Keto ruokavaliolla menty kohta 9kk ja painoa tippunu 39kg… elämäni paras valinta siirtyä ketolle.

@JK-gn5jr

11 күн бұрын

Mullaki on pari kertaa pysyny paino pari vuotta sopivissa lukemissa ketolla. Mutta aina tapahtuu "jotain" jossain kohtaa. Ja ilman ketoa se on vähintään +5-8kg

@ramiarponen

2 күн бұрын

Juuri näin

Lääkettä vaan lisää. Ongelma ei tietenkää oo ruokavaliossa. Gotta love doctors. Ne on kyl mun kohdalla aina ollut kaikes ratkaisevas ihan vääräs. Käyttäkää myös omia aivoja ihmiset!

@bballchart8398

11 күн бұрын

Lääkäreiltä loppuisi työt jos parantaisivat potilaansa. Hoidetaan oireita lääkkeillä puuttumatta juurisyihin lääkefirmojen voitelurahojen motivoimana tietenkin.

Puhutaanko hetki kolesterolihuijauksesta? Koko ajan väitetään valheellisesti että kolesteroliarvoilla olisi jotain merkitystä vaikka ihmiselle ei ole mitään haittaa siitä vaikka kolesteroliarvot olis 5 kertaiset verrattuna ylimpään raja-arvoon. Ja statiinilääkkeet on maailman myydyin lääkeaineryhmä vaikkei niistä ole yhtäön mitään hyötyä 😂

@villeveikko1

10 күн бұрын

Ja kolesterolia ruuassa välttelevät miehet, völttelevät samalla testosteronia koska kivekset muuttavat kolesterolia testosteroniksi kiveksissä. Testosteroni itsessään polttaa rasvaa ja kasvattaa luurankolihasmassaa vaikket tekisi mitään fyysistä aktiviteettiä mutta läskin kertyessä, lisääntyy myös estrogeenin tuotanto koska se varastoituu rasvaan ja rasvamassan lisääntyessä, testosteronin tuotanto heikkenee koko ajan ja se oravanpyörä kiihdyttää itseään koko ajan eli lihominen vain helpottuu ajan myötä

Lämmintä ilmaa haukkomalla ei ole kukaan vielä lihonut. Energiaa saa liikaa suhteessa kulutukseen. Niin yksinkertaista se on.

@juhanijuhani7071

9 күн бұрын

ei pidä paikkaansa, lihavuus johtuu paskasta ruuasta huonoista kasvi öljyistä, ihmiset syö yksinkertaisesti paskaa joka lihottaa eikä johdu mistään geeneistä. jos ihminen syö vain hyviä eläinrasvoja voita eikä syö valkoista sokereita ei juo kaljaa eikä limsoja, ei ihminen lihoa yhtään ja laihtuu itsestään normaali painoon jos on lihava.

Carnivore dietillä itellä tippu paino vaikka söin aina ku oli nälkä. Muilla dieteillä oli melkein kokoajan nälkä minkä veikkaan johtuvan hiilareista.

@CaptainTitforce

11 күн бұрын

Sehän se on. Jos on tottunut ensin vetämään hiilareita ja lopettaa niiden syömisen, niin keholla kestää pitkään totuttautua ja sitten on jatkuvasti nälkä.

@Esa826

11 күн бұрын

Hiilarithan ja rasva yhdessä tuntuvat paisuttavan ihmisiä eniten.

@meditationrelaxationmusicnow

11 күн бұрын

Voi myös johtua siitä ettet syönyt siemenöljyjä jotka pilaa aineenvaihdunnan

@villeveikko1

10 күн бұрын

Rasva ei lihota eikä kolesteroli ole pahaksi ihmiselle. Statiinit on koko lääkealan suurin huijaus ja nykyiset kolesteroliarvot ovat täysin yhdentekeviä 😂

Minä se olen aina ollut hoikka jäntevä mies, vaikka keskioluen vapauttamisesta vuoteen 1980 juoda imutin olutta litratolkulla joka ikinen päivä. Nyt minä sydänpotilaana olen rauhallisemmin elänyt, vaan edelleen on vanhan miehen yleiskunto hyvä, kun herkullista vanhan ajan ruokaa tasapainotetaan saunan pyhän lautehilla hikoilemalla ja metsän rauhassa kävellä reippaillen, ”syntyjä syviä pohtien”, tottakai. -E.K.

@TAvis-fm5od

11 күн бұрын

Niin, Hoikka ja jäntevä oli sekin urheiluhullu mies, joka makasi viereisessä petissä sydänosastolla pallolaajennusta odottamassa, kun tuttuani kävin katsomassa, että mikä lie HÄNET siihen tilanteeseen saattanut. Tuttuni ei ollut hoikka, mutta jäntevä (ei toki mikään paksukainenkaan, vaan raskasta ruumiillista työtä ikänsä tehnyt, jolla on myös lihaksia), mutta siinä vaan köllättelivät samalla osastolla. Että kumpi oli mahtanut elää "väärin"....

Oispa saanu ennakkoon tehdä kysymyksiä. Itteä kiinnostaa se, että kun oot ollu koko elämäs valtavan kuluttava voimaurheilija, jossa pituus on 190 ja paino 140 ni sitte kun oot liian vanha, nivelet rikki, niin alat olemaan kohta 180 kg ku luutkin on jo niin isoja, ettei koskaan pääsis edes alle 150kg ja sitte pannaan hautaan korkeintaan sen painosena.

Yllättävä, mutta mielenkiintoinen aihe, kiitoksia tästä😄

Jos mun pitäis valita ittelleni ravitsemusvalmentajaks Emilia tai Ivan, valitsisin Ivanin.

