И, да, конечно, эфиры с техникой конкретных движений - это супер идея!!!! 🔥🔥🔥

@rostfit

Жыл бұрын

Будем реализовывать!

Дмитрий, 100 баллов из 100!!!Огромнейшая благодарность! 😻Все очень грамотно, профессионально, доступно. Вы-один из лучших моих учителей. Каждый эфир с жадностью впитываю.

@rostfit

11 ай бұрын

Ксения, сердечно Вас благодарю за поддержку! Внедряйте в работу те принципы, о которых я говорю, это будет лучшая благодарность

Дмитрий, для пожилых людей, сидя и лёжа не можете при дисбалансе мышц левой и правой стороны тела упражнения выложить, Вы огромный молодец. Правая сторона в гипертонусе из-за инсульта 7- летней давности.

Дмитрий, благодарю вас за данную лекцию! Доступное и профессиональное обьяснение👍 очень нравится вам комплексный подход к тренировкам и образу жизни🙌🙏

@rostfit

7 ай бұрын

Алина, большое спасибо!

Огромная благодарность, Дмитрий! Как приятно слушать и прислушиваться к такому грамотному и увлечённому специалисту! 🔥👍

@rostfit

Жыл бұрын

Оксана, спасибо огромное!

Очень хороший эфир👍🔥🔥🔥🔥 Спасибо вам за вашу работу❤️

@rostfit

Жыл бұрын

Вам спасибо за добрые слова, Елена, всего Вам наилучшего!

Дима, сынок! Дай Бог тебе здоровья и счастья!

А сейчас благодаря Вам Дмитрий, буду стараться исправлять свою технику.Вы большой молодец и просто Талантище.Как я счастлива ,что Вы есть у нас.

@rostfit

Жыл бұрын

Спасибо за поддержку! :)

Просто бомба 🔥🔥🔥 Спасибо Дима♥️ как много полезной информации Вы предоставили. Очень благодарна за доступность информации!!!

@rostfit

2 жыл бұрын

Фатима, спасибо! Подпишитесь на нас в ВК и телеграм, тогда все новости будут приходить своевременно - ссылки в описании видео

Благодарю, Дима за все эфиры))

@rostfit

Жыл бұрын

Спасибо!!!

Как всегда, очень содержательно и интересно!

@rostfit

2 жыл бұрын

Спасибо!

Дмитрий, смотрю в записи Ваш второй эфир. Это просто что-то невероятное. Много полезной информации с абсолютным отсутствием "воды". Круто! Нужно всё, что Вы предлагаете во время эфира. Надеюсь, всё это есть в записи. Удивляет количество лайков при таком количестве просмотров. Одно объяснение - люди под впечатлением забывают отметить))

Эфир 🔥 Благодарю❤

@rostfit

11 ай бұрын

Вы - огонь, спасибо!

Как грамотно Вы преподносите материал!!!!!

@rostfit

Жыл бұрын

Спасибо, это всё опыт преподавания больше 10 лет + любовь к своему делу

Обожаю ваши видео, всё безумно понятно, спасибо большое за такие эфиры ❤❤❤

@rostfit

Жыл бұрын

Анастасия, спасибо большое! А какие темы Вам интересны ещё? Кстати, если не подписаны на нашу телегу, рекомендуем, там будут все новости об эфирах: t.me/rostfit

@rostfit

Жыл бұрын

Пока что много работы, курсы идут постоянно, в августе займемся нормально KZread каналом!

Я из Казахстана наконец-то объяснение нормальным языком огромное спасибо

@rostfit

Жыл бұрын

Привет Казахстану! Рад, что видео Вам понравилось

Обожаю вас. Придется зарегистрироваться в ВК.

@rostfit

2 жыл бұрын

Там не так всё страшно, а полезного много!

Ждем продолжение серии видео про функциональную анатомию, особенно интересно про работу стопы

@rostfit

2 жыл бұрын

Стопу подробно разбирать довольно сложно и если по 3D атласу, то не особенно наглядно будет. Через стопу проходит много мышечных цепей, и тут всё тело придется в любом случае разбирать.

