naopak jsem rád, že todle video má úspěch a lidi se díky němu začnou i více protahovat ;)

hele..ve třinácti.to je super věk! Začni rollem, dopadama, vaulty atd. prostě se koukni na mý tutoriály na parkour techniky a trénuj je ;)

@sceevx

Жыл бұрын

Mne je 11 a skacu taky a moc mne to bavi nikdy nechci prestat vzdycky si parkourem vybiju energii ldyz potrebuju a taky schodim par kilíček 👍🤣

hele každý může skákat parkour...nezáleží na tom jestli někdo má přes 100 kg nebo přes dva metry ;)

záleží na tom jak intenzivně se budeš protahovat ;)

díky :) jako jak z jiný strany? :)

díky moc za podporu :) vážím si toho

@davidgunar2584

5 жыл бұрын

Tary jeto dobrá rocvička👏👍

ahoj, můžeš mi říkat Tarasi, není problém...hele nevím proč se pořád někdo ptá, jestli může skákat, když mu je tolik a tolik a váží tolik a tolik ;) Parkour může dělat kdokoliv a kdekoliv ;) Místo na parkour je všude...jestli jseš z Prahy, tak úplně kdekoliv :D

@sceevx

Жыл бұрын

A ted: Ahooj Taryy! 👍

mno tak to je dost možný kvůli genetice a s tím člověk toho moc neudělá :/ možná to děláš až moc drasticky, tzn. že to přeháníš a jdeš víc jak do maxima...protažení...jinak nevim hele

Heej, udělal si mi radost chlape! Suzukiho stretching si dávám každej den už pár měsíců a opravdu to strašně pomáhá. Pravda je ale že jsem ho prováděl dost chatoticky - předbíhal cviky, dělal je hajdelácky. Tet pojedu pěkně s tebou a vychytám i pár věcí, který jsem dělal špatně. Díky moc :)

musíš každej den dvakrát dělat strečink a určitě se v tom budeš zlepšovat a půjdeš níž a níž ;)

Tak todle mě opravdu strašně moc potěšilo :) Víc takoových kladných komentů a tvořím dál...

Skvělé video, které mi pomohlo pochopit cviky a dokonale mě připravit na talentové zkoušky na vysokou. Díky!

Yep..uz jsem ho zvladl ;-)

samozřejmě, že se to může lišit od tohodle videa...todle video slouží pro úplne začátečníky ;)

díky :)

To se takhle dlouho protahuješ pokaždý ? :D myslíš že budu protaženej ,když se denně budu protahovat asi 10 minut s posilováním a pak chvíli po posilování a před treninkem se protáhnout taky tak nějak 5-10 min ? :)

moc pěkný :-) a to se musim protahovat přesně takhle jak si to ukázal ? nebo můžu furt dělat už svuj zavedenej program, ve kterym jsou všechny věci cos dělal a nějaký i přidaný ?

hele máš to vrozené nejspíš ;) mslím tu pružnost...

mam otazku. po niekolkych dnoch stretchingu ma zacali dost bolestivo boliet niektore slachy. co mam robit ? nebude vadit ked niekolko dni nebudem robit stretching, kim ta bolest neprejde? diki

172 cm, proč se ptáš? :)

Ahoj chcem sa spytat teda uz tento stretching robim asi mesiac a cvicil som celkom dost dufam ze to staci a mozem zacat aj ked mam 13 :D toto dost ovladam a cim by som mal asi tak zacat??

to bys měl vědět ty, jestli jsi tlustý a ne já..ale podle Body Mass Indexu to máš skoro akorát ;) nemyslím si, že jseš tlustej ;)

Díky Tary, o mnohem lépe mi jdou techniky. 👍

Ahoj, mám na tebe pár otázek... Chtěl bych se zeptat jestli vadí když nějaký cvik na to protáhnutí neudělám (protože občas na 1 nebo 2 zapomenu :D ) Taky mě zajímá jestli musím ty cviky dělat v tom samém pořadí jako ty. :)

@romanacumbova9036

2 жыл бұрын

V samém pořadí určitě ne, záleží na tobě. 😊

toto je dost individuální...nemůžu odhadnout...sry

Tary hned po prvním stretchingu se cítích fakt skvěle!! byl jsem zkrácenej jak prase a ted... :) fakt super! díki :)

musíš se do toho i občas hejbat...rozehřát se před strečingem ;) nevím, jestli to děláš...zkus pak nějak např sportovat, nevim, co děláš za sport ;)

čau sleduji tvoje videa můžu se zeptat to zahřátí muže být i třeba se švihadlem ??, 100-200 skoků snožmo ???

