PILATES DE PIE | Cuerpo Entero
Buenos días Pilateras. Como sé que os gustan mucho, hoy os vuelvo a traer una clase de pilates de pie. Trabajaremos mucho el equilibrio y las piernas, pero también otras partes del cuerpo. Fíjate siempre en tu lumbar y sujeta el abdomen para proteger tu lumbar mientras mueves el resto del cuerpo. Vamos a ello!
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
¡Nos vemos en clase!
INSTAGRAM: @melikpilates
/ melikpilates
Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:
/ melikpilates
Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)
Пікірлер: 30
Genial, te acabo de descubrir y me encantan tus clases! ❤❤❤
@melikpilates
2 күн бұрын
Bienvenida Mar! Qué ilusión que te gusten las clases! Cada semana hay 2 y en agosto empezamos reto de 31 días de pilates. Serás siempre bienvenida 😊 Muchas gracias por hacer la clase y por el comentario 🙏♥️
Gracias. Excelente clase. Las instrucciones son muy precisas y me ayudaron a hacer cada ejercicio
@melikpilates
5 ай бұрын
Gracias por tu comentario y por hacer la clase conmigo Jeanette. Me alegro que las instrucciones te hayan ayudado 🙏
Tus clases son excelentes,tratas muy gentilmente nuestro cuerpo,me gustan un montón; bendiciones para ti;soy amante del Pilates,forma parte de mi vida,es un estilo de vida y así está integrado a mi vida🙏👍😘💕
@melikpilates
5 ай бұрын
Soy de la opinión de que se puede ejercitar el cuerpo sin necesidad de llevarlo al máximo de rendimiento. Creo que menos es más, al final ponerse en forma es un proceso y no se puede ir de 0 a 100 en un día. Es cuestión de hacer lo mejor que se pueda hoy y cada día a partir de hoy. Me alegro mucho de que te haya gustado y que hayas integrado el pilates en tu vida. Es necesario cuidar el cuerpo para vivir con mayor calidad de vida ☺🙏
Muchas gracias!
@melikpilates
5 күн бұрын
Gracias a ti por hacer la clase 🙏
❤❤excrlemtr clase
@melikpilates
5 күн бұрын
Qué bien que te guste. Muchas gracias Pilar! ❤️🙏
Gracias😊
@melikpilates
2 ай бұрын
Gracias a ti también Pedro ☺️🙏
Es muy gratificante hacer tus clases! Gracias por cada una de ellas,Vanesa!
@melikpilates
5 ай бұрын
Muchas gracias por tus comentarios Analia. Sois geniales de verdad ❤️🙏
Muy bien👏👏👏
@melikpilates
5 ай бұрын
Qué bien Victoria! Gracias por hacer la clase conmigo y por tu comentario ☺🙏
Me fascinó !!! Y pude hacer la rutina a la perfección !!!. Me enamoré de tus clases, se trabaja muchísimo sin subestimar ni un músculo, ni hueso. Magnífico !!! Transmites perfecto !!! Gracias por esto !!! ❤❤❤
@melikpilates
5 ай бұрын
Ay muchas gracias por tus comentarios. Me ayudan mucho a seguir ❤️🙏 Me alegra mucho que os gusten las clases y que sintáis como trabaja el cuerpo. Gracias por el apoyo! 🙏
Feliz lunes Vanesa muy buena clase, piernas activas y fuertes, es todo un reto para el equilibrio, gracias como siempre un placer😊
@melikpilates
5 ай бұрын
Hola Rosa! Eso es, trabajando el equilibrio! Es algo que vale la pena entrenar para evitar caídas. Feliz Lunes! 😊🙏
Muy bueno Gracias❤
@melikpilates
2 ай бұрын
Gracias a ti también Silvia 🙏
excelente clase
@melikpilates
5 ай бұрын
Gracias Estela! 😊
😊
@melikpilates
Ай бұрын
🫶
Lo probaré, nunca lo he practicado, gracias!!😘😘
@melikpilates
4 ай бұрын
Adelante! Ya me contarás. Muchas gracias a ti también 😊🙏
👌
@melikpilates
5 ай бұрын
😊🙏