Надеюсь, что это видео сможет помочь хоть кому-то в это сложное время.

@romanovsergey

Жыл бұрын

Так в чем разница между тревогой и тревожностью? Расскажи, как справиться с тревожностью, когда твоя страна бомбит Украину.

@merysoghomonyan3488

Жыл бұрын

Spasibo..🙏

@user-su6st5wz2j

Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное, Марк! Очень помогают Ваши видео!

@aavraleva2012

Жыл бұрын

​@@romanovsergey Ага, в феврале такого видео не было... некое событие - мобилизация? Не волнуйтесь, девочки, скоро с ними все разрешится ))

@user-yk3su2sg5w

Жыл бұрын

Благодарю вас Марк

Рекомендация физических нагрузок - в точку! Сама уже длительное время практикую. Только я стараюсь не доводить себя до состояния тревоги. Позволю себе добавить к тому, что сказал Марк (имею право :), имею PhD по антропологии). Когда мы получаем стресс (это может быть неприятность на работе, плохая новость), для нашего организма это всегда сигнал опасности (опускаю подробности реакции нервной системы). надпочечники вырабатывают дозу адреналина. У животных это работает так: антилопа пьет воду и вдруг лев. У антилопы от страха идет выброс адреналина и антилопа не ожидая от себя такого, рвет копыта. Убегает, короче. адреналин выполнил свою работу: простимулировал невероятную работу мышц. Когда на нас наорал директор с обещанием уволить, мы также получаем дозу стресса как антилопа при виде льва. Но нам бежать некуда! Но адреналин работает: заставляет сердечные мышцы сокращаться чаще. В мозг идет сигнал "Что-то не то. Опасность наверное" И мы получаем... состояние тревожности. Если с этим ничего не делать, через какое-то время получим панические атаки. А потом - депрессию. Почему бизнесмены, банковские работники, политики бегают трусцой, играют в теннис?... Худеют? Нет. Избавляются от адреналина. Поэтому я каждый день после работы в колледже (а это стресс от студентов, дирекции, родителей) прихожу домой и прыгаю до изнеможения. Как проверить все ли в порядке, нет ли излишек адреналина? - если вы ложитесь и тут же засыпаете как бревно, значит все в порядке. если не можете уснуть - вставайте и прыгйте. С уважением из Нидерландов

@user-fr3wr5uq3y

4 ай бұрын

❤

@user-fr8jb1ye9b

2 ай бұрын

Блин я сплю как бревно. Но тревога что я не увижу китов ли не объеду весь мир усиливается с каждым годом

С родными поделишься своим горем, а они на ус мотают, а потом или злобно насмехаются, или сплетничают, или против тебя же это оборачивают, ехидно подтравливая. И порой это родители, некогда такие любимые, но не желающие любить и принимать безденежного в силу диких обстоятельств уже взрослого, но все же их ребенка. Первые пакостники монут быть, как оказалось.

@irenakordit7942

Жыл бұрын

Или, наоборот, дети…

@natashapraga6341

Жыл бұрын

Да вот это жизнь....

@djtelly3164

Жыл бұрын

Это правда…

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

@@irenakordit7942 сейчас не о детях.

@godshadowgodshadow9747

6 ай бұрын

Я 37 лет в этом состоянии. Никогда не делился с друзьями и родными.

Спасибо, Вам, мира всем нам!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@romanovsergey

Жыл бұрын

На хер из Украины и будет вам мир, может быть.

Я за долгие года жизни в тревоге и ПА нашёл инструменты : ты должен быть чем то занят ; спортивные нагрузки !; полезная еда и отсутствие сахара; ходьба по улице

@Yana_IKEA

Жыл бұрын

И вдохновляющее увлечение

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Это для самцов. У женщин всё иначе.

@irina.one1

Жыл бұрын

💯💯💯 согласна!

@valetyan06

Жыл бұрын

@@user-eg4gt7eb2f можете сказать что?

@user-bm7fy8bt3w

Жыл бұрын

Скажите почему отсутствует сахара может помочь?

Спасибо Марк, после ваших курсов начала спортом заниматься отвлекает от проблем жизни, не сразу но потом состояние баланса приходит

Марк, спасибо Вам большое за это видео! Данная тема сейчас очень актуальна!

