Оказывается нас таких так много, вот читаю комментарии и в каждом вспоминаю себя, аж до слёз

Мой первый шаг: прямо сейчас удалила счетчик калорий и убрала кухонные весы куда подальше, и просто пойду поем, хотя по режиму до приема пищи еще 1.5 часа

1. Ограничения в прошлом 2. Мозг вас проверяет 3. Страх набора веса, нелюбовь к себе 4. Все запреты сняты, но не сняты 5. Вы ждёте перемен 6. Отсутствие увлечений и скука 7. Усталость и нехватка сна 8. Переживания

Посмотрела миллион роликов по ИП и мне показалось, что многие девочки лукавят, когда выкладывают видео еды за день: "ой я попила чай и поняла, что есть не хочу", " Я ем только грудку и лист салата- это именно то что мой организм хочет" ... смотришь как они банально не доедают, тощие с синяками под глазами ! Очень удобно дать себе установку :"я на ИП" и опять морить себя голодом. Мне, наоборот, захотелось всего, что я так долго себе запрещала. Да я понимаю, что есть шоколадки и мороженое каждый день это не очень полезно, но пока я хочу именно это, чтобы снять все рамки и запреты в своей голове. Я ем и получаю удовольствие и нет больше этих приступов компульсива, когда побыстрей и побольше, пока не одумалась и не раскаялась)))

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Воооот! Умница!) Так и надо)

@Anastasia-rw8pj

7 жыл бұрын

arla hunter полностью согласна, недавно в "рекомендованных" наткнулась на девочку (чтобы было понятнее скажу, что она и так очень худая), которая сначала якобы пропагандировала ип, а потом опять начала сидеть на диетах, потому что, видите ли, она поняла, что на ип нельзя опуститься ниже своего "природного" веса, а когда я ей написала в комментариях, что мне ее жаль и я советую ей обратиться к кому-нибудь за помощью, она мне сказала, что это ее организм хочет почувствовать "легкость", это ее организм требует питьевую диету с двумя йогуртами в день! Честно, сказать, что я была шокирована - ничего не сказать! Я, хотя ещё только месяц в рекавери, уже избавилась от кп, но порции стали гораздо больше, чем раньше, могу съесть, например, тарелку окрошки, понять, что совсем не наелась, и съесть ещё пару бутербродов, и я считаю это нормальным! Я не переедаю, как пару недель назад, но я наконец то за долгое время чувствую насыщение и удовлетворение от еды! Я сначала сидела на диетах с постоянными срывами 3 года, потом на пп с 1200ккал в день сидела год, но уже без единого срыва, вследствие чего пропали кд, что и стало основным поводом начала восстановления. Понятное дело, что организм голодал и ему нужна еда!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Как по мне, то пропагандировать одно, а в итоге пользоваться другими советами, как минимум, странно...) Ты большая умничка, что у тебя такой прогресс! Мало кто имеет такую силу внутри,как ты!)

@user-yg1rn3rr9k

7 жыл бұрын

питаюсь одними сладостями уже почти месяц соленой еды вообще не хочется это вообще нормально или что происходит нужен ваш совет

@elena_molokopoj

7 жыл бұрын

arla hunter у меня также было, сначала ела очень долго сладкое, потом недолго, но было соленое, потом острое, чили, дольше всех) а сейчас вот думаю, вроде творог с бананом тема)) удачки сс:

Блин , лежу и понимаю "хочу чёт кушать" смотрю на время - пол 11. Думаю "нет, поздно уже " и как раз ты перечисляешь на 9ой минуте то что мы говорим себе когда у нас рпп, "не буду есть перед сном, хоть и хочу " - я тут же встала , пошла и покушала большой кусок запеканки с вареньем , ах, лежу довольная ) (надеюсь нормально написала и ты меня поняла ) 😄😄

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+minitortik читаю и улыбаюсь) умничка ты) я вот тоже скоро есть пойду:D

Любимая Машенька 🌸🌸🌸 Спасибо за всё ⭐️⭐️⭐️

Спасибо за новое видео! Очень помогает)) Словно некое общение с подругой, которая реально понимает и поддерживает!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое! Мне очень приятно )

Спасибо за информацию без воды❤🙏

Маша,спасибо большое за твой труд,очень жалко,что раньше лет5 назад ничего такого не было,но лучше поздно чем никогда. Продолжай снимать пожалуйста, ты очень помогаешь и всегда,когда нужна поддержка пересматриваю твои видео и все проходит.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое! Именно такие слова сами поддерживают меня в грустные минуты) Спасибо)

Лучшее видео на эту тему.Самое полезное и информативное.Вы рассказываете так, что информация действительно доходит,появляется намерение. Просто огромное Вам спасибо❤❤❤Пошла спать😂✌ пора уже

Маша, спасибо вам огромное за такие видео. Благодаря им у меня постепенно началось все налаживаться. Вы очень вдохновляете и вселяете позитивные эмоции.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое! Сил и вдохновения тебе)

Как же ты вдохновляешь! Особенно в трудную минуту! Спасибо тебе) Ты чудо!)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо за добрые слова!)

Без макияжа такая милашка:)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо:)

ОЧЧЧЧЕНЬ интересно тебя слушать, оторваться не могла, очень дельные советы попытаюсь перейти на ип

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое!)

Я в детстве довольно часто переедала. Но я не ела вредную пищу. Все время хотелось съесть что-то сочное, например, помидор, огурец, яблоко. И только сейчас я поняла, что мне просто нехватало жидкости! Вода из крана была невкусная, а в бутылках мама не покупала. Так что может быть у кого-то вместо чувства голода на самом деле чувство жажды, которую мы не замечаем...

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

У некоторых, действительно, такое может быть! Спасибо, что подметила!) Просто я делилась теми советами, которые через себя пропустила...А чувство жажды и голода всегда различала! Еще раз спасибо! Девушкам будет полезно это знать!

Вы умничка, спасибо большое за правильные слова

Благодаря тебе слезла с голода Начала есть Было страшно, даже очень Но смотрю комментарии , столько людей это пережили и счастливы , что мне тоже так захотелось И начала есть все что так долго хотела Спустя 2 дня уже подташнивает от шоколада После в принципе перестала прям объедаться Но вечером ещё могу покушать 😅 Но прошли загоны , начала любить себя даже если чуть наберу (или не чуть ) Но начала чувствовать кола уже хватит и с каждым разом порции меньше , но запретов нету Рада что все не зашло дальше и нашла ваш канал ♥️

Просто искренне: видео-супер! Вы большая молодец!

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Спасибо большое!)

