💎Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga

смысл видео в том, чтобы высвободить энергию мозга, не тратив его на выбор привычных вещей, а тратить на развитие в других сферах. а не просто экономить и лениться готовить

@tischka5090

Жыл бұрын

Я заказываю Hellofresh, приходят хорошего качества ингридиенты и крутые рецепты. Ем очень разнообразно и никакого головняка)) Когда сама готовлю-люблю эксперименты, люблю новое и вопрос "что приготовить" не доставляет мне головняка. И да, кто-то скажет, что торчать 5-6 раз в неделю в качалке тоже сомнительное времяпровождение по жизни😅

То что я готовлю одни макароны, оказывается я просто минималист)

@user-tr3wh4sp6u

2 жыл бұрын

Минимальный минималист)

@user-tr3wh4sp6u

2 жыл бұрын

Минимальный минималист)

@annaanashkina6744

2 жыл бұрын

Или итальянец)

@shmiga7417

2 жыл бұрын

@@annaanashkina6744 итальянский минималист

@user-fz9sk6tv8g

2 жыл бұрын

Да просто не охота возиться :))вот

Друзья, как говорится "I'm only human after all") в моменте, где Мэтт говорит, что нужно употреблять 1 грамм белка на каждый 1 фунт веса (06:49), я перевёл только его вес: 160 фунтов в 73 килограммов, а вот соотношение грамм к фунту забыл подогнать) В итоге на каждый КИЛОГРАММ веса нужно употреблять 2.2 ГРАММОВ БЕЛКА. В случае Мэтта - это 161 грамм белка.

@s4ken

2 жыл бұрын

Скажу как человек который тренеруется и качается. На килограмм веса 2,2 грамм белка слишком избыточно. Так можно и Печень себе под портить. Так что оптимально 1,3-1,5 граммов белка на килограмм веса .

@susannaablyakimova8290

Жыл бұрын

Я бы сказала- I am just a human after all

Как я его понимаю 😀 Люблю готовить простые и быстрые блюда, одни и те же, без экспериментов. А один день в неделю вообще не готовлю - отдыхаю. Каждый в этот день сам ищет, что покушать 😊

@user-ol3rg4rn7z

2 жыл бұрын

@@user-zg1nf8pc2e да ладно 😀

@user-uv5es8us4e

2 жыл бұрын

Вы молодцы, и мамам нужно обязательно отдыхать!

@user-ol3rg4rn7z

2 жыл бұрын

@@user-zg1nf8pc2e а с чего вы решили из моего первого комментария, что в холодильнике совсем пусто? Я лишь написала, что один день не готовлю. И в моем случае это означает, что мы доедаем то, что осталось с прошлого дня. У вас видимо сложные отношения с едой, раз вы позволяете себе с ходу оскорблять человека, который просто поделился своим личным опытом и вИдением ситуации на кухне.

@madam_NADYA

Жыл бұрын

Очень понимаю и согласна. Я тоже раньше по воскресеньяи отдыхала. Дочь и муж готовили. А потом дочь переехала и все дни стали одинаковыми. Иногда я наготавливаю много, чтобы мне в какой то день не готовить. И всегда в заморозке есть еда на случай, если я не приготовила, а мужу на работу нужно взять обед.

@user-yt8ty2sz6h

Жыл бұрын

@@user-ol3rg4rn7z я конечно не видела коммент что вам написали, но скорее всего там был обиженный мужик. Которому женщина всё должна. От таких обычно уходят рано или поздно, они потом всем девушкам пишут что они бляди, готовить не умеют и всё в этом духе. И ещё очень много времени проводят в сетях чтобы оскорблять, вместо того чтобы дела делать. И это ущербно для любого человека, для мужчины особенно. Так что не вникайте :) Залог успешной семьи, счастливая жена. У таких ущербных, этого никогда не будет, вот они и бесятся. 😅