Не только про отношения, но и очень интересно смотреть и такие видео на разные другие темы! Спасибо большое Марк! 👍💐💐💐🦋🦋🦋🥮🥮🥮☕☕☕🎂🎂🎂☀️☀️☀️

Нахожу успокоение в уборке, мне здорово помогает!!

Марк , здравствуйте. Благодарю Вас за информацию.

Очень актуально, благодарю вас!

🌹❤️🔥 Привычка волноваться всегда блокирует успех! Научившись избавляться от этой привычки, разум открывается для новых, более позитивных способов мышления. Это помогает в серьезных жизненных изменениях в образе жизни!👍

@wonderfulwonderful9041

Жыл бұрын

Важную вещь мне донесли !!!Даже скрин сделаю )))СпасБо(г)!!!!❤

@user-dn1ww4nh9v

Жыл бұрын

тут.Натисніть

@user-dy9zy5kr5p

Жыл бұрын

успех, когда ты обманув соседей нажил пару долларов ❔

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

@Свидетель Иеговы скольким же наличие денежной системы как эквивалента доступа к насущным ресурсам испортило жизнь🤦‍♀️💯 Когда есть хозяева денег и те, кого щемить всячески пытаются, перекрывая доступ к деньгам и к любой работе.

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

@Свидетель Иеговы никогда не думала, что я, убежденная православная, соглашусь с вашим мнением. Это прекрасно! Основной посыл - не урвать себе, а поделиться из любви и от достатка. Все верно, начинаю на себе убеждаться, что человек жив будет именно благодаря хобби, творчеству. Оно и доход даст. Раньше это внедрялось как невозможное, баловство.👍

Марк , спасибо за ценные советы.👍👍👍

Дорогой Марк !!как вы актуальны в данный момент моей жизни

Благодарю Марк за полезную информацию и моральную поддержку.

Благодарю, Марк.

Спасибо за очень нужную информацию.

Спасибо вам Марк, слушаю вас и слезы текут, вы правильно сказали мы закрываемся от всех, а надо больше разговаривать со своими близкими чаще обниматься

@user-vg2zn1yy8r

5 ай бұрын

Близким потом это все надоедает и их эти проблемы начинают бесить

Большое спасибо, Марк. Очень полезное видео.

Большое спасибо за очень полезную информацию

1. Определяем причину тревожности. 2. Разводимся с ней. 3. Наслаждаемся улучшением жизни.

@lizagromova2456

Жыл бұрын

Ахахахахаха у нас с вами одинаковый способ избавления от тревоги.

@chernobeloye6325

Жыл бұрын

Работа пока 👋🏻

@djtelly3164

Жыл бұрын

Легко

Спасибо большое, эти пункты то что нужно мне сейчас.

Благодарю вас !

Спасибо, Марк!

благодарю за информацию 🙏

Спасибо ❤❤❤

У меня были тревожные состояния и взависимости от причины справлялась методами рассказаными Марком. Это работает 👍👌

Марк, спасибо, вы классный

Спасибо. Очень ценно. Идеальный является физнагрузка ,но бывает,ты просто не хочешь будто выходить из этого состояния... Отсутствие способности просить помощь это да. Когда находишься в 🔺️ отношениях, любишь и без тревоги порой никак

Спасибо 😊

В последнее время нахожусь в тревожном состоянии в связи с накаленной обстановкой в стране .Чувствую страх и безсилие .Спасибо Марк Вам за своевременный ролик ,информацию нужную в данный момент .

@user-dv3hf5sc4y

Жыл бұрын

Я чувствую тоже самое!

@user-dv3hf5sc4y

Жыл бұрын

Переживаю за близких не могу уже не спать не есть!!!😢😢😢

Благодарю!!!

Благодарю!!! 🎉❤🎉

У меня в таких случаях возникает потребность выйти в парк, на улицу и ходить, ходить, ходить.... Рядом была церковь, потом, после этих прогулок, я садилась на лавочку возле церкви, и просто сидела. На какое то время помогает!

Здравствуйте побольше видео для мужской аудитории !

@user-fe5jd4pw8f

Жыл бұрын

Подержите лайками

Спасибо Вам , Марк! Ваши видео и программы действительно меняют жизнь к лучшему!!!