Monesti kuulee että ei se langanlaiha kaveri liho vaikka se söisi mitä vaan.. Noh palataas taas vähän matematiikkaan. Jos se "läpipaskoja" langanlaiha työkaveri vetää vaan hiillosta työmaalla ja täten ollen saa siitä paketista sen 1000kcal ja illalla toisen mokoman paketin ja päälle 4 keskiolutta. (140kcal per olut) Näin ollen aktiivinen työmies joka on langanlaiha, on nauttinut päivässä about 2600 kaloria. Siitä voidaan tietenkin sanoa, että hän syö mitä vaan niin ei liho, työmaalla katsoessa kun muut syö ruokaympyrän mukaisesti. Todellisuudessa kulutus voi olla siellä langanlaihalla kaverilla 3000kcal paikkeilla ja hädintuskin mies syö sitä 3000 kaloria minään päivänä. Tosin varmaan kukaan ei syö joka päivä 2 pakettia hiillosta ja vedä neljää keskiolutta, mutta tämä oli vain karkea arvio miehestä joka syö mitä vaan, mutta ei liho..

Tää on just semmosta että lihavuus koitetaan saada jonkin muun asian syyksi kuin itse sen lihavan liikasyömisen

@TAvis-fm5od

11 күн бұрын

Pentti Mustajoki, erittäin tunnettu lääkäri näissä asioissa, ilmaisi asian niin kuin se on: kysymys ei ole syömisen määristä jne., vaan siitä, että TOISTEN ELIMISTÖ KERÄÄ RASVAA ERI TAVALLA KUIN TOISTEN: Se ei ole omissa käsissä loppupeleissä. Jokainen voi yrittää niillä rasvaa keräävän geeneillä pysyä laihana. Eräs lääkärinainen taas oli valaistunut ja kertoi eräässä haastattelussa, miten hän itse oli lihomaan taipuvaisena huomannut, miten vaikea oli pitää paino kurissa. Siis lääkäri-ihminen, jolla on kaikki tieto. Älkää syyllistäkö ihmisiä asioista, mille ei itse loppupeleissä mitään mahda. Jos ja kun koko elämänsä pitäisi kytätä jokaista suupalaa, niin näyttäkääpä naamanne , jos siihen kykenette. Itse olen kuullut erään tutkimuslaitoksen ympyröissä lääkäreiden keskustelun keskenään, jossa toinen lääkäri sanoi toiselle, että läpipaskot eivät liho ja sinä olet ilmeisesti sellainen. Että asiat kyllä tiedetään, mutta ihmisluonto tuntuu olevan sellainen, että on kiva olla pikku sadisti toisia kohtaan.

@LapinPete

11 күн бұрын

Toisaalta me tiedetään tästä ozempicista, että pistämällä sitä ihminen laihtuu, koska ihminen tulee kylläiseksi vähemmästä. Eli hormonit vaikuttaa siihen, syökö ihminen lihoakseen vaiko ei. Tämä on siinä mielessä ikävää, että moni on hoikka ilman omaa syytään, he vain tulevat vähemmästä kylläiseksi. Mutta sitten meillä on kyllä myös maita jossa ihmiset ovat lähes kaikki hoikkia, kuten japani. Ja se tulee vain ruokavaliosta. Amerikan japanilaiset kun lihovat reilusti enemmän.

@mikkojaatinen4508

11 күн бұрын

@@LapinPete Japanin normaalipainoisuus tulee kulttuurin myötä, lihavia huomautellaan lihavuudesta. Se on kuitenkin aika normaalia, koska lihavuus johtuu elintavoista, eikä se ole tähtitiedettä.

@LapinPete

11 күн бұрын

​@@mikkojaatinen4508Huomauttelun lisäksi siellä opetetaan jo pienestä pitäen mitä ja miten tulee syödä, ettei liho. Ja se ruokavalio vain on usein terveellistä. Työpaikalla myös mitataan paino muistaakseni vuosittain. Voisi olla hyvä täälläkin.

@jukkakautinen8218

11 күн бұрын

Just noin..... 😂..

Hiilarit ei pidä nälkää yhtä hyvin kuin proteiini. Voit syödä ”euron juustoja” loputtoman määrän ilman että kylläisyyden tunne tulee.

@jari-mattilatvala5998

10 күн бұрын

Päinvastoin. Proteiini ei pidä yhtään nälkää. T. Punttijulli

Nälkä on vain tunne. Jokainen terve aikuinen pärjää pelkällä vedellä viikon.

@SauLi1984

9 күн бұрын

Ja ötököillä

Japanissa jossa ylipainoprosentti on todella matala ja joka on erittäin kollektiivinen yhteiskunta on sellainen vero jonka yritys joutuu maksamaan työntekijästä jos hän on ylipainoinen... Tämä selvitetään vuotuisissa terveystarkastuksissa... Jopa eläkkeelle jääneet sumopainijat ovat laihtuneet normaalipainoisiksi eläköidyttyään... Kulttuuri on muutenkin erilainen esimerkiksi siellä kaikesta yli kohteliaisuudesta huolimatta on ok ja normaalia jopa puoli tutuille huomautella ylipainosta ja se katsotaan ikään kuin hyveenä jolla viestitään toisen välittämisestä...

