Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке

Что чувствует человек во время панической атаки и как ему выйти из приступа, рассказывает Василина Данилова, гештальт-терапевт.
Паническая атака (ПА) - это внезапный приступ острой тревоги, сопровождающийся страхом смерти и определенными соматическими проявлениями: учащенный пульс, сильное сердцебиение, задержка дыхания либо учащенное дыхание, одышка, приступ удушья, дискомфорт в животе, усиленная перестальтика, учащенное мочеиспускание, боли в сердце, тремор, потливость, ощущение покалывания либо мурашек в конечностях, нарушение координации, нарушение зрения, слуха и другие.
ПА могут быть при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), фобиях, депрессиях, тревожном расстройстве.
Несмотря на пугающие ощущения, эти приступы проходящие, и над ними можно восстановить контроль. Для того, чтобы быстрее выйти из приступа, нужно вернуть контроль над дыханием, телом и мышлением.
Читайте подробнее по теме: «4 шага, чтобы выйти из панической атаки» 24health.by/4-shaga-chtoby-vy...
Смотрите еще по теме:
Тревожное состояние и страх. Помощь близким в состоянии острой тревоги • Тревожное состояние и ...
Панические атаки в период пандемии COVID-19 • Панические атаки в пер...
►►Подпишись на KZread - / medvestnik
Видеосъемка, фотосъемка, видеомонтаж video.medvestnik.by/
Газета «Медицинский вестник» - еженедельник Минздрава, лидер среди профессиональных изданий Беларуси по тиражу, распространению и охвату медицинских специальностей.
«Медицинский вестник» - специализированный портал для медработников. Актуальная информация от ведущих специалистов. Новости медицины и интервью, лекции о методиках диагностики и лечения заболеваний, работе симуляционных центров.
Советы, рекомендации и цитаты для врачей, провизоров, фармацевтов, специалистов лабораторной службы, медицинских сестер и фельдшеров. Интересные клинические случаи, истории из жизни докторов, юридические консультации.
Сайт: www.medvestnik.by/ru/
Вконтакте: club37277567
Facebook: / medvestnik.by
Instagram: / medvestnik_by
Мнение героя может не совпадать с позицией редакции.
На нашем канале лекции адаптированы для врачей ВСЕХ специальностей.
#паническиеатаки #сильнаятревога #паника #стресс #всд #психотерапия #паническоерасстройство

Пікірлер: 756

  • @extreme5628
    @extreme56282 жыл бұрын

    Музыку только поменяйте в видео а то тревожно становится)))

  • @dopeboy640

    @dopeboy640

    2 жыл бұрын

    во во)

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    Когда это происходит говори про себя Господе Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя грешного/ую - и твое имя и покрестится, можно и языком во сне или глазами. Это от того что ты труслив/а тебя бесы страха преодолевают. Помолись святому ангелу хранителю чтобы он помог тебе вылечить эту болезнь ,то есть трусливость. Это если ты православный/ая.

  • @yozhech7819

    @yozhech7819

    2 жыл бұрын

    @@mikeco7814 вера в бесов только усугубляет ситуацию. До 20 лет находился в сильно религиозной семье и сам верил. Сейчас рациональное мышление взяло верх и более пяти лет верующим не являюсь, ни в каких бесов не верю и в сравнении точно могу сказать, что тревоги и паранойи намного больше, если считать, что вокруг тебя могут находиться страшные невидимые существа, способные пугать или любым другим способом влиять на твою жизнь

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    @@yozhech7819 у вас семья с фанатами, а это тяжёлая болезнь так как фанатизм от гордости и от тупости, таких в России очень много не включая староверов.Я сам долго искал умного и не фанатичного священника который меня очень быстро и без десяток тысяч поклонов одной молитвой вылечил от колдовских чар, а до него ко многим ходил и они даже ничего не говорили про возможность порчи на меня, и все они нанесли мне огромный временный ущерб в 9 лет пока я не нашёл не фанатичного священника.

  • @yozhech7819

    @yozhech7819

    2 жыл бұрын

    @@mikeco7814 проблема не в фанатичности, а в вере в существование бесов

  • @user-pi4jm5sh1g
    @user-pi4jm5sh1g Жыл бұрын

    Родненькие, дорогие, какие вы все мне близкие. Вы также, как и я, СТРАДАЕТЕ пан.атаками, раз вы здесь. Будем в комментариях поддерживать друг друга, может кто-то что-то путное посоветует.

  • @alexanderesenkov46

    @alexanderesenkov46

    4 ай бұрын

    Спасибо

  • @alex-ej4rm

    @alex-ej4rm

    2 ай бұрын

    У меня сегодня в первый раз такое было, ужасное состояние

  • @elcapitaneminem

    @elcapitaneminem

    Ай бұрын

    Панические атаки из-за гастрита. Лечите гастрит диафрагмальным дыханием. И всё. Ищите в ютубе подробности.

  • @user-sb3nm8tk4g

    @user-sb3nm8tk4g

    21 күн бұрын

    @@alex-ej4rm#Витабрейн продукты клеточного питания полностью натуральный состав для мозга,ясности ума,памяти,панические атаки уходят

  • @Alexey1979able

    @Alexey1979able

    7 сағат бұрын

    ​@@elcapitaneminemС чего вы взяли что это от гастрита? А может от геморроя... Его тоже диафрагмальным дыханием лечить?

  • @user-gb1jz7sz5r
    @user-gb1jz7sz5r2 жыл бұрын

    Страдаю от панических уже лет 7. Первые годы задница была. Бросил спорт, которым15 лет занимался. На работу месяца 3 не ходил. Сидел дома и даже первый месяц в окно боялся смотреть. Обследовался. Ничего не нашли. Сердце, почки, печень, даже узи мочеполовой системы. Все норм. Потом случайно по моим симптомам нашел в интернете в комментариях к статье, чтоодному парню помогло. Мексидол, циннаризин, витаминД. Потом еще пикамилон добавил(невролог через 4года подсказала) ну и афабазол пропивал первые пару лет. Итак 2-3 раза в год пропиваю курс этих препаратов и в принципе нормально. НО. Очень важно понять одну простую вещь в самом начале атаки. От панической атаки не умирают. Запомните это и думайте об этом в момент ее начала и в течении самой атаки(только без фанатизма)))) ПА это всего лишь игра вашего же мозга над вами. ВЫ и только вы хозяева своего мозга и тела, ане паническая атака. Помните, чтоэто мозг с вами играет. Просто игра такая, не приятная)) Но для начала проверьтесь у врачей. Анализы, обследования. Я иногда сомневался, а вдруг это мне на самом деле кранты приходят, ая наивный думаю про ПА. Но. Если у вас в момент приступа в груди, головокружения, отдышки и прочего есть чувство страха. Нет сомнений. Это ПА. Не ссыте. Не умрëте))) атака пройдет. Просто начните спокойно дышать. Подумайте, чтоот этого вы не умрете. Это всего лишь игры вашего мозга. И просто отвлекитесь. Попытайтесь песенку спеть. В траве сидел кузнечик. Или как кот учëный на дубе ходит. Да вообще неважно о чем . Просто переведите мысли от своего состояния. Вспомните как вы на море отдыхали, какоебыло классное настроение у вас тогда и как здорово будет это повторить. А вообще по жизни старайтесь быть хорошим, добрым, честными порядочным человеком. Не желайте никому зла. Это всë негатив и он на вас в итоге скажется потом. Не нервничайте лишний раз. Если часто бывают нервные переживания, попейте корвалол,курс на 1-2 недели.. Отличная штука и не дорогая . Большегуляйте на улице. Делайте зарядку. Есть возможность, идите на улицу. Не сидите перед телевищором. Гуляйте, движение очень помогает! Меняйтемаршруты когда куда то едедневно ходите. Например на работу пешком. Пойдите по другой дороге. Это все положительные эмоции. Поменьшеновостей и тупых скандальных ток шоу или вообще о них забудьте. Свадьбу в Малиновке посмотрите😉. Еще немаловажный аспект. Курение и алкоголь. Особенно пиво, вино. Забудьте. Я сам люблю пиво, но теперь стараюсь пить как можно реже. . Последние 2, 5 года мои атаки перешли в новое измерение. Самих атак как бы нет. Я сразу думаю, чтоэто игры мозга и я не умру и перевожу мысли на что то другое и дышу. Медленный вдох в живот(через нос) 2 секунды пауза и медленный уверенный выдох ртом(как будто тушите свечку) с одновременным небольшим втягиванием живота. Сейчас у меня бывают головокружения легкие. Бывает ноги становятся немного ватными, затрудняется дыхание если быстро иду. Ну и небольшие боли в груди... Какойто дискомфорт от живота, до груди. В общем сдам Ферритин, тестостерон, пролактин, витаминД и общий анализ крови и будет понятно. Может быть от этих вещей подобные состояния. Удачи в жизни. И помните. От ПА не умирал еще никто. Если не будете себя накручивать, чтомол мне кранты и будете спокойно дышать. Она пройдет. Хотя па и сама пройдет)))

