Perché sei sempre più triste: 3 consigli per essere più felice
Forse non sapevi che ci sono 3 aree di vita dalle quali ci stiamo sempre più disconnettendo e spiegano anche perché sei sempre più triste. I miei 3 consigli per essere più felice riguardano proprio queste 3 aree alle quali dobbiamo riconnetterci:
1:30 1) Area delle persone
Fino a qualche decennio fa, in media, ognuno di noi aveva tre amici stretti, dal 2004 la risposta è profondamente cambiata. Siamo sempre circondati da persone, ma c’è differenza tra l'essere soli e il sentirsi soli. Un primo passo importante potrebbe essere quello di condividere qualcosa con chi ci sta vicino, ad esempio una causa, una missione, un obiettivo comune.
2:50 2) Area dei valori
Nel mondo moderno siamo sempre più interessati a quello che gli altri pensano di noi, siamo disconnessi dai nostri valori perché troppo attenti a raggiungere gli obiettivi esterni, quelli che gli altri e la società si aspettano. Solo conoscendo i tuoi valori e impegnandoti a fare qualcosa che ami inizierai a essere effettivamente soddisfatto della tua vita.
5:18 3) Area della natura
Siamo sempre più attaccati ai pc, sempre più chiusi in casa, e sempre più lontani dalla natura. La natura invece è molto importante per la nostra serenità, perché l'essere umano non è soltanto un animale relazionale, ma ha anche bisogno degli spazi verdi.
Considera la tua felicità come una questione sociale: pensa un po' meno ad essere "te stesso" e un po' di più ad essere "noi stessi". Vivrai così la tua unicità in collegamento con le altre persone.
LINK UTILI:
- Nel mio libro L'Era del Cuore parlo del ruolo che i valori hanno nella nostra vita e di cosa può succedere quando ci disconnettiamo da loro. Compra ora la tua copia a questo link: amzn.to/2U89yMm
- Se vuoi approfondire il tema della disconnessione dalle persone e della depressione, leggi il libro "Lost Connections" di Johann Hari qui al link amzn.to/39yPda8
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#felicità #relazioni #crescitapersonale
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"Mi sono imbattuto in un libro che si intitola "Lost Connections". In questo libro vengono esposti dati decisamente curiosi. Ad esempio: una persona su cinque, adulti americani, assume almeno un farmaco per un problema psichiatrico. Hanno eseguito test sull'acqua presente nei paesi occidentali, hanno scoperto che è contaminata da antidepressivi. Perché sono troppe le persone che ne fanno uso, e quindi gli espellono e non possono essere filtrati in alcun modo dall'acqua che beviamo ogni giorno. Un fattore cruciale di questa epidemia è il fatto che siamo diventati iperconnessi, 24 ore su 24. Eppure, chi si sente triste, va incontro a una parziale disconnessione da alcune aree di vita. Oggi vediamo insieme le tre aree dalle quali ci stiamo gradualmente disconnettendo e vedremo alcuni passaggi pratici, concreti, per iniziare a riconnetterci. La prima area è quella della disconnessione dalle altre persone. C'è una bella differenza tra l'essere soli e il sentirsi soli. E allora, che cosa dobbiamo fare? Un primo passo importante potrebbe essere quello di condividere qualche cosa con chi ci sta vicino. Qualcosa che sia significativo per noi, ma che possa essere anche significativo per l'altro. Ad esempio, una causa, una missione, un obiettivo comune. Oltre alla disconnessione delle relazioni, oggi, però, c'è anche un qualcos'altro che ci manca, rispetto cui prestiamo magari poca attenzione, ma è sempre più importante e fondamentale. Ovvero la disconnessione dai valori. Qui vorrei semplicemente ricordare che c'è una bella differenza tra fare qualche cosa perché lo si ama, o fare una qualche qualcosa per il denaro, o per conquistare uno status. Invece, nel mondo moderno, siamo sempre più interessati a quello che gli altri pensano di noi. Complici di questo tranello ovviamente sono anche i social, che ormai ci abituano a guardare sempre di più il giardino del vicino, a vedere chi sta meglio, chi sta peggio. Perché non è il raggiungimento degli obiettivi esterni a noi che ci porta a raggiungere una felicità duratura. E' solo quando ti impegni a fare qualcosa, senza volere qualcosa in cambio, che allora inizi ad essere effettivamente soddisfatto della tua vita. La terza area disconnessione è la disconnessione dalla natura. E la natura invece è molto importante per la nostra serenità, perché, l'essere umano, non è soltanto un animale relazionale, ma ha proprio anche bisogno degli spazi verdi, cioè è una questione viscerale. Bene, amici, per oggi è tutto. Più riusciremo a pensare alla felicità come una questione sociale, più per noi sarà facile raggiungerla. Dovremmo passare, cioè, un po' meno tempo ad essere "me stesso" e un po' più tempo ad essere "noi stessi", cioè a vivere la nostra unicità in collegamento con le altre persone."