Meinasin jo alkaa kirjoittamaan lihasmassan tärkeydestä, mutta tulihan se siellä kohdassa 13:50. Seuraava ei ole minun keksimä vaan olen jostain kestävyysjuoksuhöpöhöpö-kirjasta lukenut, että "lihassolu" kuluttaa levossa 40 kertaa enemmän energiaa kuin "läskisolu". Noin olen lukenut. Siis se on ihan käsittämätöntä. Ja se selittää osan siitä miksi tuntuu, että jotkut voi maata sohvalla ja syödä mässyjä eikä mitään ongelmaa, mutta jotkut paisuu. Tuon naisen jutut on varmasti pitkälti juuri noin enkä kiistä mitään siellä, mutta lisäksi sanon, että veikkaan monen reilusta ylipainosta kärsivän olevan todella heikossa lihasmassassa eikä sitä saa edes niiltä terveiltä kävelylenkeiltä häävisti. Rasvaa kyllä pystyy siellä matalasykkeisillä liikunnoilla polttamaan ja suhteellinen lihasmassa paranee ja se on tietenkin hyvä asia, mutta kyllä lihasten saamiseen pitää muutakin tehdä. Mä oon lanseerannu sellaisen "Minuutti päivässä riittää. Tai ehkä jopa puoli minuuttia. Mutta älä tee sentään joka päivä. Ei tule hiki eikä hengästy -laihdutusmenetelmän." Siinä tehdään yhtenä päivänä oman kyvyn mukaisia punnerruksia 3x6 sarja ja toisena päivänä 3x6 kyykyn sarja ja kolmantena 3x6 vatsarutistussarja. Neljäntenä levätään. Ja sitten taas uusi kierros. Tämä toimii ihmisille, jotka ovat ylipainoisia eivätkä ole pitäneet lihaksistaan huolta eivätkä laihdu eikä liho! Tuota kun alkaa tekemään ja pitää kaiken muun ennallaan, niin laihtuu... No tuon edellisen kappaleen voi ottaa huumorilla, mutta tuo lihasten energiankulutus levossa lienee ihan totta. Tai ainakin sen olen kirjallisuudesta lukenut...

@Lahtiset

11 күн бұрын

Mut tuo Ivanin oivallus oli tosi loistava. Tietenkin ihan sen takia, että tuntuu toimivan, mutta suolistomikrobit ovat kyllä sellaisia, että koittakaahan pitää ne kunnossa. Ihmisellä on niin monta omissa käsissä olevaa valintaa, joilla sä voit niiden elinoloja pilata...

@villeveikko1

10 күн бұрын

Se viheliäinen oravanpyörä miehillä tulee siitä että ylipaino eli läski laskee testosteronin tuotantoa ja nostaa estrogeenin määrää ja tuotantoa elimistössä ja estrogeeni tihkuu rasvakudokseen joka taas laskee entisestään testosteronin tuotantoa jne. Ja edelleen virheellisesti väitetään että ikä olisi se tekijä mikä laskee testosteronin ruotantoa vaikka melkein aina syyllinen on lihavuus.

Eiköhän se yksi syy ole että miksi köyhätkin ovat lihavia on se että "hiilarihöttö" on kaikista halvinta ruokaa ja proteini maksaa enemmän.

@wadas9042

11 күн бұрын

Höpö höpö, ihmisen lihavuus johtuu siitä että syö liikaa. Liikasyömiselle sitten on eri syitä esim mielenterveys jne.

@villeveikko1

10 күн бұрын

​@@wadas9042 Et nyt ymmärtänyt että siitä juuri puhuttiin 😂 liikaa syömistä on se että lappaa vähäravinteista ja runsasenergistä ruokaa naamariin. Ei sitä määrällisesti tarvi paljoa syödä jos se on puhdasta sokeria 🤦

@annekukkonen1371

10 күн бұрын

Edullista ravintoa on saatavilla mutta juju onkin siinä,että ei maistu.Valkoinen jauho,sokeri,rasva lihottaa ihan varmasti.

@arschka

10 күн бұрын

Onko ihan varma, että "köyhälle", joka lihonut/lihoo riittää se 1 Prisman uunimakkara, joka maksaa, oliko 1,50? Jos hän oikeasti tarvitsee päivässä sen makkaran x 3 t. 4, se ei enää ole halpaa. Köyhyys ei ainakaan helpota. Lisäksi, moniko "köyhä" vetää kuitenkin sen keissin kaliaa joka viikko? Aina, kun puhutaan köyhistä, vaietaan päihteiden käytöstä ja päihdeongelmasta. Katukuva täällä pk-seudulla kyllä näyttää todellisuuden. Päälle he, jotka kittaavat kaliaa vain himassa.

Hyvä jakso.. hyvä vieras 👍 Mutta lakataan räpläämästä sitä puhelinta.. mun mielestä ärsyttävää ja epäammattimaisen näköstä, jo pelkästään se että puhelin on pöydällä.. Pieni läppäri tai tabletti ei jostain syystä anna samaa kuvaa.. paperi ja kynä antaa parhaan vaikutelman..

@villeveikko1

10 күн бұрын

Ok boomer 😂😂

@maia2828

10 күн бұрын

lmao, en itse “nykyajan nuorena” edes huomannut koko kännykkää. olisiko jarin aika laittaa kiinni se windows95 kompuutterinsa ja mennä juttelemaan muille vanhainkodin asukkaille vaikka kauniin kevätpäivän säästä?

@Jari1973

10 күн бұрын

@@maia2828 Se saattaa olla kyllä että olen liian vanhoillinen ja vanha.. Mutta mulle se antaa sen kuvan että ihminen ei ole läsnä.. enhän mää tie lukeeko se sieltä someviestejä vai muistiinpanoja koskien tapaamista.. No mää oon myös sitä mieltä että kouluissa opetattas vaikka 6 tuntia viikossa tietoteknisten laitteiden käyttöö ja kaikki muu opiskelu tehtäisiin kirjojen, kynän ja paperin kanssa.. kännykät visusti piilossa koko koulupäivän ajan.. Kiinassa ja Intiassa näin tehdään.. Mutta oon myös sitä mieltä että työssä missä ei puhelinta käytetä.. se pidetään kaapissa ja tehdään töitä 😁

@harriikonen8860

4 күн бұрын

Ajattelin itse että muistiinpanot haastattelua varten on puhelimessa.

Hieno pari - ja ihan kivaa materiaalia pikkuisen tabu-asiasta, uuttakin. Maratoonarina paino oli 57 kg, nyt normaalielämässä n. 70 kiloa eli ei paljon nämä ongelmat liikauta.. Syödä voi vaikka mitä ja vaikka kuinka paljon, paino ei tästä pahene.

