Лучше помочь маме повесить шторы - это будет лучшим упражнением. 1300 любящих сыновей лайкнули❤️

@user-ov2js5vq1z

4 ай бұрын

Шторы могут сделать инвалидом

@user-go8nc1ef1w

4 ай бұрын

Выбивала тоже збс

@wavehuge768

3 ай бұрын

Это убийство для плеч )

@pavelignatov6078

3 ай бұрын

@@wavehuge768 Я возьму удар на себя

@user-fw8wg6ru9h

3 ай бұрын

Повесить шторы это самое лютое упражнение

- Зачем ты вообще тренируешься, если у тебя нет фармы? 😏

@gnubasgames7311

4 ай бұрын

Фарма это не успех и не волшебство, что на фарме, что без фармы надо ебашить😅

@DARKSIDE_of_VOCALS

4 ай бұрын

@@gnubasgames7311только с фармой плечи растут, а без нет 😂😂😂

@gnubasgames7311

4 ай бұрын

@@DARKSIDE_of_VOCALS и без фармы они растут, что за детский сад 🤣

@DARKSIDE_of_VOCALS

4 ай бұрын

@@gnubasgames7311 оооочень долго😂

@gnubasgames7311

4 ай бұрын

@@DARKSIDE_of_VOCALS да нее,все нормально и прекрасно растёт)

Профи по курсу 😂

@Achilles_GYM

4 ай бұрын

Чтоб иметь такую форму достаточно много есть и долго тренироваться

@SahaKamenb

4 ай бұрын

​@@Achilles_GYMесть твою маму

@user-op5mm3dd9n

4 ай бұрын

Конченый, самая тупая и неуместная шутка про мать эвер​@@SahaKamenb

@slowlyhoyo

4 ай бұрын

@@SahaKamenbдрищенок обиделся

@istaryoda

4 ай бұрын

Ноющие жировики все скидывают на фарму 😂правильно сидите дома жыры 😂

Не понимаю за что хейтят все тут, даже если принимает, че дальше то ? С фармой тоже пахать надо, иначе не получится, парень дал хорошие упражнения на каждый из пучков, понятно объяснил технику и принцип, все четко, не слушай диванных экспертов, снимай дальше❤

@user-ti9nb3vt5h

4 ай бұрын

+++

@user-iw2zt7cs6x

4 ай бұрын

Ага, он с такими гантелями точно впахивает 24 часа в сутки, раз таким весом плечи накачал

@1nqyy564

4 ай бұрын

@@user-iw2zt7cs6x а ты дурачок не мог подумать то что он просто взял их для видео чтобы наглядно показать ?))

@user-iw2zt7cs6x

4 ай бұрын

@@1nqyy564 дурачок папка твой

@Danisglmt

4 ай бұрын

@@user-iw2zt7cs6xчел пересмотри взгляды на жизнь, ты совсем что-то ересь говоришь Он показывает упражнения, зачем ему сейчас рабочий вес брать

Плечи первый признак химика

@user-ld9ne3se3s

4 ай бұрын

Ты у меня с языка отобрал

@nlee05

4 ай бұрын

Нет

@nervura64

4 ай бұрын

@@nlee05 Каждая задрипаная лошадь это знает.

@XnetXnet-cw9fh

4 ай бұрын

Косоглазие что-ли? Будем знать.😂

@nlee05

4 ай бұрын

@@nervura64 есть люди у которых генетика на плечи хорошая

Смотрю таких умников и ни один не говорит про Фарму,сам тренируюсь 30 лет и таких на фарше вижу одним глазом,да пахать надо,но без фармы даже такой формы не будет!!!!

@mechanic1671

4 ай бұрын

Он куриные грудки кушает! Если ты их не кушал - молчи!

@chicken8954

4 ай бұрын

Да а что тут особенного? Бред так можно легко вкачаттся и без фармы

@pro100maximus

4 ай бұрын

​@@chicken8954 у фармовых плечи совсем другие, именно плечи их выдают в первую очередь. Кто знает тот знает

@dravel3612

4 ай бұрын

@@chicken8954ну давай раскачайся

@Gigaumar

Ай бұрын

+++​@@chicken8954

-Внучёк, поможешь под картошку перекопать. -Немогу, бабуль, у меня плечи

@Spravedliviy

4 ай бұрын

Копание картохи еще как прокачает плечи)

@zdravstvuijopanoviygod

4 ай бұрын

Забьется быстро

@sergosib

3 ай бұрын

Устанет

@user-rf6os5ec8j

2 ай бұрын

​@@Spravedliviyон через пять минут сдохнет

целевая аудитория:🏋️🏋🏻‍♂️ реальная: 🍻🍔🍕🍟🏃🏻‍♂️🏃

@robert-e-o-speedwagon

10 күн бұрын

Ну тут я бы поспорил

И фарму тоже не забывайте, очень важно чтобы доза правильная была. И всякие там добавки, таблетки тоже по больше. И вишенка на торте будет просто шикарной.