Как же я тебя обожаю!Жизнь как-будто снова краски приобретает после просмотра твоих видео.И как-то легче становится.Перешла с череды диет/срывов на ИП,похудела с 67 до 59,но потом начала ждать большего похудения,стала порции сокращать в итоге +2-3 кг и жуткие КП.А после твоих видео истерику как рукой сняло.Поправилась,ну и что?)Не умерла же:)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Так держать) Паника пройдет скоро и будет свобода)

Умничка, прекрасно выглядишь!!!! Ты помогаешь и вдохновляешь своими видео! Спасибо!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое) А такие слова мотивируют не бросать это дело:)

Ты действительно вдохновляешь.Большущее спасибо!Сейчас я накинулась на бутерброды,а именно интересует хлеб,поэтому есть ещё страх набрать вес,но ты вселяешь надежду,когда говоришь,что я не одна)У тебя такой большой опыт,поэтому я понимаю,что 4 года моих мучений-ничто.Результата добилась,но всё ещё не довольна собой.Иногда мне "угрожают" родители,что такими темпами я потолстею,очень сложно это игнорировать.Я надеюсь,что ты будешь нести свет и свои познания в массы!Я восхищаюсь тобой!

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Спасибо тебе большое!)

Какая же ВЫ умничка.Слушаю видео и восхищаюсь ВАми !Спасибо огромное!!!!!

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Спасибо большое!)

Маша, спасибо тебе большое! Я на 2-м месяце восстановления (мне 14) и мне намного легче эмоционально! До сих пор у меня жор, не такой сильный как сначала, но все же... Я рада, что нашла твой канал! У меня впервые пошли кд, и мне кажется, что благодаря восстановлению они пошли сейчас, а не позже (например, у моей мамы в 13, то и у меня тоже должны были быть в 13, но я же на диете...)!!! А ещё у меня уже нет сильных переедания!))))) Мне так хорошо на душе! Спасибо 😃

Маш, ты прекрасна!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Ты не менее прекрасна!)

Смотрю твои видео,и восхищаюсь какая ты молодец, вроде понимаю что и о чем ты говоришь....очень хочется перейти на ИП, но мешают комментарии по поводу фигуры со стороны родных ,и тех кто давно меня не видел (т.к. 3 года назад дохуделась до 45 и людям непривычно видеть меня с 65кг). И после таких комментариев со слезами на глазах нервно начинаю считать ккал, замкнутый круг.....

@rus-yt9hh

7 жыл бұрын

из за этого часто компульсивы

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Я тоже пережила этот страх перед теми, кто видел мне в 44, а тут я хоп 66. но вес этот я набрала из-за булимии и кп, а на ип набрала всего 2-3 кг и ушло потом 10)

@user-fx9zq2jn2t

7 жыл бұрын

Олеся Бессараб это про меня))

@rus-yt9hh

7 жыл бұрын

Анна Шевелева понимаю вас)

@rus-yt9hh

7 жыл бұрын

Кристина Герасимчук сомневаюсь

до слез... 😖10 лет моей пустоты... я потеряла 10 лет.... спасибо тебе за эти видео😞.... и продолжаю терять ... представляю как тебе сложно записывать , я вспоминаю это все и у меня ком в горле до боли

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Никогда не поздно все изменить!

@Rammaification

7 жыл бұрын

очень надеюсь что это видео поможет мне изменить всё хотябы постепенно

@user-gq2cq1sr6u

7 жыл бұрын

ком в горле это жалость, жалость к себе

@Rammaification

7 жыл бұрын

Алиса....думаю да... наверное

у тебя очень красивый голос солнышко 🌞

Полгода старалась перейти на ИП и вроде получалось (мне так казалось), но после перееданий еженедельных мне стало казаться, что что-то идёт не так. А сейчас смотрю видео и хочу плакать. Во всех пунктах узнаю себя. Это ужасно. Особенно про то, что я жду чего-то. Сейчас очень плохо и такая опустошённость. Но как же я благодарна за то, что открыла глаза! Спасибо!♥ С меня лайк и подписка

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Главное не акцентировать на этом внимание! Ип должно быть не как диета, а просто как обычное явление ,которое часть жизни!) У тебя все получится) Спасибо за добрые слова!)

Я из тех, у кого нет запретов, но они есть)) особенно про еду на ночь)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Вот причина и найдена:))

Долго не могла найти именно то,что мне нужно у других блогеров, на форумах и группах. А ты, именно ты, сказала именно в точку. Я просто была в шоке, когда ты говорила про несколько дней жора, а потом пару дней идеальный интуитивный едок. А ведь и правда, я вру себе, что люблю себя, хотя на самом деле, это процентов 40 только. И рассуждаю я также, не пойду есть,скоро спать и т.п. Я поняла, с чем мне нужно работать. Я очень благодарна тебе! Спасибо.

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Спасибо тебе!) Важно понимать, что бывают плохие дни, когда делаешь акцент не на достоинства (как надо), а на недостатки, но важно просто это ПРИНИМАТЬ! Человек, который себя любит, он в первую очередь принимает все, что ему в себе ее нравится) надо будет на эту тему еще в роликах поговорить!) спасибо еще раз!)

Ты меня вдохновляешь!)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Это приятно!) Спасибо!

я сначала не поняла, как люди на ип хотят полезную пищу. сама сначала кушала шоколадки и пирожные, но сейчас уже не очень хочется это есть ) я наоборот стала меньше кушать, потому что раньше еда была смыслом жизни, сейчас все изменилось !

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

правильно!) человек со временем понимает, что запретов нет и хочет уже и обычную еду)

@TaisiiaKhokhlova

5 жыл бұрын

СКОЛЬКО У ВАС ДЛИЛОСЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ?

Спасибо вам огромное 🖤

Какие же прекрасные вещи ты говоришь..

Я иногда, даже в зожоре, себя ограничиваю

Вот это глазаааааа

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо:))

солнечная Маша:)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Весна ^_^

привеет. Маш. прошел месяц после марафона. И плюсы есть :) и узнала себя. но жор действительно не проходит. начала восстановление после августа. но постоянно лукавила с собой. и обманывала. хотя понимаю это вот сейчас. и теперь приходится еще сожалеть о набранных кг... очень сложно выйти из этого круга. очень. а тут мозг еще самое худжее надумывает. но запапасаюсь терпением. и иду вперед. все-таки небольшое движение вперед есть. спасибо ♥

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Ты большая умничка! Помни о своих улучшениях всегда, если будут приходить плохие мысли в голову! Вес - это последнее, что должно тебя заботить сейчас! Так что гони сожаления подальше!) Сил тебе!)

К счастью, хоть у меня и нет проблемы, разбору которой Вы посвятили данное видео, но я всё равно не смогла пройти мимо и не посмотреть очередной Ваш труд просто потому, что Вы замечательный, добродушный и отзывчивый человечек. Вы очень грамотно, правильно и просто всё объясняете, по существу, делитесь по-настоящему годной и полезной информацией, желаете безвозмездно, без понтов помогать людям - и это, конечно, очень располагает к Вам, вызывает огромное желание смотреть Ваши видео. Маша, Вы - большая умница, оставайтесь всегда собой. Желаю процветания Вашему каналу, а Вам - вдохновения и счастья по жизни во всём. С уважением, Ваша подписчица и по совместительству тёзка.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Очень приятно читать такие слова! Спасибо большое !)