Hyvä video ja paljon asiaa. Itse ainakin olen huomannut, kun prosessoidut ruoat, sekä lisätyn sokerin on jättänyt minimiin sekä hiilarien määrää kanssa pienentänyt, niin rasva on selkeästi sulanut kropasta. Varsinkin ilta-aikaan kun hiilarit on pitänyt minimissä, niin tällä on ollut iso vaikutus. Liikunta tottakai tukee hienosti tasapainossa olevaa ruokavaliota ja toisinpäin. Myöskin tuo on totta, että liikaa tuijotetaan niitä kaloreita, eikä sitä mistä ne päivän aikana saadut kalorit koostuvat. On hieman eri asia syödä 2000kcal vaikka karkkia, sipsiä, limpparia kuin sama energiamäärä vaikka kasviksista, hedelmistä, marjoista, avokaadoista, kananmunista, lihasta yms. Eat real foods, se on aika hyvä ohjenuora millä pärjää ja mikä pitää myös kylläisenä, kroppa kiittää. 👌

Tutkija ei tiedä itsekään, että onko se painonhallinta loppuviimein itsekurista kiinni vai ei. Hän myöntää että itsekurista se on kiinni periaatteessa, sillä kaloreita ei tule ilmasta, mutta ei sitten kuulemma kuitenkaan. Tutkija ei ole ilmeisesti koskaan tavannut oikeasti kovan itsekurin omaavaa henkilöä, vaikka Puopolo on tuossa naaman edessä elävä esimerkki. Kukapa ei mieluummin söisi joka päivä pepperonipizzaa kuin kaurapuuroa, mutta silti on olemassa ihmisiä jotka siihen jatkuvaan kaurapuuron syömiseen vain itsekurinsa ansiosta kykenevät. Taitaa olla tutkijalla vain omien palvelujensa myyminen mielessä.

Voisko Ivanin ulostett4 siirtää valtamedian toimittajille ja katsoa paraneeko kirjoitukset?

@TAvis-fm5od

10 күн бұрын

Tämä kirjoitus ohitti ja ylitti neroudessaan kaiken, paitsi että ei se Ivankaan nyt mikään tähtitoimittaja ole, kun ei uskalla uhota oikealla työpaikallaan. Sitten voidaan keskustella asiasta, kun esiintyy maikkarilla netin tyyliin.

Jotenkin tuli fiilis, että yllättävän vähän oli asiaa lopulta. Jokaisen kysymyksen jälkeen toisteltiin, miten hyvä kysymys tai muuta nollapuhetta ennen kuin pikkuhiljaa yritettiin antaa jonkin sortin vastaus. Voi toki olla, että kertakuuntelulla jäi väärä käsitys, mutta tällainen jäi.

Kiitos Ivan loistavasta ruokavinkistä. Siitä inspiroituneena kaadoin juuri 200g pakastekeittojuureksia lautaselle.

@apexfin3015

11 күн бұрын

Paljoko laihduit?

Jos löytyy kasvuhormonin puutosta(mikä tietysti tippuu kyllä iän mukana mutta määrä vaihtelee paljon yksilöiden välillä) niin kyllä se vaan on niin että sitä vatsaa tulee paljon helpommin. Useimmat teinit on aika hoikkia ja tässä iässä IGF-1 on huipussaan. Kasvuhormoni tietysti lisää kilpirauhasvarastohormonin T4 konversiota aktiiviseen T3-muotoon joka nopeuttaa aineenvaihduntaa.

@Esa826

10 күн бұрын

Yritä saada julkisella puolella molemmat kilpirauhastestit: TSH, S-T4-V. Lääkäri vähättelee ja määrää masennuslääkkeitä automaattisesti...

@villeveikko1

10 күн бұрын

Kasvuhormonin määrä riippuu suurelta osin unen laadusta eikä ikä ole niin iso tekijä. Sama testosteronissa, se pysyy suurimmalla osalla hyvällä tasolla 80vuotiaaksi asti. Yleensä n. 40 vuotiaana se alkaa tippumaan prosentin vuodessa ja osalla se ei putoa lainkaan ja siksi virheellisesti väitetään että testosteroni lasku johtuu iästä vaikka se johtuu yleensä ylipainosta koska estrogeeni tihkuu rasvakudokseen joka vähentää testosteronin tuotantoa joka lisää lihomista. Ja kolesterolia myös vältellään turhaan koska miehillä kolesterolista kivekset muodostaa testosteronia. Kasvuhormonia pystyy myös lisäämään esim melatoniinilla, luontaisella kasvulla tai pillereinä

@MultipolarBear485

10 күн бұрын

@@villeveikko1 IGF-1 tasot puolittuu noin kymmenen vuoden välein.

6 päivää ilman herkkuja.

16:31 mä väitän että ainakin osittain jollain kivennäisainella on myös vaikutusta tässä. muistaakseni esim. magnesiumilla ja kalsiumilla voi olla tämän kaltaisia vaikutuksia.

