп общалась со своими друзьями об этом. Поскольку её новая лучшая подруга ушла , я рассказывала об этом той девочки с которой её новая лп решила стать лучшими друзьями. Сегодня вечером моя бывшая лп узнала что я ей всё рассказала. Сказала что ненавидит меня и ещё больше других плохих вещей и заблокировала. Я не знаю что теперь делать. Я знаю я опять рассказала лишнее, и прошу вашего совета. Буду рада за ответ

@yourpsy

2 жыл бұрын

Здравствуйте, а в чем вопрос?

@dilyarahofman4532

2 жыл бұрын

@@yourpsy Я не знаю что мне теперь делать просто я с моей бывшей лп в одном классе и думаю если я начну извиняться то не поможет. И терять её как подругу не хочу. Но думаю я её уже потеряла. Хотела спросить что бы вы сделали в этой ситуации

@yourpsy

2 жыл бұрын

@@dilyarahofman4532 , если вы чувствуете вину, извиниться будет не лишним.

@dilyarahofman4532

2 жыл бұрын

@@yourpsy Спасибо за совет!

Добрый день. Я страдаю депрессией с 2000 года.Кажется прошла все ужасы этой болезни. Последнее время со мной стало происходить странное. Если что не нравится,долго молчу,жду что люди поймут сами.И в конце просто взрываюсь. И мне эти люди больше не нужны.Нет н чувства вины,мне просто так комфортно. Удивлясь себе.Может это аномалия?Это мне вообще не свойственно.

@yourpsy

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Вы проходили лечение?

А разве не является выражение негативных эмоций (как в примерах в видео) формой манипуляции?

@yourpsy

2 жыл бұрын

Про манипуляции у нас есть подробное видео на канале, обязательно посмотрите)

Хотелось бы узнать, может ли подавление эмоций привести к алекситимии?

@yourpsy

2 жыл бұрын

Может. Подавление эмоций - одна из причин развития приобретенной алекситимии.

@lrdnikw2305

2 жыл бұрын

@@yourpsy Можно ли это исправить? Без помощи терапевта?

@yourpsy

2 жыл бұрын

@@lrdnikw2305 , что именно?

@lrdnikw2305

2 жыл бұрын

@@yourpsy сложность в выражении, восприятии эмоций

@yourpsy

2 жыл бұрын

@@lrdnikw2305 , можно попробовать, но зависит от причин. Со специалистом, конечно, быстрее и эффективнее.

Отражать негатив окружающих, а правильнее гасить...

@yourpsy

2 жыл бұрын

Иногда действительно ситуация обязывает. Главное, чтобы не во вред себе!

Что делать если слёз нет? А защитная реакция смех... Я не могу плакать мне хочется , но нет сил на слёзы

@yourpsy

2 жыл бұрын

Если это мучает Вас - обсудить ситуацию с психологом

👍👍👍👍👍👍🙂👌👌👌👌👌👌♥️

Если в диалогах использовать эти фразы, нас мало того что не поймут, так ещё и будут думать, что мы льстим

@yourpsy

2 жыл бұрын

Вы про какие фразы?

Я с начальной школы с 9 лет сдерживаю эмоции. Слезы, гнев сдерживаю, радость и тп Все эмоции, которые я показываю, фальшивые Как с этим бороться? Ходила к психологу с 14 до 15 лет и он сделал только хуже.

@eproz5498

Жыл бұрын

ходить надо не к психологу, а психотерапевту, он сможет назначить лечение на практике, либо медикаментозно

@ayameseraz5711

Жыл бұрын

@@eproz5498 меня водили из-за травли. А травля спровоцировала подавление эмоций, но мои родители не знают об этом

@ayameseraz5711

Жыл бұрын

@@eproz5498 психолог увы дешевле. А психотерапевт один сеанс 5000 рублей. Проще сдерживать дальше эмоции, чем оплачивать сеансы у психотерапевта, причем не факт, что он поможет, а ты потратишь уже дохрена денег и времени

Хочу видео про гнев.

@yourpsy

2 жыл бұрын

Услышал!

5:08 Говорить что думаешь.. Если я так буду делать, меня за мат родители прибьют

Подавляю эмоции потому что боюсь что выражусь не правильно. Меня не поймут.

@yourpsy

2 жыл бұрын

А что будет, если Вас не поймут?

@user-pq5ct7zo8l

2 жыл бұрын

@@yourpsy если не поймут значит отреагируют противоположно негативно и в связи с этим я больше закрываюсь или реагирую неадекватно ( потому что не умею правильно выразить свою мысль).

Надеюсь, когда нибудь увижу от вас видеоролик про гомицидоманию. Удачи и с меня лайк за качество)

@yourpsy

2 жыл бұрын

Пока не планирую, но помню про неё)

Хочу видео про гнев!

Хочу видео про гнев

хочу видео про гнев