Маша, спасибо большое за твой труд и стремление помочь. Благодаря тому, что я случайно наткнулась на твои видео, появилось желание изменить свою жизнь, состоящую из круга диет и перееданий (уже не впервые, но сейчас, надеюсь, все получится: у тебя очень много полезных материалов). Насчет причин кп: они все присутствуют у меня. Чтобы победить это все, нужно постоянно напоминать себе, где правда, а где обман мозга или старая привычка. Это сложно, но нужно справиться. Еще раз спасибо ^^ (п.с. Ты очень обаятельная)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое!) Мне важно знать это)Такие слова мотивируют продолжать:)

омг, тф такая умная, так интересно и доступно доставляешь информацию, теперь я поняла, почему не могу похудеть на им, спасибо тебе♡

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

и тебе спасибо за добрые слова)

@user-sc3xw8sk2k

7 жыл бұрын

+Ria Zee Silver извини за ошибки, это все т9)))

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Главное, что суть ясна:)

вдохновила на счёт увлечений)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Это хорошо) Спасибо!)

наткнулась на ИП в вк где то в самом конце января.. сначала вообще не поверила в этот "бред", но потом не удержалась и решила попробовать. И знаете что? я сбросила 10 кг и это за февраль и апрель! а главное, загоны очень быстро прошли, чему была несказанно рада. Оказалось, очень важно ПРАВИЛЬНО есть. Наслаждаться каждым кусочком и ставить цель не ОСТАВИТЬ что то в тарелке, а НЕ ОСТАВИТЬ НИЧЕГО в тарелке. Тогда, в моем случае, риск переедания был минимален. спасибо огромное за подобные видео и удачи всем в достижении СВОЕЙ цели;)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Умничка большая) Так держать!)

Спасибо тебе большое за твои видео

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

И тебе спасибо за доброту!)

смотрю это видео и просто реву... у меня кп уже около полугода . столько видео пересмотрела и пыталась все изменить, но ничего не получается.Думаю, вот завтра начну все по новой, а завтра как всегда...за эти пол года набрала больше чем сбросила за все время. Обидно так(((

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Значит пора просто попробовать новый путь - отпустить ситуацию и начать жить с тем телом,которое есть сейчас и любить его! Меняя, конечно же, мысли !)

@user-zh4sp4dv9t

4 жыл бұрын

Значит я не одна такая😭😭

Другие видео про жор на канале: Жор в рекавери это норма: kzread.info/dash/bejne/Ymp4k8GdqbmyhaQ.html Что главное при восстановлении, явно не еда: kzread.info/dash/bejne/gWt7pMihmbfJobQ.html Я обожралась! Что делать? kzread.info/dash/bejne/aI6VxbWTdq7Albw.html Не могу перестать много есть. Компульсивное переедание: kzread.info/dash/bejne/hKR1lquej6_AiMo.html Что такое кп: kzread.info/dash/bejne/oJyosJqid8KXpaw.html Учимся различать голод: kzread.info/dash/bejne/mYWi0Nl9hbnKn5c.html Эмоциональное переедание. Мой способ преодолеть: kzread.info/dash/bejne/fa1hm7GbpsetqLQ.html

@user-fx9zq2jn2t

7 жыл бұрын

Ria Zee Silver а сколько сейчас твой вес?

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

56

Какие у тебя красивые глаза

Я себе не запрещаю есть что хочется, ем что хочу, для меня стресс это не отсутсвие пищи а ее прием, пищевой покой это радость и если бы у меня был выбор между: можно есть и можно не есть, то выбрала второй вариант. Еда это наркотик, на котором многие торчат и я в том числе.

Маша, спасибо большое за видео. У меня компульсивы последние года два, набрал я много и отсюда, естественно, очень много ненависти к себе. Благодаря тебе, я начал меняться, но все никак не могу выйти из круга диеты-срыв-ненависть-жор. Весь 2017 до недавнего момента я прожил без диет, но постаянная ненависть шепчет: "сделай что-нибудь с этим". Конечно, мне страшно. Мне страшно набрать еще больше, ибо боюсь за здоровье (~82 кг сейчас), мне страшно, что я не контролирую себя в еде. Недавно буквально съел 150 грамм сливочного масла за пол часа. Ролители, конечно, не упускают шанса напомнить мне, что я overweight, и это сильно давит. Я буду снова стараться полюбить себя, принять, ибо я недавно пришел к тому, что самоненависть - корень всего зла. Просто это невероятно сложно. Но я хочу поблагодарить тебя за то, что ты делаешь, что даешь мне надежду, что моя жизнь нормализуется, и кошмар закончится.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое за такие слова! Для меня это важно! Ну я скажу тебе так...Я когда набрала 22 кг, то жила в периоде "диеты-срыв-ненависть-жор" около 5 лет. И так же дома мама говорила, что худеть пора и все такое. И я каждый раз себя все больше и больше ненавидела со своими набранными кг, но в один момент, я просто устала от всего этого. Устала бороться с собой и едой и решила просто смириться с этим. Я себе сказала: "Окей, я больше не могу. Ну не получается у меня ни есть в меру, ни диету отсидеть, ничего не получается...видимо, я настолько люблю поесть, то лучше буду толстушкой, ведь это тоже не так и плохо" И с этого момента начались перемены. Ты должна дойти до того состояния, когда поймешь, что лучше быть такой как сейчас или полнее, но мысли будут забиты красивой музыкой, кино, целями и т.д., а не едой и похудением. Я даже думала о том, что " да фиг с ним, буду жить я и 40 кошек, но свободной от всего этого")) Надеюсь ты уловила мысль)

@dvurogy

7 жыл бұрын

Ria Zee Silver спасибо за ответ. Значит, мне следует просто отпустить все и перестать волноваться по поводу веса. Стараться жить в удовольствие, так?