То, что заботитесь о жене, это хорошо, но оправдываться за свои действия, это как хороший мальчик перед мамой) Эфир супер! Хочу освоить диагностику

@rostfit

6 ай бұрын

Спасибо! По диагностике как раз скоро начнётся курс, записывайтесь здесь: course.rostfit.ru/posture_assessment

Дима, благодарю за ваш труд и ваши знания!!! Очень полезная и ценная информация в каждом вашем видео! Все применил к своему телу . Эти знания прекрасно работают, помогают и улучшают качество жизни!

@rostfit

Жыл бұрын

Алексей, рад, что Вы присоединились к курсу "здоровая спина", тем более он проходит в обновлённом формате!

Дмитрий спасибо за ваш труд вашу подачу!

@rostfit

2 жыл бұрын

Пожалуйста! в ВК с 13 по 15 апреля прошла серия эфиров, скоро и здесь появится

Какой же молодец!!Как же он прав насчет тренеров-они убивают людей!Я всю жизнь дома тренируюсь сама-ежедневная хорошая зарядка по утрам,немного растяжки,прыжков и..как огурчик!Мне 60 лет-прыгаю на скакалке по 1000 прыжков без перерыва,тело в тонусе,выгляжу на 45,здоровье супер,а мои одногодки начинали ходить в зал,посрывали себе поясницы и потеряли колени,всё прокляли и теперь боятся даже дома зарядку сделать.Конечно я постоянно смотрю видео,как правильно делать упражнения,как работают наши мышцы и суставы,и результат налицо!А на выходных просто хожу по велодорожке много кругов в дополнение себе!Занимайтесь дома и не тратьте деньги на безграмотных тренеров!

@rostfit

2 жыл бұрын

Вот читаешь такое и понимаешь, что есть к чему стремиться!

@MikhnevichNatalya

Жыл бұрын

Есть очень хорошие тренера!и есть плохие тренера!я преподаватель,тренер!и всех огульно хаять не стоит!

@juliad4775

Жыл бұрын

Не тренера, а тренеры

Спасибо за правдивую информацию. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Где же на всех найти грамотных тренеров?Обязательно буду смотреть ваши выпуски, подход очень правильный.

@rostfit

Жыл бұрын

Геннадий, вот мы уже три года как вышли в онлайн и подготовили не одну сотню специалистов, которых не стыдно рекомендовать. Так что мал помалу прокачиваем тренеров из разных городов, и постоянно делимся их контактами с теми, кто просит именно найти специалиста. Так что обращайтесь!

Большое спасибо за полезные видео!

@rostfit

Жыл бұрын

Вам спасибо за поддержку!

Спасибо огромное, всегда с удовольствием смотрю вас. О технике выполнения хочется слушать

@rostfit

8 ай бұрын

t.me/rostfit - подпишитесь сюда, мы тут много чего полезного выкладываем и по технике в том числе

@rostfit

8 ай бұрын

Спасибо за поддержку канала!

Тысячу раз спасибо!!!!!

@rostfit

5 ай бұрын

Всегда рады! Спасибо за комментарий и подписку на канал!

спасибо за ваш труд

@rostfit

Жыл бұрын

Вам спасибо за поддержку!

Дима, за юмор отдельное спасибо, от души 😂

Спасибо большое ,очень полезно🙏🏻

@rostfit

Жыл бұрын

Вам спасибо за просмотр!

Я вам на каждое слово ставлю 👍🏼👍🏼👍🏼💯🤘

@rostfit

Жыл бұрын

Галина, спасибо большое!!!

этот канал находка для изучающего боевые искусства

@rostfit

2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное за поддержку!

@Anna677000

Жыл бұрын

😊

Спасибо! Очень полезное видео

@rostfit

Жыл бұрын

Артемий, благодарю Вас за высокую оценку!

СПАСИБО! ВЫ ПРОФЕСИОНАЛ.

@rostfit

8 ай бұрын

Спасибо, что цените!

Здравствуйте, то о чем вы говорите очень интересно, информативно, а главное важно. Обязательно снимите ролик о технике выполнения упражнений, особенно тазобедренных суставов. Спасибо вам!

@rostfit

7 ай бұрын

Попробуйте посмотреть тренировки в плейлисте "здоровая спина", там есть много упражнений. В каждой тренировке над ТБС постоянно работаем

Интересно мини съёмки с зала👍👍👍

@rostfit

2 жыл бұрын

Попробуем это организовать! Какие упражнения Вам больше всего интересны?

@user-sp9rz6bn1g

2 жыл бұрын

Очень хочется 3 хороших упражнения на приводящие мм. На их тонус..

