Очень интересно. Правда я не понял, как отсутствие молочки помогает худеть, ну да бог с ним. А как острота половины блюд? А излишняя острота вызывает раздражение кишечника и как следствие, меньше колорий усваивается. Но это только моя теория))

@sonya.korean

Жыл бұрын

Да, корейцы обожают красный перец! А он - источник капсаицина. По мнению диетологов, именно капсаицин способствует похудению. Это природный алкалоид, который замедляет рост жировых клеток, ускоряет обменные процессы и снижает холестерин🌶

@KoreanGirl_Lisa

Жыл бұрын

Как хорошо

@clarilina3664

5 күн бұрын

​@@sonya.korean везёт же, а у меня от халапеньо проблемы серьёзные возникли

@leilaaskerova7034

Күн бұрын

От молочки вздутие бывает

Живу сейчас в Корее! Да: действительно корейцы молодцы! Ко всему сказаному хочу добавить, что тут очень развит активный образ жизни в целом! Пешие прогулки, активный туризм, спортивные мероприятия! Выходишь на прогулку - тут группа велосипедистов проехала, там бабушки идут в гольф играть, все спорт площадки активно используются, а пешие прогулки по горнистой местности - вообще национальное любимое занятие!

@user-zl1pd3ws9e

Ай бұрын

А ты знаешь корейский язык?

БОЖЕЧКИ, У ВАС ПРЕКРАСНОЕ ВЛАДЕНИЕ РУССКОГО ЯЗЫКА. Я вас очень люблю, спасибо вам за ваши уроки на ютубе

Буду в Корее, обязательно попробую все перечисленные Соней блюда🤗. Хороший ролик, познавательный👍. Спасибо за Ваше внимание к нам, которые учат корейский язык по Вашим урокам👏👏👏

Аньён, Соня. Подтверждаю, что в Корее почти нет толстых. Я был там в 2019 году и не увидел НИОДНОГО толстого человека. А ведь я был в трёх городах. Корейцы в этом смысле молодцы. 👍👍👍👍👍

Иногда они не толстеют из-за того, что прибегают к не очень здоровым методам похудения или поддержания веса. Об этом тоже стоит помнить. Учитывая культ худобы, это не должно быть чем-то удивительным. Но видео интересное. Спасибо.

Случайно увидела твои видео в интернете, и так приятно удивилась, что есть такой замечательный канал. Я недавно для себя открыла мир дорам, мне очень стала интересна культура Кореи, менталитет, всё стало интересно. И я очень рада, что девушка из Кореи так прекрасно говорит по-русски, интересуется Россией, да еще и делится своими знаниями и разными интересными вещами с нами. Особая благодарность за это.

Вот это да, Соня! Какие полезные факты! Потрясающее видео❤❤❤

Вау Соня, спасибо за это прекрасное видео ❤

сонечка,ты лучшая,учусь по твоим видео урокам корейского языка!❤️❤️

Большое спасибо Соня , за такие интересные факты , лучший учитель корейского❤💋

смотрела твои видео с 2018 ты такая молодец!!желаю тебе и дальшего успеха

Аааааааа меня Соня заметила спасибо большое вам, вы самая лучшая❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ваши видео интересные) Я люблю вас Соня❤

Я вас обожаю смотреть !❤

Спасибо Соня !!! Интересно.

Соня лучшая❤❤❤

Отличный обзор. Спасибо за советы и рекомендации. желаю вам успехов и удачи.

Вы такая умничка 😊

Эльза, Казахстан Соня, узнала много о пище в Корее. Мы, корейцы бывшего Советского Союза, действительно, много едим хлеб и молочные продукты. Хотя в детстве мы ели тоже варёный рис и много овощей, рыбу.

Соня вы лучшая💗💗💗💗💗

Полезно! Вкусно! Интересно! Спасибо за настроение!"🎁🤗

Спасибо, Соня!! 사랑!!! ❤

Смотрела много подобных видео, очень много нового здесь сказано ☺️

Обожаю Соню❤

감사합니다 선생님 Очень полезные и справедливые выводы

Соники как это мило 🥺🥺🥺❤️

Соня красотка❤

Красавица и умница!