  • @aminakhammatova989

    @aminakhammatova989

    Жыл бұрын

    Спасибо большое...пока читала ПА постепенно прошло ♥️

  • @user-xv9so7wb8z

    @user-xv9so7wb8z

    Жыл бұрын

    Спасибо вам большой за хорошие ваше слова

  • @Amigo824

    @Amigo824

    Жыл бұрын

    Некоторые люди говорят если мед.результаты хорошо,но ПА не пройдет надо духовно очищатся.(Возможно вселился джинн)

  • @user-gb1jz7sz5r

    @user-gb1jz7sz5r

    Жыл бұрын

    @@Amigo824 и скорее всего Джин со льдом и долькой лимона 😉

  • @Mirumir1976

    @Mirumir1976

    Жыл бұрын

    Сергей,подскажите что мне делать? Страдала Па ещё в далёкой молодости..Потом Па ушли .Осталась сильная тревога..Много лет ею страдала..С периодическим успехом побеждала..В общем - жила..Но сейчас мы беженцы..Дома не осталось..Ничего не осталось..Остались только мы- муж, лежачий отец и я ( женщина 55 лет)..Работы нет, средств к существованию почти нет..А жить то как-то надо..Муж ищет шабашки..И тут меня стало накрывать...Мысли о том, что лекарства купить не за что, врачей психотерапевтов тут нет..Папу кроме меня никто не поможет и памперсы не оденет( он полностью зависим от меня)..И вот давление скачет, желчный воспаляется, сердце выпрыгивает..Как себе помочь? Я выдержала месяц подвала под бомбежками..Выдержала очень опасную дорогу, а вот сейчас расклеилась ..Что делать? Я нужна папе..Тут рядом никого больше нет из родных..Муж ходит ,подрабатывает..Не может он меня нянчить и успокаивать..Как выбраться из этой трясины? Думать о том, что мы все потеряли вообще боюсь..Крышу срывает..Фронт повернулся в нашем направлении.Тут тоже опасно находиться..Но папа слабый..Мы с ним далеко не уедем..Да ещё и у меня невроз разгулялся во всю мощь..Как быть?

  • @Neira-yi4yi
    @Neira-yi4yi3 жыл бұрын

    Единственное, у меня нет страха смерти. Я просто прекращаю себя контролировать и совершенно ничего не понимаю, начинаю задыхаться и не ощущаю, что происходит вокруг меня. Всегда закрываю уши, потому что начинаются сильные шумы во время таких атак. Я не боюсь умереть, я боюсь упасть в обморок 😅

  • @user-zd7yz6qz7m

    @user-zd7yz6qz7m

    3 жыл бұрын

    А у меня есть!!!

  • @user-ui5db8mb2c

    @user-ui5db8mb2c

    2 жыл бұрын

    Обморок не свойственнен при ПА. Иди навстречу своему страху, скажите себе, ничего страшного, даде если упаду в обморок, полежу, встану и дальше пойду. И все пройдёт.

  • @swetafrohlich34

    @swetafrohlich34

    2 жыл бұрын

    У меня па с конца февраля. Была 8 недель на психотерапии. Сижу сейчас на работе и вдруг на меня набрасывается страх самоубийства. Это что-то новое. Хотя у меня конкретных причин нет. Единственное , что мне очень хочется от этого избавиться и жить опять нормально. Надоело это. Что делать?

  • @YURA-ILIN.Guitar.

    @YURA-ILIN.Guitar.

    2 жыл бұрын

    @@swetafrohlich34 это у вас ОКР. Вам к психотерапевту снова!!!

  • @user-uq1nh5dx2t

    @user-uq1nh5dx2t

    2 жыл бұрын

    Sweta Fröhlich обратись к Богу. Прими истинную веру - Ислам. Прочти для начала хотябф перевод Корана Абу Аделя

  • @alextwix29
    @alextwix29 Жыл бұрын

    То чувство когда панические атаки ушли ,а состояние осталось 😮вот это уже меня убивает

  • @Max-Fetisov
    @Max-Fetisov Жыл бұрын

    Это работа вегетативной нервной системы. Тоже самое произойдет в темном лесу и в других ситуациях когда страшно. Этим не нужно управлять. Более того, этим управлять невозможно. Это реакция организма. Это всего лишь выброс адреналина на страх который в крови распадается за пару минут… Все, что вы можете сделать при активации вегетативной нервной системы (если она от мыслей) это постараться усилить её. Повторите 30 раз давай давай давай сильнее! Что то ты какая то слабая паническая атака, давай еще сильнее! И она сразу отпустит. После 3-5 раз мозг поймет, что страшного ничего не случилось, организм выжил и больше не будет себя паниковать. Главный смысл - оборвать действие. Не бежать за волокордином, не звонить друзьям, в скорую, не бежать на улицу с криками у меня инфаркт помогите! Встаем как вкопанные и говорим себе сильнее!!! Давай! Еще сильней! Вот собственно и лечение. Но не забываем, что это симптом. Это НЕ болезнь. Кто говорит, что это болезнь - шлите на х%й. Это симптом. От постоянной жвачки в голове. От нерешенных проблем. От затягивания решений и тд и тп. Не лечите симптомы. Разбирайтесь в себе. Читайте физиологию мозга: Павлова, Сеченова, Аарона Бэка и тп. Не слушайте «психологов».

  • @Marino4ka777

    @Marino4ka777

    Жыл бұрын

    Один раз у меня сердце забилось,я подумала....вот с....ка опять.Легла(главное лечь и ждать),через 2минуты сердце успокоилось.А первые приступы по 50минут бывали

  • @ManDrive
    @ManDrive Жыл бұрын

    Смотрю только что пережив такое состояние. Это явно химия организма. Дело в том что я выпил на ночь антибиотик и проснулся посреди ночи от приступа паники. Последний раз это происходило 2года назад во время ковида. Это чувство похоже на то что вам внезапно сказали что через несколько секунд вы умрёте и ничего не поделать. Ужасная паника, безысходность, словно стены вокруг сжимаются. Это невыносимо, надеюсь больше никогда этого не испытать и никому не желаю

  • @user-df7li6uq4e

    @user-df7li6uq4e

    10 ай бұрын

    Только что тоже пережила этот момент. ЖЕСТЬ!!!😢😢😢

  • @nabi6634

    @nabi6634

    7 ай бұрын

    как хорошо описали

  • @user-mc2ut6dd3c

    @user-mc2ut6dd3c

    4 ай бұрын

    Это ад

  • @natalijalauce5706

    @natalijalauce5706

    3 ай бұрын

    Во время ковида тоже были такие моменты

  • @user-rj1zg1pk1z
    @user-rj1zg1pk1z2 жыл бұрын

    💃❣Василина! Здравствуйте! Большое спасибо!!!

  • @Birdofhermes1377
    @Birdofhermes13772 жыл бұрын

    Спасибо, доктор

  • @pasmurn2773
    @pasmurn27732 жыл бұрын

    Берегите себя и своих близких

  • @user-rp4wz6ip7n
    @user-rp4wz6ip7n2 жыл бұрын

    Спасибо,очень все понятно

  • @user-hl5ef8mf2d
    @user-hl5ef8mf2d Жыл бұрын

    Спасибо, толково описываете, как будто с Вами такое случалось, это ужасно !

  • @user-dt7qg4jw8g

    @user-dt7qg4jw8g

    Жыл бұрын

    Здравствуйте! Да не говорите точно в точку

  • @user-dt7qg4jw8g

    @user-dt7qg4jw8g

    Жыл бұрын

    Я тоже страдаю, а Вы как лечитесь???

  • @user-zd3su3xu3t
    @user-zd3su3xu3t3 жыл бұрын

    Нет страха того что умру, я прекрасно сознаю что происходит. Есть ощущение, что это ощущение потихоньку взлетает, на высшем пике держится, потом спускается

  • @vasilinadanilova8378

    @vasilinadanilova8378

    3 жыл бұрын

    Эсмира, возможно, вам стоит обратиться к кардиологу. Ваше состояние может быть обусловлено аритмией.

  • @isisa1100

    @isisa1100

    3 жыл бұрын

    @@vasilinadanilova8378 здравствуйте. Пожалуйста, можно с вами каким то образом выйти на связь. У меня ПА, ВСД, Тревога, и еще много чего. Мне 29 лет. Я очень страдаю. Все анализы на 5+. Страдаю душевными болезнями.

  • @user-zd7yz6qz7m

    @user-zd7yz6qz7m

    3 жыл бұрын

    Скажите пожалуйста. А вот меня зовут Олеся, мне 14 лет. У меня панические атаки с 10 лет где-то. Скажите пожалуйста, а вы не знаете, а панические атаки проходят с возрастом или нет? Просто сейчас же у нас переходный возраст, у всех детей с 14 лет. Мне мама сказала, что они могут во время беременности прийти!!!