Спасибо за офигенный перевод!) Просто нельзя не поставить лайк. 30 дней на веганстве - очень интересно. Надеюсь Метт запилит такой видос :)

Чисто с физиологической точки зрения разнообразие пищи важно, особенно в странах со сменой сезонов и проблемой доступа к свежим фруктам и овощам. Если конкретно ему этот рацион подходит, то всем остальным - совершенно не факт

@nonpere

Жыл бұрын

+++

@DontWoryBeHappyy

Жыл бұрын

Ляя... да еслибы все кушали так же как он, по его рациону, то весь мир был бы здоров! Половина населения едят то, на что хватает денег

@nonpere

Жыл бұрын

@@DontWoryBeHappyy согласна

@user-om6mq2us3m

Жыл бұрын

@@DontWoryBeHappyy ++++++++++++

Обожаю Мэтта и его минимализм, но в моей жизни и так слишком мало каких-либо событий (дети и домашние дела забирают все свободное время). Если еще и каждый день есть одно и то же, то это будет хуже, чем у Билла Мюррея в "День сурка".

Эх, слюна пошла... Кто еще захотел к Мэтычу на ужин? 😋

Это лучшая озвучка, которую я когда-либо слышала 🤣🤣👍👍

Тоже ем одно и тоже, иногда выхожу за рамки. Это действительно удобно и полезная масса стабильно растет 👍

Тоже так живу, очень комфортно! Но иногда мы готовим вкусности, только это скорее увлечение, чем рутина

Я люблю готовить разнообразные вкусняхи, как люблю и разные интересные шмотки. Мэтту это не надо, ну и ладно. Но я ж не Мэтт.

Определенно, офигенно) Задумался о том, чтобы готовить так же)

Круто! Переводите его видео и дальше пожалуйста)

Браво. Вы освоили лайвхак моей бабушки. Хотя у неё было 3-4 блюда в ротации, но в целом всё так же.

Я тоже ем всегда одно и тоже. Завтрак творог с кофе,обед куриная грудка или рыба( что есть😉)и салат овощной, ужин- авокадо, яйцо, сыр и много листьев салата. Как же мне нравится, ничего не хочу менять

Лучший) Спасибо за перевод.

Ромчик отличное видео, как раз то что надо🍻

Божественный перевод!🔥😉

Озвучка бомба👌Спасибо!)

Perevod prosto zamechatel’nyj! 😍👍 Pereshla poslushat’ kak zvuchit Matt na russkom i mne ochen’ ponravilos’. Spasibo! ❤️

Прекрасная озвучка, как всегда) Смотришь и улыбаешься) Хорошо понимаю Мэта, сам для себя нашёл определённое количество продуктов, которое на постоянной основе готовлю и не надоедает) Надеюсь, что Мэтт запилит видос про веганство, оч интересно, сам подумывал о подобном. Правда, боюсь, что без мяса протяну не больше недели😅

@user-mr5wp4vx5v

2 жыл бұрын

Организм перестроится, спирулина обладает большим белком чем любое мясо.

❤❤❤ спасибо за перевод

Спасибо! Интересная идея.

самый лучший переводчик озвучка обалденная, спасибо большое! Особенно нравится, когда озвучивают девушку Мета

Перевод заставляет улыбнуться. Респект за труд!

Спасибо за крутой ролик! Лайк!

Это прям для моего сына. Он в магазине одно и тоже брал и готовил, посчитал, что так выгодно. Потом цена сменилась, выбрал другое)) а я люблю по сезону менять блюда, да и вообще пробовать новые рецепты дома.

@Wellkroft

2 жыл бұрын

Зимой крайне хорошо заходит рыба

@Mademoiselle_Opossum

Жыл бұрын

@@Wellkroft, она и летом неплохо идёт) и окрошка! 😄

Спасибо за видео.

