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1. Desenvolve o bem estar 2. Aumenta o fôlego 3. Aumenta a estamina 4. Promove a saúde da pele 5. Garante um sono melhor 6. Emagrecimento 7. Auxilia na recuperação de lesões ósseas

@Dudu-rl4nu

5 ай бұрын

Obrigado amigo, você é um amigo.

Com certeza alivia o estresse , nós da uma sensação de liberdade , aumentou muito minha resistência , pra tudo , eu e minha esposa começamos aos poucos km , hoje quanto mais pedalo mais quero pedalar e sem se cansar , é isso aí amo pedalar

@escoladabikeofc

2 жыл бұрын

É isso ae Elineu👏👏

@Gkristine86

9 ай бұрын

Verdade. E o corpo pede maiss...

Tenho 62 anos,curto pedalar desde criança,pedalar é saúde e liberdade 🚴🚴🚴🚴

sou ciclista 🚴‍♀️ a 3 anos...e assino em Baixo o que o narrador falou...minha mente fica tão leve,e sem contar que fui curada da ansiedade graças a Deus...amo pedalar 😍😍😍😍😍😍

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Que legal Helena👏👏😊

@Gkristine86

9 ай бұрын

Ou graças a bike rsrs

@ericsonsoaresdeoliveira1253

5 ай бұрын

Sintomas orrivel afeeee vontade ficar na cama o dia inteiro e vc precisa trabalhar..só por Deus....vai em medico ...fãs exames e num. Dá nada nada..impressão q vai ter um ataque ....afeeeeee

@operacaocomedia8699

2 ай бұрын

​@@Gkristine86com certeza graças a bike

Comecei a pedalar a uma semana e estou me sentindo melhor

Eu pedalo a 15 anos tudo que foi falado é verdade! Treino 5 x por semana ando 40 km por dia tenho 49 anos e não tomo nenhum medicamento ❣️🚴❣️🚴

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Meus parabéns Luciana. Continue pedalando que sua saúde só agradece😊

@carlaalarcon7577

Жыл бұрын

Fiquei feliz com o seu relato, me animou, sempre amei pedalar

@MrWeztv

Жыл бұрын

Parabéns Luciana, fazemos parte de um grupo seleto ,tbm tenho 49 anos 50km por dia e os finais de semana abandonei o carro

@carlap.deoliveira7785

Жыл бұрын

Luciana, eu tenho 45 anos e nunca fiz exercícios....sinto que meu condicionamento, não está mais "normal", apesar de estar com o mesmo peso, sinto que preciso de exercícios...pode me dizer, se ajuda a enrijecer os músculos?...gosto da ideia de pedalar...

@austrielfelix9964

Жыл бұрын

Você caminha em média 6 horas todos os dias?

Sou ciclista utilitário há mais de quarenta anos, uso a bicicleta como meio de transporte. Além dos benefícios que temos com o nosso organismo, principalmente no controle do peso corporal, temos também a diminuição do monóxido de carbono na atmosfera, ajuda diminuir a quantidade de carros no trânsito, ajuda também na diminuição de pacientes em ambulatórios, favorecendo até os planos de saúde. Agora, precisamos de mais ciclovias estratégicas, aqui no Recife temos bastante ciclovias e ciclofaixas, mas muitos ciclistas evitam ir até o centro da cidade, por terem que encarar locais que não oferecem segurança adequada. Outro problema é a carga tributária ainda é bastante pesada para um meio de transporte que só traz o bem estar para todos. É muito importante a conscientização dos benefícios trazido pela magrela, principalmente no que diz respeito a saúde. Parabéns aos organizadores desse canal.

Pedalo 8 horas por dia, antes eu era sedentário mas agora sou feliz e minha pele melhorou muito fora a perda de peso. (trabalho com Ifood)

@diegosoares7651

4 ай бұрын

​@@obobodocorte😅eu também estranhei.