  • @vasilinadanilova8378

    @vasilinadanilova8378

    3 жыл бұрын

    @@user-zd7yz6qz7m, если вы уже озадачились тем, как научиться справляться с паническими атаками, то к моменту беременности (надеюсь, раньше) справитесь с ними окончательно. Хорошо бы поработать с психотерапевтом на предмет выявления внутренних конфликтов, которые приводят к возникновению панических атак. Это успешно корректируется в среднесрочной психотерапии.

  • @user-zd7yz6qz7m

    @user-zd7yz6qz7m

    3 жыл бұрын

    @@vasilinadanilova8378 к сожалению нет. Мне плохо и страшно от них

  • @magadan_tyt9852
    @magadan_tyt9852 Жыл бұрын

    Смотрел ваше видео и аж слезы пошли( Вы реально говорите то что со мной происходит (

  • @xza5687

    @xza5687

    Жыл бұрын

    Однажды кто-то сказал мне что паникическая атака это как ложная тревога. Твой мозг думают что есть опасность но нет. Всякий раз когда у вас возникает паникическая атака помните что ничего плохого не происходит, что вы в безопасности и что паникические атаки безвредны. Всегда будьте увлажнены. Я сам страдаю от панических атак уже 2 года.

  • @alexanderesenkov46
    @alexanderesenkov46 Жыл бұрын

    Спасибо за видео.

  • @user-pv2zv4un6y
    @user-pv2zv4un6y Жыл бұрын

    Василина Данилова Спасибо вам

  • @alexanderesenkov46
    @alexanderesenkov464 ай бұрын

    Спасибо за видео

  • @Shynara28
    @Shynara28 Жыл бұрын

    Пережила только что паничекую атаку и до сих пор так сильно болит сердце и мне себя жалко, точнее сердце.. Которое столько на себя каждый раз берет

  • @Katerina.Vits.
    @Katerina.Vits.2 жыл бұрын

    Чем больше слушаешь, тем больше симптомов у себя находишь. Нужно смотреть видео до панической атаки, а ни когда она уже есть

  • @helga_iva

    @helga_iva

    2 жыл бұрын

    Согласна.

  • @user-bq3zd8ej3f

    @user-bq3zd8ej3f

    2 жыл бұрын

    У кого такое же напишите

  • @user-kr4qm3jm7w

    @user-kr4qm3jm7w

    Жыл бұрын

    @@user-bq3zd8ej3f у меня

  • @vovazalevskiy2943
    @vovazalevskiy29432 жыл бұрын

    Спасибо.

  • @MrAndalex1
    @MrAndalex13 жыл бұрын

    При панической атаке - реально плохо физически. Сдавливает горло, темно в глазах, колет пальцы рук и льет холодной пот. Это не лучший момент для релаксации и медитации. Думать о хорошем конечно полезно, но не в этот момент. Помогает только сесть на попу и прислониться спиной к холодной стене.

  • @natalibragina

    @natalibragina

    3 жыл бұрын

    А я наоборот не могла сидеть на месте. У меня ПА обычно начиналась, когда я ложилась спать. И накатывало ощущение что мне на грудь давит и больно выдохнуть до конца и начинаешь как бы хватать воздух ртом, пугаешься сердце начинает стучать от адреналина, кружится голова и ты вскакиваешь с кровати и начинаешь наматывать круги по квартире, обычно заканчивалось тем что я одевалась и начинала ходить по улицам сколько бы часов не было. Колет конечности потеют ладошки страх что к тебя сердечный приступ, букет ощущений. Со временем само прошло...

  • @vasilinadanilova8378

    @vasilinadanilova8378

    3 жыл бұрын

    Вариантов физиологических проявлений и глубины погружения в дискомфортное состояние много. В каждом отдельном случае надо разбираться и искать свой способ работы.

  • @pomoshchyudyam

    @pomoshchyudyam

    3 жыл бұрын

    🤣

  • @pomoshchyudyam

    @pomoshchyudyam

    3 жыл бұрын

    @@natalibragina 🤣заходи ко мне

  • @user-qd5yz8bi3h

    @user-qd5yz8bi3h

    2 жыл бұрын

    Да, у мамы когда начались атаки, я и не знала о таком синдроме, тоже сдавливало горло, были отрыжки, пульс, не могла оставаться дома одна, я сначала думала рак желудка, а теперь прошло 2 года и я узнала болячку во всей красе

  • @shamsiddinmahkamov6928
    @shamsiddinmahkamov69284 ай бұрын

    Спасибо большое Я вас люблю

  • @user-ou7pf2sd8k
    @user-ou7pf2sd8k4 күн бұрын

    Только сегодня пережил это. Что вызвало вообще не понимаю. Радует то, что это бывает очень редко. Первый раз думал, что помру((( Но потом решил с этим бороться. Помогает сконцентрироваться на ощущениях. Пытаешься управлять дыханием и мыслями. Но лучше всего помогает вообразить, что сидишь у горного озера, и смотришь, как вода бежит сквозь камни. И ещё мятная конфета! Всегда носите мятную конфету! И будьте здоровы!

  • @user-qq9ic6yq7k
    @user-qq9ic6yq7k2 жыл бұрын

    Это очень тяжело, тяжело жить и работать

  • @Homestudiorus55
    @Homestudiorus552 жыл бұрын

    Вас по слушал , стало легче . У меня совсем не дышит нос (полипы в носу ) Стою в очереди на операцию и очень давно ... Я думаю ,что организм впадает в тревогу из за отсутствия дыхания носом , думая что он задыхается ... Это страшное состояние конечно .

  • @user-un5wl4yj8m
    @user-un5wl4yj8m3 жыл бұрын

    Наше ментальное развтитие делает нашу жизнь раем, длагодарю за ваше творчество Медицинский вестник. Охотно подписываюсь на ваш канал.

  • @vasilinadanilova8378

    @vasilinadanilova8378

    3 жыл бұрын

    Благодарю за отклик!)

  • @user-cn1yn5xe5z

    @user-cn1yn5xe5z

    2 жыл бұрын

    За что благодарность то? То что она сказала всем известно. Ну не работает это всё...

  • @user-iy9pn3oy9t
    @user-iy9pn3oy9t Жыл бұрын

    Со мною всё также случилось я уже попрощалась с жизнью. На следующий день пошла в храм. И после бросила курить и пить. Сейчас по выходным посещаю храм причищаюсь , исповедуюсь и саборовалась. Слава Богу всё пошло.

  • @alexanderesenkov46
    @alexanderesenkov46 Жыл бұрын

    Все так есть, правдивый обзор. А вот как лечить панические атаки?

  • @user-nh4lr6vv2x
    @user-nh4lr6vv2x Жыл бұрын

    Спасибо. Вы очень красивая.

  • @user-mz7ij4pk6v
    @user-mz7ij4pk6v Жыл бұрын

    У меня два года назад такое состояние было, отдышка, учащённое сердцебиение, бессоница, по ночам боялась спать, страх смерти, какая то тревога, нехватка воздуха, я не понимала что со мной происходит, о панической атаке я узнала только недавно, никому не желаю такого.

  • @dimapol8880
    @dimapol8880 Жыл бұрын

    Уже пол года страдаю от этой проблемы! Конечно до закрыться в квартире дело не доходит, но каждый день это испытание. Особенно метро где это все и началось😤 В целом напоминает какую-то видео игру, где организм подкидывает новые тревожные момент, когда научился бороться с предыдущими. Например уже не задыхаюсь, уровень пройден. На учащения пульса уже тоже не обращаю внимание. Головокружение - пройдено. Сейчас появились боли колющие. Просто начинает колоть в левой части груди ближе к подмышке. Болит не внутри, а снаружи. Это тоже думаю пройду, вопрос что подкинет организм дальше) Совет всем - ВЫСЫПАЙТЕСЬ Хотя сам сталкивался с бессонницей и страхом не проснуться. Свежий воздух и смена обстановки помогает, но до момента столкновения с местами где были ПА. Вообще как я понял, бегать от таких мест нельзя иначе никогда не пройдёт. Реально осознал, что все в нашей голове!! Вот решил, что тебе хреново и организм сам тебе будет подкидывать доказательства! Всем сил и принятия нового образа жизни )

  • @user-rh9ll2xc4u

    @user-rh9ll2xc4u

    Жыл бұрын

    У меня тоже так прикоеиваю китайский пластырь помогает лет 5 уже так периодически клею

  • @user-dt7qg4jw8g

    @user-dt7qg4jw8g

    Жыл бұрын

    Здравствуйте! Я тоже так страдаю уже 3 года, как я понял не возвращается откуда она появилась в первый раз. Я занимаюсь грузоперевозками и когда возвращаюсь домой, приходят плохие мыслей. И она началась у меня дома. Желательно переехать в другой город или другой государство. Извиняюсь что с ошибками пишу

  • @nikomo1908

    @nikomo1908

    Жыл бұрын

    Только перебороть свой страх. Это сложно. Но только после этого эта дрянь отступит навсегда.