Очень жду курс по стретчингу!!! 🎉

@rostfit

Жыл бұрын

Вы можете пройти его в любое время, когда пожелаете, с поддержкой куратора, интересно?

Спасибо !!! Очень нужно понять основы диагностики. Без понимания вся работа может пойти в "корзину". Прошу Вас давайте по-немногу в своих эфирах тестирование мышц, суставов и т.д. Спасибо !!!

@rostfit

2 жыл бұрын

Прям всё всё не обещаем, но основную логику конечно будем давать!

Спасибо, Ваш вклад к здоровье нации очевиден!

Благодарю вас❤

Супер!

@rostfit

2 ай бұрын

Спасибо!!!

Супер, спасибо!

@rostfit

Жыл бұрын

Пожалуйста, рады что Вам нравится 🤗

Большое спасибо за отличный ролик и полезную информацию! 🙏 Продолжайте, пожалуйста ☀️

@rostfit

Жыл бұрын

Стараемся, Дарья! Спасибо, что смотрите

Огромное вам спасибо. Я очень люблю заниматься спортом и к большому сожалению, да приходиться самой как могу,так как в клубах тренера не грамотные или просто ленивые.

@rostfit

Жыл бұрын

Хорошие тренеры есть, просто их нужно поискать, сразу не получится с первым попавшимся наладить профессиональную работу.

Дима красава!

Ну настоящий ученый , учитель, Человечише, гений

Spasibo Dima! Ya massaznii terapevt 12 let I bila personalnii trenerom paru let v Xoustone Texas. Ochen mne nravitaya vashi lekzii.

Благодарю...

@rostfit

Жыл бұрын

Спасибо!

разбор упражнений в зале ,плиз,ждем

@rostfit

2 ай бұрын

Есть такое в планах, если срастётся, будем очень рады сами!

Дима, здравствуйте! Вы тренеруете сейчас ?

@rostfit

Жыл бұрын

Почти никого не беру, только если клиент живёт очень близко к дому, по сути соседей только беру. А так обычно веду тренировки онлайн "здоровая спина", 2 раза в неделю: course.rostfit.ru/abonement_hs

@rostfit

Жыл бұрын

Также могу рекомендовать тренеров, кто живет рядом с Вами и мог бы Вас взять себе. Из учеников РОСТФИТ или просто из опытных коллег

Спасибо! Я ваша фанатка! 😅

@rostfit

Жыл бұрын

Вам спасибо!

у меня в городе есть только два или три врача, кто мог определить у меня гипертонус и то, только когда уже все зашло слишком далеко- до постоянной усталости и непроходящей боли хотя , когда я обратилась первый раз по этому поводу меня чуть ли не засмеяли, а ведь проблему можно, было решить малыми усилиями и за короткий срок вы, такие умные и заинтересованные, вообще где? почему только в интернете

@rostfit

2 ай бұрын

Да, специалистов искать надо, тут Вы правы. Так интернет это же отлично - у Вас богатый выбор. А тренироваться в онлайне достаточно эффективно, мы это доказали.

@Nant1000

2 ай бұрын

@@rostfit я пыталась заниматься с тренером, к сожалению, моя проблема только усугубилась. Боюсь навредить себе.

Дмитрий, добрый день!спасибо вам за такие лекции! У меня вопрос, а если одна нога укорочена( в связи с операциями в детстве )и идёт сильная компенсация, сильный дисбаланс на одну сторону, есть ли возможность улучшить, помочь, расслабить?женщина возраст 61 год, буду благодарна за ответ !

@rostfit

Жыл бұрын

Решение есть всегда. Нужно уточнить сначала какое укорочение - истинное или функциональное и тогда уже подбирать либо ортопедическую коррекцию, либо упражнения, либо и то и другое вместе

Видео с техникой упражнения в зале будут очень полезны с объяснения и, почему вы считаете, что правильно делать так, а не иначе

Дмитрий, здравствуйте. Если при сгибании бедра происходит внешняя ротация, а при разгибании бедра внутренняя ротация, то если в приседе при вставании колени уходят внутрь это не является ошибкой?

@rostfit

2 жыл бұрын

Если во время фазы вставания из седа бедро явно уходит в приведение - это неправильная техника выполнения приседания

Италия .🤩👍🏼👏

@rostfit

2 жыл бұрын

Про какой курс вы сказали? Где разбираете все суставы?