@ramomlobato

4 ай бұрын

@@obobodocorte Esse é o tempo de trabalho dele, mas provavelmente ele pedala umas 5 horas corridas

Tenho 71 anos, pedalar é meu hobby. Giro o pedivela nos 3 digitos com tranquilidade. Não tomo nenhum remédio de uso contínuo e minha PA é sempre 12x8

Eu pratico e recomendo...tenho diabetes e me ajuda muito. O pedal me proporcina a baixa da glicemia...bora pedalar gente. Pra mim, o pedal é remédio.

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

É isso ae Vilmar Moura👏👏

Pedalar me deixa muito bem, tanto na mente, como no corpo em geral! Faço 34 km todos os dias, pesava 99 kg com meus 15 anos como ciclista perdi 25 kg graduadamente, hoje mantenho meus 74 kg! Tenho 67 anos com fôlego de 30 anos, tenho poliomielite na perna direita, que não me impede de pedalar! 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲😎😎😎😎😎😎😎😎

@Dksjsuww8

2 ай бұрын

E eu que engordei isso em 3 anos, para recuperar vai ser difícil 😢

Tenho 62 anos e adorooo pedalar! ❤ Sensação de estar saltando de paraquedas! Adorooo 😂

Tenho 64 anos e faço pedal foi a melhor coisa que eu procurei já fiz academia oito anos e não tive esses resultados assim de sentir o bem-estar primeiramente também anda com Deus

Vídeo bem explicado, disse tudo de bom, tenho 73 anos pedalo todos os dias mais de quarenta km e aos domingos e feriados pedalo média de 100 km, me sinto ótimo, muita disposição no trabalho, sou feliz

@carmelinasouzafreitas8132

11 ай бұрын

👏🏾👏🏾👏🏾🚲

@vicentedepaulaferreirabarc7221

9 ай бұрын

Eu tenho 68, comecei a 04 meses. E já sinto bem melhor

COMPREI UMA BIKE EM OUTUBRO DE 2022 E ESTAVA MUITO EMPOLGADO, MAS ACABEI PARANDO. VOU FAZER UMA REVISÃO NA PRETINHA E VOLTAR A PEDALAR. ❤😊

Tenho 59 anos Depois dessas Dicas vou começar Pedalar de novo Pois qd fui ms jovem Andava bastante Com a força de deus Vou voltar e não parar ms

Tenho 67 anos ando todo dia 32 km, na semana ando 160 km, pesava 84 kg e hoje estou com 74 kg tive paralisia infantil quando criança, isso não impediu de andar de Bike, e fazer outros esportes!

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Sensacional Edson e parabéns pela determinação👏👏

@Tigo33

9 ай бұрын

Anda 30km por dia? Sei...

@edsonsantucci7828

8 ай бұрын

@@Tigo33 Então tá meu amigo, quando vc tem determinação e força de vontade 30km não é nada!

Eu estou pedalando a poucos meses (uns5) e já sinto diferença em disposição, e melhora da respiração. Fumei durante 20 anos, parei fazem 4. Não bebo mais. Hoje, luto contra ansiedade, e a bike tem me ajudado muito. Logo, queto trocar a MTB por uma Speed. Mas, para quem estava sedentário, é um ótimo reinício.

@ramomlobato

4 ай бұрын

Conseguiu ter a speed?

@juniormichaelsen7608

4 ай бұрын

ainda não, tô na luta...não quero comprar qualquer uma...quero iniciar numa intermediária pra cima@@ramomlobato

@ramomlobato

4 ай бұрын

@@juniormichaelsen7608 Ta certo, Deus abençoe

Ótimo.video ! Informações verdadeiras! Pedalo 3x por semana , 40 minutos, o bem estar físico e mental que a gente sente, com essa atividade, não tem preço!🚲😀

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Obrigado Carlos pelo feedback positivo. E sim, pedalar não tem preço que pague😊

Eu pedalo 75 km por semana, em três dias. Depois que comecei a pedalar perdi 13kg, controlei minha pressão arterial, melhorei o sono, baixei o colesterol, melhorei a minha digestão, e aos 53 anos de idade, tenho uma energia de 30.

