No video
Pilates Fusion: Esercizi Per Migliorare Flessibilità e Tonificare Il Corpo
♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► fixfit.page.li...
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► fixfit.page.li...
SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► goo.gl/z4HsaJ
Sessione total body con esercizi di pilates per tonificare tutto il corpo, migliorare la flessibilità e rinforzare il core.
In questo allenamento di livello intermedio iniziamo con un primo blocco di riscaldamento e mobilizzazione in piedi, poi proseguiamo con una brevissima fase di esercizi in piedi.
Il blocco principale si svolgerà a terra alternando le zone di allenamento.
Concludiamo la sessione con una breve fase di stretching.
---------
✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
👉 / @fixfit
Пікірлер: 59
Più utili queste vostre lezioni della mia palestra! Grazie davvero!
Bellissimo workout! Mi piacciono molto le vostre lezioni di pilates, le trovo migliori rispetto alle classi che ho frequentato in palestra negli anni! Continuate così!
GRAZIE SIETE TUTTI FAVOLOSI....MI TROVO BENISSIMO LAVORO PIÙ DELLA PALESTRA GRAZIE 😘👏🤗👄
@radulescugeorgia3541
3 жыл бұрын
Pănă
Ciao ragazzi! Ho iniziato a seguirvi da poco. Mi sono iscritta così mi faccio le mie lezioni ogni giorno. Siete fantastici! VA'MONOSSSSS😉🤣😍Complimenti allo staff✌
Grazieeee!!! L'ho appena completato! Spiegazione ottima! Complimenti ;)
Grazie, è la prima volta che seguo la vostra lezione, mi sono trovata bene.
I migliori. Punto.
Super fantastico...... grazie Katia......
Bravissima, lezione piacevole, rilassante ed efficace. Conduzione ottima! Grazie molte
Complimenti! Molto meglio della mia palestra! Sto seguendo molte lezioni, sempre chiare, professionali e perfette per ogni necessità 👏👏
Siete fantastici ragazzi!
Grazie Katia, professionale utile bellissimo
Bella compagnia ci fate in questa quarantena. Grazie.
Fatto, adoro il pilates!!!!!grazie💖💖💖
Appena terminato il mio primo allenamento Grazie siete bravissime
Ottimo allenamento. Grazie !!!
Grazie molto efficace
Grazie , allenamento fatto e mi piace molto.
Grazie, molto bello!!!!
Stupendo! Rilassante e comunque tonificante
Grazie 😊 oggi pomeriggio faccio 👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie mille! State rendendo questa quarantena più facile da sopportare!
Bello grazie
Appena terminato!💪🏻😊 Rilassante e completo!
Sono quindici giorni che seguo i vostri work out e m trovo benissimo, lezioni chiare, ben fatte e non stressanti
finito con questo pilates buona giornata a voi
Tu sei bravissima.
Bellissimo allenamento. Conpletato tutto! Grazie! PS. Penso che la musica in sottofondo sia importante per l’allenamento vero? Per un appassionato di musica classica come me è stata la parte piu faticosa 😓…
Aaah che pace😌😌😌😌
Torno a casa e sarà mio!!!!!
Meravigliosaaaa grazieeee
fatto bellissimo
Fatto! 👍🙏
Ottimo allenamento quotidiano 😁
ottimo
Spassosissimo. Specia la sera. Quanto giovamento per gambe e schiena.
Mi sento rigenerata dopo questa lezione ♥️
Mi piace, alla mia portata!
Bello!!!Vamos!!
Ciao fantastico il video quante volte consigliate di farlo a settimana?
Oggi pomeriggio dopo il lavoro, subitoooo, vamos 😉
Buongiorno, nei vostri programmi, quando ci sono combinati un video con esercizi di tonificazione e un video HIIT, quale va fatto prima?
@Fixfit
4 жыл бұрын
Ciao Oriana, nei programmi i workout vanno svolti in sequenza partendo da quello superiore ;)
Piediii siiiii!!!
Ciao. Come mai solo 30 minuti?. Non ho mai fatto pilates e devo dire che mi piace molto non amando esercizi dinamici. Grazie😊
Fatto.. e fatto tutto senza problemi.. sì può ripetere il workout 2 volte vero?
É utile per snellire fianchi e pancia?
🔝🔝🔝
Ciao, mi piacciono le tue videolezioni e vorrei esercitarmi anch'io. Ho la scoliosi e non ho mai fatto pilates. Posso seguire la lezione?
@Fixfit
4 жыл бұрын
Ciao Anna, in caso di problematiche muscolo-scheletriche occorre consultare il fisioterapista per capire se la tua condizione è idonea alla pratica di questi allenamenti, dipende dal grado di scoliosi e dagli effetti che ha causato al tuo corpo nel tempo, purtroppo può valutarlo solo un fisioterapista.
Che esercizi andrebbero bene per una ragazza di 12 anni?
@Fixfit
4 жыл бұрын
Sconsigliamo sempre i nostri workout ai ragazzi molto giovani, è importante che alla vostra età si svolgano sport individuali o di gruppo e si eviti di fare fitness a casa. In questa situazione, dove non possiamo uscire, se vuoi fare attività fisica prima consulta i tuoi genitori. Questo allenamento se non si hanno problematiche fisiche non ha controindicazioni. * ricorda però che questa è una situazione eccezionale, appena potremo uscire di nuovo, continua a tenerti in forma seguendo uno sport ed evita i workout a casa mi raccomando.
@isabellademoliner7061
4 жыл бұрын
@@Fixfit ok grazie!
Katia ti ho visto sui soliti ignoti 😂😂
@Fixfit
4 жыл бұрын
😍
Troppo veloci gli esercizi! Non si riesce a fare neanche 10 per gamba! Troppo veloci anche i cambi!
Posso fare una critica bonaria? Il tono di voce è noioso...fa passare la voglia di andare avanti, anche se gli esercizi fanno bene
@Fixfit
3 жыл бұрын
Ciao Lissy, il tono di voce è in linea con la tipologia di allenamento, in questa attività serve calma, attenzione e tranquillità, se ti annoia ti consigliamo di cambiare tipologia di allenamento.