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LINK UTILI: - Nel mio libro L'Era del Cuore parlo del ruolo che i valori hanno nella nostra vita e di cosa può succedere quando ci disconnettiamo da loro. Compra ora la tua copia a questo link: amzn.to/2U89yMm - Se vuoi approfondire il tema della disconnessione dalle persone e della depressione, leggi il libro "Lost Connections" di Johann Hari qui al link amzn.to/39yPda8 - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: bit.ly/Crescita
Io da quando ho buttato via il televisore, 8 anni orsono, mi sento più felice. Facciabuco non ho mai avuto, ma vedendo che effetti devastanti produce sulla psiche della gente, e quante coppie si sono rovinate, direi che ho fatto bene a non averlo mai avuto.
Uno dei migliori video pubblicati su questo canale! È sempre bello che qualcuno ci ricordi la retta via
Aumentano i contatti ma non le relazioni, per fortuna ho ancora 2 amici stretti 😃la disconnessione con la natura è quella che ho patito di più, adesso ogni tanto scappo a farmi abbracciare dal mare o dal bosco😃
È questo uno dei motivi per cui non ho un account su twitter o facebook o instagram e tantomeno tik tok, perché alla fine li trovo estremamente tristi!!!
Quella del pacco di Amazon lasciato sulle Dolomiti mi piace… penso che ne trarrò spunto 😂🔝
amare ed essere amati
"fare cose senza aspettarsi niente in cambio" e "seguire i propri valori" giuro che ci provo ma non è facile non convincersi a volte che quella relazione (con un amico o peggio con un genitore) sia a senso unico, la gente è troppo presa dalle sue cose, spesso sono assenti e a me viene di mollare la presa
Insomma, più essere che avere.
Luca mi permetto di darti del tu abbiamo un età simile, mi stai facendo scoprire un mondo! La mente umana è un mistero ma quando la spieghi è meraviglioso prima o poi mi iscrivo a psicologia, Grazie
Grazie Luca sei chiarissimo nelle tue spiegazione sono tua fan!! dalla argentina ti saluto!!
Grazie, sono davvero concorde...si è in un sistema dove il denaro ha un valore che non dovrebbe avere. Infatti....la ricerca dell'evasione è altissima!!! Purtroppo si evade dal mondo con uso di alcool e droghe fin da adolescenti....al di là della ricerca di trasgressione che spesso caratterizza un'età in cui l'individuo si sta formando. Che dire??? Hai stra-ragione, ècome se ognuno di noi fosse entrato in in corto circuito fatto di poco tempo quasi tutto assorbito da lavoro e doveri! Te ne rendi anche conto ma campare devi campare e quando non hai fisicamente energie e materialmente tempo per te stesso o per coltivare le relazioni che hanno importanza, beh è naturale che ci rimetti!!! Purtroppo il sistema pare non cogliere o non voler cogliere quelli che sono i fondamenti degli esseri umani....grazie ancora per queste sagge considerazioni...chissà che ci si renda sempre più consapevoli che la felicità non la da il denaro o il sesso fine a se stesso....
Adoro i tuoi video.. :-) questo l'ho guardato 2 volte di seguito per essere sicura di aver seguito tutto..
Ti ringrazio di cuore.
Carissimo Luca il tuo pensiero grazie
Verissimo 👏
Grande
Sei fantastico!!! 🤗🤗
Grazie
Bel video
Come sempre, ottimi spunti di riflessione! Mancava però il " jingle papparapaaaa" quando è arrivato il momento del libro :D
@138giovanni
2 жыл бұрын
?
Ho lasciato mio marito dopo 40 anni. Mi ha sempre trattata male e tradita .I primi 2 anni ho sofferto . Da 8 mesi ha una compagna. Quando l'ho saputo sono impazzita di gelosia.Sono stata malissimo.Depressione ,crisi d'ansia mi hanno divorata, non esagero!!!! Adesso sto meglio ma vivo in uno stato continuo di tristezza .Mi arrabbio con me perché ho reagito cosi .Prendo antidepressivi, mi ripeto che no ne vale la pena soffrire per lui,ma non riesco a migliorare!Mi affido anche alla scrittura .Aiutami!!! PS. Sono andata anche da una psicologa.
