📕 Télécharge gratuitement l'ebook de mes 10 recettes de petit-déjeuner favorites (salées et sucrées) : bit.ly/ebookoffertpetitdejeuner
🎁 Ton programme offert de rééquilibrage alimentation flexitarien : « Les 7 secrets d’une alimentation saine sans frustrations » : bit.ly/formationreequilibrage
📋 Formulaire gratuit pour une demande d’entretien individuel : forms.gle/C2tKoCBrU2ETbNGH6
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À en croire les diététiciens et naturopathes.
Il faut absolument se gaver de saumon et d'avocat le matin pour avoir un bon équilibre hormonal et faire baisser l'inflammation 🥑🍣
Le problème, c'est que nous sommes tous différents.
Certains n'ont pas faim le matin, d'autres font le jeune intermittent et d'autres ne veulent pas se gaver de produits animaux.
C'est compréhensible.
Il est vrai que de nombreuses études scientifiques démontrent l'efficacité d'un petit-déjeuner salé et protéinée le matin.
👉 Que ce soit pour maintenir une glycémie stable, apporter de l'énergie sur le reste de la journée et maintenir un poids stable.
La question qui se pose est donc "Est-on obligé de mangé salé le matin pour avoir de l'énergie tout au long de la journée ?
Je te réponds en détail dans cette vidéo 🎬
Comme je n'aime pas te laisser sans solutions.
🍽️ Dans la seconde partie de cette vidéo, je te partage 10 recettes de petit-déjeuner.
5 petits déjeuners salés protéinés.
5 petits déjeuners sucrés hautement protéiné et à IG bas.
Pour que tu puisses les réaliser dès demain matin, je t'ai mis les recettes à disposition dans un petit EBOOK.
🎁📕 Que tu peux télécharger gratuitement en cliquant ici : bit.ly/ebookoffertpetitdejeuner
🎬 SOMMAIRE :
00:00 : Introduction.
00:58 : Mon programme de rééquilibrage alimentaire offert pour réaliser des repas qui maintiennent ton énergie vitale + Réserve un entretien individuel avec moi pour avoir un plan alimentaire personnalisé.
02:58 : La 1ère chose à apporter le matin.
06:44 : La deuxième chose à apporter le matin.
09:28 : La troisième chose à apporter le matin.
11:35 : La quatrième chose à apporter le matin.
13:42 : Les aliments et boissons qui n'ont pas grand intérêt le matin.
16:22 : Manger salé ou sucré le matin ?
18:40 : 10 recettes de petit-déjeuner salés et sucrés.
19:26 : Télécharge l'EBOOK gratuit avec les 10 recettes de petit-déjeuner.
19:43 : Recette salée N°1.
20:41 : Recettes salée N°2.
21:28 : Recettes salée N°3.
22:39 : Recettes salée N°4.
23:39 : Recettes salée N°5.
24:04 : Recette sucrée N°1.
24:52 : Recettes sucrée N°2.
26:03 : Recettes sucrée N°3.
27:05 : Recettes sucrée N°4.
28:06 : Recette sucrée N°5.
28:35 : Prépare un plan alimentaire personnalisé pour avoir de l'énergie tout au long de la journée.
#petitdéjeuner #petitdejeunersain
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💻 Les programmes en ligne pour optimiser ton alimentation et gagner en vitalité : mathieucopiglia.podia.com/
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👋 Qui suis-je ?
Je m'appelle Mathieu, j'ai 29 ans et à la suite d'un violent Burn-out, j'ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !
Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d'alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.
Aujourd'hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.
Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.
Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.
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