Эпидемия компьютерной шеи. Какие делать упражнения для шеи?
Как избавиться от гипертонии, головокружения и остеохондроза? Регистрируйтесь на вебинар: 120x80.ru/gipertoniyaweb
Простой способ исправить компьютерную шею за неделю. Диагноз "компьютерная шея", который ставят людям, работающим за компьютером.
Перенапряжение мышц задней поверхности шеи вызывает проблемы с шейным отделом позвоночника, а мышцы передней поверхности шеи становятся слабыми.
Предлагает два упражнения для снятия напряжения с задней поверхности шеи и укрепления мышц передней поверхности шеи. Первое упражнение - имитация подтягивания на турнике, второе - упражнение "мудрец", где нужно давить подбородком на руку и удерживать статику.
Выполняйте эти упражнения для лечения компьютерной шеи.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube900
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby900
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube900
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #шея
Пікірлер: 267
Бесплатный вебинар "НОВАЯ гимнастика доктора Шишонина". Как избавиться от гипертонии и остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье. Регистрация по ссылке: 120x80.ru/shoxweb
@user-dj2df8nk1p
Ай бұрын
1:16
@Rainnyash
Ай бұрын
Проблема очень актуальна! Было бы здорово найти целый комплекс из упражнений для проработки компьютерной шеи.
@commentosiki
23 күн бұрын
Благодарю вас доктор! У меня есть и туник, и с подтягиваниями все нормально, и шею уже давно научился лечить упражнениями, и самомассажем. А вот подтянуться даже 50 раз за один подход не могу (максимум 20). Теперь благодаря вам, и 100 раз не проблема 4:40 ))) СПАСИБО )))
@zhekis
22 күн бұрын
@@commentosiki какие упражнения для шеи? Где посмотреть?
@commentosiki
22 күн бұрын
@@zhekisГимнастика для шеи Доктора Шишонина. В поиске канала напишите слово ШЕЯ и получите все видео по теме. Ничего необычного и сложного в упражнениях нет, главное делать их регулярно. Чем больше работают мышцы, тем лучше питание костных тканей, тем меньше влияние остеохондроза )))
БОЖЕ ! КАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ПОМОЩЬ ОТ ГОСПОДА В ЛИЦЕ ДОКТОРА ШИШОНИНА ! ! ! 🙏💘🙏❤🙏💘🙏
Спасибо, что идете в ногу со временем. Все видите и стараетесь помочь всем нуждающим и самое ценное - бесплатно ,когда все оценивается деньгами . Здоровья Вам и не теряйте веру в людей.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! Очень полезно, наш любимый Доктор!
Доктор, вы даже не представляете, как я вам благодарна за ваши упражнения для шеи! Я не сижу за компьютером, я скрипачка, имею небольшое искривление с шейном отделе позвоночника и из за своей профессиональной деятельности иногда чувствую боль начиная от шеи и аж до отдела между лопатками. Спасаюсь только вашими упражнениями! Эффекта хватает на полгода и больше. Спасибо вам огромное за то, что вы делаете!
Александр Юрьевич ❤️ , спасибо за гимнастику для шеи !!! Делаем , не ленимся , много двигаемся , меньше сладкого и магний ! Таблетки точно выбросите 💃🕺💃🕺💃
Подолгу сижу за компьютером. Мучил свист в ушах по ночам. Увидел ролик гимнастики доктора Шишонина для шеи. Делаю каждый день утром, стараюсь еще и вечером примерно 6 мес. Результат - свист практически исчез. После упражнений для шеи заметил - на 10 значений снижается уровень артериального давления, заметно стабилизируется. Благодарю, вас, доктор. Особенно за снятие тиннитуса, поклон низкий.
@user-gg5qt5wx4s
Ай бұрын
Вы большой молодец что есть такая сила воли заниматься. Многие леняться собой заниматься, особенно мужчины
@user-mb7yq3cu7f
Ай бұрын
Интересно, а почему они не ленятся кушать в день 3 раза, умываться, чистить зубы.....@@user-gg5qt5wx4s
@allll1100
Ай бұрын
Как то странно. У меня свист и шум в ушах и поведение слуха сильное в ФМБА говорят нужно слуховой аппарат и операцию делать и не ясно кто прав то
@user-gg5qt5wx4s
Ай бұрын
@@allll1100 У меня например, шум в ушах из за проблем с сосудами. Может у Вас в другом проблема. Но прежде чем пойти на операцию, надо сходить не к одному доктору, и послушать, кто что скажет
@user-yv7ep7rl1i
9 күн бұрын
А дайте-ка ссылку на то видео или напишите название, большая просьба. Тоже мучает свист в ушах(...