Марк, здравствуйте! Очень нужна тема «отношения на расстоянии» речь идет не про онлайн-знакомства, а когда год были вместе, и ему пришлось выехать из страны на неопределенный срок, тем для общения всё меньше, у каждого свой круг общения и задач. Как сохранить прежнее качество отношений, не имея возможности больше быть рядом физически?

У меня тревожное расстройство, спорт и медитации и отвлечения очень помогают . У меня тревожность с детства ,из-за небезопасной обстановки дома и попыток моих считывать ситуацию чтобы «выжить» ,там же и страх подключается и тревога(Потом временами уходило на второй план, за последний год вернулось тревожное расстройство из-за кучи перемен и политических новостей и всего подряд( Мне подобрали стрезам ,хорошее мягкое противотревожное средство это вдовесок к спорту и медитациям)

@annovique

2 ай бұрын

@@DippersGlobal нет конечно, его без рецепта и не продадут. Записывайте тревожные мысли по технике кпт, помогает, плюсом анализируйте, правда ли это ,действительно ли это могло/может случится,часто мозг нас просто обманывает ))

Спасибо ❤

Звонить , изливать тревогу своим близким, друзьям и родным категорически НЕЛЬЗЯ! Только специалистам или справляться самому. Иначе останешься в одиночестве. Либо в гроб человека загонишь и виноватым ещё будешь.

@user-yk3su2sg5w

Жыл бұрын

По людям со своими проблемами ни в коем случае ходить нельзя. Конечно хорошо когда есть финансовая возможность обратится к психологу . Люди не ходите со своими проблемами к подругам , родственникам . Ох как пожалеете. Испытано на себе .

@AmoSimoner

Жыл бұрын

Бред

@user-zw9sv2uc1d

Жыл бұрын

@@AmoSimoner поясните почему бред?

@tsukini_bhala

Жыл бұрын

Смотря что за друзья и родственники. Да, есть те, кому лучше не жаловаться. Но есть и другие. Моя мама может утешить, что я со всем справлюсь, ведь я такая классная, и что всё плохое временно. Подруга всегда помогала деньгами, когда было непросто, причём говорила, что отдавать ничего не надо, она всё понимает. Сестре не всегда даются нужные слова, но она пытается сделать что-то приятное, вроде взять на себя домашние дела, пойти готовить вкусняшки, а меня усадить с пледиком и кошкой за просмотр чего-то успокаивающего. Хотя не буду отрицать, что есть и те, кому лучше вообще ничего не говорить. Просто должно быть понимание, к кому можно обратиться, а от кого лучше скрыть проблемы.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Это верно, но для одиноких и несчастных. Выйди замуж за достойного и половина твоих тревог исчезнет за год, а вторую ты расскажешь ему, и тебя попустит. Подробности смотри в моих роликах

Я пользовалась вашими советами, они реально рабочие. В помощь организму еще пила р-5-р evalar laboratory, тоже дополнительно помогало бороться с беспокойством

Да,через запись рукой информация заходит по-другому.

Это все полезно не только женщинам

Марк, запишите видео на тему, почему надо оттянуть секс, почему обеим сторонам это выгодно. Я как женщина интуитивно очень крепко чувствую, что это правильно, но для полного понимания, возможно, в будущем для лучшего взаимопонимания с мужчиной и диалога по этому вопросу было бы очень интересно послушать Ваше видение. Все говорят о том, как важно любить себя, не позволять к себе ни грамма абьюзивного отношения, а вот такая тема....о ней не говорят, вызвала бы очень огромный интерес, уверена у большой аудитории. Благодарю за Ваши выпуски!

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Об этом давно рассказал я. Иди и смотри.

Спасибо большое Спасибо большое

Спасибо за советы! Стресс никого не обходит стороной в эти «необычайно трудные времена» (2 Тимофею 3:1). В Библии есть много действенных советов для тех, кто испытывает беспокойство. «Все свои беспокойства возложите на него (Бога), потому что он заботится о вас» (1 Петра 5:7). Богу далеко не всё равно, что с нами происходит. Поэтому рассказывайте ему в молитве обо всём, что вас гнетёт и не даёт вам покоя. Объясните ему, из-за чего вы переживаете, и попросите его помочь вам найти самое лучшее решение. Библия также даёт надежду на то, что все наши проблемы и тревоги исчезнут навсегда.