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Именно)

Я уже месяца 3-4 ем то, что хочу и сколько хочу, но у меня такая проблема, что я не могу остановиться пока всё не доем(даже если это два мешка печенья или конфет, вообще всего что угодно), даже если у меня пузо набито, что дышать не могу, я не представляю что я съем 2 дольки шоколада и больше не захочу, я не знаю уже что мне делать. Как- то сроком около двух недель у меня получилось войти как бы в это интуитивно питание, я была сыта одной печенькой и вообще не ела, когда не было натурального голода, вот не хотела и всё. Я так обрадовалась, думала всё заживу нормально , всё позади.Но рано радовалась, опять началось, да ещё хуже опять как после диетное кп, ела сутками, ещё больше расстроилась, и просто потеряла уже какую-то надежду. Я не знаю уже что делать и как действовать, скоро лето тем более, я ещё больше забьюсь в себе, на улице опять начала знакомых шарахаться, чтобы меня никто не видел такую.(((

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Чем больше в голове мыслей, что такого быть не должно, тем больше будет хочется есть!) У меня был такой период и по началу я боролась с собой,а просто отпустила на самотек и позволила себе есть много всего. Через 3-4 дня попустило + Надо думать не заедаешь ли ты что-то? Но много у кого такое поведение из-за того, что внутри запрет на количество еды..)

@iolantacherkas

7 жыл бұрын

Как я тебя понимаю! У меня та же самая история. Не могу остановиться и всё. Сейчас очень сильно потянуло на печенье и конфеты, не могу съесть одну, да что уж там таить, даже на 5 остановиться не могу, съедаю грам 200(это я про печенье). А потом виню себя конечно. Вес конечно стал расти от такого кол-ва сладостей. ( я не заедаю какие-либо проблемы и в семье все отлично, просто как будто голову сносит и обжираюсь до той степени пока не будет тяжести в животе) Не знаю что делать.

@alicereward827

7 жыл бұрын

Iolanta Vit Iolanta Vit в том то и проблема ! в чувстве вины. эх, у меня тоже эти периоды чередуются, но в первую очередь придется расслабиться. Вы можете знать все принципы ип и пытаться следовать им, но сначала нужно избавиться от диетического мышления. Из-за него провоцируется чувство вины, подсчет ккал, задние мысли о "вредных" продуктах, в итоге и организм действует как и тогда, когда мы его мучили диетами и т.п. Начинает сметать все, вдруг вы в любой момент отберете у него еду ну и так далее.Стройный человек по сути не испытывает чувства вины из-за еды и не относится к ней как врагу, а любит ее. Не расстраивайтесь , это нормально, все через это проходят, надо просто избавляться от диетического мышления. Расслабиться в отношении еды. Тут поможет то, что вы освободите мысли от желания похудеть и поставите главной целью налаживание отношений с едой и гармонии с собой, потому что пока похудение на первом месте, вы не избавитесь от задних мыслей и не сможете полностью отдаться восстановлению, так как похудеть хочется скорее, а каждая неудача провоцирует срыв. прямо как при диетах. Но вы больше не на диете, перестаньте испытывать чувство вины, хоть и придется принести в жертву пару лишних кг, но они стоят того, дайте организму полностью осознать, что вы доверяете ему и больше не причините боли. надеюсь, хоть немного помогла, у самой такое же,до сих пор сравниваю бжу на этикетках продуктов из-за привычки/страха, не унывать трудно, тем более, выше подметили, лето.Но главное- не похудение,так будет легче. Еще немного, и пара лишних кг уйдут, и вы уже будете себе больше нравиться. Меньше думайте о лишнем весе❤❤❤

Я вас поняла, но так страшно слезть с пп и иг и встать на ип 😭😭 боюсь не остановлюсь потом если все себе позволю

Добрый день! Вы одна из тех, кто сегодня полностью поменял мое отношение к жизни. Сейчас я сижу и плачу,наверное, от счастья. Два месяца я на диете, ем 500 ккал в день, нагружаю себя спортом. У меня уже началась анорексия. Мне не нравятся мои круглые формы. Три дня тому назад приехала с дачи и знаете, я поправилась на 1,5 кг, хотя уезжала я с весом 50,2( при росте 180 см, пишу для понимания ситуации). Хотя, я ела только здоровую пищу. Я понимала, что половина-это только вода, т.к. я ела много фруктов. И я села на двухдневный голод. Да, кстати, у меня уже нет менструального цикла. Так вот, я за два дня похудела на 1,5 кг. Но в эти дни у меня жутко кружилась голова, была слабость. Сегодня я еле подняла себя и еле прогуляла собаку. Придя домой я поняла, что готова перейти на интуитивное питание. (Да, я уже долго изучала эту тему). Мне надоели эти диеты, постоянные мысли о еде, мамины слезы и просьбы поесть. Я жила от приема пищи до приема. Этой осенью я поступаю в университет, я окончила школу с медалью и хочу дальше продолжать заниматься научной деятельностью, но понимаю, что если буду так питаться, у меня не будет сил учиться. Но в то же время, не хочу снова видеть на себе складки жира. Сегодня я поела, позволила съесть кусок домашнего сыра, чуть больше хлебцев, я поела варенье, которое себе так долго запрещала, т.к. там сахар. И знаете, после этого у меня проснулось такое желание поесть. И вот сейчас я готовила жареный лаваш для блюда. И знаете что? Я его поела, черт возьми, я поела жареное и закусила вареньем. Я не ругала себя. Я долгое время готовила себя к тому, что у меня начнётся ЖОР , что я поправлюсь на пару кг. Но меня стало так трясти и я слегка испугалась. Скажите, я на правильном пути? Мне очень нужен Ваш ответ. P.S. Но я никогда не забуду тот невероятный вкус первого жареного кусочка хлеба. Но до сих пор трясучка. Не могу понять, но такое ощущение, что я сейчас съем таз еды.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Жирное и сладкое - это то, что голодное тело просит чаще всего! Вы огроменная умница, что начали мыслить в правильном направлении! Вы не заслуживаете страданий, плохого самочувствия и диет в целом! Если и начнется жор, то 1) есть мои видео, которые вас успокоят 2)это реакция тела на длительный голод!) Так что не пугайтесь,а пытайтесь кайфовать от вкуса еды, на которую будет тянуть) чем меньше страх, тем спокойнее сможете относиться в дальнейшем к еде и всё будет хорошо! Эта трясучка эта реакция на утоления голода и вкусовой оргазм:)) Вы молодец!

@user-kx8fq1qp7g

7 жыл бұрын

Ria Zee Silver да уж, я как поела, побежала смотреть Ваше видео и читать комментарии других девушек с такой же ситуацией. Действительно успокаивает. Правда, я сейчас впервые за это время села и поужинала（до этого вечером я вообще не ела） конечно, хочется съесть ведро любой еды и понимаю почему. Но я взяла тарелку с блюдом и стала есть так , как Вы советовали: медленно, наслаждаясь каждым кусочком. И знаете, немного помогло. Правда, закралась ощущение, что я уже разжирела, но, на удивление, я быстро вспомнила Ваши слова и таким образом отогнала эти мысли. Да, и спасибо Вам огромное, Вы так четко объяснили все, что я довольно спокойно отношусь к желанию сейчас нажраться, в принципе, даже готова набрать пару кг, т.к. поняла свой организм и как он эти дни, может, недели, будет себя вести. И все благодаря Вам. Спасибо!