Соня, здравствуйте! Почему еда на видео во время готовки так сильно кипит? Так и хочется убавить газ или электричество. Это случайно или корейцы так и готовят? Спасибо за интересное видео))

она такая зайка🥰

Не толстеют потому что еда постная и колории сжигают много от работы . Например я много лет в Корее похудел на 10 кг. По 12 часа в день Пашу . Еле как прихожу домой 😮

Интересно, нужно будет обязательно попробывать все блюда и заказать что-то в Украину, хотя сомневаюсь что это поможет, ведь столько мучного и молочного прямо перед носом будет, как сдержаться?) Нужно ехать в Корею😅

А можно ли сделать хлеб и другие мучные изделия из рисовой муки?

Ваш русский один из лучших, что я слушаю. Супер! Лингвист одним словом

Можно спросить? Сколько лет вы изучали русский?

🤍🤍соня лучшая

Ого, только, что посмотрела её видио три года назад, а тут уже такой хороший акцент

А я на завтрак ем овсяный кисель в прикуску с орешками. Иногда добавляю куркуму или корицу. Очень сытрое блюдо. Потом есть до самого вечера не хочется. Так я худел в свое время. В традиционной русской кухне тоже есть много чего полезного. Только со временем о ней забыли(

ваш акцент значительно улучшился, смотря ваши старые видео с -3 годами назад.😃

Легко и просто😅

А есть какие-то таблетки для похудения которые популярны в Корее?

Еда низкокалорийная....как у нас во время поста...🍓🥦🫑 и т.д. Русские парни через двадцать минут были бы голодными. Сама Соня говорит, что корейцы, которые переехали жить в США потолстели😊.

Корейская еда действительно вкусная но много свинины( Мусульманам очень сложно здесь) по этому кушаю еду без мясо но все равно очень вкусно и полезно 👏👏👏

Это мечта, есть и не толстеть😊

Пожалуйста ,можете объяснить правила 은,는 법이다

👍👍👍

Т как територия маленькая очень много людей, маленькие квартиры, от этого все и вытекает а не от еды, получается много суеты, нерврв и надо как то выжить, постоянно в движении и тд, это не лежать на диване весь день и откатывать коменты ничего не делая, так можно и на обычном борше с бутами располнеть и не надо гамбургеров, у меня как отпуск пол года я набераю вес потом работаю и сбрасываю быстро, вес это от безделия

Ещё 1-2 минутки ❤

Ну вот, ничего себе, во время еды пьют воду 😮 молочку не едят. Надо ещё от молочки отказаться на месяц или 2🤔 и посмотреть что будет. Может у вас особое приготовление риса? 😁

Вообщем, питание играет большую роль:)

Интересно так, в корее просто культ кофе, но при этом у многих непереносимость лактозы.. Я этническая корейнка и от сливок мне почти сразу становится плохо 😭 не могу пить кофе, только растворимый…а горький типа экспрессо не люблю

Видео познавательное. Но все еще зависит от роста человека. Мой рост 172, я не думаю, что мой вес может быть 49-52 кг 😁

Похоже, я тоже кореец.)

ну, скажем так, для человека, который много лет занимается спортом и знаком с диетологией, я ничего нового для себя не открыла. Меньше калорий, больше активности - секрет красивой фигуры.

Не соглашусь с высказываниями большинства. Сейчас живу в Корее и заметила как раз обратное. Очень много крупных ( не хочу никого обидеть) молодых людей. До этого приезжала в Корею- и было наоборот. 😊

Должна сказать, что вообще природой задумано, чтобы взрослый человек не усваивал и не переваривал лактозу, так что то, что сейчас большинство пьют молоко без каких-то побочных эффектов со стороны жкт является ни чем иным, как генной мутацией. Так что в норме у человека не должна усваиваться лактоза

@karpovmd

4 ай бұрын

Я более того скажу, природой вообще задумано, чтобы мы жили в воде, мода на дыхание- результат генной мутации. Впрочем как и руки, ноги, голова и прочие лишние клетки в нашем организме. Были одноклеточными, плавали себе в первобытном бульоне, как было задумано, не воевали, не обманывали, не ходили на работу, а потом на тебе, эволюция, мать ее))

везет. а я на стрессе только шоколадками балуюсь. Все решено. В Корейскую кухню перебираюсь..