  • @user-eg1dv9ty2f

    @user-eg1dv9ty2f

    Жыл бұрын

    У меня точно так же. Только с чем то справишься, что опять появляется. Сейчас сердце болит, такая жгучая боль. Ещё болит в области лопатки. Я так устала

  • @user-nn4yl8rg8q

    @user-nn4yl8rg8q

    Жыл бұрын

    Здравствуйте у меня тоже такой левый бок колит у вас прошел этот скажите пожалуйста спасибо заранее

  • @noushabaadigozalova1278
    @noushabaadigozalova12782 жыл бұрын

    Мне помогла медитация,работа ,общение с родными и конечно лекарство

  • @user-wy7dq9ef7u

    @user-wy7dq9ef7u

    2 жыл бұрын

    А какие лекарства вам помогли?

  • @user-sf7uy6ut1l
    @user-sf7uy6ut1l Жыл бұрын

    Спасибо большое, я не понимала , что со мной происходит, пошли осложнения после ковида, очень часто были и беспочвенно👍

  • @yujin_skyudin

    @yujin_skyudin

    Жыл бұрын

    о боже.. у меня тоже после коронавируса начались.. прямо сейчас в приступе.. страшно очень, но надеюсь скоро усну и проснусь свежий ))..

  • @evgeniamir7472
    @evgeniamir7472 Жыл бұрын

    Два года живу с этим , это просто ад . Каждый день , ждешь смерти , остановку сердца .. очень тяжело. В 23 года не жить как молодая здоровая девушка , а чувствовать себя бабушкой , и то кажется иногда что они здоровее

  • @user-fx8ew1ds7y

    @user-fx8ew1ds7y

    Жыл бұрын

    Держитесь, все наладится

  • @Marimarimari-1111

    @Marimarimari-1111

    Жыл бұрын

    Да, у меня также., я пью мяту, пустырник для успокоения

  • @evgeniamir7472

    @evgeniamir7472

    Жыл бұрын

    @@Toljan_Toljanich_1 спасибо

  • @user-yx8cf1me4c

    @user-yx8cf1me4c

    Ай бұрын

    Напишите мне .

  • @mrsmrs462
    @mrsmrs4622 жыл бұрын

    Начались панические атаки после смерти мамы. Очень похудела, практически не ела ничего. Первое время пыталась справиться сама, но не получалось. Пошла к неврологу, выписали адаптол. С ним справилась с паническими атаками менее чем за месяц. Переодически приступы появляются, но не такие ужасные как раньше. Это страшно...

  • @user-ox1ru1yn5x

    @user-ox1ru1yn5x

    2 жыл бұрын

    @ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ И СЛОВОМ h

  • @user-px6nd6kq3x

    @user-px6nd6kq3x

    Жыл бұрын

    Я мучаюсь сейчас страшно,живу в Казахстане,, может чем помогите , у меня сын ,если бы не он уже бы наложила на себя руки, врачи только деньги дерут, невропотолог назначил столько систем уколов а толку нет, а самое страшное что мучает бессонница ,умолояю может вы что подскажите

  • @user-lw8ee3nr5y

    @user-lw8ee3nr5y

    Жыл бұрын

    @@user-px6nd6kq3x нашли леченя я тоже болею

  • @user-px6nd6kq3x

    @user-px6nd6kq3x

    Жыл бұрын

    @@user-lw8ee3nr5y живу как жила ,,сегодня еду зделать узи сосудов головы и шеи,,,

  • @user-mb7dx5or8d

    @user-mb7dx5or8d

    3 ай бұрын

    ​@@user-px6nd6kq3x попробуйте иглоукалывание у меня тоже как увас😢😢😢😢

  • @user-qz8ke9to3j
    @user-qz8ke9to3j Жыл бұрын

    Ваша музыка подталкнула меня к панике ))

  • @upiterupiterskii
    @upiterupiterskii Жыл бұрын

    ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. Когда мне было 72 года, у меня начались приступы панической атаки. Раньше у меня этих приступов никогда не было. Начались во время, когда я только ложился спать и со спины поворачивался на правый бок. Абсолютно незаметно у меня сначала затихает дыхание, а потом идёт нервный импульс страха и паники. Резко активизируется дыхание. Потом всё приходит в норму на некоторое время. Или при нормальном дыхании при вдохе идёт сигнал на выдох. Происходит сталкивание двух процессов и возникает паника страха. Сигнал панической атаки приходит, а потом на некоторое время идёт спокойствие и нормальное дыхание. Потом, через минуту или две, снова идёт импульс смертельного страха. Я пытаюсь заснуть, но приступ начинается снова. Такие приступы могут продолжаться около часа. Поначалу, от испуга, я вскакивал с постели и садился на кровать. Когда эти приступы панической атаки появились, я стал искать спасение от этой беды. Теперь, когда у меня начинается паническая атака, я уже не пугаюсь. Я знаю, что это для меня этот приступ не смертелен. Я ведь до этого спокойно дышал. Значит, я сейчас справлюсь. Я сам придумал этот метод несколько лет назад, когда у меня начались приступы панической атаки. Я ЗНАЮ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ БЕДЫ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! В момент приступа я стараюсь сидеть или лежать, но ТОЛЬКО не стоять!!! Затем делаю одно дыхательное упражнение индийских йогов. Перед приступом, или в момент начала приступа, набираю в лёгкие максимально возможное количество воздуха, удерживаю его некоторое время в себе, и, не выпуская воздух из лёгких, не спеша, максимально, выгибаю спину и голову назад. В это время происходит переизбыток воздуха в крови организма и начинается заметный прилив крови к мозгу. В это время я ощущаю избыточное внутреннее давление. Начинается головокружение. После этого я не спеша выдыхаю и поджидаю следующую волну панической атаки, и снова надуваюсь подобным образом. Через некоторое время приступы быстро заканчиваются. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока приступ не прекратится. Я вылечил себя только так. А когда у Вас всё прекратится, не забывайте этот метод. Потому, что эта гадость имеет свойства повторяться. Мне сейчас 74 года и я этот метод лечения помню, и пользуюсь, уже много лет. Когда был студентом, я делал это упражнение, чтоб быстрее отдохнуть во время подготовки к экзамену. Научил и других студентов этому методу приведения мозга в рабочее состояние. С проблемой панических атак я обратился к кардиологу. Тот меня отправил на УЗИ сердца, сделал кардиограмму и сказал, что сердце моё очень даже неплохо выглядит. Он сказал, что сердечной недостаточности у меня нет. Это всё от нервов. И ещё могу предложить очень хорошую, стоящую вещь. Купите в аптеке траву ПИЖМУ. Перемелите её на кофемолке в муку. Сложите в стеклянную баночку с крышкой. Берите из баночки по одной четвёртой чайной ложки молотой пижмы. Засыпайте в рот и запивайте обычной водой. Так делайте рано утром, на голодный желудок, и перед сном. Делайте всего два-три дня. Ритм работы Вашего сердца придёт в норму на длительное время. На два месяца, и более. Так я, когда-то давно, вылечил свою дочку в момент её полового созревания. У неё сердце имело свойство замирать. Так я спас себя от неоднократных приступов клинической смерти в 2013 году. Даже в больнице в отделении кардиологии ничем не смогли помочь. Только пижма помогла. Пижма - великая трава. Только пижма на долгое время восстанавливает ритм работы сердца. Она и от глистов поможет Вам избавиться.

  • @VinnikovaLubov

    @VinnikovaLubov

    Жыл бұрын

    Пижма повышает давление,а во время панической атаки,оно у многих итак зашкаливает

  • @upiterupiterskii

    @upiterupiterskii

    Жыл бұрын

    @@VinnikovaLubov Так я же Вам пижму не предлагаю. Панические атаки значительно лучше, чем пижма. Поэтому проходите мимо!!! Полечитесь у ветеринара.

  • @olgab.8778
    @olgab.87782 жыл бұрын

    У меня после ковида такое.Особенно когда муж уходит в сутки,а я остаюсь одна.Или одна на рынок не могу идти...вдруг плохо будет....вдруг давление и пульс поднимутся(

  • @user-gi9qe5fu4f

    @user-gi9qe5fu4f

    2 жыл бұрын

    И у меня во время ковида такое происходило, ужас как страшно

  • @user-mz4mm8dj6k

    @user-mz4mm8dj6k

    2 жыл бұрын

    И у меня тоже было после ковида, даже раньше,когда дома сидеть пришлось на карантине... больше года живу с этим,начинаю привыкать и не так боюсь

  • @olgab.8778

    @olgab.8778

    2 жыл бұрын

    @UCWnDRzGJU5NLJhc_PTo5qWA сейчас получше благодаря мужу.Он меня вытянул на озеро,плаваю,расслабляюсь.Но только с ним.Выписали от пульса таблетки и медопрам.Сама не езжу.Кучу причин придумаю....а с ним ок.