@apzeiroraiz6145

5 ай бұрын

Estou com hipertensão, tenho 31 anos vou começar a pedalar pra ver se consigo controlar

Show, parabéns pelo vídeo!! comecei a pelada para ir em busca do emagrecimento e sair do sedentarismo, estou feliz por conseguir cada vez mais.. ajudou muito nas minhas crises de ansiedade, que desde que comecei a pedalar graças a Deus não tive mais❤

@esequielcosta6589

Жыл бұрын

Parabéns 👏

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Meus parabéns Luana. Sucesso nas suas pedaladas😊❤

Ja pedado a 55 anos e tudo de bom pra saúde.

Tenho 60 anos...pedalo dsd os 7 anos....é sensCional

Pedalo 22 km há 14 anos todos os dias, subo muitos morros e minha saúde é de ferro!

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Show, sensacional💥👏

Perder barriga é fácil, só cortar radicalmente lactose, glúten e principalmente açúcar. Cuidar com sal também porque retém liquidos. Tem gente que pedala p comer, aí é questão de escolha.

Comecei a poucos dias to adorando. Minha disposição melhorou muito

Tenho 62anos ando 3vezes por semana só alegria.

Sou ciclista e endosso tudo o que foi dito no video. Ando uma média de 160km por semana, e tenho 69 anos

Parabéns D.R Tem Muita Firmesa Nas Palavras Saúde E Paz A Você E Toda "Família"❤

Eu já pratico, faz bem.Uma paz interior.

Ótima matéria pedalar é saúde física e mental equilíbrio mental é tudo na vida

Video muito bom e incentivador. Parabéns

Lembrando que para que ocorra todos os benefício, é necessário ter uma bicicleta ideal para o seu tamanho, com regulagem para o seu tamanho, por isso é de extrema importância fazer um Bikefit para saber onde e o que precisa ser ajustado na sua bike de acordo com seu corpo

Alivia demais o estresse e faz um bem enorme, pedalar é tudo de bom!!!

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Isso mesmo😊

@ericsonsoaresdeoliveira1253

5 ай бұрын

Tenho cabeca pesada ..panico do medo será q peladar cura....

@tonyproductreviews

5 ай бұрын

@@ericsonsoaresdeoliveira1253 com certeza vai ajudar muito, faz um bem enorme para ansiedade, pedale na natureza, respire ar puro, sinta a brisa, a natureza, o cantar dos pássaros.

@ericsonsoaresdeoliveira1253

5 ай бұрын

@@escoladabikeofc valeu pai abençoado seja

Tenho uma perna menor que a outra 6 cm, luxação congênita no quadril , sempre andei de bicicleta desde criança e ando até 18 km por dia , mas de a pé não consigo andar nem 3 km dói muito . Se fizesse a cirurgia aí andava muito e trabalhava mais .

Muito bom mesmo,eu. Comecei em 2018nao parei mais e pretendo continuar pro resto da minha vida

Pedalo há 10 meses e foi a melhor coisa que eu fiz, quebrei 8 kilos estou em ótima forma

Pedalo sempre ! Melhores exercícios , natação e ciclismo .

Concordo plenamente, pedalar é maravilhoso

EU AMOOOOOO PEDALAR SHOW SHOW SHOW

Show tudo de bom parabéns seu trabalho e incrível 👏👏👏

@escoladabikeofc

2 жыл бұрын

😊😊😊

Excelente vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼

@escoladabikeofc

2 жыл бұрын

Obrigado Paulo Henrique😊

Parabéns pelo seu belo trabalho SP SP

tenho 63 anos, depois dessas dicas vou procurar pedalar, a recem comprei uma bike, tenho 90 kg

