Paras liikenopeus lihaskasvuun?
Спорт
Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
Пікірлер: 4
Hyvä video 👌
Voisko tehdä videon, miten viedä esim. (Rintapunnerus käsipainoilla) painot turvallisesti alas. Niissä itellä ongelma viedä alas, jos on painavat. Tai pystypunnerrus.
Itse saan hauiksille hyvän ärsykkeen hitailla palautuksilla 4-5 sekuntia, 2 sekunnissa ei juuri painoa tarvitse jarruttaa. Tämä on siis oma fiilis.
rauhassa ja controlloitua ni ei tuu niitä turhia loukkaantumisia ja ei compensoida "väärillä" lihaksilla tai käytetä huonoa formia. Itellä aivan treenaamisen alussa oli tuollane ongelma, mutta nyt saanut hommat kuntoo ja loukkaantumisia ei ole sen jälkeen tullut