Чувствую следующие 47 минут пройдут полезно, спасибо Дмитрий 💪

@88Dmitry

Ай бұрын

Пожалуйста!

@Mikalsyni27

Ай бұрын

@@88Dmitryоцени жим лежа 200 кг без экипы в 22 года натурально

@user-xg4tc9hm2e

Ай бұрын

Повезло кому-то.. 😶

Я до сих пор не верю что существует такой человек как ты Дима. Постоянный разбор чужих ошибок, раздача советов, схем и помощи, при этом полностью бесплатно и все так же подробно. Максимальное тебе уважение за это и огромное человеческое спасибо

@88Dmitry

13 күн бұрын

Спасибо!

Димон - лучший методист среди медийных фитнес-блогеров. Это вообще бесспорно. Инфоцыгане на этом контенте могли бы сделать 20 платных "курсов". А Димон это делает бесплатно🔥🔥🔥

@ruslanle2917

Ай бұрын

Шредер например

@svobodunekupich2496

Ай бұрын

@@ruslanle2917 Шреддера на шишку

@Dota101

Ай бұрын

​@@ruslanle2917шреддер трепло, контента ради

@tokamakkru5591

Ай бұрын

@@ruslanle2917 у Щредера нарциссическое расстройство личности.

@MrMuxa007

Ай бұрын

Так они и делают, сколько такого видел, сначала говорил Дима или Пасько, а через небольшой промежуток времени, говорили уже на других каналах

Учитывая сколько у тебя методических, обучающих и просто теоретических тематических видео, странно, что кто-то не спрогрессировал)

@88Dmitry

Ай бұрын

Ну, это да... Но контент то делать надо )

@user-je8ve1dh2z

Ай бұрын

Что ты за додик и откуда,ну ответь просто?

@VladimirParijskyi

Ай бұрын

С каких видео лучше начать просмотр/обучение?

@pahdomhbiu_ehot8256

Ай бұрын

Петруша сказал бы , что это все враньё

@user-yl7ko7jv4n

Ай бұрын

Представляешь, от Палея до Наумовой жаловались что не прогрессируют по его методиГе

есть люди которые прогрессируют на стероидах, а есть люди которые прогрессируют на Головинском, но гораздо лучше )))

Есть один МОЙ метод... Если застой в силе - я смотрю Головинского))

@vandaq

Ай бұрын

Головинский говорит реальные научные вещи, а не уникальные митодиги или супер упражнения которых никто не делает, чем промышляют некоторые тренеры и методисты 😂

@user-vp4lx1tc7x

Ай бұрын

Если смотреть Головинского вместо тренировки, то прогресс будет, но слабенький 😂

@user-vp4lx1tc7x

Ай бұрын

Спрогрессируешь ментально)

Вот когда Головинский с кем-то ссорится, в чем то оправдывается перед тролями это смотреть не интересно. А вот за такие ролики Дима, спасибо тебе большое!

@Procestus

Ай бұрын

Согласен иногда как и шредер опускается в какие то бабские спорі на стимах, но он очень шарит в теории и в механиках упражнений, такое видео для меня очень полезно и информативно

Многие блогеры «делай 6 раз когда дойдёшь до 10 добавь вес и снова делай 6» Димончик - «так делают обезьяны, сейчас расскажу как надо» 😂 видос 10/10

@viktordev1218

Ай бұрын

Димон говорит за силовые. Тут дело в источнике АТФ. Сам АТФ за пару сек расходуется. Дальше идет ресинтез из креатин фосфата(КФ). В общей сложности, в среднем, на секунд 10 (максимум 15) силовой нагрузки хватит. Потом концентрация КФ значительно падает и ресинтез АТФ замедляется. Поэтому силовые тренировки - это мало повторений. Просто не хватает энергии. А другие тренера, в своих методиках, могут делать акцент на мышечную гипертрофию. При большем количестве повторений (~>10-15 сек время под нагрузкой) к остаткам КФ подключается анаэробный гликолиз (из глюкозы). И так можно продолжать, в общем, минуты полторы в среднем. Но из-за продуктов распада молочной кислоты происходит жуткое закисление (уровень PH падает) и вместо гипертрофии может получиться обратная ситуация. Поэтому в основном советую от 30-60 секунд под нагрузкой. Так что, про "обезьян"- тут в контексте увеличения силовых показателей. Если я не прав, пусть Дима поправит. Но +/- всё так. Это база)

Профессионализм и структурная методология тренировок от Дмитрия на недосягаемом для большинства блогеров уровне! По сути человек владеет своей специальностью на уровне главного тренера сборных!