  • @vasilinadanilova8378

    @vasilinadanilova8378

    2 жыл бұрын

    Ольга, здравствуйте. Коронавирус нейротоксичен, и ПА - частое осложнение после болезни. На восстановление уйдет много месяцев. Запасайтесь терпением.

  • @olgab.8778

    @olgab.8778

    2 жыл бұрын

    @@vasilinadanilova8378 та знаю.Спасибо.Стараюсь

  • @user-cj9pq6zk2p
    @user-cj9pq6zk2p2 жыл бұрын

    Приветствую вас из солнечного Азербайджана, приступ панической атаки убивает человека. Но вы, очень правильно говорите. Я каждый день в таком состоянии бываю. В день 5-6 раз. С 2017 года, жить не хочется уже.

  • @user-rj1zg1pk1z

    @user-rj1zg1pk1z

    2 жыл бұрын

    Здоровья! Здоровья! Здоровья! Работаю в хосписе. Антибиотик, живите! Пожалуйста! ❣

  • @user-cj9pq6zk2p

    @user-cj9pq6zk2p

    2 жыл бұрын

    @@user-rj1zg1pk1z Спасибо большое.

  • @user-qe3vc2mo5e

    @user-qe3vc2mo5e

    2 жыл бұрын

    Посмотрите лекцию Невроз православный психотерапевт вячеслав боровских

  • @user-cj9pq6zk2p

    @user-cj9pq6zk2p

    2 жыл бұрын

    @ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ И СЛОВОМ хорошо, спасибо большое.

  • @user-hc6be6mp6v

    @user-hc6be6mp6v

    2 жыл бұрын

    Я тоже в Баку живу у меня с 2010года это мне 30лет

  • @Akim0095
    @Akim0095 Жыл бұрын

    Добрый вечер! Прошу, отзовитесь кому знакомо, что значит страдать паническими атаками. Как вы справляетесь? Помогите советом.

  • @n.i.9194
    @n.i.91948 ай бұрын

    Вчера за рулём испытала столько ужаса панической атаки что сегодня страшно вспоминать слава богу что от этого не умирают, думала что в этот раз точно будет конец. Это очень страшно 🥺

  • @TV-ds3gk
    @TV-ds3gk Жыл бұрын

    Я не могу справится от панической атаке у меня это происходит только когда я проснусь, просто так она не появляется, я не ходил к врачу не пытался не думал боялся не Каму не говорил не знал что это такое, объясню как это происходит, я начинаю засыпать и я начинаю видеть сон, сон который я не могу понять не могу рассказать не могу вспомнить, вокруг все давят чувствую как я сплю как я просто лежу и. Просыпаюсь в любое время со мной начинает происходить какая-та фигня, как будто мне нужно что то сделать как будто это задание и я его должен решить и наче я не знаю даже что в голове только страх , держу в руке какой то предмет мне кажется что он какой то не ровный кривой острый и это тоже паника , все это я осознаю и не понимаю пытаюсь что то с этим делать включаю музыку веселую не помогает холодная вода так же, происходит очень долго но по времени очень мало где-то минут 10 может и 15 мне сейчас 19 лет начало было в 13 лет не подряд очень редко само собой может через год может завтра, Спасибо я больше не знаю что добавить.!

  • @CaramelMacchiato-js2ov
    @CaramelMacchiato-js2ov2 жыл бұрын

    Я так рада что это всего лишь паническая атака. Ужас, я все это время думала что реально умираю. Боже мой я так боялась умереть все это время. В моменты панических атак похоже ,что душа выходит из тела, ментал уходит куда-то как будто, тебе кажется что ты умираешь, что твоё сердце лопнет, дикая паника, ты пытаешься сконцентрироваться хоть на чём-то . Как я рада что не умираю. Примерно вот уже полгода, я думала что периодически сталкиваюсь со смертью. Спасибо ❤️❤️❤️

  • @givenup6153
    @givenup6153 Жыл бұрын

    панические атаки (или "приступ страх" как я его называл) начались с 17лет последний в 20 повторялись 1 раз в 3 месяца (иногда 2 раза через неделю). Тени начинали двигаться и тянулись ко мне у меня начиналась настоящая паника (самый сильный страх который я испытывал) приходилось идти за поддержкой к сестре или матери (чаще к сестре) держал её за руку лежа на кровать в позе эмбриона и просто пытаюсь дышать сосредоточившись на этом, хуже когда один тогда время будто замедляется еще сильнее эта паническая атака или что то другое?

  • @user-kh4tc1fi2r
    @user-kh4tc1fi2r2 жыл бұрын

    Вот у меня такая вешь происходит вот я к примеру просто сижу и вдруг начинается какое то странное ошушение,начинаю чуить какие то посторонние запахи которых нет,сердце начинает быстрее бится и т.д,очень неприятные ошушения это что ПА?

  • @user-uz9ji4dd4j
    @user-uz9ji4dd4j Жыл бұрын

    Доктор скажите пожалуйста, от панической атаке у женщин кровотечения может быть, у меня с 2017 года невроз тяжелый, каждый год проверяюсь всё нормально. И сердце и щитовидки, одним словом все органы, иногда кровотечения бывает гинеколог говорит ничего нету у тебя, это от нервной системы.

  • @haydarovq6618
    @haydarovq66182 жыл бұрын

    Спасибо! но музыка меня успокоил

  • @Michael2000917
    @Michael2000917 Жыл бұрын

    Всем добра и мира.

  • @user-wz9ew7oh6g
    @user-wz9ew7oh6g2 жыл бұрын

    Интересно, как врач не скажете - когерентное дыхание эффективно здесь?

  • @lyalay8224
    @lyalay822413 күн бұрын

    Я страдаю ПА уже 14 лет, сначала просто ад был, пошла в больницу, сделала все анализы, всё в порядке. Потом предложили пойти к психотерапевту, и это помогло. Но, панические атаки на данный момент не ушли. Стараюсь не нервничать. Таблетки помогают. Но, это не выход. Теперь хожу и к психологу, помогает. Просто я боюсь смерти, я понимаю что от этого не умирают. Но, когда она происходит это жесть.

  • @Marino4ka777
    @Marino4ka777 Жыл бұрын

    Первые атаки были жесткие.Страх смерти был,страх потери сознания.Но чувства,что я не понимаю кто я ,где я,не было никогда.По моему это вообще страшно.Не дай бог упасть где нибудь беспомощно и не понимать ничего ...

  • @user-kj3me9cy1h
    @user-kj3me9cy1h3 жыл бұрын

    Я плохо понимаю, была ли/ есть ли у меня атака... Но у меня в последние время начали периодами трястись руки, темнеть в глазах, так же у меня всд ....я не знаю, что делать... Но большое спасибо вам за видео! Как минимум после него мне стало легче, я восстановила сейчас дыхание и реальность....

  • @vasilinadanilova8378

    @vasilinadanilova8378

    3 жыл бұрын

    Возможно, у вас есть тревожное расстройство. ВСД на пустом месте не возникает. Я бы рекомендовала проконсультироваться с психотерапевтом. Рада, что наше видео помогло вам почувствовать себя лучше. Благодарю за отзыв!

  • @Witiok1992

    @Witiok1992

    3 жыл бұрын

    Ещё следует проконсультироваться с неврологом/психиатром. Обычно так рекомендуют.

  • @user-ls6ri2mi5s

    @user-ls6ri2mi5s

    3 жыл бұрын

    Когда у вас это будет вы обосретесь.

  • @user-np4cs4bd4m

    @user-np4cs4bd4m

    3 жыл бұрын

    Долго темнеет?как дурнота,оьморочное состоянме?ошущение,что сейчас грохнешься?у меня так полдня,не сиоять не ходить невозможно😥

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    Когда это происходит говори про себя Господе Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя грешного/ую - и твое имя и покрестится, можно и языком во сне или глазами. Это от того что ты труслив/а тебя бесы страха преодолевают. Помолись святому ангелу хранителю чтобы он помог тебе вылечить эту болезнь ,то есть трусливость. Это если ты православный/ая.

  • @user-vq6du3fr5t
    @user-vq6du3fr5t2 жыл бұрын

    Здравствуйте. А если ПА два дня идут. По несколько раз в день?. Плюс к тому когда ПА началось я очнулся в хостеле? Не помню как туда попал))

  • @user-vn9sc8he6z
    @user-vn9sc8he6z2 жыл бұрын

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, у меня периодически бывают приступы, я их называю паническими атакам, но не уверена. Это случается обычно после сильного стресса, когда я очень сильно себя накручу из-за чего-либо. Всегда происходило только когда я лежала в кровати. Сначала начинается тошнота, кружится голова. Далее озноб, начинает дико сильно болеть в груди, одновременно дико болит голова. Я начинаю как бы задыхаться или захлебываться, при этом я рыдаю, но не сама А слезы просто текут без остановки и много. Весь этот процесс происходит по нарастающей, так же постепенно сходит на нет. Боль в груди и голове крайний раз проходили очень долго. Самое страшное, что я это все контролировать не могу совершенно. Я просто лежу и мне очень страшно и больно и плохо. Еще присутствуют судороги ног, рук. Не сильные... В этот момент мне очень хочется, чтобы меня обняли и поддержали. Подскажите пожалуйста, на что это может быть похоже? Может кто знает...