Toda vida gostei d bicicleta , aprendi quando criança numa bake emprestada. Hoje tenho 73 anos pedalo sempre q posso, me sito muito bem não tenho dor nem uma

Eu amo pedalar e fazer caminhada...foi minha melhor escolha, três vezes por semana...❤❤❤

To pedalando em media 35 km dia ta sendo pra mim uma da melhores coisas pra minha saúde

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Tenha certeza que sua saúde só irá melhorar😊

Vou pedalar precisava desse vídeo! Obrigada!!!🙏

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Por nada Leire. Sucesso nas sua pedaladas😊

EU SOU APAIXONADA ... PEDALO MUITO.... FAÇO PARTE DE GRUPO DE PEDAL. TENHO 5.9 E ME SINTO A CADA DIA MAIS NOVA. É UMA SENSAÇÃO MARAVILHOSA.... AMO OS LONGÃOS.... PEDALAR É VIDA.... 🚵🚵🚵🚵🚵🚵🚵

Eu amo pedalar tem feito muito bem

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Pedalar é vida😊

Amo pedalar

ninguem perde barriga pedalando...é uma otima atividade fisica em todos os sentidos

@miguelcavalcante

Ай бұрын

Amigo, desculpe discordar, mais com certeza a bicicleta 🚲 faz com que a perca a barriga aos poucos não é da para o dia que uma pessoa irá perder a barriga. E tudo leva tempo.

Adoro

Concordo plenamente

esperando amanhecer rs

Muito obrigado

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Imagina Vinicius😊🤝

boa aula

SHOW

Super recomendo uma boa pedalada

@escoladabikeofc

2 жыл бұрын

🙂🙂🤝

Vou começar a amanhã

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Ótimo!! Te desejo muito sucesso em suas pedaladas Jane😊

Pedalar e vida

iincrivel

PERDA(❌) PERCA(✔️)

Gostaria que vcs fizessem um vídeos sobre as melhores alimentação para pedalar melhor

@escoladabikeofc

2 жыл бұрын

Iremos trazer um vídeo sobre esse assunto futuramente

@briciofioretti9440

Жыл бұрын

Eu faço todo dia 30 min de spinning, tenho 65 anos. À noite como salada variada com pasta grão de bico e tahine, ou farinha kibe com algum creme queijo no forno, pasta de azeitona. Experimente colocar um ingrediente que te ajude a comer verduras e legumes à noite. Durante as refeições não beba água, mas depois de 2h beba no mínimo 2 litros por dia.

Maravilha

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

😊

Boa tarde ❤❤❤❤

Comecei a duas semanas, faço KICKBOXING duas vezes por semana ou 3 dependendo da escala,e faço bike 30 km ,quando não tem KICKBOXING, umas 3 vezes semana.Tenho 115kg quando Comecei, hoje tenho 112kg com 1-81m de altura 50 anos.

Top

Olá, no título diz "perda barriga rápido". É "PERCA" o correto 👍

Amo pedalar regalo todos os dias depois do trabalho

@escoladabikeofc

2 жыл бұрын

👏👏👏

Legal! Comecei a pedalar 30 minutos por dia (pelo menos) para perder peso. Comecei com 199kg. Convido vocês a me acompanharem lá pra ver se vai dar certo! 😊

Tenho 6 5 aninhos pedalo muito 200 km por semana

Vdd ,eu pedalava tds os dias para trabalhar, controlava o peso ,depois da aposentadoria parei de pedalar ,engordei!

Eu tenho 54 comecei a pedalar,hoje fiz 20 k

Eu sou apaixonado por a baike já pedalei 240 k no dia

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Muito bom👏👏

inefável!

estou querendo começar a pedalar,pois faz anos que não faço isso,mas preciso comprar minha back

Ando todo dia 12 km de baike vai fazer um mês , dps quero aumentar minhas km

@graziellibergamini9749

2 ай бұрын

Como está hj em dia? Conseguiu aumentar os km? Sentiu diferença no corpo?