Почитайте книгу Искусство ничего не делать.. Она не большая там простые способы как перестать беспокоиться и начать жить!

Спасибо Вам за эот рассказ о тревоге, очень вовремя я включила телефон,тут Вы и я решила включить...Я то в порядке, но моя внучка очень нуждается в помощи .В понедельник идет к доктору,ну а завтра я обязательно заставлю посмотреть это видео.

Марку пора применить терапию самоосознаности как это делают большинство современных психологов

Так во в ремня, спасибо

Марк, сделайте пожалуйста видео про то какие признаки что стоит расставаться с мужчиной. Не могу решить надо или нет.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Если ты живёшь не с мужем, ТТ это главный признак. Вали поскорее или гони его из своей норы. И больше этим не занимайся. Подробности смотри в моих роликах. Или запишись на консультацию.

У меня часто бывает тревога. Что мне помогает это если помолится Богу. И всё рассказать Ему. И приходит мир в ❤

Как можно приспособиться, к этой больной среде, и если сама среда в которой ты родился и живешь, с самого рождения уничтожает твою психику, а ставя цели ты сам себя обрекаешь на страдания, так как цель не всегда осуществляется а если ты этого не достиг а потратил много времени и сил это приводит тебя к депрессии, и опустошению, человек страдает от своих же желаний.

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

Моя история, только помноженная на огроменные ожидания родителей в отношении меня, внешности, образования и успешности до того, как вмешались обстоятельства непреодолимой черной силы. Родители спустя некоторое время предали и возненавидели как врага.

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

Пару лет назад, слушая блогеров суперских, Марка, Левчук, я чуть ошарашенно и отстраненно начала ловить себя на мысли, а вдруг такая успешная карьера и все предпосылки, ведущие к ней, перекрытая напрочь однажды не есть мое истинное предназначение?! Нас же не учили нигде так думать. Только колесо: школа-лучший универ-известность на престижной работе (в идеале). Все. Про неуспех и помыслить нельзя было, особенно человеку с вбитыми и подстегнутыми амбициями, как спортсмену-олимпийцу, с которыми я много общалась. И когда остаешься в молодом возрасте, в расцвете карьеры, с модельной внешностью ......один на один с горем, черной бедой, обрушившей все здоровье при вмешательстве третьих лиц, перечеркнувших всю дальнейшую карьеру,......- ты просто рушишься на глазах самых близких, родителей, которые называют тебя, положившей всю молодую жизнь на учебу и выстраивание карьеры, коммерчески неуспешной, никчемной....вдруг. Да их бы словам не поверила бы даже их тень, зная меня. Это такая подлая ложь. Но, задавшись мыслью, что и как может быть иначе в моей жизни, раз я еще осталась жива, значит не конец. Постепенно стучала мысль, что все эти нормы нам навязаны системой гнобежки и управления толпой. Глобалистические теории и практики. Я, по совету своим подписчикам Милы Левчук, робко стала спрашивать, а что я еще могу? Какие хобби, чтобы деньги приносили? От чего мне хорошо? Сначала считала это блажью, потом стала понимать, что у работокидателей нет лицензии на нашу жизнь, как бы им того ни хотелось и мы не винтики системы. Мы больше, а значит, есть выход из- под ига. Появилось неожиданно хобби. Но нужно еще одно, пока энергетически собираюсь.

Для меня 6 пункт оказался самым сложным. Мозг в стрессе просто отказывается планировать, в состоянии "бей или беги", хотя по до определенного периода всегда брала самые сложные задачи и решала их, пока, как говорится, Бобик не сдох... Именно вернуть себя к постепенному, пошаговому выполнению текущих и перспективных задач в ситуации полной энергетической выкачки самыми близкими и такими опасными, помогает изучение метафизики, знаний о действии торсионных полей, эгрегоров, а с ними и исполнения желаемого, как невозможное силой мысли, энергии, желаний, при полной неэффективности множества действий на износ, притянуть в жизнь.

@user-kw5mf5ij5b

6 ай бұрын

Физики отрицают пока торсионные поля, нет доказательств . Ну и всё прочее тоже

Мне от тревожности прям насовсем избавиться помог 5-НТР комплекс эвалар.