Лучший доктор! Всё понятно и доступно. Только не ленись!😊
Доктор,здоровья Вам и благополучия! Спасибо!!!!❤
Мы вам очень благодарны!!!вы ангел!!❤❤❤❤
СПАСИБО,мой любимьй ДОКТОР!❤!Нигде не встретила такова врача!
Мы Вам всегда благодарны.❤
Спасибо большое, доктор Шишонин!
Спасибо!!!!!!Действительно наш любимый Доктор!!!)))❤❤❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО, Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА, БУДБТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ.
Здравствуйте, уважаемый доктор! Зовут меня Александр г. Ростов-на-Дону. Пишу Вам с искренним уважением и уверенностью что Ваша методика мне поможет. 8.02.2024 у меня случился обширный инфаркт передней стенки сердца, 09.02.2024 сделали операцию поставили стент (99% закрытия) остальные артерии 40% и 50%. Мне 39 лет рост 178, вес был 98 кг. До операции проблем никаких не видел, все внезапно случилось. Причины вижу для себя: 1.не правильное питание 2.малоподвижность 3.наследственность. С 08.03.2024 я начал ежедневно ходить по 4-5км, ср.скор 5-6 км/ч, зарядка для шеи и тела, питание... В общем стараюсь соблюдать все Ваши рекомендации. Вес снизился с 98 до 90 кг за месяц. Статины пить пока не бросил, нахожусь на больничном, и кардеологи мои не верят в Ваш подход, а я верю!!! Моё давление до операции 120/80 п. 63. После случившегося 100/70 п. 58 при нагрузках умеренных 118/76 п. 105. Если будет возможность обязательно приеду к Вам на приём! Спасибо Вам за Ваш труд и компетенцию!!! ❤
Благодарю за всё, коллега 🎉 🎉 🎉
Прекрасный замечательный и добрый человек!!!!❤❤❤❤
Александр Юрьевич смотрю и слушаю Вас каждый день с огромным удовольствием. Принимаю и осознаю всю важность и достоверность Ваших слов, так как накладываю и применяю Ваши слова на себе. В свои 42 перенесла уже 7 операций, скоро предстоит ещё одна на коленном суставе, но очень надеюсь, что после Вашей гимнастики случиться чудо и сустав восстановиться😊. Хотела бы попросить Вас рассказать про важность орехов, тыквы и курага, если она есть в них для организма. Спасибо Вам огромное за Ваше направление нас к правильной и здоровой жизни😊🌹🌹🌹
Доброго дня, Александр Юрьевич! Всё как обычно доступно, просто, понятно! Очередной щедрый подарок для нас! Благодарю!
Спасибо большое Александр Юрьевич! Здоровья вам и всей вашей команде.
Уважаемый Александр Юрьевич, спасибо большое за Ваш труд. Храни Вас Господи.
Чудо доктор...ЦЕЛИТЕЛЬ Живите долго как хотите,главное чтобы Вам было Комфортно😊
С П А С И Б О за то . что вы делаете !!!!
Спасибо большое Александр Юрьевич за видео ❤️❤️❤️
Спасибо,Александр Юрьевич❤
Здорово👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо, ДОКТОР!!! Реально Ваша гимнастика помогает👍🏻🙏🏻. Случайно наткнулась на ваш ролик без звука, теперь самый любимый)). Голова болела и день и ночь. Приехала с работы и решила сделать. Полегчало реально с первого раза. Даже таблетки на которых 2 надели сидела отменила. Низкий Вам поклон🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо, доктор! Огромная благодарность вам за то, что делитесь такими полезными секретами. Ощущение после гимнастики 👍
Благодарю, доктор. Весьма своевременно.
Конечно, благодарны!!!Упражнения - просто класс!!!👍👍👍
❤спасибо вам доктор.
Большое спасибо за такое классное видео, мне очень пригодится, буду делать. ❤❤❤
Спасибо! Уже делаю и благодарю❤❤❤
Спасибо, доктор, Вы лучший ❤дай Вам бог здоровья, счастья и всего самого наилучшего ❤
Спасибо, доктор! Делаю каждый день вашу гимнастику для шеи. Благодарна вам за все.
Умный и с юмором❤
Благодарю! Как всегда , очень полезно!
Спасибо! Очень своевременно и крайне необходимые упражнения!
Благодарю вас Александр Юрьевич! Полезный совет.
Легко и просто а какая польза вы лучший
Добрый вечер, спасибо ❤❤❤.
Добрый вечер🙏
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ДОРОГОЙ ДОКТОР!!!