@TAvis-fm5od

11 күн бұрын

Todennäköisesti olet oikeassa, mutta on niin kiva syyllistää ihmisiä ja osoitella sormella. Kun lukee luontaistuotteista, niin niistä löytyy ratkaisu kaikkeen sairastamisessakin ja terveessä elämässä. Ovatko nämä jutut totta, jää arvoitukseksi. Kuten tiedämme lääketieteen historiasta, on monista sairauksista aikaisemman luulemisen sijaan ajan mittaan voitu todeta myös faktoja. Virukset ja bakteerit ovatkin osoittautuneet useinkin syypäiksi. On hyvä, että näistä hormoneista on alettu puhua. Muistan jo todella kaukaa, miten tämän kuuluisan radion Kansanradion alkuperäinen toimittaja Tuomo Talvi puhui näistä kylläisyyshormoneista. Taitaa olla parikymmentä vuotta. Nyt vasta niistä on alettu enemmän puhua. Minun mielestäni pitäisi tutkia elintarviketeollisuuden tuotoksia enemmän. Nythän tiedetään sekin, että muoveista voi irrota lihomista aiheuttavia "hormonihäiriköitä" ravintoon. Kaikki myös pakataan muoviin. Onko esim. tutkittu, mitä happoisiin juomiin liukenee muovipulloista, ennenhän käytettiin lasia. Maitopurkit ovat sisältä muovitettuja, ennen haettiin metallihinkillä maitoa tai pulloissa. Muistan telkkariohjelman näistä hormonihäiriköistä. Sen jälkeen on kielletty esim. lasten tietystä muovista valmistetut tuttipullot. Enempi tällaista tutkimusta, koska nyt on jo todettu mikromuovien päätyneen ihmisten elimistöön. Toki elämäntapa ja ravinnon saanti on nykyisin toista, mutta lihavia ihmisiäkin on aina ollut ja tulee olemaan. Ettei nää asiat ole niin yksioikoisia, kuin eräät väittävät, että kunhan vaan kuluttaa sen, mitä syö. Tunnemme tämän "keskitysleiri-ilmiön", kun ihminen elää minimaalisella ravinnolla, mutta pysyy silti hengissä tiettyyn pisteeseen asti. Tästähän tämä asiantuntija myös kertoili.

@villeveikko1

10 күн бұрын

​@@TAvis-fm5odEi ole kyse siitä montako litraa ruokaa syö vaan mitä se ruoka sisältää. Sä saat reilu 500 kaloria yhdestä euron maksavasta keksipaketista tai syömällä kilokaupalla kasviksia. Påivänselvää mikä ero noissa on esim kylläisyyden kannalta. Suurin ongelma on nykyöön juuri se että ihmiset ei ymmärrä syövänsä niin ravintoköyhää ja energiarikasta moskaa jolla ei lähde nälkä mut läskiä kertyy vaikka annokset sinänsä olis pieniä

Jo pikkulapsena opitaan himoitsemaan sokeria, joko lohtuna tai palkintona. Herkut kuuluu pienestä pitäen elämän juhlahetkiin ja kun masentaa, syödään. Opittu juttu. Kasvikset ruokkii suolistomikrobeja, joten pihvin kanssa niitä ja paljon oliivilöljyä. Lähtee nälkä, masennus ja sokerihimot.

Kaikki oli noin ok, kunnes tultiin kehopositiivisuuteen. Sitten alkoi kiertely ja kaartelu ja diibadaaba. Tosiasia on että laiha voi paremmin pitkällä juoksulla lähes joka-alueella kun puhutaan jaksamisesta, mielenterveydestä tai muusta vastaavasta osa-alueesta.

@Mutrunalle

5 күн бұрын

Kehonegatiivisuus kunniaan!Läskeille sanoa se päin naamaa ja viha omaa kehoa kohti kaakkoa!

Muistakaa että syötte tarpeeksi usein. 3 ateriaa ja välipalat. On vaarallista jättää syömättä ruokaa. Hiilarit on tärkeitä ja maitoa pitää nauttia myös. Näin on ihminen elänyt terveellisesti tuhansia vuosia.

Mulla on kokemus lääkkeestä jolla VAHINGOSSA huomasin olevan painonhallintavaikutus. Se on mielialalääke mitä sain alunperin masennuksen aiheuttamaan väsymykseen, sisältää amfetamiinista johdettua ainetta, eli on stimulantti. Sivuvaikutuksena tuli ruokahalun väheneminen, jonka takia paino putosi juuri sopivasti ilman että tarvitsi miettiä kaloreita ollenkaan. Lisätietona että en ole koskaan ollut ylipainoinen, mutta ihannepainossa pysyminen on aina kuitenkin vaatinut ruoan kyttäystä joka koen henkisesti kuluttavaksi. Tiedän myös olevani kropaltani videossa mainittu aasialaistyyppinen, jolle vaarallinen rasva kertyy jo normaalipainon ylärajoilla, siksi olen pyrkinyt aina pysymään selkeästi hoikkana. Yllättäen lääkkeen sivuvaikutuksen ansiosta pysyinkin ihannepainossa ilman “yrittämistä”. Nykyään käytän tuota lääkettä edelleen vaikka masennus on todellisuudessa poistunut jo vuosia sitten. Saan sitä ilman reseptiä tietyistä maista ja käytän kuurinomaisesti. Toisin kuin diabeteslääkkeissä, tämäntyyppisessä lääkeessä ei ole pitkäaikaisia haittoja koska kyseessä on vaan stimulantti, eli vähän sama kun vetäisi kofeiinitabletteja. Olenkin tämän kokemuksen perusteella nyt jo VUOSIA miettinyt, että olisiko lääkkeellinen hoito sittenkään niin huono idea ylipainoisille? Suosittelen oman kokemuksen perusteella kyllä kaikkia jotka voi painonhallintalääkkeen saada niin ainakin testaamaan. Itselleni ainakin ylivoimaisesti “kivuttomin” tapa pysyä hyvän painoisena. Edit: Laitan vielä jos jotakuta kiinnostaa, mikä lääke kyseessä. Ulkomailla sitä myydään esim nimellä Zyban, jota markkinoidaan tupakanpolton lopettamislääkkeenä. Huom, mielialalääkkeet toimii yksilöllisesti joten kaikki eivät saa samaa ruokahaluun vaikuttavaa sivuoiretta. Lääkkeen kanssa ei myöskään voi juurikaan käyttää alkoholia.

Nyt Puopolo myymään painonhallintapakettia, 50€ laaki. Menee kuumille kiville.

@Esa826

10 күн бұрын

Eiköhän ole suunnitelmissa tällä kapitalistilla

Lipöedema(Lipedema), joka 10.naisella ja tytöllä. Geneettinen sidekudos ja rasva-aineenvaihdunnan häiriö. Alavartalon rasva-ja nestekertymään ei liikunnalla ja dieteeillä voida vaikuttaa. Usein lääkärit neuvoo laihduttamaan, vaikka ihminen olisi anorektisessä tilassa.