@arina9101

4 жыл бұрын

Добрый вечер) не подскажете, вы смогли восстановить цикл? Если да, то набирали ли вы вес и что делали? Очень надеюсь на ответ)

Про отношения с родителями не снимала ли ты видео? Спасибо! Очень полезно!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

У меня есть "Критика от родных" на тему ОРПП) Пока что других нет...)

Эх. Страдаю от рпп 2 года. Мне надоели эти постоянные всплески. С сегодняшнего дня ем все что захочу. Ибо очень устала от мыслей о еде, хочу думать о других вещах, но единственное что мне доставляет радость-это еда.

У меня сейчас жор из-за того, что не могу найти то, что мне вкусно. Ощущаю голод, спрашиваю, что мне хочется. А я не могу найти. И тут такое:"хочу новый вкус" и я сейчас ем всякое даже не по голоду, ищу то, что мне будет по-вкусу. Когда в голове появляется мысль о том, что вдруг я наберу вас. ЧТО ТОГДА СКАЖУТ РОДИТЕЛИ? НАЧНУТ НАЗЫВАТЬ ТОЛСТОЙ... И тогда я себе говорю:"моё тело-моё дело. Скажут, что толстая-это их мнение. Не моё. Имею право есть то, что я хочу и быть в любом теле."

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Правильно думаешь! Только ТЫ знаешь, что происходит с тобой внутри!

У вас очень красивые глаза. Просто захотелось сказать.

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

спасибо большое!)

Маша, помоги, пожалуйста! Я уже почти неделю тупо жру после всех диет. Смирилась со своим телом, вроде бы всё хорошо. НО! Сегодня я очень расстроилась, когда не влезла в костюм, который носила 2 недели назад! Но это не главное. Меня просто бесит еда. Это нормально?) Меня уже тошнит от сладкого, но не от хлеба) можно ли считать, что жор начинает уходить? И я просто стала меньше есть, но ничего не убрала (сладкое, мучное) Только молоко в чистом виде, ввиду проблем с желудком (по медицинским показаниям) Главный вопрос: в правильном ли направлении я иду?

как будто все слушала про себя

Да,значение хорошего сна(согласно биоритмам человека ) недооценивают. Возможно это даже важнее питания. Тяжело в современном мире найти такого человека, который ложится в 21.оо и встает в 5.00- 6.00 в течении длительного времени. Возможно даже у таких людей даже нет таких проблем как переедание , нарушение обмена и т.д. Современный человек лишает себя такой чудесной бесплатной возможности исцеления и восстановления себя во время сна.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Согласна!) Только вот я бы и не хотела ложиться в 21) И, думаю, никому так не понравилось бы)) Для меня идеальный вариант сна : 00:00 - 09:00 ) Но тут тоже, не всегда же так получается спать много)

@user-om5qu7eh8d

7 жыл бұрын

В этом и состоит проблема современного человека. Возможно современный человек лишает себя уникального , бесплатного,природного способа оздоровления тела, психики. Сама пока не знаю. Уже месяц пытаюсь проверить такой режим на себе. Пол месяца только приучала себя засыпать в 21.00. Вроде втянулась в такой режим и опять сбилась.

Обычно если на ип и потом жор - начинают всплывать причины перееданий - надо копаться в себе и искать что за этим жором стоит))) и пытаться устранять их

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

О чем и речь:)

Привет, Маша!!! Обожаю твои видео. Благодаря тебе я меньше стала думать о еде. Но что делать,если у тебя не было анорексии как таковой. То есть были какие-то ограничения, но не сильно жёсткие. Притом после снятия каких-либо запретов , у тебя нет безумного желания съесть всё на свете. Но , не знаю почему,даже если нет чувтва голода я наедаюсь до отвала,даже если понимаю,что больше некуда...это нормально ? Это когда-нибудь пройдёт???

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Есть видео про голод и насыщение)

@luna-tf4hz

5 жыл бұрын

Спасибо!!!💋

Я уже почти 2 года пытаюсь восстановиться, но пока все никак...

я всё понимаю - нужно любить тело таким, какое оно есть, да и я перестала себя гнобить как раньше, унижать, оскорблять, почувствовала тепло уже к тому, что имею, поняла что я НА САМОМ ДЕЛЕ далеко не толстая. многое изменилось в голове, с ноября где-то уже принципиально никогда ничего не запрещаю себе. но переедания продолжаются, хочется сладкого и булочек, шоколадок всяких молочных, не могу оторваться от них. в голове есть мысли о том, что постоянно думаю о еде, и уже не могу. я понимаю всё, уже столько видео посмотрела, читала книги, разговаривала с людьми, которые тоже проходят через всё это. но руки уже сами опускаются, потому что ДА, Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. ну хочу я! у меня лишнего немного, но вот я не могу прям жить с этим спокойно. ну не могу! не потому что я не люблю тело, а потому что наоборот хочу, чтобы оно было красивое. да, мне не нравится так. но разве, когда мы любим другого человека и видим, что он делает что-то не так и ему было бы лучше по-другому, мы не хотим, чтобы он перестал так делать? разве нам не может не нравиться что-то в другом, даже если мы его любим? у нас же блин есть глаза, мы можем судить, видеть то, что есть на самом деле. если я люблю тело, я ведь могу хотеть сделать ему еще лучше? да, я хочу похудеть. млжет это неправильно, но я уже не знаю, что с этим делать. у менч мало лишнего, но я не могу перестать есть не то что мне надо. потому что да, я уже научилась чувствовать четко те моменты, когда это голод физический и те, когда я просто хочу себя успокоить или скрасить жизнь. да, я знаю, значит с жизнью что-то не так. но есть проблемы (в других сферах), которые решаются годами. но почему-то я при этом начинаю буквально жрать, а худые от природы люди, у которых с головой всё хорошо в этом плане, не бегут к еде. им это не нужно даже в трудные моменты, еда им не помогает, она просто еда для них. в общем, не знаю, уже в голове хаос, если честно. хотелось просто выговориться. да, видимо я чтл-то не понимаю, но уже просто нет сил разбираться.

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Если реально начинаешь к себе хорошо относиться, то включиться должна забота о себе, когда ты откажешься от продуктов, которые на тебя плохо влияют, и это не будет тем ограничением, которое было раньше, потому что ты СМОЖЕШЬ это съесть когда угодно, но на кону будет самочувствие и т.д) Тем более ,не видя тела , мне сложно дать совет, потому что может ты сейчас находишься именно в своем весе, а в голове чужие идеалы. Вес придет в норму, когда перестанешь заедать, а на это уходят ГОДЫ, чтобы это убрать. Цени тот прогресс, который УЖЕ есть

@ninsen4807

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver а можно тебе скинуть фото куда-нибудь? я бы очень хотела лично с тобой посоветоваться, если есть такая возможность 🙏

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

можно в лс группы в вк (ссылка на канале), но даже если у тебя вес был бы за 100 я бы написала тебе то же самое, что написала выше)

@stannctstopdegrading6936

5 жыл бұрын

@@ninsen4807 здравствуйте)как ваше самочувствие сейчас?Вы разобрались с темой ип?))Очень интересно послушать

Молодец

про энергию - это про меня. у меня ночная работа и я часто недосыпаю и заметила за собой, что часто не хватает энергии и что я делаю - ем) мне кажется, что так у меня появятся силы (даже когда есть не хочу)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Может стоит ради здоровья подумать о дневной работе или сменах..?