  • @user-wp2bb1nn2z

    @user-wp2bb1nn2z

    5 ай бұрын

    Паническая атака. К вышеописанным симптомам у меня ещё рвота добавлялась(((

  • @soldat73
    @soldat73 Жыл бұрын

    Здравствуйте.Подскажите что у меня может быть,не знаю паническая атака или что то другое.В общем-переодически перед сном начинается так:тело как будто становиться тяжелым,затем словно всë ускоряется,движения звуки.и какое то состояние дискомфорта во всëм теле,сложно объяснить.

  • @Kiskis__

    @Kiskis__

    Жыл бұрын

    Вы как будто падаете в яму, при закрытии глаз, они будто трясутся и непонимание как лежит ваше тело? Если есть и такое, то с вашим описанием скорее всего да, это панические атаки.

  • @user-jh8bj3bf8u
    @user-jh8bj3bf8u2 жыл бұрын

    Доброе времени суток всем 👋 Благодарю Вас за видео 🤝 Просмотрела с большим интересом.Недавно смотрела видео в проекте Кассиопея с Ириной Подзоровой-контактером с внеземными цивилизациями,не менее интересное.Что такое панические атаки?Ответ на этот вопрос и объяснение даёт инопланетный учёный,биолог МидгасКаус с планеты Эслер.Причина панических атак.Зачастую у нас лечат не причину,а следствие....

  • @user-us2nk4ho3i
    @user-us2nk4ho3i8 ай бұрын

    Ребята, просто катастрофа Первый кололо в груди, по центру, сбоку слева, справа и тд На второй день тоже самое, только под вечер начала немного неметь левая рука, хотя может и неправильно лежал. На третий день стало плохо с утра, начала голова кружиться немного, подскочило давление и чувство странное. Я быстро сел в машину и доехал за 3 минуты в больницу кардиологии. Три часа смотрели мое сердце, узи, эхо, ЭКГ и все что можно. С сердцем проблем нет, все отлично, сказали езжай домой. Домой приехал - идеально, ночью идеально, утром следующего дня идеально. Позавтракал, пошел в душ и тут в ванной у меня просто начало стучать сердце настолько сильно, что я не понял, что происходит. В голове пошло огромное давление. Головокружение сильное. Начал искать таблетки, не смог, потому что руки трясутся, организм весь пульсирует и разрывается, понимаю что умираю, бегу к соседям и срочно прошу чтоб позвонили в скорую и тут проходит 10 секунд и это всё начинает постепенно отпускать и я более мене прихожу в сознание, но меня все равно немного держит это и я еще не в лучшем состоянии, потому что давление осталось. Я быстро сажусь в машину и еду кое как в больницу, опять туда же, только к другому врачу, диагноз все тоже самое, все хорошо на 100%, говорит это у тебя неврология. Говорит это панические атаки. Завтра иду к нервопологу утром, буду делать МРТ, КТО и все что можно…. Может нерв защемило или проблемы с центральной нервной …. Неужели это панические атаки Подскажите прошу

  • @user-oo3xj7lp5o
    @user-oo3xj7lp5o Жыл бұрын

    У меня ПА первый раз была примерно полгода назад,и очень сильная,сердце вырывалось,дышать не могла, темнота в глазаз,ьоли в сердце сильные.Я уже прощалась со всеми,потом на следующий день под вечер но уже полегче прошла.и вот сейчас снова и оять сильная,понимаю что это Атака только из за того что, что дышу ещё.Но это не помогает ей пройти,что делать?Выписали только валерьянку и магнелис в6.дыхательные упражнения делаю

  • @ferikkurchieva3034
    @ferikkurchieva30342 жыл бұрын

    Точно у меня такое бывает

  • @user-rd9mh1bi1j
    @user-rd9mh1bi1j2 жыл бұрын

    При ПА помогает дыхание диафрагмой . При этом внимание направлять на выдох , который должен быть как можно длиннее и полнее .

  • @ritadekhtyar6694
    @ritadekhtyar6694 Жыл бұрын

    А если при панической атаки, судорги, в глазах какие квадратики (географические фигуры), тошнота, кидает в разные стороны и постоянно давление в ушах?

  • @KarolinaBombina
    @KarolinaBombina Жыл бұрын

    Словила паничку при просмотре, не шучу, спасибо за помощь , но я к врачу)))) всем здоровья

  • @user-hy5re8bm6g
    @user-hy5re8bm6g6 ай бұрын

    Всë, что вы говорите, всë я это прошла. Я с ними живу 7 лет. Но хотела бы спросить у вас о другом. Напишите мне пожалуйста, при ПА может быть немение лица одной стороны. Вот такое со мной началось. Была у невролога, сделала УЗИ сосудов шеи, всë норм. Я этого стала боятся. Может так проявляется невроз.

  • @anastasiiabartel9809
    @anastasiiabartel9809 Жыл бұрын

    А если боль в груди, нарушение дыхание (больно вдыхать и выдыхать), после страх смерти? Мир уходит на второй план и на первое выходит боль и страх? Это оно?

  • @user-jw7fj7ru8k
    @user-jw7fj7ru8k3 жыл бұрын

    Я сама поборола панические атаки, у меня была тревожность, не могла спокойно дышать, задыхалась, всю трясло нервно. Случалось это тогда когда я впадала в отчаяннось, была очень расстроенна

  • @user-zd7yz6qz7m

    @user-zd7yz6qz7m

    3 жыл бұрын

    А как вы побороли?

  • @user-vx5jl6ku1q

    @user-vx5jl6ku1q

    2 жыл бұрын

    Подскажите, пожалуйста, как вы смогли себе самостоятельно помочь. Я тоже, когда сильно расстраиваюсь и ощущаю какую-то безысходность, со мной вот такие неприятные вещи начинают происходить.

  • @user-zg3eb5mz4e

    @user-zg3eb5mz4e

    2 жыл бұрын

    @Наталья Романова почитайте книги Андрея Курпатова

  • @user-zi2nl6re3o

    @user-zi2nl6re3o

    2 жыл бұрын

    @@user-zd7yz6qz7m Зайдите Павел Федоренко, послушайте его учите у него , я у него училась. И спас. Он сам это испытал.

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    Когда это происходит говори про себя Господе Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя грешного/ую - и твое имя и покрестится, можно и языком во сне или глазами. Это от того что ты труслив/а тебя бесы страха преодолевают. Помолись святому ангелу хранителю чтобы он помог тебе вылечить эту болезнь ,то есть трусливость. Это если ты православный/ая.

  • @denb4826
    @denb48262 жыл бұрын

    У меня буквально 10 минут назад случилось , я офигел

  • @user-wo6fs5hd5m

    @user-wo6fs5hd5m

    2 жыл бұрын

    И как сейчас? Как я понял они просто так не происходят. У них есть причина.

  • @user-zi2nl6re3o

    @user-zi2nl6re3o

    2 жыл бұрын

    @@user-wo6fs5hd5m Есть

  • @user-wo6fs5hd5m

    @user-wo6fs5hd5m

    2 жыл бұрын

    @@user-zi2nl6re3o Пить

  • @user-zi2nl6re3o

    @user-zi2nl6re3o

    2 жыл бұрын

    @@user-wo6fs5hd5m нет я емела в виду есть причина, я написала есть, это значит есть причина. А не в другом смысле

  • @1amUkrain1an

    @1amUkrain1an

    2 жыл бұрын

    @@user-wo6fs5hd5m у меня после ковида

  • @svetlanapavlova3046
    @svetlanapavlova3046 Жыл бұрын

    Здравствуйте я страдаю от Панической Атаки уже давно измучилась вся я не смогу больше жить что мне делать дальше пожалуйста помогите

  • @user-nr1gf2zj3x
    @user-nr1gf2zj3x Жыл бұрын

    При диагнозе " Тугоухость 3 степени на оба уха" ПА могут проходить немного иначе, громкое звучание музыки в голове?

  • @valentinaramchen3380
    @valentinaramchen3380 Жыл бұрын

    Болит район сердце целый день.Сердце проверяла,В норме.она то пройдёт....а сердце так и болит изо дня в день.Как быть,пожайлуста посоветуйте!

  • @user-dx4hu9uz2e
    @user-dx4hu9uz2e2 жыл бұрын

    Не помню момента начала па, как будто делит жизнь на до и после. Как будто выпал из реальности. Все звуки слишком яркие, трудно сосредоточится. Это нормально?