Ylipainon syy on avioliitto, hanskat naulaan?😮

Pysäytin tuossa 16 minuutin kohdalla, kun Ivan puhui omista kokemuksista. Minä olen aina syönyt paljon eikä ole painoa tullut aikaisemmin, vaikka en ole koskaan miettinyt syömistä, syön juuri sitä mitä haluan ja niin paljon kuin tekee mieli, mutta nyt viimeisen 5 vuoden aikana on noussut nopeasti 78 kiloon paino kun vaikkapa 15 vuotta sitten oli 68 kiloa (pitkään oli siinä välissä 72-73 aina.). 173 cm on pituutta, eli en nyt ylipainoinen ole missään nimessä, mutta noin kolmenkymmenen ikävuoden kohdalla rupesi pikkuisen paino nousemaan ja kaljamahaa tulemaan, nyt neljäkymppisenä mietin, että pitääkö jossain vaiheessa ruveta miettimäänkin syömistä. :D Mutta mielenkiintoista juttua katsotaan jakso loppuun.

@EsaOkker

10 күн бұрын

Kuuntelin pidemmälle, niin perkele minullahan on se paino ainoastaan kertynyt rapamahan kohdalle, mikä Emilian mielestä on juuri sitä kaikkein pahinta rasvaa.

modernit ongelmat kaipaa epämoderneja ratkaisuja. miten ois jos ei vaikka söis kaikkia niitä prosessoituja ruokia ja vihanneksia ja söis vaan lihaa niinkun ihmiset ovat varmasti tehneet koska ei noi pellot ja tehtaat tonne ihan itsestään oo tullut joten jotain on syöty niitä ennen.

@Ipats88

11 күн бұрын

Ja ennen on liikuttu huomattavasti enemmän. Nyt on suunta vaan passiivisempaan

@nebulous962

11 күн бұрын

@@Ipats88 juu totta tuokin. välillä ihmetyttää kun näkee että joku ajaa autolla vaikka kauppaan sen 500metriä.

@villeveikko1

10 күн бұрын

Juu ennen syötiin paljon kasviksia, marjoja juuria ym ja lihaa syötiin silloin huomattavasti harvemmin

@nebulous962

10 күн бұрын

@@villeveikko1 miten kauan aikaa sitten koska tää mun argumentti pohjautuu osin siihen että mitä ihmiset on syönyt valtaosan ihmis evoluution ajasta.

@TheJuntunen

10 күн бұрын

Metsästäjäkeräilijät söivät pääsääntöisesti marjoja, juuria, ötököitä yms. Toki myös metsästivät ja kun riistaa tai kalaa saatiin niin niitä myös.

Ivanin asenteesta kuulee sen että kun hänelle on laihduttaminen helppoa, se on oltava muillekin

Olis kiva tietää luolamiesten dietistä enemmän.

Ensin kokeilee ruokavaliota ilman alkoholia, sokeria ja pullaa yksi viikko per ikävuosi. Sen jälkeen on paremmin tietoinen omasta tilanteesta.

Itse käytän hormonia liikun säännöllisesti niin pystyy syömään melkein mitä vain (katso profiili kuva)

jätin kaljan + pikaruoan pois, piti laihtua, lihoin ^_^ tää on NIIN perussettiä lol... ne energiantarvelaskurit ei ilmeisesti pidä alkuunkaa paikkaansa... Tai siis SEN perusteella mun piti laihtua, lihoin :p

Epigenetiikka-sana mainittu. Lysenkolaisuudella on paha maine , mutta se on tulossa takaisin. Lamarkismi vielä peliin.

Olen itse sitä mieltä, että tuo Ivanin kasvisjuttu pitää painon kurissa sen takia, että niissä ei ole juurikaan kaloreita. Ei muusta

@villeveikko1

10 күн бұрын

Tottakai kasvikset auttavat painonhallinnassa, idiootti väittäisi muuta 😂 kuiturikkaat kasvikset tekevät kylläisen olon ja tulee vähemmän syötyä, ne myös parantavat elimistön toimintaa jolloin elimistö käyttää tehokkaammin kaloreita kulutukseen

@Kooaateeii

10 күн бұрын

Kasvikset ruokkii tiettyjä suolistomikrobeja, jotka säätelee näläntunnetta.

Luulisi, että tuon tason asiantuntija tajuaa laittaa päälleen asiallista vaatekappaletta, ettei tissivako olisi päällimmäinen ja ensimmäinen, mikä ruudusta tunkee naamalle.

@julleperkele

11 күн бұрын

Taitaa johtua sinun likaisesta mielestä että se sun naamalla "tunkee"....

@MeRawhide

11 күн бұрын

Kumma juttu. Pystyin seuraamaan ohjelmaa ihan hyvin vaikka he siinä jotain jutustelivatkin :)

@Ville-tw9cp

11 күн бұрын

Kivahan tissivakoa on aina tuijotella. Pitää mielen virkeänä ja kutittaa haaroväliä.

@TAvis-fm5od

11 күн бұрын

@@Ville-tw9cp Mitä kaikkea muuta mahdoitkaan tehdä. :D

@TAvis-fm5od

11 күн бұрын

@@julleperkele En ole koskaan arvostanut naisia, jotka antava kaula-aukollaan ymmärtää, että tissit on. :D Yleensä ne on, jos siis ei ole sairastunut rintasyöpään tai ole sellainen ihanne langanlaiha anorektikko.