Как-будто почитала статью на ВикиHow и ещё послушала две рекламы абсолютно бесплатного семинара из любой точки мира)

Видео важное как некогда😞 я в состоянии тревожности уже очень давно… с 24 февраля только усилилось

@nichitastanescu6389

Жыл бұрын

Да, все переживаем.

@user-dv3hf5sc4y

Жыл бұрын

Я тоже переживаю... Никогда в жизни так не переживала...Успокоительные уже меня не берут. Слава Богу можно работать пока есть работа это конечно отвлекает...но сердце кровью обливаеться! Но придеться нам всем сейчас стать сильнее, мне помогают такие видео+стоицизм+работа...Мы с этим справимся, все будет хорошо!!!

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

Читайте Богородице Покров акафист

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Автомат, патроны, гранаты и в бой! Бить наглосаксов, укронацистов и наёмников. Присоединять окраины к России. Как справишься, - полегчает.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

​@@user-dv3hf5sc4y А замуж ума не хватает? Подробности смотри в моих роликах

Тревожники. Попробуйте гидазепам. Одну таблетку съел и через 15 минут стало очень легко и спокойно

💯👍🙏

Ну вот не уходить в себя из за отсутствия близких которые тебя понимают - сложно

@user-dy9zy5kr5p

Жыл бұрын

есть такие близкие, что стать сиротой - мечта, счастье )

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

@@user-dy9zy5kr5p 💯💯💯

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Ты женщина?

@fiamo8310

Жыл бұрын

Единомышленники могут стать близкими 😉 P.S. если не понимают, то так ли вы близки?

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

@@fiamo8310 ?

А я на работе по лестнице до 4-го этажа, пару раз бегаю.🤔🤦 Мне даже и фитнесс не нужен. 🤦

А при воздушной тревоге?) Привет из Днепропетровска

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

так надо было выйти замуж за умного, сильного и храброго, а не верить клоуну. тогда уже давно была бы в Краснодаре и не смотрела про воздушные тревоги даже в новостях, - ведь новости можно выключить.

@user-lm9ew2po1r

Жыл бұрын

@@user-eg4gt7eb2f интересный ракурс

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

@@user-lm9ew2po1r, неужели тебе мама и бабушка о таком варианте не рассказали?

Какие гормоны сдать перед посещением эндокринолога?

@allaryzhenkova8752

Жыл бұрын

У эндокринолога уточняйте к которому пойдете. Каждый врач видит картину по разному и необходимы разные анализы гормонов...

Польза планок сильно преувеличена и длительные планки могут навредить, особенно женщинам.

Анандамид вырабатывается ли при многокилометровой быстрой ходьбе или только при беге?

С близкими проблематично... они обесценивают все твои проблемы, потому что сами в проблемах...

А когда настолько в стрессе, что ступор, и не можешь пошевелиться, как приседать, бегать...

@userqwerty8609

Жыл бұрын

Есть такой метод Хоопонопоно.Посмотрите,мне помогло.

@user-xl8gn4ms3q

Жыл бұрын

Тогда только к специалисту.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Есть кладбище. Возможно, тебе там прогулы отмечают.

А если у меня тревогу вызывают именно родные и близкие, не общаться с ними?

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

тогда вали от этих "родных". и не повторяй мамину ошибку: замуж выходи только за достойного мужчину.

У меня возникает тревожность именно при составлении плана действий! Как только я его составил я абсолютно не хочу его выполнять, вплоть до почистить зубы!

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

Все правильно, когда становишься на путь осознанности, планы и время летят в преисподнюю, откуда и вышли. Это глобалистские меры изменения и измерения НАШЕЙ, не их, реальности. Кто в теме, тот поймет. Я так же возненавидела время. Теперь не дружу с часами. И именно это и есть адекват, с точки зрения божественного времени и метафизики. Все стандартизируют глобалисты-сатанисты, тревожащие намерянно наши души. Хочешь насмешить Бога - расскажи ему о своих планах.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Не переживай, неудачники тоже нужны. Корм для остальных. Но если хочешь измениться, иди к специалисту. Я консультирую таких, как ты. Тем, кто слушался и делал, помогло. +7-918-11-93-447 Ватсапп.

Очень часто самоатака проходит или психолог атака. выпил валерьянки и все ок

Хеле суханронии дароз кутох мегуфтед хуб мешуд то хозир тамошо кардан вакт нест

Обожаю Вашу рациональность и реальный взгляд на мир. Верно Марк. А что делать с людьми токсиками кто тебе говорит бред. Да надо спорт это точно! 500км буду бегать... У меня всегда есть план действия.