@user-ib2xh2le4m

4 ай бұрын

Отмазки для ленивых

@paulhorst8018

4 ай бұрын

@@user-ib2xh2le4m Ну так не отмазывайся.

@michaeltarasov8948

4 ай бұрын

@@user-ib2xh2le4m друг гей прибежал защищать своего пацана с видео? Респектабельно.

@hustlexc-ops5548

4 ай бұрын

Не у всех и с фармой будет такой результат. Это образ жизни

@user-ew9hs5iy5c

4 ай бұрын

​@@user-ib2xh2le4m в чём отмазка? В том, что этот тип на химии? Ты серьёзно думаешь, что такое тело можно добиться обычным путём? Типа да, если качаться, будет результат, но не такой

Брат, подскажи, участвует ли задний пучок, если делать бархатные тяги?

@user-kj4gu5tl2u

3 ай бұрын

Ору 😂

@user-zz2dq3yz5w

3 ай бұрын

Не, только на оловянных 😂

@olle227

3 ай бұрын

ууффффф КЕФТЕМЭ!

@olle227

3 ай бұрын

не хочется ругаться, не хочется браниться, а хочется только сказать Мяу, пацаны, Мяу...

@user-wm3sz8px7u

3 ай бұрын

Бро а ты хорош😁👍

Качаемся ради того, чтобы футболка сидела лучше 😂😂😂

@user-pj1jh1xp9r

2 ай бұрын

Они синтол колют

@albuspercivalw

2 ай бұрын

А для чего ты думаешь? С мамонтами драться?))) Люди хотят быть здоровыми и красивыми и в этом нет ничего странного🤷🏻‍♂️

@Darkness-ej6wl

Күн бұрын

Да у меня как-то не так. Плеч толком нет, но фотболки по размеру малы в плечах часто

Спасибо, очень четко, и без чудных упражнения.

такие дельты невозможно накачать без фармы, не залечивай тут

@user-vk4ut9js9x

4 ай бұрын

Дурачкам пойдëт😂😂

@Mr.FluffI

4 ай бұрын

А теперь покажи свою форму, умник

@INDIVID1996

4 ай бұрын

​@@Mr.FluffIа почему он обязан показывать свою форму, если речь об авторе?) Я думаю, для того, чтобы разоблачить стероидного фрика, необязательно самому таковым быть, нет?)

@user-vk4ut9js9x

4 ай бұрын

@@Mr.FluffI Лучше дам тебе за щëку

@CyberCreator01

4 ай бұрын

Возможно, ты даже не представляешь какие существуют генетические уникумы. Хотя и не могу отрицать что этот мужик с большей вероятностью на фарме. В любом случае генетика очень решает, и даже такие хорошие плечи возможны без фармы.

Сказочный специалист...👍😂😂😂

Спасибо за совет!

Всё чётко и по делу. Красавчик

Соблюдаем не технику а дозу.

@frostis64

4 ай бұрын

Про то что ты на солях не надо здесь писать

@A797MR

4 ай бұрын

Что именно пьешь, друг?

@frostis64

4 ай бұрын

@@A797MR предтренники

@Denis11400fsr

4 ай бұрын

😂😂😂 чтоб такие налитые плечи были надо нормальную дозу😂

@user-rf6os5ec8j

2 ай бұрын

Хахахахаха бля эти химикаты учат как качается)))) всегда с них в ахуе)))

Я качаюсь что бы быть здоровым,а ты здоровый что бы качаться

Крайне редко тренирую плечи Руки и грудь - вот что интересуют всех посетителей качалки

Сразу подписка, спасибо за ролик

По твоим плечам видно как ты качнул жесть! Красавчик чё!

Благодарю ❤

Если доза будет по кайфу, то можно и килограмовыми плечи закачивать 😂

@user-qe2ue4gy9i

4 ай бұрын

Попробуй

@no_bs_science

4 ай бұрын

@@user-qe2ue4gy9iну, так то он прав я 2 года просидел на фарме плечи первое что наливает и округляет на курсе всегда и отличаю братцев химиков в первую очередь по форме плеч потом по налитости мышц, венозности и т.д. так что парень дело говорит либо фарма, либо лютая генетика

@user-rf6os5ec8j

2 ай бұрын

😂😂😂😂

Учитель химии.., тебе БОСС ШАХ И МАТ ПОСТАВИТ

@tomazot

19 күн бұрын

Heisenberg

Вишенка на торте вашей фармы..... Так мне послышалось😅

Красавец, брат, от души, благодаря тебе пошёл сегодня тренироваться. С/у Артём Чебоксары.