Ruokahalu on yksilöllistä samalla tavalla kuin toisilla on siniset silmät ja toisilla vihreät. Joku on pitkä ja joku toinen lyhyt. Meitä erottavia biologisia muuttujia on vielä monta muutakin enkä näitä nyt enempää luettele. Nykytiede ymmärtää suolistohormonien toimintaa paremmin ja vanha sanonta "läskit on laiskoja" joutaa romukoppaan. Tässä eläimellisessä maailmassa jossa kaikki on jatkuvasti kilpailua toisia vastaan on tietysti luonnollista, että ne jotka tässä biologian lotossa ovat voittajia vähättelevät toisia ja mainostavat omaa erinomaisuuttaan. Tietämättömyys perustellaan varsin kernaasti omaksi eduksi kun sille vain annetaan tilaa. Enkä tässä ole sanomassa etteikö täysin piittaamaton itsestään huolehminen olisi ihmisen omaa valintaa, mutta pitää ymmärtää että ei ole vain mustaa ja valkoista vaan helvetillinen määrä harmaasävyjä tällä välillä. Tässä on selvä elintasoon liittyvä ongelma. Sama ruokahalun yksilölliset erot on olleet niukempinakin aikoina, mutta luonnollisestikaan lihavuus ei ole ilmeentynyt tällöin vastaavalla tavalla.

Mitäs sitte, kun kaikki maistuu hyvälle😂. Ilmeisesti pitää valita kaupasta kaikkee valmista, kaikkine lisäaineineen😵‍💫

Väitän ettet liho mäkkärilläkään, jos noudatat samalla lautasmallia salaatin suhteen ja seuraat energiamääriä. Tunnen lähipiiristä muutaman jotka syö pizzaa ja karkkia, mutta ne toisaalta myös useammin jättää niitä talteen eikä syö kerralla.

@123Suba123

11 күн бұрын

Kyllä, helppo sanoa ettei kaveri liho vaikka se syö mitä vaan.. Toisaata kaveri saattaa syödä päivittäin hädintuskin 2000 kaloria kulutuksen ollessa 2500kcal luokkaa.

Kyllä on hyvä olla realistinen. Mä olen ollut liian laiha ja lihava. Liian lihava ei ole mukava olotila ja ei se ole myöskään terveellistä. Olin myös mielestäni rumempi. Moni ihminen lihoo sen takia kun kaiken maailman herkkuja (p*skaa) on tarjolla, mitä ihminen ei tarvitse. Niiden "koukkuun" voi jäädä helposti eli tulee tapa. Toki normaali ruuallakin lihoo jos syö enemmän kuin kuluttaa. Ei ole mitään ydinfysiikkaa. Ihmisillä (minä mukaanluettuna) on paha tapa mennä tekosyiden taakse, joilla haetaan oikeutta olla laiha, läski jne jne jne jne). Kerrankin kuulen jonkun toisen sanovan ettei ruuan tarvitse maistua hyvältä. Itse en mausta ruokia ja ymmärrän kun mun tekemä ruoka ei maistu muille. 😅

Itse olen näitä, jotka voi halutessaan mättää suklaata, hampurilaisia ja kakkuja eikä näy missään. Geenit vaikuttaa, koko perhe on hoikkaa sakkia meillä. Iso etu, josta osaan olla iloinen.

Pomppaan yleensä alussa mainosten yli alussa mutta, nyt katoin ihan hyvä idea että joku tekee youtubessa jonkun ruokakaupan tuotteista ruokaa, että sen pystyy tavallinen ihminenki tekemään, eikä semmosia ruokia että mausteetki täytyy lähtä hakemaan toiselta puolen maapalloa.

Näin bodarina videon loppukolmannes aiheutti hallitsematonta huutonaurua. Aivan täyttä hölynpölyä 😂😂

Vastaanotolla? Muistakaa että hän on lääketieteen lääkäri. Jos sä haluat ampua sinne taktiseen suuntaan.

Ei tosiaan vakuuttanut tämä keskustelu. Voisi vaikka kuunnella Robert Lustigia tämän sijasta kzread.info/dash/bejne/ZniLrchugtS7XdY.htmlsi=vaeGb1ilKd5hLXuz

Miten laihduttamisen saa kuulostamaan näin vaikealta. Suolisto mikrobit sitä ja geenit tätä ja monet muuttujat blaa blaa. Jos painosi ei laske syö vähemmän tai liiku enemmän siinä se.

@nebulous962

11 күн бұрын

no joo mutta kyllä siinä ihan asiaakin tuli puhuttua.

@danielmalinen6337

11 күн бұрын

Ei "syö vähemmän tai liikkuu enemmän" vaan pitää olla molemmat. Siksi suositus on syödä mahdollisimman vähän ja liikkua mahdollisimman paljon. Ja ennen kuin joku sanoo vastaan, niin se ei ole sairaus tai pakkomielle.

@arpata4

11 күн бұрын

@@danielmalinen6337 Riittää että kulutus suhteessa saantiin kasvaa. Idea ei ole syödä mahdollisimman vähän tai liikkua mahd. paljon, vaan sen verran, että painonpudotus on siedettävää ja elämäntavat ylläpidettävissä.

@Esa826

11 күн бұрын

@@danielmalinen6337 Miten jaksaa liikkua jos ravinto on huonoa ja ei ole rahaa ostaa kunnon ravintoa? Ruuan hinta nousee koko ajan Ennen kuin sanot että mene töihin niin kyllä mielelläni heti kun on tarjolla toistaiseksi voimassa oleva työsopimus, jossa tuntipalkka + työtunnit viikossa ovat tarpeeksi että pärjää ilman yhteiskunnan tukia.

@danielmalinen6337

11 күн бұрын

@@arpata4 Kyllä sillä on merkitystä. Japanissa ja Etelä-Korassa annoskoot ovat pienempiä ja ihmiset pysyvät siellä myös laihoina. Meillä Suomessa lounas ja päivällinen saavat lautasmallin mukaan olla maksimissaan 300 grammaa, josta 200 grammaa on kasviksi ja aamupalan koko on 100 grammaa, mutta esimerkiksi Japanissa on lounas ja päivällinen ovat maksimissaan 150 gramman kokoisia ja aamupala 50 grammaa.

Voin luvata että Alyana Markerin riiseistä voin vain ihmetellä.