С ВАШЕГО ЧАТА ПИШУТ МАТ И ГАДОСТИ😮

Раньше я в состоянии тревоги искала поддержки у самых оптимистичных и сильных друзей, а сейчас....они сами в таком состоянии, что им нужна помощь. Честно говоря, не знаю, как тут поможет специалист, емли состояние тревоги обосновано. И я не могу решить, могу ли я как то повлиять на ситуацию

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

Психолог или даже психотерапевт скажет, что вы правы, обстоятельства. Такой опыт был. Они реально не могут решить наших реальных проблем.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Выйди замуж за достойного мужчину. Это очень сильно помогает. Подробности смотри в моих роликах

Когда всё бесит и всё ненавидишь и сил нет зубы почистить, это что?

Состояние тревоги и тревожность - это пока очень далеко от депрессии? По-видимому - ДА. Это только маленькая ступенька, т.к. при депрессии нет сил на физические упражнения, планы, нет сил реагировать вообще ни на что. Вот что делать в таком состоянии? Что надо обратится к специалистам - это понятно, это главное. Пропишут препараты, это тоже понятно. Но они могут сразу и не помочь, такое бывает. А вот что делать ещё самому человеку, пусть даже небольшие усилия , но в таком состоянии любые правильные действия могут оказаться решающими для поворота в хотя бы правильную сторону.

Марк, скажите, а почему парень может скрипеть зубами в моменты проявления заботы и нежности с моей стороны? Может ли это быть связано как-то с его отношениями с матерью?

@user-yb2ki5yk5v

Жыл бұрын

Это какое-то раздражение. И скрытая злоба.

@saranchinaschool

Жыл бұрын

@@user-yb2ki5yk5v я тоже так думала, но странно что она проявляется когда я проявляю любовь и заботу к нему

@user-yb2ki5yk5v

Жыл бұрын

@@saranchinaschool Значит для него это типа глажки против шерсти. Какая-то причина есть. Что-то его злит в этот момент. А спросить боитесь?

@saranchinaschool

Жыл бұрын

@@user-yb2ki5yk5v просто моменты полной любви и принятия, спросить что его раздражает мне кажется как то неуместно, может быть он сам не знает ответа ...

@user-yb2ki5yk5v

Жыл бұрын

@@saranchinaschool Спросите перед моментами любви. Мол все путем, только раздражает скрип зубов. Зубик болит? Пошли к стоматологу.😄

Лучше бы сделал пошаговую инструкцию: как избавиться от женщины раз и навсегда.И что бы никогда её больше не видеть и не слышать.Убийство исключено.Все должно быть в рамках закона.

Постоянное мигание смены ракурса - плохо... Глаза болят

Как женщине можно что-либо планировать? Для этого ей надо бросить семью, чтобы получить возможность к планированию

Заморочился на фоне долгов, внутри уже две недели сидит это в груди, не могу отвлечься. Нашел подработку, что бы гасить, решение частичное в ближайшее время, но ничего пока не помогает. Курю часто...

Я уже полгода в тревожности, а сейчас особенно, ночью снятся кошмары, ни с кем не хочу общаться, работаю до ночи, потом сижу в ютуб. У нас маленький город и психотерапевт мягко говоря не компетентен, но походу я долго не протяну и придётся к нему пойти

@user-wc2wb3gm4q

Жыл бұрын

Поезжайте в крупный ближайший город на консультацию, по отзывам.

@lilia2985

Жыл бұрын

Попоробуйте найти анонимные группы поддержки в ближайшем большом городе. Мне очень сильно помогает, к счастью я в большом городе. Желаю счастья, здоровья и мира вам и всем.💛

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

иди ко мне. но если ты будешь выполнять рекомендации, а не делать вид, что сама всё знаешь.

Мы живём на границе с Украиной и у нас постоянно обстрелы,ракеты ПВО над голой летают мы в постоянной тревоге и тревожности, расслабишься а тут ба-бах и опять страшно, как быть? Какой специалист спасёт от этого?

@marinat9316

Жыл бұрын

Киллер для ВВП

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Хороший муж. Он перевезёт вас в другое место на время БД. Потом вернёт назад.