@rostfit

Жыл бұрын

Наши основные курсы: course.rostfit.ru/stretching13 course.rostfit.ru/spine course.rostfit.ru/posture_assessment

@rostfit

Жыл бұрын

Мобильность суставов - это стретчинг! Сейчас у нас будут каникулы, а с сентября мы возобновляем работу и на стретчинг Вас можем записать: rostfit.ru/trainings/stretching-online.html

Здравствуйте. У меня сейчас гипертонус трапециевидной мышцы с левой стороны. Какой у этой мышцы слабый антагонист? + небольшой кифоз есть

😊❤

Есть гипер тонус и гипотония, появляется при поражении рецепторов боли, ноцецепторов или при компресии рефлекторной дуги, также, при дисфункции проводящего пути, тоесть центральной нервной системы

Все хорошо томск

@rostfit

2 ай бұрын

Томску привет

Спасибо огромное! Очень логично и последовательно все. А если лестничные мышцы все три в гипертонусе, то как до них добраться? И до мест крепления практически не добраться, не промассировать мх. Очень коварные мышцы

@rostfit

Жыл бұрын

Согласен, что добраться непросто, они достаточно глубоко расположены. Но тут скорее нужно поработать с причиной их гипертонуса, а это в первую очередь нарушение работы основной мышцы вдоха - диафрагмы. В целом слабая мобильность грудного отдела, рёбер и нарушение паттерна дыхания. Если Вы научите клиента или пациента нормально полноценно дышать и двигать грудной клеткой, с лестничными не будет проблем

@user-tk4mj1gm1t

Жыл бұрын

Спасибо большое. Я про себя)

@user-ox1pk7pt8u

4 ай бұрын

@@rostfitда, дыхание по Бутейко в помощь для расслабления диафрагмы

Важно раслобление мышц поэтому говорят больше отдыхайте ,раслобляйтесь,поэтому люди многие занимаются йогой,

@rostfit

2 жыл бұрын

Валентина, всё важно понимать и осознавать, какие закономерности есть в теле.

Элиза Кыргызстан город Бишкек

@rostfit

2 ай бұрын

Бишкеку привет! Учился в институте с ребятами оттуда

Гипертонус это реакция мышечного волокна на релаксирующий импульс, представленный электроном во взаимодействии сколлоид мицела плюс в поверхносном слое которой присутствует цезий 137 Прт грамотном подходе легко коректируется

@rostfit

Жыл бұрын

До сих пор доподлинно не известен истинный механизм мышечного сокращения

Тонус мышц влияет также на походку ,плоскостопие,иксообразные ноги тоже мышцы,укорочение голеностопа также мышцы виноваты ,я все это испытала на себе

@rostfit

2 жыл бұрын

Именно поэтому мышечной системе надо уделять намного больше внимания с ранних лет, а не только чистку зубов и умывание привить ребёнку

Здравствуйте!У меня хроническая спаст ическая кривошея(((правая грудинно-ключично-сосцевидная мишца в гипертонусе,леваяг г к с м в гипотонусе))).Как можно исправить?

@rostfit

Жыл бұрын

"Кривошея" это не професиионально поставленный диагноз, и точно нельзя сказать, что именно у Вас. Вам нужна консультация специалиста высокого уровня

@user-ks7ex8wq3p

Жыл бұрын

@@rostfit Здравствуйте!Если точнее диагноз звучит так:Єнцефолапатия смешенного генеза с развитием спастической кривошеи.Вот из за кривошеи пошли перекоси по телу.Что Ви мне можете порекомендовать?Спасибо. .

@user-cs9qr8nr4c

11 күн бұрын

Почитайте книгу Томаса Ханна, он описывал случай кривошеи, помогли "кошачьи потягивания" кстати у Дмитрия на канале они есть

@user-ks7ex8wq3p

10 күн бұрын

@@user-cs9qr8nr4c Спасибо большое!Буду пробовать!Всех Вам благ!❤️

Дмитрий, может быть высокий пульс из за гипертонуса мышц?? Я всегда тренировался в зале,мышцы сыльние,но как я бросил тренировки через несколько месяцев начались проблемы, даже при лёгких нагрузка пульс сильно скачет и тяжело приходит в норму, Анализи норм,сердце здоровое

@rostfit

2 ай бұрын

А насколько именно поднимается пульс? Это реальные показания или по ощущениям?