Согласна) для меня постоянная проблема, что сегодня приготовить на ужин семье. Хорошо, что завтраки и обеды надо готовить только в выходные! Мой личный завтрак яйца или овсяноблин.

Перевод огонь 😂🔥

Интересная концепция

О, я пришел к такому питанию задолго до того как увидел этот видос. Уже несколько лет ем примерно одно и то же, пару раз в неделю устраиваю себе чит мил. Конечно бывают и взлеты и падения. Да и в будущем хочу немного переработать свой рацион чтобы было больше овощей и белков. Но в целом если ты сам пришёл к какому-то рациону и придерживаешься его, то слезть с него будет очень сложно, так что советую найти своё меню на свой вкус и свои потребности =)

Круто!!!

Благодарю за хороший контент. Молодець справжній чоловік

блин,я так и живу, интуитивно давно пришел к этому, ношу одно и тоже, ем одно и тоже и все ок, правда рацион иногда надоедает, для этого есть общепит, либо в гостях можно поесть другой еды)

@gromoseppa

Жыл бұрын

Обычно в гостях и питаюсь. Это самый лучший вариант 👍

@Mademoiselle_Opossum

Жыл бұрын

Вот поэтому я не люблю гостей! 😄

Как же я его понимаю!

Благодарю ☺️

Давно не смотрел Мэтта, посмотрел этот ролик и как будто старого доброго друга встретил :)

Супер позитивчик)))

Клёво! Поржал от души !🤣

Я как-то каждое утро ела овсянку. Через месяц она из меня полезла обратно.

@dattebasa7986

2 жыл бұрын

2 года. полет нормальный)

@dattebasa7986

2 жыл бұрын

нужно экспериментировать, варить в воде или молоке, добавлять орехи или фрукты, ягоды очень хорошо заходит со зрелыми бананами, жаренными яблоками на сливочном масле с сахаром и корицей, малиной, миндалём или кешью. пробуйте!

@user-du6uy8tq7r

Жыл бұрын

Каждый день два года, нет завтрака лучше овсянки!

Просто ты выбираешь жить чтобы есть, или есть чтобы жить. Выбираешь второе и жизнь становиться намного проще.

Я, когда нахожу новое блюдо, ем его какое-то время, потом надоедает, но через какое то время возвращаюсь вновь ... И так по кругу)))

@ervinfox2212

2 жыл бұрын

А я могу как герой этого видео есть годами одно и тоже. Это видимо зависит от темперамента, характера и тд. Даже мама не понимала как можно одно и тоже есть из года в год. Например завтрак у меня скрембл, помидоры, оливки, кусочек сыра и asparagus. Обед отварное филе курицы (обожаю chicken), киноа/рис/гречка и листья салата. Ужин отварное куриное филе и салат из листьев салата и рукколы. И так по кругу. Могу в салаты наршараб(гранатовый соус) или бальзамический уксус добавлять. Всё.

@jen4ik_namaha

Жыл бұрын

​@@ervinfox2212 это еще зависит от источников щастья человека. Если человек не умеет получать щастье из других вещей, то он будет вечно пытаться насытится материальныи, едой, одеждой, техникой и тп

Конечно за простое приготовление еды, зачем все усложнять и тратить столько драгоценного времени на готовку, в жизни столько дел по интереснее.

Красавчик 😊

Я пробовала так же, но мне надоедает есть одно и то же, поэтому не могу придерживаться определенного типа питания. Но если без загонов и запретов, я ем одно и то же. Парадокс😀 просто блюд у меня больше

Озвучка - шикардос!

Ем макароны с сосисками. Самая экономная еда для студента ;)

@justinking5182

2 жыл бұрын

Мы без сосисек;(

Я пойду есть не к повару, который приготовил тысячу блюд по одному разу, а к тому, кто приготовил одно блюдо тысячу раз!