Предыдущую лекцию «Организация тяжёлых тренировок в силовом тренинге» пересмотрел буквально шесть раз. Там за 35 минут дан объём информации на полкниги, и каждый следующий просмотр давал всё новые детали и подробности. Сиди и конспектируй. Чувствую, и эти 47 минут буду пересматривать. Хотя бы для того, чтобы некоторые прописные истины впечатались в сознание как скрижали. Чтобы как обезьяна не делать в бесконечном цикле после 100 кг на 8, 105 кг на 6, в расчёте спрогрессировать до 8. Если бы сказали - оставь только один KZread-канал на тему силового спорта, без раздумий оставил бы канал Дмитрия. Головинский - чёртов гений.

@alexman7592

Ай бұрын

Походу ты тяжело инфу усваиваешь раз столько раз нужно пересматривать и пересматривать )

@NordicSunset

Ай бұрын

@@alexman7592 Наверное, да, тяжело. ) Есть различные методы запоминания информации. Допустим сперва прочесть что-то «по диагонали», а затем ещё раз, но уже медленно и осмысленно. Или, например, метод построения блок-схем и «ментальных карт». Для чего нам необходимо понять структуру изучаемого объекта и причинно-следственные связи, а это требует погружения в детали. Но суть даже не в способах запоминания. Суть - чтобы жать «как Головинский», ну или хотя бы половину его веса, нужно думать «как Головинский». Повторения материала нарабатывают эту «технику». Здесь точно так же, как с целевым упражнением в зале. Пересматривая раз за разом - мы погружаемся в тренировочную логику чемпиона, нарабатываем её понимание. Иными словами: думай «как Головинский» и прогрессируй.

@user-xg4tc9hm2e

Ай бұрын

И походу ни черта о тренировках ты ещё не знаешь ! 😀

@user-mx2mj8vz3b

Ай бұрын

Ставлю плюс под каждым словом +++++

Я искал Димона везде, но не нашёл((( Оказалось, что он днём был заперт в своей комнате, и лишь по ночам выходил на охоту за лысыми особьями методистами, по этому мы его не видели всё это время. А сколько их было истреблено?) Ещё не известно 😂 Привет всем друзья, всего доброго вам 👍✅️🤝

Спасибо тебе человечище ❤

Вот со снижения нагрузки и нужно начинать в 90% случаев. Снижение объёма, снижение интенсивности, снижение частоты тренировок. Иногда, полный отдых и сброс рабочих весов. Не нужно бояться потерять, ведь это всё очень быстро набирается назад. Топтаться месяцами на месте люди не боятся, но 2 недели отдохнуть и потом в течение нескольких недель постепенно наращивать веса - это уже караул. Естественно, это для тех, кто без "поддержки" занимается. Многие работают по принципу: "я же ещё могу, я же недотренируюсь", но по факту находятся в перманентном перетрене, а это очень тяжело определить если ты совсем себя не загнал. Потому что большинство копируют программы профессионалов (или занимаются под их руководством), но не учитывают, что профи без "витаминок" не обходятся, что бы они там ни говорили.

@user-xb4im2je9i

Ай бұрын

Да. Раньше пытался причинить пользу и нанести добро, рассказывая эти моменты застопорившимся на одном уровне на многие годы фитнесюкам. Потом понял , что они мои советы на детородном органе вертели. Пусть дальше жмут свои 90 и потом 120 на химии, с последующим откатом до 90.

Дмитрий, спасибо большое за бесконечно полезную информацию еще за и бесплатно, это бесценно! 47 минут прошли в полном вовлечении в тему, буду еще переслушивать и эксперементировать с организацией тренировочного процесса! благодарю!

Дякую за твою роботу, тільки повага до таких людей

Дмитрий Вы настоящий профессионал! Жму руку.

Дима, по методическим видео - ты вне конкуренции. Самый толковый контент на ютубе. Побольше таких видео

Дмитрий, огромное спасибо! Ваш канал - кладезь полезнейшей информации

Дякую Дімончик за корисну інфу!

Спасибо большое! Нашёл себя в некоторых моментах, буду пробовать исправлять. Всем, у кого нашлись описанные проблемы - удачи! Спасибо ещё раз, Дмитрий)

Димон, благодырь. Простые темы всегда актуальны.

Благодарю за видео Дима !

Дмитрий, большое спасибо за то что делитесь и так подробно объясняете материал. Успехов вам!

Спасибо, Дмитрий!

Спасибо! Здоровья и удачи!

Спасибо Димончик , почаще бы таких роликов !

Ещё не смотрел, но чувствую видео будет полезным за что однозначно уважение и благодарность!

Большое спасибо! Очень полезный выпуск! Всех благ!

Спасибо Дима, видео которое я ждал😊

Благодарю за полезный контент. 💪🏻🤝🏼 Всегда коспектирую и беру на вооружение для себя и своих подопечных!

Благодарствую, Дмитрий, за полезную информацию! Это видео на вес золота! Любо!

Спасибо Димончик 😊 Добра 💪

@88Dmitry

Ай бұрын

Благодарю! И вам добра!