@MinorScalesMajorFuckups

8 жыл бұрын

+Richard Neuwirth jakkoliv

jseš na mobilu ;)

Tarasi (pokud ti tak smím říkat) rád bych se tě zeptal na pár otázek :).Takže za 1. se chci zeptat od kolika let bych mohl tak něják začít s parkurem?Protože jsem trochu mladší a docela mně to zajímá :)Za 2. pokud už bych tak něják mohl začít v mém věku tak se chci zeptat jestli je to dobré,když mám 11let měřím 175cm a vážím 61kg?A za 3. se chci zeptat,kde je tak něják dobré místo na parkour?Předem moc děkuji za odpověď! ;)

Super práce, na papíře to stojí za houby. Takže díky moc a palec nahoru!!

mno bylo by to lepší, ale není to nutné ;)

Super video! Hledala jsem neco o Suzukiho strecinku a tohle video mi vazne pomohlo. Zrovna jsem si to hned napoprve odcvicila s tebou pri pousteni videa :) Diky moc!

8:02 Můžeš se rukou co nemáš ve vzduchu chytit chodidla??.

konečně použitelnej tutoriálek . díky

to je běžný hele...

s cviky ;)

A mozem urobit ze kazdy den jeden trik?? Napr. zajtra 1.den roll 2. den landing atd. ??? A potom dalsi den zopakujem to co viem?

S dovolením si video stahnu, páč se opravdu hodí, tak abych ho měl co možná u sebe (mobil, PC,...), pokud to nevadí. A děkuju za video, konečně vim, jak se SPRÁVNĚ protahovat. ;)

Teda, řeknu ti že mi to hodně pomohlo. I v motivaci. S kamarádem už skáčeme brzy ráno. Chci zhubnout. Na to že mi je 13 a vážím 65 kilo jsem asi dost težkej. Ale doktro říkal že to co je na mě jsou svaly. :D

přesně nejvíc času věnuju rozcvičce a protažení ta je nej.;)) pak mi jde všechno líp;) jinak sleduju tvý videa seš borec Tary;))

Dost mi tvoje tutoriály pomáhají, náš trenér parkouru (který neumí parkour) nás nic takového nikdy neučil. 🙂

Tary, já jsem stepař a rád jezdim na kole, takže nohy mám celkem silný, ale mohl bys mi pls poradit nĕjaké cviky na posileni horni části tĕla (takové, abych posilil vše co potřebuju na parkour) dik ;)

To isté tu, videl som nejaké obrázky, ale z nich nebolo poriadne zjavné, do akej polohy sa to dostať a tu je to super aj s vysvetlením... Rovno sťahujem a do mobilu tiež, nech sa mi stane tento strečing zvykom..

mno měl bys většinu aspoň

3:40 Máme tlačit do stran nebo dolů?????.

8:43 ... tady by ses měl podle papírů otáčet na druhou stranu ne? jakoby k chodidlu ležící nohy...

Jsem celkem ohebná, ale mám problém třeba si sednout s nataženýma nohama, chitit se za špičky atd. No prostě v podkolení mam asi ty šlachy trochu ochablejší. Budu muset zamakat. =D

Tak strašně tichý... A teď? Pořádně ukecaný :D

@user-ur8vi2yu2d

5 жыл бұрын

A teď?

@klarakrenova8321

3 жыл бұрын

@@user-ur8vi2yu2d A teď? Ještě mnohem víc

jako je to super :,D +mi zmizely bolesti zad :,D a to se vyplatí :D

nedával jsem moc pozor, ale nemělo by být před tréninkem dynamický protahování aby se svaly, šlachy... připravili na zátěž a zároveń se nevysílili? a po tréninku zase statický aby se kyselina vyplavila ze svalů a neztuhly tak... nezkracovali však víš co myslím (jestli si to někde někdy říkal tak promiň ale žiju s tímto domněním) jinak pěkný hlavně že tam nemáš vyloženě špatný cviky a snažíš se to mít zdravý pro klouby to cením ;)

@odletsikamjenchces.2334

9 жыл бұрын

Jestli máš na mysli kyselinu mléčnou, tak ta ve svalech vzniká jen při extrémní zátěži a nedostatku kyslíku. Projevuje se to hodně bolestivou křečí. To by se ti při tréninku stát nemělo :)

Po tomhle si připadam jak gumovej panák :DD .... !

Umíš to vysvětlit :)....ne jako náš učitel těláku.....když mám zkrácené svaly co mám dělat? při 3:57 jsem tak ve čtvrtině a dál to prostě nejde :/

2017 ? 💚💛😎😂😂

@fleek7913

7 жыл бұрын

Lucy Štefková asi tak

@sallycheckaust9422

6 жыл бұрын

Lucy Štefková taky xD

@adelarerichova5863

6 жыл бұрын

Lucy Štefková jojo

@studiostudanka1559

6 жыл бұрын

Luci Štefková ja taky

@MimKoRn

5 жыл бұрын

2019

alebo je to nieco mozno s tymi odkazmi na konci... ja si ich nemozem pozret lebo som na mobile :D

5:48 Myslím že se tomu říká motýl/ek, nebo my sme tomu tak říkali a to mi přijde hrozně roztomilý. 😊😊😊❤❤❤

Díky moc :) pomohlo mě to dost :)

Lepší než ted :D tyhle typy videjí

Dáš most ze stoje?