@kovaiable

7 жыл бұрын

конечно стоит, и я думаю об этом, но кредиты, кредиты, кредиты... всё как обычно. и так ещё год(

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Желаю быстрее со всем разобраться!)

@kovaiable

7 жыл бұрын

спасибо :)

Маша, привет! :) В этом видео ты говоришь о том, что часто люди с РПП видят свое тело искаженно. Что часто им кажется, что они толстые даже когда на самом деле нет. Но что делать тем, у кого проблема лишнего веса вполне реальная? Я про тех, у кого по 20, 30 и 50 кг сверх их здорового ИМТ, ну и соответственно диагноз - ожирение 3-ей степени. Я очень хочу сделать свой выбор в пользу ИП, но я не могу понять зачем и главное как можно принять 30 лишних кг и смириться с тем, что я буду с ними жить всю жизнь... Иногда возникает ощущение, что все книги и каналы про ИП адресованы людям с анорексией и булимией, потому что везде идет речь про принятие своего тела таким какое оно есть и отказ от желания похудеть. Получается, что людям с реальной проблемой лишнего веса (ожирение) остается мучиться и жить с ограничениями? Я правда уже запуталась. Очень хочу перейти на ИП, но такое ощущение, что с 30 лишними кг меня на эту вечеринку не приглашали :(... Что ты можешь посоветовать таким, как я?

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

+Valerie N здравствуй) не надо говорить "перейти на ип", ты же не на диету садишься) разница в том, чтобы работать с самооценкой, а не просто снимать ограничения) я начинала свой путь будучи далеко не худенькой)) пока в голове только вес и внешность, то есть нормально не получится)

@Berta999able

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver спасибо за ответ! Я согласна, что нужно работать над самооценкой! просто заметила, что многие блогеры и авторы книг по ИП делают акцент на том, что нужно прям отказаться от желания и цели похудеть и у меня из-за этого возникает внутренний конфликт и противоречие... как-то так))

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

ну на самом деле так и есть) нельзя научиться есть нормально, если хотеть похудеть ) Потому что если ты хочешь похудеть, то будешь себя ограничивать.

@Berta999able

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver С Новым Годом! Всего наилучшего тебе а этом году :) да я понимаю, что с ограничениями ничего не получится. Поэтому и отказалась от диет. Но в то же время, я знаю что можно меньше есть не в результате ограничений, а в процессе естественного питания. Короче, к одному и тому же результату всегда есть разные пути одни более полезные и гармоничные (ИП), другие несут вред и дают лишь временный эффект (диеты). Вот как-то так))

Скажите пожалуйста, вот я подросток и ем то, что дают родители. Как мне надо себя не ограничивать в еде, если денег личных нету (т.к. дома и так все есть, а просить я не хочу), а чтобы взять вкусняшку, нужно спрашивать разрешение( просто мне так комфортно, сначала спросить, а потом съесть) и то не всегда можно взять. Можно так сказать, что я себя ограничиваю

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Подработку можно найти) Благо сейчас много вариантов) И нет, это не ограничения, ибо если тебе дадут вкусняшку, то ты не откажешь)

а что делать если ты ни эмоционально,ни физически не хочешь есть,а всё равно идёшь и кущаешь?

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Значит это от скуки и надо убирать скуку)

Решила, что мне надо худеть после того как парень сказал, что у меня ноги толстые... и все, понеслась

Уже третий день подряд утром и днем есть не очень хочу и спокойно съедаю завтрак и обед, а после ужина начинаю кусочничать, не знаю даже, почему:с

Скажите ПОЖАЛУЙСТА!!!Что делать если ты все время хочешь есть?Все время,ночью,днем,каждые пол часа. Даже если ты занят чем то важным или нет я все равно сильно хочу есть,ничего не помогает.Я уже разнесла себя до 70 кг,и просто не могу остановиться 😭😭😭😭

НЕдосып - это Факт. у меня безссонница последнее время и из за этого начала поправляться. Я на ПП., покрайней мере пытаюсь и даю себе дни "безобразия", но желаемого веса пока не достигал

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Значит пора урегулировать сон) попытаться, по крайней мере)

А у меня вообще все началось с маразма: я как бы нравилась тому, кто нравился мне, мы были друг от друга без ума, но я все равно считала, что недостойна его с "таким" телом...

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

У многих такое, к сожалению:(

Если честно то я ограничиваю себя специально если я к примеру очень поздно в будний день захочу есть. Потому что иначе утром я ничего не захочу есть, а днем примерно с 9 до 15 я покушать не могу в силу обстоятельств. Получается я буду еще больше голодать и у меня не будет сил днем.

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

С 9 до 15 в туалет ходишь?

Вот мне 46и вся жизнь непринятие себя и борьба с лишним весом.то диета и похудение,то жор и прибавки до103 кг.пытаюсь перейти на и п.но пока очень сложно,запуталась.скинула восемь кг.а теперь вес встал

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Надо делать акцент не на вес, а на то,чтобы изменить к себе отношение НЕ СМОТРЯ НА вес!) Пока в голове вес, то даже похудев, будете собой недовольны...(

Видео шикарное но у меня вопрос .В детстве нам всегда говорили доедать ,однако мы не хотели .А сейчас мы уплетаем все что лежит на тарелке ,не возникло ли это с тем фактом что в детстве нас приучали к этому ?Или же есть другое объяснение ?

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Да! Привычки и правила в еде в семье влияют на будущее!) если родители при плаче ребёнка суют ему еду, то, значит, он будет скорее всего заедать проблемы, а если заставляли доделать, то не сможет оставить еду. Но! Всегда есть исключения, если человек рос в нормальной семье без критики и сам по себе никогда не ограничивал себя а еде, то может детство и не повлиять (сужу по подруге)

@shamer2169

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver спасибо что ответили 💗но как по началу отвыкать от этой привычки .Ты вроде больше не голодна но видишь что еда ещё лежит не доеденной,и ты как бы не голодна но дальше уплетаешь все .