Pedalo de 20 a 30 km por dia,não estou percebendo a barriga mudar kkkk,só minhas coxas estão ficando torneadas e duras ❤🚴

@brunoteixeira5703

10 ай бұрын

Faz junto com musculação ou calistenia para trabalhar a parte superior do corpo

@marconijunio

10 ай бұрын

@@brunoteixeira5703 ixi mermão, academia não tenho paciência kkk fico 5 horas pedalando mas não fico 5 minutos em uma academia kkkk e essa calistenia eu não tenho onde fazer rsrsrsrs

@brunoteixeira5703

10 ай бұрын

@@marconijunio Eu também não gosto e a calistenia eu faço em qualquer praça ou praia e casa instalei uma barra fixa e faço flexões de braço ajuda muito a fortalecer a parte de cima do corpo

@beatrizsantos7299

10 ай бұрын

KKK. Mas tem controla na comida KKK depende q come

@Gkristine86

9 ай бұрын

70% alimentação 30% atividade física.

Minhas pernas simplesmente pararam de doer... Eu não fazia exercício nenhum, vivia com dores

PERCA barriga rápido pedalando e com alimentação saudável.

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Isso mesmo😊

Será q pedalar combate a gricose alta?

Vou comprar uma bike..duas né minha esposa tbm

Eu pedalo desde 2020 médio de 28 km pra ir pro trabalho e 28 pra voltar....não perdi nada

@janainacavalcanti3398

7 ай бұрын

Se não tiver em déficit calórico, o corpo não queima gordura para obter energia. Por isso além de pedalar precisa mudar a alimentação, se tiver um profissional de nutrição orientando, melhor. ❤

Eu tenho 63 anos pedalo 40 km por dia faço pedal 4 vezes por semana jogo bola 2 vezes na semana nao tomo nen um remedio pedalar e vida e saude nunca deixe de pedalar

Pedalar : objetivo, emagrecer

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

👏👏👏

Muito bom o video ,pedalar é saudavel pro corpo e mente ,mas as pessoas que usam a bike para ir ao trabalho tem o mesmo resultado ???

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Sim, os resultados são os mesmos

Esses benefícios tbm acontecem com quem pedala em bike de spinning em casa?

preciso de uma bike vou pedalar tds os dias

Quando estou de folga pedalo longa distância

@escoladabikeofc

2 жыл бұрын

Muito bom👏👏

Tenho 120 kg comecei a pedalar a uma semana e senti muitas dificuldades pra pedalar 6 km tenho que diminuir a distância?

Estou indo trabalhar de bike 30 minutos de manhã,30 minutos a tarde Vou ter algum benefício?

@fabiogarcia3455

7 ай бұрын

Diz você qual benefícios tem com essa rotina

👍🏼👊🏼

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

🤝👍

Comecei anteontem

Bom dia, pedalar só poder ser pela manhã?

@escoladabikeofc

Жыл бұрын

Não Vinícius! O melhor horário é aquele que você pode pedalar.🙂

vou comprar uma bike

A gordura abdominal é a ultima que vai embora. AO chegar ao ponto de perder alguma barriga pedalando, vc ja vai ter perdido o que tinha de musculos nos membros. Ainda assim, vale a pena.

@claudiacaetesilva2061

11 ай бұрын

Depois é só fazer algo para ganhar massa muscular, a barriga vai tá perdido mesmo.

@reginaldocaixeta4816

10 ай бұрын

Éu quero voltar a pedalar peĺó menos 20 mínútos

@alexandreamalfi541

9 ай бұрын

É só tomar creatina e whey protein, vai manter e dar mais massa muscular

@Tigo33

9 ай бұрын

Cada caso é um caso, não generalize!

Boa noite tenho 57anos sou cardíaco tivé um infarto com45anos aida pedalo so um pouco péna que nao posso pedala como eú pedava 160 ķm

Perca, perca , perca barriga rapido