тревога уже более 7 месяцев.....

@youlol748

Жыл бұрын

Вы беременны?

@user-ii3gc2fn6e

Жыл бұрын

@@youlol748 война у нас....

А можно эту картину убрать? Она похожа на икону и странная

Этот ролик чисто рекламный Но это ладно бы ,так он ещё и вредный : -Совет названивать своим близким со своим тревожным состоянием. Второе : можно использовать любую дыхательную практику ,они все безвредны .Не все безвредны .Холотропное дыхание без консультации со специалистом и без присмотра этого самого специалиста может закончится даже летальным исходом.

Ничего не поможет и никому не будет легче до тех пор, пока эта война не закончится.

@youlol748

Жыл бұрын

Закончится эта, начнётся другая где нибудь ещё.

@iloginu

Жыл бұрын

@@youlol748 А не нужно больше ни на кого нападать и все будет ок.

@elenakleo3838

Жыл бұрын

@@youlol748 сейчас идёт речь именно об этой ни о какой другой, об этой !!!!сейчас !!!

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Не парься. После СВО женщины тоже найдут поводы для беспокойства. Подробности смотри в моих роликах

@NatalieS2803

Жыл бұрын

А она не закончится до тех пор пока люди не поймут , что их лбами столкнули и заставили поверить в свою ненависть к друг другу . Если бы маленькому ребенку на протяжении долгих лет впаривали , что его младший братик плохой человек и любить его нельзя , он бы вырос и возненавидел своего братика . Так и тут . Это сотворили те , кому нужна была эта война , долго влаживая в головы народа ненависть и злобу .А люди на это повелись . И сейчас плохо и одним и другим ... Но а кто-то наблюдает и ликует . Пока у людей мозги не включаться - ничего хорошего ждать не стоит .

12 сентября 2021 года, вечером около 20.00 двое подростков на одном электросамокате на большой скорости сбили меня и сбежали, бросили на асфальте умирать. Я возвращалась из супермаркета домой. Конечно, на мои крики о помощи сбежались люди, вызвали скорую и оставались возле меня до приезда бригады врачей; 34 минуты шла машина, за это время я потеряла много крови(была разбита голова). Приехал реанимобиль и забрал меня в БСМП. 2 недели я находилась в больнице - сотрясение головного мозга, рваные раны, ушибы, ссадины, гематомы....я очень долго лечилась, приходила в себя, разбиралась с полицией. Я получила очень сильную психологическую травму, очень сильную; сейчас, спустя время, больше года я всёравно боюсь ходить по улице, ведь люди на электросамокатах никуда не делись. Я была у психолога, рассказывала что случилось со мной, он говорил мне нужен психотерапевт и нужно принимать препараты, но наотрез отказалась эти препараты принимать. Поэтому когда была весна и было лето я, выходя на улицу испытывала и тревогу и тревожность, которые сменяли одна другую.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Вот была бы ты замужем за достойным мужчиной, - и ему было бы не всё равно. А здесь всем безразлично, что с тобой произошло. Так же, как ты не переживала, когда моего соседа убивали. Тогда ему помог только я. Жалуйся тем, кому это не безразлично.

А как быть мужчине, с тревожностью?

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

мужчина сам разберётся. Или он у тебя спрашивает?