Спасибо доктору Шишонину! Его гимнастику уже делаю лет 8 каждый день, на фитнесе руководитель посоветовала с проблемной шеей. Часто просматриваю и прислушиваюсь к советам. Мне 73. А шея у меня "проблема ": ассиметрия кровотоков по ПА, правая 2,2мм. Только эти рекомендации и помогают. Спасибо!!!❤
Александр Юрьевич Благодарю Вас что вы есть и много приносите всем людям полезную информацию!!! ❤❤❤
Доктор, Вы Лучший!!!❤❤❤ Огромное Вам СПАСИБО!!!!!❤❤❤
Благодарю, доктор!!
Спасибо за упражнения! Эта тема очень актуальна. ❤
Спасибо,дорогой Доктор!
Спасибо, доктор ❤
Восхищаюсь доктором Шишониным. Два года назад познакомлюсь с его гимнастикой для шеи делаю её регулярно выписала книги Благодарю Вас доктор
Вы как всегда- супер! Сама стараюсь делать вашу гимнастику и другим рассказываю.
Доктор большое Вам спасибо.Вы как всегда супер❤❤❤
Спасибо!)
Ещё не делала, но уже Благодарю. Доктор, Вы Супер!!!
Очень благодарны Господу , что Вы есть у нас Белгород!
Спасибо.Ваши упражнения всегда эффективны.
Спасибо большое.
Браво, учитель! Очень кстати) для меня
Большое спасибо!!!
Спасибо тебе ,добрый человек.
Наидобрейших вечеров! ❤
Благодарны😊❤🎉
Спасибо доктор.
Спасибо вам, доктор. Ваши упражнения избавляют меня от боли в шее, плечах и колене. Делаю каждое утро, и почти все проблемы ушли. Самое главное - нет больше ночных болей, из-за которых постоянно просыпалась.
Благодарю!!!
Спасибо доктор
Здравствуйте. Огромное Вам спасибо за все. Да, Вы правы, многие врачи рекомендуют выполнять ваши оздоровительные комплексы упражнений. И мне советовали много раз. Я их выполняю и у меня все хорошо. Ещё раз Вам огромное спасибо.
Спасибо Доктор
Супер контент, доктор Шишонин лучший!:)
Супер!
Александр Юрьевич молодец мужик 💪🤝✌️
Спасибо, товарищ!😊
Благодарю ! 😊
Спасибо! Уже год делаю гимнастику, гипертония потихоньку покидает меня, и горбик у основания шеи уходит. Ещё и эти упражнения буду делать!
Спасибо за контент
Спасибо!!буду делать❤
По лечение шеи-этот врач номер один в Мире !!! Без преувеличений!!! Я периодически мучился болями в шее...имел торчащий шейный позвонок. После первого сеанса вместе с доктором Шишониным (там гимнастика 20 минут) позвонок втянулся с первого раза и боли отпустили. Периодически повторяю эту гимнастику и считаю Шишонина лучшим в этом деле.! Спасибо доктор!!!
@user-gg5qt5wx4s
6 күн бұрын
Это гимнастика которая первая для шеи?
@miia1304
4 күн бұрын
Ответьте пожалуйста, какая именно гимнастика Вам помогла?
@hronomasterlogos3267
4 күн бұрын
@@miia1304 "Гимнастика для шеи А.Ю. Шишонина без музыки (так и набирайте) Она 20 минут...он сидит на кушетке и выполняет упражнения....а вы вместе с ним
@user-gx7gl3so1t
3 сағат бұрын
Вы, вероятно, у всех врачей мира лечились, чтобы делать столь громкие заявления)
Надо же, как интересно и просто.
Спасибо! осталось не потерять это видео
Snasibo Doktor❤🙏
Doskonałe ćwiczenie, szczególnie pierwsze. Dziękuję.
Спасибо.доктор.
Благодарю великолепный доктор Шишонин 💙💙💙
Спасибо!
Доктор Вам респект .
Спасибо, доктор, за добрые советы❤
супер, спасибо
Как профессиональный оптик могу подсказать ещё 1 вещь. Люди которые носят прогрессивные очки и сидят за компьютером у них как правило, подбородок поднят вверх и идет напряжение шеи. Вы должны поменять прогрессивные линзы на те линзы которые специально сделаны для компьютера!!!!! Вот список Shamir: Autograph ii Office Freedom.Shamir computer Hoya: Id screen. Id Space. id Zoom.
Спасибо покажу внучке и дочери🎉
Мне мой терапевт посоветовала гимнастику Шишонина)
Спасибо
Начинаем супер доктор
Неужели так легко? Будем пробовать
У самого доктора "компьютерная шея и двойной подбородок", как такому верить
@user-sr4hm6lm4w
19 күн бұрын
Это от природы.
@olimpix
16 күн бұрын
Где ты компьютерную шею увидел
Спасибо огромное
Отправила свои программистам -сыновьям ❤
спасибо Большое
Благодарю
Только встала с болью из-за компа и попала на ваш ролик .. спасибо, даже после одного раза легче …