c'est toujours un plaisir. Bon dimanche

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Dominique et à bientôt!

Une séance rien que pour soi ❤😊

@joanafelizardo

6 ай бұрын

♥️

Bonjour toujours un plaisir de faire la séance avec vous encore mille fois Merci😘

@joanafelizardo

3 ай бұрын

Bonjour Georgette et merci pour votre confiance. Bon dimanche ☺️

Re merci travail aujourd'hui plus profond .. belle journée

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Merci mille fois, vous êtes top que Dieu vous garde, Amina du Maroc

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Amina du fond du cœur. Que Dieu vous garde 🤍

Merci joana, c est toujours des supers séances que tu nous offres.Explications toujours très utiles.

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Céline, je suis très heureuse de pouvoir vous accompagner dans votre pratique du Pilates☺️

Bonjour Joana, je découvre vos séances depuis peu, je suis ravie de vous avoir trouvé. Quel plaisir de pratiquer et prendre soin de son corps avec vous. Merci

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Bienvenue Hélène ☺️ merci pour votre confiance et je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique 🤍

Merci encore mille fois Joana. C'est toujours un plaisir de peaufiner mon bien-être physique et mental sous votre houlette, et entendre votre douce voix apaisante. Belle semaine à vous.

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos mots chaleureux qui me touchent. Je suis très heureuse que la pratique vous apporte du bien-être. Bonne continuation 🤍

Merci Joana encore une belle séance ❤❤❤❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Génial !!!comme toujours.

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Un grand merci Brigitte, bonne pratique ☺️

Séance faite à l'instant !! Super exos ça chauffe les jambes les fesses les cuisses ça travaille les abdos la respiration aussi merci beaucoup

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Maud☺️ Tout le corps a bien travaillé 👏🏻 bravo!

Merci douceur et tonification !

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci .. très contente de rentrer faire la séance et surtout de la terminer 😂😂. J ai rajouté les haltères .. encore plus contente de terminer

Séance agréable, tout en délicatesse.

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Oh merci pour ce doux partage 🤍

Super cette séance. Merci Joana

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Evelyne! Bonne pratique ☺️

merci Joana, encore une très bonne séance , variée et agréable :

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci 🙏 j’ai beaucoup de plaisir à partager ce qui me fait tant de bien!

Merci pour cette séance 😃👌🏼👌🏼🌺

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Encore une fois un grand merci Joana . Un peu perdue dans la respiration de la posture chat/vache avec une respiration à l’inverse de celle du yoga !!

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Oui je comprends ☺️ en réalité pour cette posture du chat cela n’a pas d’importance si vous avez respiré comme en Yoga. À bientôt!

Super séance grand merci Joana

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Florence

Un grand bien fou ! Mercii

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci, ça me réjouis ☺️

Tout simplement génial 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup 🤗

Merci Joana quels bienfaits ! A bientôt 😅

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec plaisir 😊merci pour votre confiance.

Un vrai bonheur ces séances de Pilates … merci beaucoup ❤

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Alex pour vos mots chaleureux. Je suis très heureuse que les séances soient bénéfiques ☺️

Superbe séance, merci ❤

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec plaisir 😊merci à vous pour votre confiance

Merci pour cette superbe vidéo ⭐️

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Très bonne séance pour un dimanche matin .bonne journée à tous

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci pour le partage et belle semaine☀️

Merci 🙏✨🔆

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Avec grand plaisir 🥰 au plaisir de vous retrouver pour une prochaine session.

Merci pour cette vidéo 👍. J'ai beaucoup aimé et je la referai de manière régulière 😊.

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Sophie🙏 c’est une très bonne idée de refaire la vidéo ☺️

Ca fait bien travailler tout le corps !

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Cyrielle🙏

Quel plaisir de faire ce cours en fin de week-end 😀 un grand merci Joana

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci à vous 😊

Toujours de belles séances ! J adore ! Merci johanna.

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci à vous pour votre confiance. Bonne pratique ☺️

Je viens de vous découvrir sur cette vidéo vraiment super bien bravo

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Bienvenue 🤗 et merci pour vos gentils mots

Merci c’était top ! Ça me fais vraiment du bien ! Quelle chance de vous avoir trouver!!❤

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Oh merci 🥰 je suis très contente que les cours vous plaisent!