@LORD.898

2 ай бұрын

@@rostfit допустим хожу на плавания, в стиле брасс спокойно плаваю 30 минут,пульс 140-150, Через час уже дома ещё 110, Проходит 4-5 часов только пульс 80, Или на третий этаж поднимаюсь уже 110

За что так с TRX, там тоже есть простые упражнения для любого уровня подготовки 🥲😄

@rostfit

2 жыл бұрын

Есть конечно. Просто нагрузку нужно уметь соизмерять и подбирать от простого к сложному, это редко кто из тренеров делает. В основном принцип "бери больше, толкай дальше"

Скажите пожалуйста.где посмотреть технику выполнения упражнений для зала?

@rostfit

Жыл бұрын

Мы обычно всю технику разбираем на курсах, возможно сделаем такую рубрику и здесь

@ingapfeif5991

Жыл бұрын

Очень хотелось чтобы

@rostfit

Жыл бұрын

@@ingapfeif5991 Вы можете написать на ватс ап компании 89778483977, сможем Вас соориентировать по поводу курсов

Еще надо понять почему живот,или вочему сильро сутулый..Пока живот не уйдет никакой пресс живота не появится и проблемы поясницы тоже не уберешь,а это уже другая работа психосоматика и питание

@rostfit

2 ай бұрын

Скажем так, оптимальный состав тела всегда полезно иметь, однако даже люди с избыточным весом могут обладать неплохим мышечным балансом. Всё индивидуально

Уже в коментах писали что гипертнус это компенсация гипотонуса? Нужно включать "слабую" мышцу, а не успокаивать спазмированную. Честно посмотрел с первой до последней секунды. Очень много с чем можно поспорить. Причём до уровня "всё наоборот".

@rostfit

2 жыл бұрын

В спорах рождается истина. Заниматься нужно обеими мышцами из разбалансированной пары.

@remrus5031

2 жыл бұрын

@@rostfit разбалансиованная группа, а не пара. Пока агонист был в гипотонусе, снергисты вместо него работали. Их тоже нужно успокаивать, и отучать работать вместо соседа. Кстати, слово "агонист" лучше применять к конкретному движению, а не к мышце. Приведение руки к телу - сразу ясно что обе названные тянут в одну сторону, синергично. Рука вперёд - передний пучок дельты агонист, задний антагонист. А мышца вообще одна!

А ключица выпирает одна больше чем другая ,это тоже смещение кости из за гиперт мышц ,надо просто растягивать мышцы,

@rostfit

2 жыл бұрын

Просто или сложно, зависит от конкретного случая. Да, это мышечный дисбаланс и нужно с ним работать

Здравствуйте, если я правильно поняла,значит гипертонус икры ног правой ноги,а мне сказали полинейропатия из за диабета,велено пройти 10000шагов,а бывало я и большое делала и ни кских результатов, хуже,но у нас таких фитнес ов нет,хотя бы упражнение увидеть

@rostfit

2 ай бұрын

Вам нужна консультация нормальных врачей, постарайтесь найти профильных

вопрос к учителю речь сопровождающаяся безсознательными движениями это что

@rostfit

Жыл бұрын

Это вопрос не к нам :)

Арт Краснодар.

Гипер тонус и укороченная мишща-это одно и тоже?

@rostfit

6 ай бұрын

Не совсем, но в целом это верно

Про тренер 😂. Я когда то попала такому тренеру, в итоге ахила припухло , дальше хирург лечил мазьами. После этого не хожу в спортзал

@rostfit

11 ай бұрын

Травмы возможны и в спорте и в фитнесе, жаль, что у Вас случился такой негативный опыт от тренировок. Желаем Вам найти достойного тренера и место для занятий и всё же начать заниматься.

@user-sd2vo1hp5r

11 ай бұрын

@@rostfit спасибо за заботу, приятно 🌺. Но что то я сама хочу стать тренером 🫢. Пока учусь и практикую кинезиологию. Но в будущем хочу фитнес тренером стать. С уважением из Казакстана. Динара.

ГИПЕР тонус мышц возникает из за стресса. Других вариантов ты нет.

Все отлично

Супер!

@rostfit

2 ай бұрын

Спасибо!!!