интересно. я пару дней назад съела рис ( вместо хлеба, было очень вкусно 🥺 ) с дошираком и даже немного похудела.. 🙉

кореянки тоже толстеют,но если пройтись по улице в корее то там не будет практически людей с лишним весом,скорее у многих будет даже меньше чем нужно

Как по мне, корейцы реже на машинах своих ездят не из за активности, а потому что парковки везде платные и дорогие ахах

Меня бы от такого количества риса сколько они едят давно бы вывернуло

두부 по-русски тофу, как и по-английски tofu

С какой планеты корейцы попали на планету Земля? 😅

두부 это же брынза

я в предвкушении

Все сажусь на корейскую диету

Есть ещё 11 секрет. Многие хангуки любят бухать, алкоголь тоже влияет на худощавость😊

если я поеду в Корею убью двух зайцев одним выстрелом, похудею и здоровье восстановлю спасибо тебе большое, твои видео очень интересные и тебя приятно слушать

А почему не говорите,что во время видео этого самого мукбанк,всю еду сплевывают,а не проглатывают!И это уже доказано...Иначе за месяц можно растолстеть до боже не горюй!

Я непонимаю как столько еды помещается в желудок одного человека ?у корейцев один желудок и кишки отсутствуют?ну куда столько?😲😲😲

Корейцы лучшие! Но боюсь, что влияние запада испортит вас. В Союзе, несмотря на хлеб и молоко, было мало полных людей пока не пришел запад. Сейчас Макдональдс ушел, а западный фастфуд остался. Культ запада до сих пор силен среди молодежи. Лучше бы в России оставались собой или брали пример с Востока и Кореи, а не с попахивающего запада. Спасибо, было очень интересно.

@lemminiborealis

4 ай бұрын

Если вас извне что-то испортило, это не значит, что с остальными будет так же. Возможно просто вы изначально были с душком.

@user-pj3vb4ll8n

4 ай бұрын

@@lemminiborealis да уж лучше быть с легким душком, чем превратиться в беспросветный Содом подобно вам.

@ElenaElena_82

2 ай бұрын

В макдак и прочий фастфуд не хожу почти. Пару раз в год по просьбе ребенка. Но лишний вес имею. Хотя еда 90% своего приготовления. И не жареная. И все в моей семье страдают от лишнего веса. Даже во времена СССР. Гордиться нечем, но в детстве каждый день макароны, картошка и хлеб. Мяса мало. Молока много. Но как отец говорил, молоко еда, а не питье. Ешь с хлебом. Так что пришедший запад не виноват ни разу. Проблема в пищевом поведении, много жрем, и часто углеводосодержащую пищу. Сейчас, будучи взрослой, стараюсь пересматривать свои пищевые привычки, как раз подсела на корейскую еду. И обожаю ферментированные продукты. Сама делаю кимчи.

@user-pj3vb4ll8n

2 ай бұрын

@@ElenaElena_82 у Вас возможно индивидуальные причины. Все-таки согласитесь что среди корейцев полных людей значительно меньше, чем среди американцев. На закате СССР полных людей было тоже мало, потом пришел американский фастфуд. И сейчас нагоняем штаты. Конечно многое зависит от образа жизни, ген, домашняя еда тоже бывает разной. Вы можете печь булки, а можете готовить средиземноморские блюда. ДОСААФ не особо популярен, зато толпы детей и молодежии в едальнях с гамбургерами. Фастфуд это же не просто хлеб, это высокалорийность с пустыми калориями, трансжиры, консерванты, усилители вкуса и т.д. Вред фастфуда доказан. Даже по вашим данным ВОЗ безопасное употребление трансжиров для человека составляет не более 1 % от всего рациона, а порция картофеля фри содержит таких жиров 30-40 %. Считаю что запад очень сильно виноват: от уничтожения правильных ценностей до популиризации вредных привычек в том числе в еде. Сам этот процесс наблюдаю от распада СССР до нынешних времен.

@user-pj3vb4ll8n

2 ай бұрын

@@ElenaElena_82 перепутал ГТО с ДОСААФ)) Хотя ДОСААФ сейчас тоже нужен и уже даже востребован. Впрочем ДОСААФ включает в себя ГТО. У молодежи фастфуд популярнее чем награды ГТО, это нужно превозмочь, чтобы русские люди были стройные и спортивные. И чтобы не вредили своему организму западным фастфудом.

Толстеют) ещё как)

Я вообще ничего красивого в корейцах и кореянок не вижу очень плохая кожа короткие ноги ужасная фигура какая красота😂

@Kpopblix

11 ай бұрын

💀