@freddy_paoli9431
2 жыл бұрын
Capisco nel mio piccolo la difficoltà. Tuttavia se è vero quello che dici (se posso darti del tu) se è vero che il tuo marito ti ha sempre trattata male o tradita significa che non ti ha mai rispettata, e un amore senza rispetto non è nè sano nè nutriente. Purtroppo a molti capita di sviluppare dipendenze affettive verso partner sfuggenti, io credo che le ragioni partano dalla storia personale e dal modello di attaccamento personale verso i propri genitori. Secondo me tu dovresti assimilare queste cose e rieducarti ad amare, e quindi a ad aprire il tuo cuore solo a chi può amarti sinceramente e con profondo rispetto. Non è facile, soprattutto per chi è più sensibile, ma non è impossibile. Ti abbraccio e ti faccio i migliori auguri. P.S.: ti consiglio di informarti su chi potrebbe essere un valido terapeuta della tua zona, possibilmente con molta esperienza in particolare nelle dinamiche di coppia e nelle dipendenze affettive, e quindi non troppo giovane. Per quanto riguarda gli psicofarmaci non ti fare impasticcare troppo, non risolvono il problema, te lo garantisco. Federico
@anamanam2202
2 жыл бұрын
Un abbraccio
@rosariaveni414
2 жыл бұрын
Ciao, non preoccuparti,dedicati a qualcosa di creativo,come scrivere,fare giardinaggio,ricamare lavorare a maglia,io cerco di trascorrere il tempo libero guardando i video del dottor Mazzucchelli e dei commenti,quando ero ragazza esistevano gli amici di penna e ci si faceva compagnia,ora ci sono questi video,distraiti,un abbraccio e un augurio di superare presto questo periodo.🤗
🏆🥇🥇🥇
Cambiare città vuole dire cambiare abitudini e amicizie.. oggi che sono a casa ...oltre gruppi sportivi..ho cinque sei amiche che vedo con regolarità
Agli amici, ai familiari non interessa nulla. Il dolore è il tuo vero amico, non va mai via, è sempre lì ha dirti smettila di soffrire, falla finita. Ci penso sempre di come potrei andarmene. Quando l'anima brucia, il corpo è freddo già si è sulla buona strada.
@elenaspatocco5366
2 жыл бұрын
Ciao, non ti conosco non conosco la tua storia e non mi permetto di dare lezioni ma ho letto il tuo commento e volevo dirti solo una cosa. Il dolore è inevitabile, fa parte della vita... ci aiuta a crescere a volte ma non permettergli di schiacciarti e di toglierti la cosa che hai di più bello: la TUA VITA. Non arrenderti. Tira fuori la forza che hai dentro e vai avanti ❤ Ne vale la pena. Con affetto Elena
@annaferet2528
2 жыл бұрын
Ciao Antonio,mi devi scusare (scusa per la mia sfacciataggine 😡)ma se ti avessi davanti ti "sculaciareiiiiiiiii"🙊🙈🙉 perché mi stai,ci fai facendo preoccupare. Ed è vero, che i nostri genitori (i miei sono un migliaio di chilometri da me)non potranno mai sapere tutto di noi anche perché, non la vogliamo fare morire di crepe nel cuore, nemmeno i nostri amici, conoscenti saranno capaci di aiutarci però, sempre potranno ascoltarci e darci un consiglio. Possiamo stare malissimo nonostante tutto dobbiamo ricordarci,che possediamo nelle nostre mani il più bello dono, ché la VITA,da maggior parte sempre in salita purtroppo con tutto questo sempre benedetta e meravigliosa e ti assicuro, che tanti vorrebbero esserci al nostro posto!!!!
@anamanam2202
2 жыл бұрын
Capisco perfettamente se poi consideri che proprio le persone "più care" sono quelle che pugnalano alle spalle e poi vanno fischiettando a bersi una birra. Eh beh. Diventare zen o buttarsi da un ponte.
@annaferet2528
2 жыл бұрын
@@anamanam2202 "La vita la decidi tu,la respiri tu ,la mordi tu.Nessuno sarà lì con te quando è il momento di dire basta,quando devi ricominciare da capo.Se ci aspettiamo di esistere solo nello sguardo degli altri, affidiamo loro la nostra integrità, la nostra definizione come persone. Ma noi siamo noi e loro sono loro. Ognuno nasce e muore da solo,e in mezzo è meglio vivercela come pare davvero a noi. " Spora"
@anamanam2202
2 жыл бұрын
@@annaferet2528 trovati uno stalker psicopatico sulla tua strada e poi ne riparliamo guru.
Scegere lavoro dopo scuola ..non è tutto sogno.. così come scegliere università oltre olimpici
Ogni tanto mi chiedo la gente posta per vivere o vive per postare?🤔
@1IIms
2 жыл бұрын
Vedila così Escono di casa per fare cose da postare 😅
L
La felicità non esiste e smettiamola di dare falsi miti. Esistono semmai serenità, tranquillità e soddisfazione per la propria vita.