  • @user-er3vq1wi8k
    @user-er3vq1wi8k2 жыл бұрын

    У меня после стресов такое это ужас вечно умираеш страшно страх смерти да обяснить не возможно очень резко раньше такого не было а с годами почемуто усилилось особенно когда кажеться что ты задыхаешься

  • @madonakalandia1471
    @madonakalandia14712 жыл бұрын

    А то что происходит только по ночам,как только уснувскакиваю и задыхаюсь,сильное сердцебиение,тахикардия и чуство потерия сознания,как это состояние называется и что это?прошу ответить

  • @user-qe3vc2mo5e

    @user-qe3vc2mo5e

    2 жыл бұрын

    ПОсмотрите лекцию Невроз, православный психотерапевт вячеслав боровских

  • @user-bw8op5xo6v

    @user-bw8op5xo6v

    10 ай бұрын

    К сожалению такое у многих. Выброс адреналина.

  • @user-im8wk5oo9z
    @user-im8wk5oo9z Жыл бұрын

    А за сколько дней она проходит

  • @alina_g4
    @alina_g42 жыл бұрын

    Мне 15 лет. Часто проходят ПА проктически все что назвали у меня это все есть. Отхожу после этого примерно час, и ещё пару часов нервничаю. Втечение года не могу избавиться от ПА. Приступ может начаться в любой момент. Так как и в школе, так и дома. Если честно, устала от этого всего, что от своего сознания, что от себя.

  • @luba23ne30

    @luba23ne30

    Жыл бұрын

    Мне 16, и я прекрасно тебя понимаю, так же примерно год она у меня, щас они стали чуть чаще,страх смерти он для меня самый страшный, очень этого боюсь и сейчас у меня паническая атака, чаще всего она ночью, но щас и днём и может быть по суткам, я уже очень от этого страха устала, а ещё кошмары снятся(

  • @user-qy3cm2ch6k

    @user-qy3cm2ch6k

    Жыл бұрын

    Вот кому отвечать написавшему или ответившему. В 14 где то лет начинается пубертатный период у подростков. Это значит половое созревание всплеск гармонов. Поэтому начинаются всякие химические особенности в личности организма подростков.уже не ребёнок, но увы еще не взрослый За помощью можно обратимся к психотерапевту, психологу, невропсихологу. Если нет по месту жительства то надо искать в больших городах больницы и там спросить к кому обратиться.

  • @user-qy3cm2ch6k

    @user-qy3cm2ch6k

    Жыл бұрын

    @@luba23ne30 прочитай мой ответ девочки которой сама писала.

  • @drakula08gg

    @drakula08gg

    Жыл бұрын

    @@user-qy3cm2ch6k с 14 лет у меня это и началось, а щас особенно гормоны херачат, голос ломаться начал с огромной скоростью, каждый день новый голос у меня, щас мне 15лет , 2 дня подряд паническая атака

  • @lisaminchi2136
    @lisaminchi21362 жыл бұрын

    А иза чего тремор?

  • @Mmmckatana
    @Mmmckatana Жыл бұрын

    Кстати насчёт дышать рили помогает. Я очень сильно испугался, я думали что умираю и мне в голову начало приходить я сам себе говорю «дыши слава дыши и успокойся, дыши» было так страшно, что словами не описать, но благодаря дыханию я на момент вошёл в реальность, но эту тонкую нить я потерял с реальностью и резко вспомнил, что у меня получалось же первый раз, и я попробовал второй раз и более менее в себя пришёл. После этого полтора дня не мог уснуть, уснул только от того что устал

  • @sergei2458
    @sergei24582 жыл бұрын

    У меня сначала резко голова начинает болеть, потом дышать тяжело, и после уже начинается паника. Стараюсь не паниковать, но тело меня не слушает, как будто умираю, хотя прекрасно понимаю что это не так. Ничего с этим не могу поделать.

  • @temka7073
    @temka70734 ай бұрын

    А бывают панические атаки на фоне социофобии? У меня иногда так бывает, когда пытаюсь общаться к человеком, начинаю слишком сильно бояться, ну а там вот эти вот симптомы па начинаются

  • @user-xm3mb6qq6y
    @user-xm3mb6qq6y9 күн бұрын

    Я сейчас лежачая ,по этому когда все уходят отдыхать,я боюсь остаться одна и конечно срах смерти ,это и есть паническая атака и как лечиться??ответтье кто нибудь пожалуйста

  • @user-fc6gk3xm6k
    @user-fc6gk3xm6k2 жыл бұрын

    Борьба с ПА это отсутствие борьбы

  • @elflixt763
    @elflixt763 Жыл бұрын

    Что если у меня все отдаляется и как будто все вокруг меня с повышенным тоном как будто кричат все звуки

  • @maryfellafrozen2737
    @maryfellafrozen27372 жыл бұрын

    Как вы точно все описываете ,но кто не был в таком состоянии тому не понять ,я до них вообще не знала что они существуют

  • @nataliwow9415

    @nataliwow9415

    Жыл бұрын

    А я до вчерашнего дня не знала что это, адский ужас!

  • @maryfellafrozen2737

    @maryfellafrozen2737

    Жыл бұрын

    @@nataliwow9415 да уж

  • @ManDrive

    @ManDrive

    Жыл бұрын

    Я все детство ими страдал, но только в 32 понял что это было. Оно повторилось во время ковида и сегодня спустя год.

  • @ManDrive

    @ManDrive

    Жыл бұрын

    Я все детство ими страдал, но только в 32 понял что это было. Оно повторилось во время ковида и сегодня спустя год.

  • @user-cz9gs4cf1x
    @user-cz9gs4cf1x Жыл бұрын

    ДОБРЫЙ ДЕНЬ! НАУЧИТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ТОЧНО ОПРЕДЕЛЯТЬ ПАНИКУ ОТ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА.СДЕЛАЙТЕ ВИДЕО НА ЭТУ ТЕМУ.ПОТОМУ КАК СИМПТОМЫ ОДИНАКОВЫ.

  • @maxshulyavka9106

    @maxshulyavka9106

    Жыл бұрын

    Сто процентов!

  • @user-zd7yz6qz7m
    @user-zd7yz6qz7m3 жыл бұрын

    А можно например сказать так: панические атаки - это чувство какого-то, ну как сказать, чувство незнакомого места тебе. Ну, к примеру вот ты находишься в комнате и тебе в момент панической атаки кажется, что твоя же комната как будто тебе незнакомая или чужая? В момент этого приступа. В общем просто, ощущение другого и незнакомого мира. У меня есть ещё такое, я боюсь резко и быстро повернуть голову в правую сторону. У меня может это настать. Приходится крутится через плечо. Такое может быть? 3:53 вот вы говорите вернуть контроль над реальностью. Вот я о чём. То есть чувство, нереально мира, будто это какая-то нереальность.

  • @louisa5708

    @louisa5708

    3 жыл бұрын

    У меня тоже самое

  • @user-zd7yz6qz7m

    @user-zd7yz6qz7m

    3 жыл бұрын

    @@louisa5708 то же самое что? Чувство чужого или незнакомого места?

  • @user-ui5db8mb2c

    @user-ui5db8mb2c

    2 жыл бұрын

    Олеся, сходите к психотерапевту. Здесь вам никто не поможет. Все происходит из-за сбоя в лимбической системе головного мозга, по какой-то причине мозг думает что обычные действия или обстановка носят угрожающий характер и запускает симпатический отдел ВНС, из-за чего увеличивается содержание адреналина и норадреналина. Надо переписать программу в лимбической системе. Например, случился приступ в ТЦ, надо не убегать от туда, а ходить по центру пока приступ не пройдет- 1, 2 часа и только потом уходить. И потом так сделать во всех местах, где случаются ПА.

  • @louisa5708

    @louisa5708

    2 жыл бұрын

    @@user-zd7yz6qz7m . Да, и чувство страха.

  • @user-zd7yz6qz7m

    @user-zd7yz6qz7m

    2 жыл бұрын

    @@user-ui5db8mb2c я так и делаю. Хожу туда сюда

  • @user-fj1rw4gz2t
    @user-fj1rw4gz2t2 жыл бұрын

    Да это у меня происходит

  • @user-sy4mt8rc6f
    @user-sy4mt8rc6f Жыл бұрын

    Страх потери контроля наверное у всех есть, не только у меня. Это говорит о том, что мы не доверяем ни миру, ни людям, ни себе. Слишком все любим контролировать. И где-то я читала, что паническая атака это как перезагрузка организма, так надо, мозг (организм) знает что делать, это все для спасения тела. Если думать в атаку об этом, она проходит легче. Стаж атак 26 лет. Бывают последнее время редко, но причину знаю, невротическое состояние (шаткость, помутнение сознания достало уже, хочется жить здоровой, ведь все показатели для этого есть). Надо научиться заново радоваться жизни, моментам, вот это куда-то потерялось

  • @Avtaz_ebash310
    @Avtaz_ebash310 Жыл бұрын

    Только что проснулась, время 16:00, темно. Дома одна и кажется, что кто-то за мной следит, перед глазами плавают разноцветные круги, болит голова, мир воспринимается издалека. Пока пишу, меня одолевает жуткая тревога, боюсь выйти из квартиры и оставаться в ней тоже страшно. Это паническая атака?