Super seance Merciii 🙏

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Maria☺️ bonne pratique!

Merci pour cette séance matinale tonifiante !

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec plaisir Martine☺️

Merci Joana,encore une belle séance qui fait beaucoup de bien en ce dimanche.Votre voix est si apaisante🙏

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci beaucoup, je suis très heureuse que la pratique vous plaise. 🙏

Merci Johana pour ce partage doux et tonifiant comme chaque fois!

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Je suis très heureuse que les séances vous fassent du bien. Merci Nathalie☺️

Merci Joanna ! Une belle séance pour commencer le dimanche avant des révisions 🙏

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Bouger le corps avant de réviser est une très bonne idée ☺️ merci Florence pour la confiance!

Merci Joana ❤,une belle séance ... pour commencer la journée Bon dimanche à tous.

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec grand plaisir Yvonne🥰

Merci joana pour cette belle séance encore une fois et bon dimanche à toi 😄

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec grand plaisir Frédérique 😊 merci pour votre confiance. Bon dimanche!

Merci beaucoup pour cette séance 👍🙏💜

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Avec plaisir 😊

très bonne séance merci beaucoup ☺️

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci à vous pour votre confiance ☺️

Merci Joanna, je vous retrouve tous les jours et c’est vraiment super. Au bout d’un an j’ai fais d’énormes progrès. Fini les douleurs de dos. Encore merci

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Votre message me fait très plaisir. Le Pilates est excellent pour le dos, je suis très heureuse que vous ressentiez les bienfaits. Bravo pour votre assiduité.

Merci pour cette bonne séance ça fait vraiment du bien Les fessiers ont bien bien chauffées 😅 👍

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Bravo pour le travail des fessiers🔥 à bientôt!

Impeccable 😊

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci beaucoup 🤗

Bonjour Joana. Merciiii pour ce cours de géométrie 😅 . Mon compas a tapoté où il fallait 😂 Good job!

@joanafelizardo

7 ай бұрын

😂 Bravo! Tres important le compas😉 Bon dimanche!

🧘👌

@joanafelizardo

7 ай бұрын

☺️ merci

Super séance ! Par contre je n’ai pas réussi à tenir aussi longtemps que vous pour les exercices des ronds avec les jambes ahah ! A bientôt :)

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Cela viendra 🤗 merci pour ce retour Adèle, c’est un plaisir de vous lire. Bonne continuation

Merci belle séance le plus dur pour moi c le dos 😅😅

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci Réjane🙏 Pour le dos, veillez à bien tenir le ventre et si cela tire, il est peut-être préférable d’adapter la posture ou le nombre de répétitions.

Bonjour je pratique vos séances depuis quelque temps cela m’apporte beaucoup de bien être. Vos explications, votre douceur c’est le top. Par contre je n’arrive pas à faire l’exercice sur le côté avec le levé de jambe et bras pourtant je plaque le ventre. Mais je ne tiens pas en équilibre, ma cuisse reste instable. Auriez vous un conseil supplémentaire svp ?

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Bonjour Angélique, merci 🙏 Pour la stabilité sur le côté, il est possible que votre morphologie n’aide pas. Si vous êtes naturellement cambrée par exemple. Essayez d’amener les jambes un peu plus en avant ou alors pliez la jambe qui reste au sol. J’espère que cela vous aide☺️. Bonne continuation

@Angeliqueb91

7 ай бұрын

@@joanafelizardo merci je vais tester

Merci Joana pour cette séance qui fait travailler tout le corps. Pour l'exercice des cercles en position latérale, en respectant les consignes, j'ai l'extérieur du mollet qui brule et pas le fessier, une idée pourquoi?

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Bonjour Muriel, cela arrive☺️ on est tous différents. Vérifiez tout de même que votre poids du corps est reparti sur toute la jambe de sol. Bonne pratique ☺️

@murielr9232

7 ай бұрын

Merci!

Bonjour, serait-ce possible d'avoir une vidéo cible pour 1 zone du corps comme les fesses ou les bras ou les abs avce des équipements s'il vous plaît

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Bonjour Elissa, sur la chaîne, l’idée est de répondre à la demande du plus grand nombre et malheureusement il semblerait peu ont du petit matériel. Je proposerai tout de même des vidéos ciblées. Merci pour votre compréhension.