c'est un pur plaisir de travailler ces séances ,guidée par votre expérience . merci pour votre engagement si bienveillant.

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Bienvenue 🤗 et merci pour votre chaleureux message. Bonne pratique

Merci Joana !

Merci qu’est ce que j’adore nos cours ❤️❤️❤️❤️

J’ai vraiment apprécié ce cours. J’ai aimé également qu'il soit un peu plus long. Tu fais partie de mon quotidien. Merci Joana!

Merci Joana, le contenu francophone le plus qualitatif que je connaisse et ta douceur, fermeté, ton accompagnement, vraiment impeccables. Merci encore.

Harmonie, équilibre et renforcement sont tous ces bienfaits que vous nous apportez chaque dimanche. Merci Joana pour votre professionnalisme et votre bienveillance. Belle année à vous 2024.

Super séance merci beaucoup ça serait bien aussi des séances avec des élastiques pour les jambes les bras et aussi avec le Magic circle 😘😘

Merci Joana pour vos excellents conseils 😀

Merci Joana pour ce très bon cours !Bonne journée à vous !🥰🥰

Merci joana, c est toujours un plaisir de te retrouver chaque dimanche🙏🙏🙏🙏 une vraie prof de pilates

Toujours un délice de vous retrouver le dimanche soir, avec toujours de nouveaux exercices. Merci Joana 😀

Bonjour Joana et merci de démarrer avec nous cette nouvelle année faite de bien être et bienveillance 😊

Séance faite à l'instant !! Oui ça travaille bien le corps les exercices sont très bien j'aime beaucoup Merci à vous

Encore une fois vraiment merci Joana . Ce cours est parfait pour se sentir tonique et pleine de dynamisme !

Encore une belle séance pour ce dimanche enneigé et froid 🥰 Merci Joana 🧘‍♀

Bonjour Joana, merci pour cette séance avec enchainements et exercices variés 😄

J'adore le mélange pilate et barre au sol ! ❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Oh merci 😊

Un grand merci Joana pour cette merveilleuse séance, efficace, douce et très créative...Un pur moment de bohneur ....🙏❤🕊☮🕉☯️

Toujours l'impression que Joana nous voit à travers l'écran pour nous rappeler ce à quoi on doit faire attention. Merci pour la qualité et le professionnalisme

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Quelle joie de vous retrouver ici chère Sophie 🤩 Merci pour votre confiance et au plaisir de vous revoir!

Encore une séance formidable !! J'ai bien senti chacun de mes muscles sollicités 😅 Accompagnée par ta présence chaleureuse, je progresse et je me réjouis tous les jours de sentir mon corps plus fort !! Gratitude ❤

Merci pour cette très belle séance ❤❤❤

Super ❤ merci Joana c'est absolument génial ,tu fais bien travailler, tout en douceur avec beaucoup de fermé .prête pour une nouvelle journée

Encore une superbe séance. Merci Joana

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup,j’attends toujours vos vidéos avec impatience 😊

Bravo Joana Toujours au top Séance complète et encore tellement différente des autres Quelle inventivité !!!! C’est un vrai régal Au plaisir de vous retrouver Séverine

Merci excellente scéance après une cruralgie pour remettre en fonction tt le centre du corps belle semaine et surtout des vœux de santé et d harmonie pour cette année merci de nous accompagner de loin certes mais efficacement avec le sourire..

J'ai beaucoup apprécié cette séance. Merci 🙂

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci Sandrine 🙏

C est excellent ce mélange de danse et pilates

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci, contente que ce mélange vous plaise autant qu’à moi 🤗

Super après s les fêtes, merci beaucoup

Bonjour J'avoue qu'au début ( il y a bientôt un an) c'était dur 😅 mais c'est devenu un plaisir... Ça a remplacé le café du matin. Je suis même plus énergique Merci bcp

Merci c'était parfait pour ce matin , grosse soirée de service en restaurant hier où j'ai courut ... Bonne journée 🙏💜☯️

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Bravo Melanie🔥 au restaurant c’est aussi du sport😉

Merci j'ai bien ressenti mon corps travailler.,,🙏😚

Bonjour. Merci pour la pratique simple et facile selon moi

Merci pour cette belle séance !

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup et bonne année !!

Merci Joana pour ce super cours...

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

merci pour cette séance, que j'ai trouvé bien difficile, pourtant je pratique régulièrement! Merci!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bravo pour votre pratique régulière ☺️

Merci Joanna pour cette séance ❤ je ne peux plus me passer de vos vidéos un bien être total tout en travaillant notre corps 😀🤩

Une belle séance en profondeur pour débuterla journée ! Je sens que mon dos est bien étiré et solide pour soutenir jambes et bras 🙅‍♀️ ! Merci Joana ! 🌻

Merci ❤

Merci beaucoup ! Très bonne séance qui ressource

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Merci pour cette belle séance à la fois renfo et de détente. ❤🙏. Touria.

Merci pour cette séance😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir Nathalie😊

Merci beaucoup 😊. J'ai eu quelques crampes aux pieds mais ça fait du bien.

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Ah les crampes au pied 😬 si cela est trop inconfortable, n’hésitez pas à poursuivre les exercices en laissant les pieds relâchés. Bon dimanche

Merci 💛💛

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

j'adooore merci 💙

@joanafelizardo

3 ай бұрын

Merci beaucoup ☺️ au plaisir de vous relire

Trop bien j adore.

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 🙏

Séance faite le soir ça le fais aussi 😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Absolument ☺️

UN BIEN FOU!

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Oh super 🤗 merci Frédérique !

Merci pour cette séance 😅

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci 🤗

🙏🙏👍

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci et à bientôt!

Bonjour La position Pilates allongée sur le dos : le dos doit être plaqué au sol ? Ou bien on laisse le petit pont qui se forme naturellement ?

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Bonjour, excellente question : maintenez le dos en position neutre avec le petit pont qui se forme naturellement pendant toute la pratique. ☺️