Еда, как еда. Я тоже не заморачиваюсь, что поесть. В жизни есть другие радости.Хотя в моем окружении есть люди, которые реально, с удовольствием едят и рассказывают, как это вкусно. А мне пофиг)))

На момент написания коммента других комментов уже было 230🤔наверное все они от минималистов😹и мой тоже)) Крутое видео🖤

Каждое утро ем яйца и овсянку с льняным маслом, мне нравится.

Я бы так не смогла, носить одно и то же, есть одно и то же. Слишком для меня важна какая-то неожиданность ежедневная. И так жизнь рутина, а если себя ещё таких мелочей лишать, как выбор еды, то я бы совсем загрустила наверное 🤷🏼‍♀️

@user-cq8vg9mq9n

2 жыл бұрын

Человек как раз избавил себя от рутины. От ежедневных головняков что приготовить, как это посчитать, что надеть. Много лет уже живу подобным образом. Только греча меняется на рис, яйца можно жарить или варить заранее… и так далее. Ну а раз или два в неделю можно и заморочиться приготовить что то эдакое. Или мороженку съесть, вреда от этого не будет, если не часто.

@User-rj5cs

2 жыл бұрын

@@user-cq8vg9mq9n я понимаю что это удобно и вроде как логично так делать, просто для меня некоторые ежедневные решения это неотъемлемая и любимая часть существования. То есть, такие мелочи мне не мешают, а скорее помогают разнообразить рутину. Возможно, будь моя жизнь слишком переполненной впечатлениями, путешествиями, или интересной работой, которая меня увлекала до нельзя, то при таком раскладе может я бы и хотела избавить себя от раздумий насчёт одежды и еды, и то, уверена, что это не так. Тут скорее от отдельной личности зависит, кому-то это доставляет удовольствие, а для кого-то трата времени. Я например, даже зубную пасту одну и ту же дважды не куплю.

@lmaolol8892

2 жыл бұрын

так тут и весь смысл рутины в том, чтобы максимально сильно ее избавить от себя, выкроить для себя максимальное исходимое время, чтобы потратить на то, что делает тебя СЧАСТЛИВЫМ, а не морочиться по пустякам, от которых смысоа нет

@User-rj5cs

2 жыл бұрын

@@lmaolol8892 но ведь вкусная разнообразная еда и одежда под настроение тоже могут быть частью условного счастья. Само право выбора что носить и что есть это часть свободы в общем понимании, даже я бы сказала роскошь, доступная далеко не всем людям на планете. А, к примеру, для стилистов, дизайнеров, поваров и тд это может и вовсе стать смыслом жизни. Короче, я считаю, что мысль в видео максимально субъективна. Есть куча вещей, которые так же можно назвать убийцами времени, но без которых многие бы не были счастливы, например чтение художественной литературы и компьютерные игры. Мне действительно не понятно, под что такое важное нужно освобождать время и голову, лишая себя разнообразной еды и сэкономив 15 минут не выбирая одежду?

@jen4ik_namaha

Жыл бұрын

​@@User-rj5cs да на что угодно, например на медитацию, зарядку, разминку, йогу поездку на велике, чтение той же книги (психология, философия, другие науки, да хоть художественная, в которой возможно есть сказанное ранее) чтение научной или другой статьи, просмотр ползеного контента на ютубе, попробовать самому отремонтировать какую-то вещь, и вообще попробовать освоить какой-то интересный новый полезный навык. Банально поработать на 15 мин дольше, чтобы скопить денюжку или же наоборот поспать/отдохнуть. Продолжать список можно безконечно, ведь что угодно можно осовить, если выделять небольшой промежуток времени но часто. Было бы желание. На готовке, выборе одежды, и прочьих мелочах можно сэкономить не один час. Каждому свое конечно, нет универсального плана. Но дико забавляет, когда люди жалуются на скучную жизнь, при этом занимаясь каждый день всякой рутиной, в которую сами себя загнали, но зато у них покушать много чего есть, вот веселье какое)

4:52 - мой любимый момент)

Это мне так близко)

А что приложение он использует для подчёта БЖУ, вроде бы?!