Очень всё грамотно! С учётом на любые ситуации, нет слов !

Дмитрий, спасибо за данные видео и полезную информацию

Дмитрий, спасибо, очень интересно!!! Однажды попробую эти методы

Спасибо, Дим.

Дмитрий дайБог тебе здоровья брат и без травм!!

@user-sp6de8wg9i

Ай бұрын

Ты сам откуда?

Коротко та ясно,дякую)Використовую твої поради в армі

Дмитрий, ты лучший в своём деле

Огромное спасибо! Как всегда - товарищ Головинский снова за всех нас подумал, выдал готовый рецепт, ещё и с вариациями, ещё, для тех кому лень самому подумать будет - разобрал все на ключевых упражнениях. Удивительно, если после ТАКОГО объяснения у кого-то не будет прогресса💪

Дима спасибо за видео!

Дмитрий, большое спасибо за ваши видео, очень много полезной структурированной информации, без всякого инфоциганства и новомодных "одноразовых" веяний, база как она есть!

Дякую за знайомі і зрозумілі, дуже важливі рекомендації! Чекаю такі відео ще)

Супер материал !! Как и всегда!

Спасибо Дмитрий за как всегда ценную информацию!

Еще не смотрел видео, но сразу ставлю лайк, Димончику😎

Я прислушаюсь к вам,Дмитрий,благодарю за это видео. Сложный этап в жизни сейчас,а хочется чего-то добиться в спорте,хотя бы лично для себя.

День начинается продуктивно :ваше видео, кофеек. Спасибо большое

Спасибо Вам большое за такую полезную информацию!

Спасибо Дима , как всегда основательно, обьемно и просто !!

Спасибо! Как всегда все четко по делу, Димончик - респект!

Спасибо ! Попробуем.

Димончик это тот,кого можно посоветовать и новичку и опытному спортсмену для понимания вообще тренировочных принципов простым языком.

Дмитрий, у Вас шикарная подача материала!)

Большое спасибо. Очень интересное видео. Хорошо, что автор снова выпускает ролики сугубо образовательного характера. Успехов вам в ваших тренировках.

Дмитрий, на удивление залип на 47 минут.. Благодарность и уважение за труд.. Видосик в очередной раз бомба💪👍

Очень полезно, спасибо большое за информацию 🫵🔝🔝🔝🫶

Если прошло три месяца и пожал снова 120,то это постоянство.А постоянство- признак мастерства 🤣

Прекрасное видео, побольше бы таких=)

Спасибо за видос , и вообще , удачки

Линдровер ! 😂😂😂 👍👍👍

Очень полезный контент, просто супер

Великолепно! Вы блестящий методист

Спасибо Дим ты лучший

Спасибо за полезный контент

Отличный видос!!!

Спасибо! Таблички всегда топ!

Отличное видео

спасибо за очень интересные знания !)

Димончик, спасибо тебе из Кривого Рога! Очень важные темы и так хорошо разобраны.

Найс видос, очень интересно, спасибо!

Отличное видео! Было интересно и познавательно

Красавчик все четко и понятно, спасибо.

На одном дыхании, очень интересно, красавчик

Интересно, полезно, спасибо!

cпасибо за информацию !

Хорошее видео,полезное, спасибо.

Дмитрий, буквально недавно начал следить за вашим блогом и вы знаете, смотрю ваши видео на одном дыхании, объясняете не уровне профессора-ученой степени, все очень понятно, спасибо вам за такой интересный контент, удачи вам💪🏾

Спасибо за советы

Хороший ролик спасибо!)

Дмитрий очень хорошая инфа от вас,респект

Дмитрий.Спасибо огромное.

Потрібно зазначити, як Дмитро детально розписує всі нюанси. Так, це спеціалізоване відео, без хайпових заставок, але тим воно й цінніше.

Всё очень грамотно. По делу.

Спасибо большое!

Круто, спасибо

Димончик умничка!!

До чего же грамотный спортсмен. Причём знания не ограничиваются только спортивной тематикой.

Конечно, интересно!

Полезный видосик, лайк поставил!

Лучший контент подъехал

Привет Димончик, спасибо за видос про локти и плечи, почти выличил, спасибо!!!

Год не видел Димончика 👋, набрал массу 👍👍

спасибо за очередное полезное видео

На ніч саме корисно дивитися такі матеріали,краще засоюються)дякую

Очень годно и вовремя, начну со скорости

Дякую, дуже цікаво і пізнавально. Обов'язково щось спробую

Золотое видео.

Лимончик спасибо ☺️ Как раз про меня ) Жим на раз 120кг😸

Про самочувствие и стресс прям 100%! Это прям проверено лично) к сожалению... Столько стресса пережил в жизни. Очень сильно влияет на качество жизни и конечно прогресс