Я утром пережираю потому что я не понимаю себя у меня на ночь урчит желудок но я не ем потому что думаю типо А МОЖЕТ МНЕ ХОЧЕТЬСЯ ПИТЬ УЖЕ 00:00 Я ЛУЧШЕ СПАТЬ ПОЙДУ и потом в итоге утром съедаю что хочеться но этого мало ем еще и еще и еще пока не станет легкая тяжесть

Я боюсь есть ночью я думаю что если урчит желудок то это процесс переваривания или жажда я пытаюсь слушать себя но у меня пока не получаеться

У меня был идеальный вес, а потом бац и специально наела обратно все свои кг 😭

Я сечас пойду и покушаю, а сечас пол11

ты милаха :3 только поменяй сережку в носу, она огромная , слишком бросается в глаза, удачи тебе :)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

мне она нравится) спасибо)

кп уже в 12 лет, на диетах не сидела видимо с детства много ем:(

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Кп не только от диет бывает! А как заедания эмоций! Нужно думать, что заедаешь ..) Привычка много есть и КП это разные вещи и обьемы пищи!)

А что делать с зацикленностью? Я просто утром просыпаюсь, и сразу же мысли о еде, вес больше изначального. Кд нет, страшный голод 2 месяца, но он должен успокаиваться, а не наоборот усиливаться. Еда для меня это уже как жизнь, я даже не заметила лето

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Есть видео "Постоянно думаю о еде")

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

и есть видео "еда единственная радость в жизни")

@user-fx7pi4jb6p

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver добрый вечер, я хотела спросить, я наконец то вернула кд, а перед ними сг усилился, и теперь ужасные боли, я не знаю что делать. У нас только если голодом лечат,а ограничивать тоже себя боюсь

Подскажи пожалуйста, ты говоришь, что...нельзя ставить ограничения...или режим питания. Но, иногда, я хочу есть, но не ем. Потому что бывшая анорексичка...прям...говорит "не надо" "выпей воды" и т.д..В итоге срыв. Если я буду есть 3 раза в день...обязательно(или хотя бы стараться, ну, если хочу конечно) и 2 раза по желанию. Это же не будет ограничений и систем питания?

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Ты должна есть тогда, когда хочется есть!) И неважно какая причина: голод или "просто так") В начале только так и надо)

@dareno4ekpodareno4ek10

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver спасибо..

Понимаю, что вряд ли ответишь, как никак видео выложено 7 месяцев назад, но все-таки попытаюсь. Скажи, нормально через год после диеты впасть в компульсивы и булимию. Вроде, и не ограничивала себя особо, но как-то резко раз и началось. вот уже больше полугода мучаюсь. Страшно. У меня, кстати, очень пожожая на твою история, только покороче (с 58 до 44 и снова 58-59 за 3,5 года). И параметры те же, я имею в виду рост. За эти полгода поправилась где-то на 10 кг и безумно боюсь, что цифра вырастет. Подскажи, что делать.

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Если началась именно булимия, то значит ты стала переживать из-за веса, а значит и не начинала работать с отношением к себе, а это САМОЕ важное в этом деле! Если начались компульсивы, то значит тебя что-то беспокоило, а для этого надо понять, ЧТО КОНКРЕТНО тебя сейчас волнует и работать с этим) Кп и булимия это СЛЕДСТВИЯ основных проблем...

Привет. Пересмотрела кучу видео по ип и теперь путаюсь. Первое время есть все что хочу и не ограничивать себя в порциях или есть все что хочу, но дозированно? Помоги пожалуйста. Беда с чувством насыщения

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Про насыщение есть видео

@user-nr9dj2mf5m

5 жыл бұрын

Спасибо)

Привет ! Давно смотрю твой канал , ты мне действительно помогла несколько месяцев назад очень сильно ) Но у меня вопрос Я худела около трёх недель назад , а сейчас мне все время хочется есть ! Постоянно есть желание объесться , покусочничать , поесть до тяжелого такого желудка ) При этом очень боюсь набрать , однако я так устала от диет и ограничений ... Что делать ? И что это может быть ?

@dont.eat.cactus

4 жыл бұрын

Привет) Организм в стрессе, голодал) Жор - логичен) На канале много видео на эту тему)

@radicalgay587

4 жыл бұрын

Ria Silver а что делать с деланным пойти и переесть ? Переедать , да ?

У меня есть увлечения)))) но еда блин сильнее)))) я старая клячка, я страдаю булимией лет 40, я все еще жива, но у меня онкология, как бы я хотела всех вас уберечь))))) но я сама не знаю как... как себе помочь, а уж как вам помочь - тем более (((((

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Онкология и булимия лечится же...Нужно беречь себя!

Обязательно ли пить воду когда чувствуешь голод ,чтобы убедиться голод ли это?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Если не различаешь голод и жажду, тогда да) Я разницу чувствую между «хочу пить» и «хочу есть»)

Я забила на все диеты и слушала свой организм месяц ! Хорошо себя чувствовала , не переедала и скинула до 53 кг (взвешивали на мед осмотре) Через какое-то время просто начала ЖРАТЬ . Я не понимаю почему так ((( Чувствую, что наелась и больше не хочу , но встать из-за стола не получается..Ем, ем, ем .. Последние дня 2-3 я уже ненавижу себя , вернулась к булимии. Я просто не знаю что мне уже делать . Мой жор начался спонтанно, без каких либо причин .

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Жор просто так из неоткуда взяться не может) 1) Может ели мало и телу не хватало 2) Может стали вновь внутри думать о похудении 3) Многие, кто переел один раз спустя долгое время без перееданий , очень переживают на этот счет и на фоне этого начинается жор)

@alinanikolaeva4989

7 жыл бұрын

Я не ограничивала себя , ела все и о похудении не думала (боюсь) Сейчас я досмотрела ваше видео и в самом конце вы говорили про СТРЕСС . Возможно я начала переедать из-за этого . Мой любимый человек вечно доводит меня, бросает. Из-за него я пыталась покончить с собой, доходило до больницы. Но я не могу его бросить. Когда игнорит, посылает , отвечает на отвали у меня стресс и я ем, когда мы расстаемся и я пытаюсь забыть его я ем еще больше(Это началось недавно)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Вот и ответ, а говорили "Мой жор начался спонтанно, без каких либо причин ." ) Так что нужно подумать готовы ли вы страдать так и дальше и? Вы заслуживаете адекватного и хорошего отношения к себе!

после анорексии при весе 38.8 начались компульсивы, за 3 месяца +18кг!! и началось срывы, диета и так по кругу и еще больничный. Начала ходить в тренажерный зал, тренер тупая услышав мою историю на сушку посадила, хааа посидела 2 недели и бац чит мило))) затянулся на неделю. как кп. что в голове хз, все мои знакомые рады тому, что я поправилась, блин все равно в зеркале при росте 162 я вешу 57 вижу жирную корову, хотя занимаясь в зале больше это мышцы)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Я за 4 месяца в свое время набрала 22 кг Вес рост у нас практически похож ,но разница в голове! Твоя задача не пытаться не компульсивить,а к себе изменить отношение, чтобы не заедать то, что набрала вес)

@user-fx9zq2jn2t

7 жыл бұрын

так вот в чем дело, я стала красивее гораздо и все мне только комплименты говорят. но нет же хочу опять то время, опять ограничиваю себя,но нет уже того как при анорексии. ка достали ((

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

А зачем тебе тот период?