Накачал мышцы, посадил зрение и сердце. 😂😂😂

4 подхода теста, и все пучки будут в образные!

@sattibekagakeldiev6640

3 ай бұрын

🤦🏿

Ты лучший фитнес блогер, всё чётко и по существу, выпускай больше познавательных видео)

Спасибо за такие ролики, как раз плечи захотел подкачать 💪

Лучший бро , спасибо за контент

Спасибо за отличный совет. А те кто пишет, что фарма, это очень далекие люди. Он показывает вам советы ИМЕННО на плечи

@mikelmalowen3397

3 ай бұрын

Так а толку?! Он плечи накачал на фарме этими упражнениями и думает, что у натуралов будет также, а вот хрен там. Если бы это работало, то все бы ходили с такими плечами

@Andryxaproskyrov

3 ай бұрын

​@@mikelmalowen3397это ты так думаешь, что он думает, а он про такую хуйню как раз таки не думает, у него своих дел по горло

@ruslan5_5_5

2 ай бұрын

​@@mikelmalowen3397А какие правильные? У спартака похожие упражнения были, например. Значит, эти правильные

Все пишут про фарму. Но 70 процентов комментариев даже без фармы не ходят в зал 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-ll7ib3jj2i

4 ай бұрын

Аминь - адекват)

@mikelmalowen3397

3 ай бұрын

И что? Суть от этого не меняется, химик рассказывает как накачать 3д-плечи не упоминая стеройдов, без которых он был бы хрен пойми каким.

@user-ll7ib3jj2i

3 ай бұрын

@@mikelmalowen3397 таким же, но меньше. Форма мышц от химии не меняется

@mikelmalowen3397

3 ай бұрын

@@user-ll7ib3jj2i зато меняется позиционирование. Люди смотрят и думают, что смогут добиться таких же результатов, но в итоге облом. Поэтому химикам нет веры. Если они такие крутые тренера, то пусть покажут ученика в натураху, но такого не будет

@nadzhafox

3 ай бұрын

Есть куча интересных видов спорта чем выполнение однотипных упражнений запертых в коробке с другими павлинами

Наконец то нашел видео на плечи , толковое и подробное, спасибо)

Когда уже начнут игнорировать химиков в интернете

@user-ll7ib3jj2i

4 ай бұрын

Когда такие как ты поумнеют

@WhykaTV

3 ай бұрын

А при чем тут химия? Ты думаешь ты кольнул и проснулся качком.

@alexunkn6785

3 ай бұрын

@@WhykaTV за год химики обгоняют натуралов, которые занимаются 10 лет. Не веришь - погугли. И сложи 2+2.

@alexunkn6785

3 ай бұрын

@@WhykaTV более того, натуралы, думая, что делают что-то не так, покупают занятия, курсы у химиков, следят и поклоняются их мастерству. Это обычное мошенничество. И среди блогеров таких чуть ли не большинство. А обычные люди, типа тебя, которым лень разбираться в вопросе, поддерживают это мошенничество.

@WhykaTV

3 ай бұрын

@@alexunkn6785 я не поддерживаю это, но и не выступаю против. Каждый дрочит как он хочет. Приём препаратов не отменяет того что чувак трудяга и вджобывал в зале как на второй работе, потому что если ты не будешь ипошить в зале в два - три раза больше нормы при приёме фармы, то заплывешь жиром.

Х1арам нохчи ву! Б1е дакъа!!!

красавчик ✊🏻

Он вот этими гантелями по 5 кг такие плечи накачали? Респект

@user-jz8ey6ql3i

4 ай бұрын

100 подходов по 240 раз

@tallarho

3 ай бұрын

Так большие веса и не нужны в этих упражнениях с гантелями

@fallen9799

2 ай бұрын

​@@tallarhoы зал хотя бы раз ходил?

@tallarho

Ай бұрын

@@fallen9799 хочешь чем-то помериться ?

@fallen9799

Ай бұрын

@@tallarho читать разучился? Или проблема с восприятием?

У меня вопрос: с такой нешуточной близорукостью физнагрузки не противопоказаны?

Красавец, мужик! Не слушай комментаторов которые пишут всякую чушь про химию.

@kubanaid5960

2 ай бұрын

Люди праду говорят надо прислушиваться.

Главное фарму не забыть, стеройды и прочее

@user-li4kf6nc4i

4 ай бұрын

У него есть деньги на фарму,а у тебя нет😂

@e-wf6hd

4 ай бұрын

​@@user-li4kf6nc4iа причем тут деньги? Подобная фарма негативно влияет на здоровье, про анаболические стероиды я вообще молчу. Да и для крутой внешности стероиды необязательны, главное поддерживать небольшой % жира. Разумеется, что профи спортсменам без стероидов никуда, но это видео явно не для них

@HRRELoCATEe

4 ай бұрын

Стероиды - и есть фарма, что такое "прочее"?

