Persiapan Race Dengan Stryd - Critical Power Test Dulu Untuk Menentukan Porsi Latihan - Engap

Спорт

Follow me on
IG : a.rachmanv : / a.rachmanv
Strava : A Rachman : / strava
JERSEY PELARI JELATA :
www.tokopedia.com/rchsportsap...

Пікірлер: 66

  • @yoanhappygusmara1993
    @yoanhappygusmara19932 ай бұрын

    mantap bang, menambah pengetahuan ttg stryd. semoga dilanjutkan vidio journey persiapan marathon menggunakan stryd ini bang sampe selesai hehe 😁👍

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Siaap kak 🙏😁

  • @HapiHapi-kun
    @HapiHapi-kun2 ай бұрын

    Semangat latihannya mas Rachman, semoga tercapai target marathon nya

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Makasih bnyak supportnya kak 🙏😁

  • @andiafdhalurrizqi.p3773
    @andiafdhalurrizqi.p37732 ай бұрын

    Akhirnyaaaaa bangggg buat video sambil lari 👍🏻

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😁🙏

  • @KucingGirang-us2on
    @KucingGirang-us2onАй бұрын

    Ditunggu bang update progressnya. 😅

  • @arifudinpuluhulawa
    @arifudinpuluhulawa2 ай бұрын

    Mntp bg, smngat trus ngonten nya🙏

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Terimakasig kak 😁🙏

  • @lamburosso6913
    @lamburosso6913Ай бұрын

    bang sy sblmnya gaprnh ikut event running. trus lngsung ikut 10k. bagi tips dong bang biar bisa finish max 1 jam🙏😁😁

  • @rizalmuhammad4414
    @rizalmuhammad44142 ай бұрын

    Aihhh ngeriiii 4wkg 😍

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    🙏😁

  • @julpandi455
    @julpandi4552 ай бұрын

    Jadi gak perlu pakai coach yah ini kalau pakai stryd?

  • @muhammadikram6695
    @muhammadikram66952 ай бұрын

    Semangat bang buat konten nya

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😁🙏

  • @naufalanggara3576
    @naufalanggara35762 ай бұрын

    bang rekomendasi sepatu daily trainer lokal yang nyaman saat ini atau yang akan release apa aja ya? sebelumnya terima kasih🙏🏻

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Ardiles metora blaze, ortus hyperfuse 2.1

  • @bintangpratamasubekti4878
    @bintangpratamasubekti48782 ай бұрын

    Nonton sambil saparan pagi

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😁🙏

  • @shoimulngasyir988
    @shoimulngasyir9882 ай бұрын

    coba buat video versus sepatu mas rahman

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Ditunggu ya kak

  • @shoimulngasyir988

    @shoimulngasyir988

    2 ай бұрын

    @@ARachman101 siap mas

  • @idrisgenkblenk5225
    @idrisgenkblenk52252 ай бұрын

    HADIR BANK

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Terimakasih kak 🙏😁

  • @zonyredana6037
    @zonyredana60372 ай бұрын

    Nanti kalonudah selesai make alatnya pinjem ya...🤭👍

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😅🙏

  • @BayuSaputra-hk2hv
    @BayuSaputra-hk2hv2 ай бұрын

    Ardiles untuk daily trainer apa bang

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Metora blaze

  • @gachawangi7753
    @gachawangi77532 ай бұрын

    Bang, apakah ada rekomendasi sepatu untuk orang flat foot bagi pelari pemula?

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Mills enermax dynaplate, asics gel kayano

  • @gachawangi7753

    @gachawangi7753

    2 ай бұрын

    @@ARachman101 makasih bang

  • @rewindrealm226
    @rewindrealm2262 ай бұрын

    Hyperglide 2.1 atau hyperfuse 2.1 bang,atau Veloce?😢 Bingungg

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Trgntung mau dipake lari apa dulu nih kak

  • @rewindrealm226

    @rewindrealm226

    2 ай бұрын

    @@ARachman101 daily run longrun

  • @SugengZuhri
    @SugengZuhri2 ай бұрын

    Bang kapan video ardiles vanguard pro nya? 😁

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Mepet release hehhee

  • @SugengZuhri

    @SugengZuhri

    2 ай бұрын

    @@ARachman101 siap bang

  • @AfifYahya-de4sh
    @AfifYahya-de4sh2 ай бұрын

    Bang bahas 910 haze tempo dong

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Coba dm 910nya kak 🙏😁😅🤫

  • @suryaalam-ds3sv
    @suryaalam-ds3sv2 ай бұрын

    Widih bang rachman pakai sepatu ardiles metora blaze nih 😅

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    🙏😁

  • @ikhwanabd

    @ikhwanabd

    2 ай бұрын

    Khas bunyi cekit cekit nya

  • @bayutantoro5854
    @bayutantoro58542 ай бұрын

    lari brutal tanpa panduan gmna om? apakah bisa optimal alat ini membaca statiktik power kita

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Jelas enggak kak

  • @hastacivil
    @hastacivil2 ай бұрын

    Welcome level 4 Mas. Siap2 dadane kelap kelip 🤣

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Setiap latihan kayak mau nangis kak 😭

  • @hastacivil

    @hastacivil

    2 ай бұрын

    @@ARachman101 pas tokyo marathon kemarin saya masih level 2 ngikutin programnya dan finish time selisih 2 menit aja dari prediksi stryd. Naah ini persiapan jogmar udh naik ke level 3. Rasanyaaa ampun 🤣 Main batas bawah dulu aja Ndan, misal easy run kan 70-80%, main di di 70%an kecil dulu. Emang perlu penyesuaian, tapi lama2 biasa 💪🏻

  • @dimasajah2831
    @dimasajah28312 ай бұрын

    Sepi bersih, nikmat sekali tempatnya

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😁🙏

  • @formauzadaily6448
    @formauzadaily64482 ай бұрын

    Ku kira airpods ku rusak yang kiri, ternyata sound nya emang keluar di kanan aja Ada yang sama?

  • @everquotes

    @everquotes

    2 ай бұрын

    Sama

  • @matthewsebastian5264

    @matthewsebastian5264

    2 ай бұрын

    Sama nihh

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Iya nih kak, eror 😭

  • @Sandi2islingshot
    @Sandi2islingshot2 ай бұрын

    Bang ikut bekasi marhaton 2025 gak bang?

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Enggak kak 😁🙏

  • @matthewsebastian5264
    @matthewsebastian52642 ай бұрын

    Kak ini kok cuma kanan aja keluarnya ya suaranyaaa

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Iya nih, mic baru masih bngung banget settingnya di video ini, maaf ya kak 😭

  • @danielherryanto3075
    @danielherryanto30752 ай бұрын

    Wow 4w/kg 😮

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😁🙏

  • @topmoviescene9019
    @topmoviescene90192 ай бұрын

    Spill kacamatanya bang

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    Sunday shades

  • @FarisSalman
    @FarisSalman2 ай бұрын

    4.3 w/kg Luar biasa 🔥

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😁🙏

  • @FarisSalman

    @FarisSalman

    2 ай бұрын

    @@ARachman101 kalau latihannya dirasa terlalu kencang, bisa ganti long run day dengan 5k TT kak. Hasil dari 5k TT meningkatkan akurasi dugaan CP kalo di algoritma nya Stryd.

  • @user-bf8nm3mj5g
    @user-bf8nm3mj5g2 ай бұрын

    Ke 6

  • @ARachman101

    @ARachman101

    2 ай бұрын

    😁🙏

Келесі