@user-fx9zq2jn2t

7 жыл бұрын

я начала с 52 худеть, я до анорексии хочу есть и не поправляться, вот что я хочу. ..и жить как раньше на ип..

@user-fx9zq2jn2t

7 жыл бұрын

я обожаю твои видео, они мне очень помогают на протяжении моей болезни булимия и анорексия, это страшно, диеты это бред вред ад... это отчаяние уже!!

Вопрос: что если у меня не такие причины для похудения, а спорт? Я часто сижу на пп перед соревнованиями, но при этом я хочу питаться интуитивно и весить столько, сколько надо для соревнований. Что делать?

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

ПП это и есть ИП) Только слишком извратили ПП многими правилами. Изначально ПП - это было просто сбалансированное питание, где больше полезного и меньше гадостей ненужных) Поэтому надо просто менять свое отношение к еде и не делить ее на "плохую" и "полезную") Думаю и готовиться к соревнованию будет приятнее, если можно будет чувствовать себя) Снимая запреты вы начинаете по-другому есть, абсолютно. Да, может жор будет, как у многих (почти всех), но потом начинается перенастройка мозга под свою новую жизнь. Только РАЗРЕШИВ себе есть всё, можно научиться есть интуитивно, какой и есть ваша цель)

@risjus4225

7 жыл бұрын

проблема в том, что мне надо определенно весить, а ип сначала идет в добавку.

а ещё такой вопрос. когда компульсивы уходят, и вроде ешь нормально, не объедаешься, как понять какой мой вес нормальный? я чувствую по ощущениям, что во мне лишнее есть и было бы неплохо кг. 3-4 скинуть. Хотя раньше до диет всяких, объедалась чем хотела, весила также как сейчас, но тоже было лишнего много

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

О весе в этом периоде вообще стоит не думать) Тело будет меняться на протяжении года (у кого и больше) Так что вес уходит на второй план и стоит ставить на первый другие цели)

@kovaiable

7 жыл бұрын

но лишний вес всё равно уйдёт? или я остановлюсь в нём? просто чувствую, что есть лишнее

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Если примешь его для начала, будешь улучшать себя ТАКУЮ, полюбишь ЭТО тело, но безусловно уйдет)

@kovaiable

7 жыл бұрын

ох... а как же полюбить эти жиры(( вопрос, наверно, далеко не новый((

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Посмотри плейлист про любовь к себе) там 17 видео об этом + книги)

вот только сегодня нажралась(((

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Ну и ничего плохого не сделала)) Есть видео "Я нажралась, что делать?") Пересмотри)

Спасибо! Правда! Время 1:30 и я ем!!! Я ем!!! Я вешу 25 кг, мой рост 150. Мне больно ходить, двигаться, у меня болит все тело!!! Я целый день ничего не ел и прошел 20к шагов... я выпил 660 мл сидра, грушу, мороженое и ем творожный пирожок с яблоком! Спасибо! Я хочу набрать вес и продолжить танцевать, хочу!😭 мне больно! Пойду смотреть фильм и продолжу доедать пирожок.... 💚

У меня паника поесть на ночь

Здравствуйте! Сейчас восстанавливаюсь после анорексии и решила, как можно быстрее перейти на интуитивное питание! Я готова и очень мечтаю об этом. Сейчас решила позволять себе буквально все, что я хочу(и тело, и мозг), и сейчас мне немного страшновато. Начала есть, как мне кажется, очень много именно шоколада. Прям перемкнуло на нем. Мне нужно позволять себе его кушать? Тогда это бешеное желание пройдет?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Здравствуйте) У кого как) Чем быстрее будет снят запрет, не будет страха перед ним и набором веса - быстрее пройдет) Я на любое мясо налегала больше двух лет(оно было в свое время под запретом), но я понимала, что если РПП было 10 лет, то и не стоит ждать быстрого результата) Расслабилась и начала ЖИТЬ) kzread.info/dash/bejne/pH97udqdec20l6w.html

сомневаюсь,что мой комментарий кто либо заметит,но у меня тоже такая проблема.Я понимаю что нужно убрать рамки и начать спокойно кушать,что хочу.Однако очень боюсь опять набрать вес,т.к сбрасывала 2 месяца до нужного.И вот начался буквально жор.Хочу постоянно есть,чувствую что уже начинаю набирать.Противно себя чувствую.

Я набрала с 45 до 55 кг при росте 160 . Очень беспокоюсь да ещё и родственники ты потолстела и т.д.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Я набрала за период булимии с 44 до 66)) Пыталась сбросить 6 лет) Пока не начала менять к себе отношение и перестала реагировать на других)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Рост тоже 160)

intyitiwnoe pitanie k sozheleniü ne dlja menja,tak kak meri ja ne snaü w ede s detstwa, poetomy nado ogranichiwatj sebja chto bi derzhatsja w forme 😐. tak ili inache wse xotjat bitj strojnimi i podtjanytimi 🙂

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Без работы с самооценкой и познания СЕБЯ нельзя научиться есть в меру) В этом то и фишка) Всегда можно есть так, чтобы было хорошо, но надо понять ЗАЧЕМ мне это надо) Я не люблю на себе применять слово "интуитивное питание" , для себя всегда говорю "ем по ощущениям" и это пришло только после того, как стала к себе относиться иначе) Работа должна не над едой происходить, а на собой и своими эмоциями:) Так что всё возможно)

@user-du1zu4zl4y

7 жыл бұрын

Ria Zee Silver naschët samoozenki ti polnostjü prawa, no y menja meri w ede nebilo dazhe w detstwe w rannem, wsegda apetit bil daj bozhe! raswe mi w detwste chtoto saedaem? ja pro dieti ysnala tolko let w 18 nawernoe ! slozhno eto wsë konechno , i indiwidyaljno!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

У меня тоже аппетит был огого)Но по сути, если самооценка нормальная, то из-за этого не стоит переживать (я про питание) Кушать много это нормально) Я люблю покушать много и вкусно и сейчас)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Надо вспомнить, кто внушил тебе то, что ты ешь сейчас плохо как-то и выглядишь плохо! В том, что человек любит покушать многие видят только умиления) Я ,например)

@user-du1zu4zl4y

7 жыл бұрын

Ria Zee Silver ny nawernoe mama. wse idet is detstwa konechno!! spasibo tebe sa twoi tryd ti syper!! ☺👍