7:00 73 гр белка это очень мало. Он в оригинале сказал про фунты: 1 гр белка на 1 фунт, то есть 160 гр белка 😊

@krikov10

2 жыл бұрын

Переводчик льет дезу.

@KRAMARTYTV

2 жыл бұрын

Ошибок нет, в оригинале сказано, что Мэтт весит 160 фунтов (это 73 кг) и также говорится, что эксперты советуют потреблять 1 грамм белка на каждый кг веса. P. S. Не умничаю, ступил в итоге))

@krikov10

2 жыл бұрын

@@KRAMARTYTV значит он не шарит! 1.5-2г белка надо на 1 кг веса.

@flegm

2 жыл бұрын

@@krikov10 комментатор льет дезу

@user-vo9vn3rx5b

2 жыл бұрын

@@krikov10 это если хочешь печень угробить

тоже так хочу

Чем больше дел делаются на автопилоте и по привычке, тем больше это именно упрощает жизнь мозгу и тем меньше он начинает думать и создавать новые нейронные связи через новый опыт (то, что он никогда не делал - элементарно осваивание новых рецептов). По видео видно, что эта привычка накладывается не только на одно питание. Упрощение жизни мозгу и его "разгрузка" ведут к деградации. Даже если он разгружается для каких либо более важных дел

@whitenoise5103

2 жыл бұрын

Человек тренирует свои нейроны в оставшиеся 20% времени, когда балует себя чем-то необычным. Он же не говорит, что никогда не готовит что-то другое

@maryst895

2 жыл бұрын

тоже думала об этом.

@Wellkroft

2 жыл бұрын

По статистике раньше денщины получали альцгеймера чаще чем мужчины из-за рутины жизни

Каждый день ем индейку с макаронами в сливочном соусе 👍🏻🌝

Весьма сомнителый пример для подражания. Одна из основ правильного питания, это разнообразние в еде, польза такого подхода доказана, а вот питаться одним и тем же каждый день может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Пока нет исследований по подходу к питанию из видео, нет смысла это применять.

@KaluciferTanuki

Жыл бұрын

В конце видео он сказал, что они с женой часто куда - то ходят, так что не думаю, что одно и то же ест. А на завтрак у меня всегда молочная каша, без каши не могу, муж любит разное на завтрак, а так мы тоже стараемся употреблять больше овощей и белков, чем углеводов.

@user-yt8ty2sz6h

Жыл бұрын

У автора подход к приготовлению одинаковый. А разнообразия можно добиться путём замены гарнира и белка. Имеется ввиду рис на гречку, рыбу на мясо. В смузи можно тоже разные ингридиенты кидать. В итоге получишь все микроэлементы и не нужно заморачиваться. Посыл видео в том, что не обязательно готовить блюда уровня Мишлен, чтобы выглядеть охуено. Иногда к жизни нужно относиться просто и легко, без заморочек :)

@Alex_Steel

Жыл бұрын

еда это топливо, не надо к ней относится с точки зрения научной или вкусовой системы ,стандартная система уже описана и сделана за вас вы уже ее испытывали в дет саду, это в основном крупы плюс мясо , тут ничего сложного и не обязательно искать особый вид рыбы или фрукта что бы насытиться витаминами достаточно купить банку сайры и любых яблок и не заморачиваться а где бы мне лайм найти а просто купить лимон,тем более с едой сейчас нет проблем, думаю посыл был в этом

Круто! Буду ждать перевод про веганство;)

@RUSLAN-oj2br

2 жыл бұрын

веганство это болезнь головного мозга

@anastasiara6268

2 жыл бұрын

++++

30 дней вегетарианской пищи- это заманчиво!Я с вами.

Организм не любит одно и тоже нужно разнообразие

@madam_NADYA

Жыл бұрын

Организму главное, чтобы в него попадало достаточно питательных веществ. У него достаточно.

