Друзья, если вы собираетесь эмигрировать или недавно переехали на ПМЖ за границу, посмотрите это видео. 0:00 Вступление 1:11 Почему эмиграция - это стресс и кризис 2:14 U-образная кривая процесса адаптации и его этапы 3:13 Этап влюбленности в новую страну 3:44 Удивление, раздражение, чувство вины 6:30 Сложность самоидентификации, поиск своего места и экзистенциальные вопросы 7:15 «Дно» переживаний, депрессия, сильное желание вернуться на родину 7:50 Эмоциональный подъем, обретение новых связей, интеграция в новое общество 8:51 Необходимость поддержки и самоподдержки на первых этапах адаптации 10:01 Что делать, если вы чувствуете, что застряли на одном из этапов 10:34 Общая продолжительность процесса адаптации 11:20 Как отличается процесс адаптации при экстренной эмиграции

Спасибо большое за видео!Даже не задумывалась насколько сложный и глубокий процесс переезда,казалось будто кроме тоски по родным и каких то финансовых трудностей ничего нет,а на самом деле все намного тяжелее,очень ценная и нужная информация

Вы очень красивая и свитер прекрасен!

@MilaKudryakova

2 жыл бұрын

Спасибо! )

@zazu573

Жыл бұрын

@@MilaKudryakova отлично выглядишь

Это видео первое для меня на вашем канале. Я даже не знала, что переезжающие проживают подобный период. Спасибо огромное)))

Мила, спасибо за такое видео. Хотелось сказать, что Вам очень идет такой макияж и образ в целом! Вы по-весеннему прекрасны! Мы с мужем готовились к переезду, но он с первого же вечера провалился на самое дно этой кривой и у нас не было стадии отпускной влюбленности) И вот уже полгода я почти каждый день борюсь с его "все, едем домой", а теперь еще и "военная операция" эта...эмиграция правда тяжелая штука

Спасибо за это видео! Я из тех, кто уехал с 1 чемоданом за 1 день. Мой "медовый месяц" со страной продлился два дня, а потом - провал в депрессию, злость на всё и всех вокруг. Надеюсь, смогу справиться с этим

@user-ll5dg6zm8d

9 ай бұрын

как дела?

Ваш образ в этом видео очень гармоничный и очаровательный 💗

Спасибо за видео! Образ прекрасен, цвета идеально сочетаются)

Самые тяжелые первые три года (мой опыт, я переехала без знания языка с одним чемоданом). После 5 лет легчает )) но тут ещё зависит от того, насколько оторвались от старого мира. Многие по 20 лет смотрят русский зомбо ящик, и разумеется менталитет остаётся на том же уровне, и интеграция осложняется.

@Natta38

2 жыл бұрын

А это именно усложняет интеграцию? Мне кажется, на каком-то этапе это может быть поддержкой

@scorpius5654

2 жыл бұрын

@@Natta38 на каком-то этапе (первом)… но не 20-30 лет ))

@Natta38

2 жыл бұрын

@@scorpius5654 ну, это понятно)

Я переехала полгода назад в ту страну, где была уже дважды и максимально себя комфортно чувствовала. Перед переездом готовилась год, так как боялась именно вот этих качель, когда все не нравится и хочется вернуться, потому что до этого уже жила 3 года в Норвегии, но не выдержала… И у меня был грустный период дороге в два месяца когда я ревела каждый день, но сейчас я. Кузина благодарна себе что решилась. И так как я работаю удалённо и переезжала с мужчиной, да и здесь уже знала некоторых людей - все прошло максимально легко. И сейчас я вижу гораздо больше возможностей для себя чтобы открыться, чем в России.

Ох какая красота 🙃😍

Милочка, прекрасно выглядите!

Помогло, спасибо!)

Процесс этот адовый, нахожусь в нем полтора года и только сейчас уже мне лучше. Вообще рекомендую думать дважды и четырежды, может оно вам нафиг не надо.Но такого, что «мой мозг» не осознавал , что вначале это не отпуск не было, наоборот смотришь на все с двойной ответственностью, так как понимаешь, что это очень надолго или даже навсегда и от этого мягко говоря не по себе

@ManyakNag

2 жыл бұрын

Я, когда смотрю видео от блогеров из желанной страны, тоже стала за собой замечать, что стала везде видеть двойное дно, именно когда стала серьёзно думать об этой стране, как о той, куда буду переезжать. Вы правы, прям такое чувство, что именно не по себе.

Мила, очень рада вас снова видеть! 😍❤️❤️❤️ Один раз уже этот процесс прошла в бессознанке, с маленькими детьми и хочу заметить, что так и есть. Выживать помогала йога и парная. Теперь предстоит сознательное возвращение на большую родину и хотелось бы его пройти сознательно, максимально подготовленной, с коротким периодом адаптации. Подскажите, пжл, как максимально эффективно подготовиться и адаптироваться, на какие моменты обратить внимание?