Моя мать меня скорее загонит в тревогу 😂от неё и есть тревожность

Важно!! Если эндокринолог назначает гормоны - не пить ни в коем случае. Вред приносят несопоставимый с мифической пользой. И это не просто личное мнение обывателя. В крайне тяжелой ситуации со всяческими гормональными сбоями и стрессовыми кровотечениями от пролактина при нарушении цикла, мне назначили в один голос и несколько гинекологов, хирургов и эндокринологов гормоны два года назад. Я стала изучать досконально мнение других врачей, среди которых были и заведующие гинекологий некоторых, и онкологи и терапевты, а также деканы-ученые, убедилась на 💯, что не буду их принимать как бы дела не обстояли дальше, даже находясь в очень критическом состоянии, с низким гемоглобином. Эти врачи сказали, что гормоны могут равно обострить ситуацию, привести к конкретной онкологии по всему организму а кое-кто из ученых признался, что гормоны внедрялись к нам с целью стерилизации и на животных были страшные опыты с деградацией. Они не лечат, в принципе. Всю секретность подчеркивало то, что некая заслуженная врач пыталась добиться указания на конкретных противников гормонов среди почти половины врачей, с кем я общалась на тот момент. Чтобы выцепить и уволить. Куда ж без воз? В продолжение темы, годом спустя, назначили из- за высокого мономерного пролактина достинеX, кабеRголин. Прежде, чем пить, пошла на форумы и отскринила несколько отзывов пациенток, употреблявших эти препораты и на прежде абсолютно здоровых яичниках заполучившие грандиозные кисты в 6-10 см за 1.5-2 месяца лечения и получившие разрывы яичников, реанимацию. Показала скрины врачам,гинекологу и эндокринологу, неврологу (невролог вообще отправил гулять, сказал, не их поле). Врачи в голос заявили, что быть не может и на заборе тоже пишут. А воз, с 90 годов рекомендует 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Стала пить. 1.5 месяца и все, приехали, на абсолютно здоровых яичниках две кисты по 6 см, больше самого органа. Я была в трансе весной этой - ничего не сказать. Меня же врачи убедили, что это даже не гормоны. Ходила под реанимацией 2 месяца. Бросила сразу этот препарат, несмотря на протесты врачей. Через 3 месяца кисты чудом сами рассосались почти полностью, до размеров больших фолликулов, пока контроль узи еще не делала. Кровотечения остановились весной, думаю, на адонис-броме (без рецепта) и микстуре Кватера, а разово после сильного стресса Циклодинон. Все это для тех, кто в сильном стрессе, тревоге за безденежное будущее, без средств к существованию, живет среди нарциссов и пр. Чтоб были предельно осторожны при получении рекомендаций врачей, даже консилиума.

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

А ты у психолога была? Думаю, что тебе пора хорошо проветрить голову.

Я лишь говорю опираясь на свой опыт.

Т.е. бег и вязание, например? Вот это все охренеют в бомбоубежище 👍 ну-ну...

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Это же за какого дурака ты вышла замуж, что теперь сидишь в бомбоубежище? Я своих вывез в Краснодар. Про бомбёжки узнают из новостей. Ночью спят, как дети.

@marusiapetrova6018

Жыл бұрын

@@user-eg4gt7eb2f Мудила ты махровый. Я из той страны, где пакуют оккупантов в чёрные пакеты, если повезёт, можете их куда угодно вывозить потом. Если ты отвёз семью в безопасное место, а сам активно протестуешь против рашистского террора, то, конечно, беру слова обратно. Но очень сомневаюсь...

Слабый человек все равно не справится с этой проблемой, а сильная личность в советах не нуждается....

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

Сколько сильных личностей ты знаешь среди женщин? Я знаю тех, кто умеет притворяться сильными личностями. Остальным необходимо находиться под покровительством умного, сильного и храброго мужчины.

Мои близкие меня вгоняют в тревожность

@user-eg4gt7eb2f

Жыл бұрын

не живи с ними.

Ты приведи пример, когда бомбят Киев, Харьков, Запорожье и всю Украину.

@yelenaapaydin4615

Жыл бұрын

8 лет вы своих же бомбили....

@romanovsergey

Жыл бұрын

@@yelenaapaydin4615 8 лет нас бомбила РФ, котрая скоро распадается.

@yelenaapaydin4615

Жыл бұрын

@@romanovsergey вы зомби.? ....быбраи в президенты комика- ему народ не нужен . .он американская шестёрка

@youlol748

Жыл бұрын

@@romanovsergey а если не распадётся, ты, как настоящий психолох, обязан будешь выбросить свой диплом с балкона и следом сам!

@user-dy9zy5kr5p

Жыл бұрын

@@romanovsergey ципсошник ? таких тупых мальчиков просто не существует. Любой малыш с 3х лет отличит 20 метровый котлован от полметровой лунки.

вы выглядите как 47 или далъше болъше, ваша подруга 32 ето уже не молодая женщина в Европе женщины в 35 уже женщины средниво возраста мужчины успешные не хотят делать детей с женщинами после 30 ето опасно, детей рожать надо до 30 лет

Марк, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, я слышала, что использование дыхательных практик может быть наоборот - как подкрепление тревожной реакции организма (если каждый раз при тревоге использовать их). Так ли это?

Спасибо, Марк!