On kyl asiantunteva vieras ja bodareilla on vämän muutakin aineenvaihduntaa kiihdyttävää mukana.

Kuluttaa vähän enemmän kuin syö niin ei varmasti liho ja jättää ne mielialalääkkeet pois ja lähtee lenkille.💪🕺.

Lihavuuden kootut selitykset.

Syy lihavuuteen on henkinen heikkous sekä tietämättömyys ravinnosta ja fyysisestä harjoittelusta. Ei se sen kummempaa ole.

@Esa826

11 күн бұрын

Olet oikeassa mutta on myös muitakin tekijöitä jotka voivat edes auttaa painonnousua: Kilpirauhasen vaajatoiminta, Gushing Syndrooma, PCOS, lääkkeet.

@katihyvarinen7725

11 күн бұрын

EI voi ajatella noin yksisilmäisesti kun kenenkään taustoista tiedä.

@TAvis-fm5od

11 күн бұрын

Just niin. Yksisilmäistä ja mustavalkoista ajattelua ja täydellistä asioista tietämättömyyttä tuollainen.

@123Suba123

11 күн бұрын

​@@Esa826Auschwitzissä oli myös kilpirauhasen vajaatoimintaa ja muita sairauksia/puutos tiloja ihmisillä. Ei ollut lihavia ihmisiä siellä, kun ei oltu plussa kaloreilla. Turhaa monesti tänäpäivänä syytetään sitä ja sitä omaan lihavuuteen, välillä joidenkin kohdalla pitäis todeta suun olevan kaks kertaa isompi kun persreijän, niin kyllä se väkisinkin alkaa kerääntymään.

@villeveikko1

10 күн бұрын

Tottakai on puutostiloja aliravituilla ihmisillä ja onko joku väittänyt että joku olisi joskus lihonut syötyään kerran viikossa leivän

Mitä tulee "kehopositiivisuuteen", niin sanonpa nyt, että jos tässä maailmassa alkaa tehdä asioita miellyttääkseen toisia ja ympäristöä vaikka ulkonäön suhteen, niin loppua ei sitten ole. Että alapas sinäkin Puopolo hyväksyä se, että a) joko sinunkin ulkonäköäsi (kukaan ei ole virheetön) aletaan arvostella tai b) annat ihmisten olla sellaisia kuin ovat, koska asiat eivät koskaan tule menemään pilkulleen niin kuin sinä haluat. Siis yhtään mitkään asiat. Piste. Ja tuohan on mitä suurinta pskaa, että nukkumattomuus lihottaisi. Kyllä ne nyt vaan sieltä perimästä ne taipumukset tulevat. Tässä on senkin saanut hiljattain kokea, että asiat jossain tunnustetaan niin kuin ne ovat eli PERIMÄ eli SUKURASITUS sydänsairauksissa on merkittävä tekijä. Ja tämä on sanottu sellaisessa paikassa, missä hoidetaan nimenomaan päätoimisesti sydänjuttuja. Tämä keskusteluaihe on mennyt siihen pisteeseen, että kaikkien pitäisi pitäisi mahtua samasta muotista, viis rakenteellisista seikoista. Vyötärönympäryskin on YKSILÖLLINEN asia, kaikki eivät ole syntymästä asti tasapaksuja laihoja pötkylöitä. Oletteko koskaan kuulleet ns. "ampiaisvyötäröstä". Lopettakaa ihmisten syyllistäminen, sillä STRESSI on se, mikä tappaa.

@Esa826

11 күн бұрын

Syy miksi ihmiset lihovat on se että vallassa natsi hallitus, joka romuttaa Suomen taloutta koko ajan, velkaa otetaan ja köyhät yritetään näännyttää nälkään mutta kyllä joku helvetin junaprojekti pitää väkisin viedä läpi!!

@Ville-tw9cp

11 күн бұрын

Kehositiivisuus on paskaa. Sen seurauksena nykyään näkee näitä kehopositiivisia 20-vuotiaita ihmisiä, joilla on elopainoa +120:stä aina 150 kg asti ja siihen kuntoon ei pääse pelkästään geenien avulla. Minä ainakin tasan tarkkaan tiedän, että läski keskivartalossani johtuu pelkästään liiallisesta hiilarin käytöstä ja tuo läski ei todellakaan ole terveellistä. Sen pysty kyllä aikuisena ihmisenä tunnustamaan, eikä tarvitse syyttää muita henkilökohtaisten valintojen seurauksista.

@villeveikko1

10 күн бұрын

Tottakai nukkumattomuus lihottaa koska laadukas ja riittävä uni on kasvuhormonin ja testosteronin tuotannon kannalta välttämättömiä

@villeveikko1

10 күн бұрын

​@@Esa826😂😂😂

@villeveikko1

10 күн бұрын

Miehillä kun vyötärönympärysmitta ylittää tietyn rajan, todennäköisyys sairastua itse hankittuihin elintasosairauksiin kuten diabetekseen on fakta, eikä sitä muuta sun läskifantasiat ja selittelyt. On se kumma että noita helvetin sydänleikkauksia tehdään verorahoilla ihmisille jotka eivät millään tapaa pidä huolta kunnostaan ja teveydestään. Syödään itsensä lihaviksi ja keksitäön kaikki muut syylliset paitsi se mitä itse tekee. Perimä määrittää korkeintaan puolet ja ympäristö sekä elintavat loput ja yleensä ne elintavat ovat ne joilla voi vaikuttaa siihen vaikuttaako ne perintötekijät lainkaan. Jos on perinnöllistä taipumusta lihomiseen, sydänsairauksiin ym niin ainoa millä sä voit siihen vaikuttaa on elintavat ja ainoa millä sä et siihen vaikuta mitenkään (paitsi ehkä negatiivisesti) on se ettet sä välitä mitä sä suuhusi lapat

Tosi kivat myynnit @Lihavuustutkija Emilia Huvinen