вот знаете.. я готовилась к переезду пару лет. времени в запасе было достаточно, чтобы настроиться морально, подготовиться к сепарации от старой жизни и шагу в неизвестность. но.. прошло уже полгода с переезда, а я все еще на левой верхушке U-кривой. (или уже на правой, ахах) все стадии эмиграции прошли по-моему. был этап влюбленности пару дней, а потом сразу скакнула в деятельную фразу. не было ни депрессии, ни переживаний, ни тоски по родине, ни желания поддержки, ни ощущения беспомощности - ничего! просто "хорошо!" от самого первого дня до настоящего момента. почему такое может быть?

@gorodulishna

2 жыл бұрын

Вау! Это же классно! Может вам идеально подошла та среда в которую переехали. А какая страна?

@user-to3pj6ln1b

2 жыл бұрын

Скорее всего у вас не изменился социальный статус. Или ещё будет позже

@marieslpch7226

2 жыл бұрын

@@gorodulishna Польша, варшава) я тоже чувствую это место "своим". наверно, поэтому ☺

@marieslpch7226

2 жыл бұрын

@@user-to3pj6ln1b а что конкретно имеете в виду под "социальным статусом"?)

@user-to3pj6ln1b

2 жыл бұрын

@@marieslpch7226 , когда человек был специалистом, имел достижения в профессии, переехав не может работать в своей сфере или вынужден начинать с более низкой ступени.

Ооооо актуалочка)

Переезд на другую планету более актуален.😔

Мила добрый день. А вы говорите о коммьюнити и группах поддержки для мигрантов. А есть ссылки на группы онлайн или очно в разных странах? Заранее спасибо.

А как адаптироваться в другом городе, если ты переехал туда учиться на долгое время, но при этом ни одного знакомого, ты до сих пор не сепарировался от родителей (хотя тебе уже 20), практически несамостоятельный и всех боишься? 😅

@dollberry4206

2 жыл бұрын

У меня был такой опыт, мне помогло знакомиться с людьми в интернете и потом идти с ними гулять, пить чай/кофе, общаться. В том же вк есть множество групп где можно познакомиться, указав свой город. Для начала можно просто общаться с людьми из одного города в интернете, не видясь, а потом уже когда вы друг к другу привыкните - пойти погулять. (Мы так с лучшим другом полгода просто переписывались, потом увиделись и уже 2 года как дружим) Чем больше у тебя появляется связей в этом городе, тем более родным он становится.

@villiova6703

2 жыл бұрын

@@dollberry4206 спасибо за совет. 😄

@elvirasereda

2 жыл бұрын

Сейчас достаточно много сообществ есть в интернете, думаю что в вашем городе наверняка такие есть, как пример: просмотр фильмов на иностранном языке, настольные игры, спортивные занятия. Отмечу, что все это бесплатно или за вкусняшки к чаю. Затраты минимальные, профит большой. Главное переступить через свою боязнь, в таких сообществах всегда найдутся люди, которые подойдут первые, а также в комментах наверняка будут те кто ищет напарника/группу единомышленников. Кстати, в РФ сейчас очень классные сообщества в библиотеках собираются, если вам интересно это

@aammssaamm

Жыл бұрын

Найти подработку.

💜🙏

А к переезду в другой город это тоже относится?

Я не хочу никуда переезжать)

Мила, добрый день, благодарю за Ваше видео. Относится ли это в той же мере к тем, кто намеревается вернуться обратно в свою страну после продолжительного (более 10 лет) отсутствия, живя в эмиграции? Какие есть нюансы и на что обратить внимание в первую очередь?

@aammssaamm

Жыл бұрын

Отложить деньги на обратный билет и пару-тройку месяцев рента.

А нельзя как то не опускаться до уровня уборщиков улиц, чтобы потом найти нормальную работу в эмиграции? Есть какой-нибудь лайфхак?

@rike7855

2 жыл бұрын

найдите себе работу до переезда

@gorodulishna

2 жыл бұрын

Сначала офер, потом переезд ) или на учебу ещё

@erikonina

2 жыл бұрын

Удаленная работа. Программисты многие переезжают. Ну и язык на хорошем уровне облегчает жизнь.

@aammssaamm

Жыл бұрын

Есть: ПМЖ, хорошее образование, востребованная профессия и язык страны проживания на приличном уровне.

Я еду в Германию. Одна. С ребёнком. С нуля. Вытягивать придётся не только себя, но и подростка…

@aammssaamm

Жыл бұрын

Подростка сразу нужно включать в посильную подработку, чтобы он сам учился устанавливать рабочие контакты.