@SashaBel1y-mh7cg

4 ай бұрын

​@@HRRELoCATEeАхахах) глядя на твою аватарку, я думаю что мы уже можем подружиться)

@HRRELoCATEe

4 ай бұрын

@@SashaBel1y-mh7cg, конечно можем, это я на аватарке, из магазина вернулся.

Красавчик брат, спасибо за ролики !

Как печень,братан 😂😂😂

Сидит фармацевт, умничает за плечи.

Спасибо за упражнения.

Химозы переел глаз сбился 😅

Добряк)💪

У меня брат работает на ж/д монтёр-пути.Так вот он реально гигант,в деревне продукты домашние яйца-молоко-мясо!Скилл держать форму есть!✊✊💪💪

норм чел, всё кратко по делу)

Те, кто пишет про фарму и на ней никогда даже таких дельт не сделают.

от души брат!

Хорошая вариация разводки на задние дельты. Опробовал,годно пробивает,до жжения.

в принципе все просто и понятно, спасибо за ролик)

Успехов.ты на правилтном пути.начал не плохо.не бросай свои тренировки т у тебя все получится.вон уде плечи округлились,спина на конус.начни качать руки.и не забывай про ноги..

@user-xz4kl9xd4x

4 ай бұрын

И самое главное - пусть фарму не бросает, а то сдуется

Спасибо тебе, грамотно показал - рассказал))) p.s. всё дурачки в комментах кукарекующие про фарму, встаньте хоть раз дивана. Если не прилагать усилия то тебе и фарма не поможет.

"Зачем ты без фармы?! "😂

Благодарю всё ясно и понятно

Спасибо. Приятный ролик. Я тоже так занимаюсь. Рабочая схема 👍

Молоток!

Второе упражнение хорошее, для хорошей прокачки, я бы посоветовал довернуть гантели так, что края смотри вниз и плечи слегка подать назад)

Братан, красава!Завтра сделаю!

Спорт и фитнес по науке, только логика и здравый смысл 😂

Молодец спасибо брат

Для обычного человека, который не собирается жрать химозу и тп, достаточно будет обычных отжиманий от пола.

Спасибо брат.

Спасибо за упражнения

Красавчик чётко и без ваты👍👍👍

Кажется шире, ключевое слово "кажется" 😅

я уже долгое время делаю первые 2 упражнения к тому же не только плечи, но и спина, руки, трапеция

Про последнее не знал, спасибо)

Знаешь, а в тебе есть что-то как у Никиты Кологривого... Большие глаза) ps: ни в коем случае ни смешок и не оскорбление! Лайк брат.

Харизматичный человек, что то в нем есть необычное

@Mironchik4ik

4 ай бұрын

Стероиды

Их качать довольно просто. Пару уколов и готово 😅

Это и есть мои упражнения. Спасибо за качественные советы!

Ты крут наш дагестанский Конор:)😊

Ты накачал плечи пока в магазин за синтолом ходил

БаракАллагь къардаш

Молодец , четко показал!

Идеальный упражнения

Рахмат Расул,подписался

Вишика 🍒 💥 Суперские упражнения, 💪👍

Это реально очень работает ❤

Спасибо вам большое за совет

Неплохо, бро Но сначала средние, задние и потом только передние Не благодари

@ntoxa007

4 ай бұрын

Либо совсем передние не делать, если в жиме лёжа работаешь большими весами.

@user-tv5kh3pm5d

4 ай бұрын

@@ntoxa007 согласен на самом деле, передняя дельта хорошо идет, особенно от того что после жима обычно разводка под 30-45 градусов следующим идет

мамин отличник по химии❤❤❤❤😂😂😂😂

Техника своеобразная

Хорошая форма,красава

Спасибо

Спасибо мастер

Харашо, усё буду так дэлать, сапасибо!

Фарма решает, господа на видео 😁😁😁

Глаза живут своей жизнью

@user-je3zt8ib4w

14 күн бұрын

😂😂😂😂😂😂точно подметил😂😂😂😂😂

Спасибо!

Тренируюсь чтобы больше поднимать

Спасибо.

Интересно, надо попробовать...!

Между подходами укол турика не забыть главное ..

@user-ll7ib3jj2i

4 ай бұрын

Тебе между одной мыслью и другой мозгов по больше отсыпать нужно и вводить перорально

Если у тебя генетикой не заложены огромные плечи, то хоть закачайся😂

Интересное исполнение на заднюю часть, четко

Отлично 👍