Было видео про его смузи подробнее ?

Круто мужик!я бы тоже так питалась, только дети вряд ли легко примут есть одно и тоже каждый день и по 3раза в день

Для экономии времени можно делать заготовки нарезанных овощей и замораживать их в морозилке. Я так делаю готовые наборы для супов. Достаточно их просто вынуть и положить в кастрюлю. А заготовками занимаюсь в свободное время. Когда действительно некогда готовить, это сильно выручает.

@user-cq6fk3lz8u

Жыл бұрын

Эти овощи есть и в маркетах замороженном виде.

Я 10 лет ем на завтра два яйца, сыр и помидорку.

Впервые попал на канал. Вопрос, какой рецепт смузи? Что за приложение он использует для просмотра информации по продуктам(сканируя qr-код)?

@svetlanalapina7610

2 жыл бұрын

YAZIO

@diston2585

2 жыл бұрын

@@svetlanalapina7610 спасибо

Я люблю готовить разнообразные вкусняхи, как люблю и разные интересные шмотки. Мэтту это не надо, ну и ладно. Но я ж не Мэтт. Хотя штанцы я тоже стираю раз-два в год XD

@user-sb8hy7wj8s

2 жыл бұрын

😂

а сколько раз в неделю готовить надо?

Прям какой-то «День сурка» получается))

Боже, не понимаю, как Мэтт умудряется столько лет подряд снимать по сути одно и то же, но таким образом, чтобы даже нельзя было доеб@ться.

Я уже примерно год готовлю себе жареный рис из одного твоего видосика)

Иногда прикольно попробовать новый рецепт ради вкуса и необычности. Вдруг приживётся. Но в основном круче, если основная масса еды просто поглощается ради энергии а не вкуса. :D

На самом деле очень круто... организм привыкает к однообразной еде и работает как часики

То чувство, когда хочешь поставить лайк после просмотра видео, но ты его уже поставил. Аккурат перед тем как включил видосик на весь экран 😅

О да , люблю вкусно жрать , а готовить ненавижу) тоже надо оптимальное меню создавать

Скукота а не жизнь

Идея про месяц Веган +

Скажите пожалуйста рецепт этой зелённой смузи.

@user-xf5fe4ri2i

Жыл бұрын

2 яблока 1 апельсин 2 банана 1 шпинат или листья салата и йогурт или вода

А я читала, что организму важно переваривать разную еду, разнообразную

Сделайте, пожалуйста видео, что ест Вага жена. Возможно её рацион мне больше подойдёт

Веган на 30 дней классная идея

Я вообще каждое утро ем разную еду из того, что есть в холодильнике.😀

С концовки крякнул))

Приятного аппетита. И жду видео про веганство.

Что у Мэтта за приложение где он сканирует продукты?

@deqtyar

2 жыл бұрын

Myfitnesspal

Смотрю в 22:30 видос, аж жрать захотелось 😂 ну е мое а 😂

Я тоже ес так. Одно и тоже. Нормально 👍👍❤

Озвучка хорошая

Я за! 30 дней веганство, это здорово!

@Wellkroft

2 жыл бұрын

С умом да Разнообразие рациона, а так можно понизить имуннитет из-за дефицитов.

Шелдон Купер одобряет.

Ваша простота для кого-то роскошь

Даа

По моему минимализм в рационе не лучший вариант, так как разнообразие пищи очень важно для поддержания здоровья. Очевидно ведь, что нужно потреблять все витамины в достаточном количестве.

в оригинале он затирал про 1 гр белка на 1 фунт вашего тела (one gramm of protein per one pound that you weight), и так как он весит 160 фунтов, он потребляет 160 гр белка в день, и да, это важно)

0:36 был какой-то фильм про то как у человека убирают свободу воли ( или "Право выбора"), кто бы жил так?