@Natta38

Жыл бұрын

@@aammssaamm ему сначала нужно язык выучить(

@aammssaamm

Жыл бұрын

@@Natta38 Там и выучит. Вы занимайтесь решением своих проблем, у детей всё проще, если им взрослые не рассказывают, что должно быть трудно.

Так ли это работает для людей, что вынуждено уехали? Я чувствую принятие ситуации и несмотря на вещи, которые меня бесят, понимаю, что уровень моей жизни улучшился. Возможно, дело в поддержке от людей, с которыми я живу. Короче, мне слишком нормально и я не понимаю мне ждать в скором времени дна или все окей)))

Я 3,5 года жила заграницей. Переехала резко и с 2 чемоданами и ребёнком. И первый раз в жизни влюбилась в город. И это не проходило. Но были свои трудности, психанула и вернулась. Не хватило поддержки, моральных сил, устойчивости. Я уверенна, что тем, кто готовиться все же проще. Язык точно лучше на берегу учить. И ехать со своей удаленной работой. Или на учёбу. Или кто без профессиональных амбиции, кто видит себя женой-матерью тоже легче. Но быть уважаемым человеком, а потом работать таксистом, так себе история...Я планирую подготовиться и вернуться.

@aammssaamm

Жыл бұрын

А что за город, если не секрет?

По-моему, часто трудности эмиграции преувеличивают. "друзья" А зачем они нужны взрослому человеку? Чтобы помочь в трудную минуту? А если эта трудная минута ни разу за всю жизнь не наступила? По-моему, друзья могут быть нужны только безответственным инфантилам. Эмигрировав, т.е. оставшись наедине со своими проблемами, ты перестаешь быть инфантилом. Жизнь заставляет. "привычный стиральный порошок" - они разные что ли бывают? "читают одни с вами книжки" - нет страшнее человека, который пересказывает тебе прочитанную книгу или просмотренный фильм. Это пытка просто. "потеря в статусе" - На первой канадской работе взял зарплату за месяц, вычел все налоги, умножил на курс канадского доллара и поделил на свою зарплату в России, получилось восемь. Но это мне дали только на старт. С годами разрыв быстро вырастал до 10-тикратного, 15-кратного, а когда рубль в 2015-м обвалился, даже сравнивать стало смешно. Никогда желания вернуться не возникало. "съемная квартира" - Я наоборот, в съемной квартире я чувствую себя защищенным. Потекло что, я звоню владельцу квартиры, вот и всего делов. Снег не убираю, газон не стригу, вывоз мусора не заказываю. В любой момент могу съехать, если найду новую работу.

@aammssaamm

Жыл бұрын

Золотые слова, разве что рай съемных квартир закончился. Лучше иметь свою.

Подумала, что нужно слушать и других психологов, а то от Степановой тупею(

@gorodulishna

2 жыл бұрын

А Степанова психолог? Я думала шоувумен)

@dinarakazenova2795

2 жыл бұрын

@@gorodulishna 😂

@scorpius5654

2 жыл бұрын

Да, зайти поржать, пока в тубзике сидишь ))

Я хотела жить в одной красивой европейской стране)) много раз была там, выучила язык, нашла мужчину там и вышла за него замуж Переехала в красивый дом на берегу тёплого моря. Оставила в моей стране моё красивое гнездо в центре города, друзей, мой привычный образ жизни. Но мой муж оказался классическим абьюзером (прежде я не знала такого слова), его поведение вогнало меня в такую жудкую депрессию, что все местные красоты мне были не милы и депрессуха так меня задавила, что даже красивый музыкальный язык стал меня раздражать. Я начала сбегать под разными предлогами в дорогое моему сердцу моё гнездо где никто на меня не орал, ничего от меня не требовал. Потом я догадалась залезть в интернет и открыла, что живу с абьюзером. Тут все встало на место : страна и быт перестали меня раздражать, депрессия прошла, я собрала чемоданы и ушла от мужа. Теперь, если и поеду туда, то только в отпуск, лучше родины нет ничего на свете))

@aammssaamm

Жыл бұрын

На родине вы тоже не застрахованы от абьюзера. Это зависит не от страны, а от вашей безответственности.

@irinaf7208

Жыл бұрын

@@aammssaamm а в чем тут ответственность и перед кем?

@aammssaamm

Жыл бұрын

@@irinaf7208 В вашей безопасности, перед самой собой. Ваше желание хорошо жить за чужой счёт подвергает вас неоправданному риску.

В иммиграции важно только одно - это наличие у вас ПМЖ в стране. Все остальные вопросы решаются так или иначе. Если у вас нет ПМЖ, то все остальные ваши страдания не имеют никакого смысла. Адаптация - это сказка для бедных. Хороший доход прекрасно заменяет адаптацию.