  • @darialebedeva548
    @darialebedeva5482 жыл бұрын

    Я живу одна уже 5 месяцев+ещё и беременная. Муж в командировке, тк военный.. дома я и кот И когда кто-то звонит в домофон, в меня просто волосы дыбом. Но со временем я привыкла ( тут очень много людей просят открыть и тд) Но тут постучали именно в дверь и со мной произошло что-то не то. Сильно затряслись руки, я начала чувствовать учащенное сердцебиение, онемение и всё как в пелене. Подогрела молока и попыталась успокоиться. Со мной такое впервые, не могла просто контролировать это состояние. Стало страшно… очень 😟

  • @Net_Trevoge_
    @Net_Trevoge_6 ай бұрын

    Я вылечила своё тревожное расстройство которое было у меня 12 лет, подписывайтесь я создала страницу на ютуб что бы делиться с Вами методами которые помогли мне избавиться от тревоги. Поверьте выход есть из этого порочного круга тревоги . Я находилась в аду ( чувство отрешённости, тревога, потеря веса, панические атаки) но я вырвалась из этого

  • @user-ve1zw8ie4v
    @user-ve1zw8ie4v2 жыл бұрын

    При панической атаке моментально начинающись пулс 200-220ударов может бить?

  • @flinnhucksley7880

    @flinnhucksley7880

    2 жыл бұрын

    Да

  • @user-mo9oe2bx7e

    @user-mo9oe2bx7e

    2 жыл бұрын

    Да, может

  • @user-eu3qn5uw9o
    @user-eu3qn5uw9o8 күн бұрын

    А меня вот трясет,это является панической атаке?

  • @Shakh888
    @Shakh8882 жыл бұрын

    Спал болел простудой, меня резко разбудили и я начал чего то бояться что на меня упадёт что-то, через 5 минут все осознал, скажите это паническая атака?

  • @user-wo6fs5hd5m

    @user-wo6fs5hd5m

    2 жыл бұрын

    Это какая то херня.

  • @user-jn4tn3fx5m
    @user-jn4tn3fx5m Жыл бұрын

    У меня такая проблема ,летом решил помыть голову водой под краном и вдохнул под краном воду и капли воды попали мне в внос и я почувствовал сильный испуг . Какое то время страшно выло смотреть на кран а патом начались панические атаки . Паническая атака появляется при нехватки воздуха и десканфорта в носу и когда начинаешь накручивать также появляется паника , один раз была при просмотрам фильма со страшной смертью в воде , При панике бросает в жар. Терапевт прописал тенотен который не помогает. Невролог прописал глиатилин и мексидол толку не какого .Фенибут не помогает , сейчас пробою атаракс. Помоготе советом что мне надо сделать ?

  • @user-hl6pq6ot3z
    @user-hl6pq6ot3z3 жыл бұрын

    Здравствуйте у меня паника тревога сердцебиение страх смерти стресс иногда одышка нехватка воздуха что делать доктор плохо становится иногда боли в спине ноющие уже 6 месяцев

  • @user-qe3vc2mo5e

    @user-qe3vc2mo5e

    3 жыл бұрын

    В церковь православную

  • @pomoshchyudyam

    @pomoshchyudyam

    3 жыл бұрын

    Ко мне на избавление в гости

  • @user-kx7ht1ew3j

    @user-kx7ht1ew3j

    3 жыл бұрын

    @@user-qe3vc2mo5e молитва помогает, согласна незнаю насчет церкви.

  • @user-tx9lo9tq6x

    @user-tx9lo9tq6x

    3 жыл бұрын

    Обратитесь к эндокринологу, надо сдать анализ крови и сделать узи, там уже будет видно, выздоровлевайте.

  • @user-fm8nj8eg2y

    @user-fm8nj8eg2y

    2 жыл бұрын

    Посмотрите Неврозы Мегаполиса берегите себя.

  • @Denison_79rus
    @Denison_79rus Жыл бұрын

    У меня это после этого НГ началось.Мне 43г. Началось это по ночам,казалось меня порализует или сразу умру.А потом началось и днём,на работе.Страх оставаться одному.Врачи ничем не могут помочь,вызывал скорую неоднократно.

  • @user-vl5ip4wx9v
    @user-vl5ip4wx9v2 жыл бұрын

    Дважды были ПА в командировках. Первый раз после смерти бабушки, второй раз после первой командировки после родов. Засыпала только к утру большими усилиями и весь день на кофе и волевых. Успокоительные не помогали. Засыпала под звуки медитативной музыки. Но утром хотелось поспать в номере, а не собираться работать. И так 2-3 дня мучений. Или засыпаешь и потом каждые 2 часа просыпаешься. Первая причина- разница часовых поясов. Но есть ведь и вторая, тк всю жизнь летаю и раньше такого не было..?

  • @liza.k.hamzina6290
    @liza.k.hamzina62902 жыл бұрын

    У меня бывает что иногда начинается порывы страха ( или других эмоций , но другие редко ) , и когда это происходит заедаю эти эмоции едой или же начинаю сидеть в телефоне ( хотя все вместе) . Я не знаю , что со мной , но думаю это более менее нормально .

  • @user-ze5zq5us1s
    @user-ze5zq5us1s2 жыл бұрын

    Во время панический атаки я боюсь умереть очень

  • @user-bt3zo3wp7j

    @user-bt3zo3wp7j

    Жыл бұрын

    Конечно все боятся

  • @user-cb4dv4mc5c
    @user-cb4dv4mc5c2 жыл бұрын

    Такого раньше не когда не было ,а теперь из за того что не сплю как раньше ,спаси и сохрани меня господь чтоб это состояние прошло от меня навсегда боль и дрожэ в ногах сильная по 2чеса держаться такая что встать не могла схватывать колено и не отпускали невыносимая боль дажэ в туалет невозможно сходить было потом проходило через 2чеса отпускать ,а потом снова схватыаало ,Сейчас дай бог справиться с этим недугом и упаси божэ чтобы эти атаки поимолкнут и меня тревожыть больше они вообще не когда не будут упаси божэ .........

  • @user-px6nd6kq3x

    @user-px6nd6kq3x

    Жыл бұрын

    Как вы справились ,просто я уже на краю пропасти,это не выносимо, круглыми сутками, может отпустить на час и два и все , это же ужас а говорят не смертельно ,да руки наложить на себя можно, на сына смотрю и плачу ,кому он нужен будет если не я , помогите пожалуйста люди добрые , все средства отдала ,прокапала системы и уколы , невропатолог назначил но все не помогает

  • @user-tv5iv3bt6l
    @user-tv5iv3bt6l2 жыл бұрын

    Когда эти панические атаки начались я стала бегать по врачам, 4 раза снимали экг, оно идеальное, а холтер показал синусовую тахикардию, надеюсь скоро попаду к кардиологу, сложно записаться, и очень надеюсь что нет серьезных проблем с сердцем, а то когда пульс 150 и сердце видно как выпрыгивает, это очень страшно☹️☹️☹️

  • @user-eg1dv9ty2f

    @user-eg1dv9ty2f

    Жыл бұрын

    Здравствуйте! Как вы себя сейчас чувствуете? @

  • @user-tv5iv3bt6l

    @user-tv5iv3bt6l

    Жыл бұрын

    @@user-eg1dv9ty2f Здравствуйте, переехала в другой город где положили в кардиологию, до этого мне скорая ставила каждый раз "паническую атаку", давали анаприлин и уезжали, тут в кардиалогии сказали синусовая аритмия, прописали бисопролол, я его попила примерно полгода, вроде стало нормально, "панические атаки" прошли, то есть я не знаю это они были или просто проблемы с сердцем, или и то и другое, но в общем, резкая тахикардия с давлением ушли, но синусовая аритмия как диагноз остался, например после физ.нагрузки или бокала пива тахикардия опять начинается, но это уже раза 3-4 в месяц, тогда разово бисопролол пью

  • @user-my3tt1me5b

    @user-my3tt1me5b

    Жыл бұрын

    Скажите пожалуйста, в пульс 150 это во время бега или при панической атаке? У меня недавно так случилось, пульс 165 без физ нагрузки. Я испугалась ужасно. Делала экг, хо и хотлер месяца три назад. Все хорошо, хвала Всевышнему

  • @user-tv5iv3bt6l

    @user-tv5iv3bt6l

    Жыл бұрын

    @@user-my3tt1me5b 150 даже во сне было, я просыпалась, поставили синусовую аритмию в итоге, полгода пила бисопролол

Келесі