9:12 ten jazyk😙like

jen hnidopich, ten cvik, kdy máš porkčenou nohu v koleni a vytáčíš se dozadu...otáčíš se špatně :) všimla jsem si, že se díváš do papírů na Suzukiho strečink, mrkni se znova, když máš pokrčenou pravou nohu, vytáčíš se doprava, ne do leva, to pak nemá žádný účinek :) a ve videu ti chybí několik cviků, vynechal si je schválně?

@TarasPovoroznyk

8 жыл бұрын

Katie Bosek Přesně tak, našel jsi tu moji chybku, došlo mi to pak. Nějaký cviky jsem vynechal určitě, to si ještě pamatuju, už nevím ale který. Díky za info.

@tomashruska2171

8 жыл бұрын

+Taras “Tary” Povoroznyk jake by si mi doporučil boty na parkour

@DanasOFF

8 жыл бұрын

tary ? mam dotaz co kdyz dopadnu o neco víc do dřepu než by se mělo ale hned to narovnam :D ? vadi to

@DanasOFF

8 жыл бұрын

jo a mám dopadat nohama u sebe nebo muzu treba nohy od sebe ?

@nikdo5818

6 жыл бұрын

Tom1k nejlíp nějaké běžecké boty

Ahoj Suzukiho strečink jsem dělával už u karate a je super :-)

teraz neviem co za chybu myslis ze tam mas :D neviem ci to ma byt nieco take ze nieco s natacanim alebo nieco s tymi cvikmi :D a inak super video :)

hele, neni to tak, ze se ty svaly protahuji i pri skakani? Ja ten stretching moc nedelam, jen tak kdyz si vzpomenu behem dne. O co mi jde nekdy jsem to nejak tak delal. Ted to skoro vubec nedelam, a fakt kdyz jsem byl na jamu tak vsichni se divili, jak jsem protahlej, a ja se divil, ze oni se divi :D :)

Aha a mam od tvojho druheho tutorialu zacat az potial kde si ok :) dakujem

ach ty začátky :) (velmi dobré)

5:50 Tary motýlek to je cute ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Super :) :)

za jak dlouho s tímto udělám provaz?

tary mám hrozně krátké ruce.. ty se jen trošku ohneš a chytíš celou nohu a já tu ruku nedám ani k chodidlu.. :D a nebo to máš jen dobře protažené ?

9:11 A napnutè nohy?????.

Tady byl tary ještě plachý 😁

@martinacumbova3486

5 жыл бұрын

Jak plachý???

tvl já mám skrácený šlachy jak nic :DDDDDd

predtym ako robim stretching si zacvicim, tym padom som dost rozohriata. a venujem sa parkouru a freerunu :D

Hele to je tělocvična urban sense nebo jak to že tam můžeš ?

super :-))

díky moc ;)

TARY ja jsem viděl video kde se cvičil párkur tam byl ten dopad na nohy.Ale ten dopad na nohy byl špatně.

to rád sliším :)

Proto mje bolelo celì tělo dìki zesmi pomohl rozcvičkou👍👍👍💪

tak toje pravda ja se protahuji kazdy den a jsem jak guma :D

Já jsem žádnou věc 10 vteřin nevydržel :(( co mám dělat ??

@zyxvutsrqpo8537

7 жыл бұрын

opakovane cvicit, postupom casu ziskas dostatocnu silu nielen na desat sekund, kludne dve minuty.

Děkuji moc a promiň že sem tě otravoval ;)

Ja som to robil asi mesiac a viac ale poriadne a aj som cvicil

AU! Kurva já sem tak zkrácenej :D

uff. .. málem jsem vypustila duši xD

Super :)

tary? musím dělat všechny ty cviky, a děláš je taky po parkouru?

Tary mohu se tě prosím tě zeptat ? :) od kolika let je 1st run ? o.O předem díky za odpověď..

Kdysi nám na karate tvrdili, že když budeme cvičit 2x denně a v každé pozici 10 vteřin, tak za 3 měsíce uděláme provaz a rozštěp atd. Nevim jestli to je pravda, protože tehdy jsem se k tomu nedokopala:-)

:D

TARY , mám krátké nohy aj ruce a prsty i hlavu , je to problém ? taky nejsem číňan , tak nevím jestli můžu dělat Suzukiho a ani motorku nemám , je to překážka ? vím že ten párkur je o překonání překážek ale sem taky trochu debil a musím se tě zeptat abych si pak neublížil...a když na 1:40 dáváš tu dlouhou ruku za ucho,to tim protahuješ i ucho ? protože třeba Kovanda dává výlezy ušima,proto měl teď zánět v nich a prý to bolí.děkuju TARY, jinak je to super,dělej víc tutorijálů , třeba i na dukaty

Tary kolik měříš ?

Starej Tary :D

kouká se někdo na tohle video ve 2018? :-)

@marekspaniel8712

6 жыл бұрын

Ano

dík :)

Dik

Kdo se dívá v roce 2022

2020?

Kolikrát bych to měl dělat abych byl pořádně protáhlej ?? :D

@romanacumbova9036

2 жыл бұрын

Jn.