Повышенная Тревожность, Панические Атаки: причины, симптомы, что делать, как лечить. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Артём Толоконин, врач-психотерапевт, психиатр, КМН, руководитель клиники психосоматической медицины Нео Вита. Ютуб-канал: youtube.com/@artemtolokonin Клиника Психосоматической медицины Нео Вита: neo-vita.ru/ Институт Психосоматики: psy-university.com/ Видео: Психосоматика-2. Стресс. Как сбросить опасные эмоции: kzread.info/dash/bejne/oHmux5Vvl6W9YZs.html Как сберечь НЕРВЫ: простые способы снижения стресса. Метод Берда: kzread.info/dash/bejne/ladsvNGRmtTJf8o.html Таблица психосоматики заболеваний (текст): www.evdokimenko.ru/psychosomatic-card/ Видео про самые опасные эмоции: kzread.info/dash/bejne/oZ6Ko5mLo5fNpKw.html Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться: kzread.info/dash/bejne/lKRhsainm62snLQ.html 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак: kzread.info/dash/bejne/qqCorcezlZOydbw.html "Снежинка" : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз: kzread.info/dash/bejne/ZG19zaNwqsarcso.html * Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: vk.com/mindk777 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! * Музыка: композиция «Satya Yuga», автор и исполнитель: JesseGallagher: www.youtube.com/@JesseGallagher ***

@user-hj7vx3ur1n

5 ай бұрын

А если причина есть, дорогой доктор. Серьёзные изменения климата из-за цикличности, замалчивемой СМИ, что оборачивается трагедиями для людей, потерей жизни. Что делать в этом случае, подскажите, пожалуйста 🙏🌏🕊️❤️ Жить охота. А не умереть из-за чьей-то халатности и безответственности((( Изучать и брать ответственность за спасение собственной и других жизней на себя? Быть проактивным

@AlekseevANatalya

5 ай бұрын

Снежинка и 1 простое дыхание - отличные упражнения ! Делаю их регулярно !

@user-hj7vx3ur1n

5 ай бұрын

@@tamarakupcenko2240 "Сэнсэй 1" в помощь. Даром.

@newlife1036

5 ай бұрын

Вашему психиатру сначала получить мед. образование и опыт работы. Или как минимум опыт чтения научных работ, которых уже вагон по данной теме, всё вдоль и поперёк изучено

@Sweet-mm8gc

5 ай бұрын

Здравствуйте! Уважаемый доктор как можно к вам попасть на приём?

Люди с панической атакой и агорофобией я с вами. Хочу пожелать вам крепкого здоровье и жизнь без тревог. Я верю что в один прекрасный день мы проснемся без всего этого, ужасающих симптомов. Просто хочу пожать руку и обнять человека который страдает ПА, я вас хорошо понимаю и знаю что жить с этим очень тяжело. 🤝Держитесь ребята !

@user-in9fg6od8w

29 күн бұрын

🙏❤️

Благодарю за возможность поучаствовать в интервью на такую важную и актуальную тему. Приятного просмотра, друзья!

@X1Y.

5 ай бұрын

Тони Сопрано так и не вылечился от этого недуга.

@user-fm1vv1wc7t

5 ай бұрын

Мне 61год, сижу на конкоре - каждый день к вечеру нарастает чувство тревоги, учащается сердцебиение, поднимается давление. Бывает и в 3ч ночи просыпаюсь от страха, даже если вечером выпила таблетку. Это органические нарушения? Вообще у меня есть проблемы с сосудами

@sensiblegamedev

5 ай бұрын

Вы очень приятно и интересно рассказываете о таких сложных и непонятных вещах 😊. Спасибо да участие в интервью! Вы классный!

Милый наш домашний доктор, с огромным уважением и благодарностью, спасибо, что Вы есть❤❤❤❤❤

Надо родиться пофигистом . А если ты ответственный, да ещё тебя с пелёнок дрессируют , то вот и хана тебе .😮

@odin-777

Ай бұрын

))))))))))

На собственном опыте могу подтвердить, с панических атак началась моя новая Жизнь! Я бросила не любимую работу в торговле, пошла учится на психолога и сейчас полностью понимаю кто и чего хочу! Панические атаки это сигналы вашего организма к тому, что пришло время что то менять!!! Всем здоровья!!

@artemtolokonin

5 ай бұрын

У нас в Институте психосоматики это частая история)

@sekretar_na_pensii

5 ай бұрын

А если менять уже поздно?

@allak.3921

5 ай бұрын

​@@sekretar_na_pensiiникогда не бывает поздно. Никогда, до последнего дня жизни. Удачи Вам. Не опускайте руки.

@user-no2lu1hw7i

4 ай бұрын

@@sekretar_na_pensii мне кажется поздно не бывает! Я начала в 34. Сколько вам я не знаю, но примеров достаточно для того, чтобы понять, что нет никаких возрастных ограничений. Всё в вашей голове!

@godshadowgodshadow9747

4 ай бұрын

​@@user-no2lu1hw7iзнать бы еще что именно нужно менять.

Доктор Евдокименко для меня является релаксантом. Голос, рассуждения, мудрость успокаивает и ещё раз подтверждает,что надо смириться с тем,что мы не в силах изменить, жить в гармонии с собой. Научилась устраивать «день тишины», увеличила физическую нагрузку, отпустила обиду и тревожность.

Ну не знаю, несколько лет мучилась с панически и атаками, талантов в себе не обнаружила, жизнь пришлось поменять, потому что сбежал муж. Врачи и психологи не помогли совсем. Справилась сама или можно сказать помогла своему организму справиться с этой напастью. Психологически сама проговаривала свои настрои по утрам, сразу после сна, длительно гуляла, принимала бады курсами и тренировались физически щадаще без перегрузок. Специально посещала места, где меня накрывали атаки. Справилась.

@user-nl8bx4st4l

4 ай бұрын

Мой сын мучается. Переживаю сильно,похудел. Говорит, никто не может помочь

@user-hi5it2rf7y

4 ай бұрын

@@user-nl8bx4st4l К сожалению нет волшебной таблетки. Могу поделиться, что делала я. Хорошо помогают длительные прогулки, приём рыбьего жира курсами, масло бораго курсами, поливитамины. Полное дыхание йогов можно освоить, это не трудно. Лёгкая зарядка утром и вечером, питьевой режим. Я ходила в торговые центры, где у меня начиналась паническая атака всегда, старалась не пугаться, а преодолеть приступ, это не сразу, но получается. Что то одно не помогает, помогает все в комплексе и не сразу, через какое то время.

@user-kf4ss8jg8n

Ай бұрын

Включите Шишонина, он объяснят как лечить панические атаки.

@user-kf4ss8jg8n

Ай бұрын

Упражнения для шеи 2023 года.

@AzadaAxmedova-xi6rx

Ай бұрын

Мне не помогло к сожалению.​@@user-kf4ss8jg8n

Как верно сказано в конце, что тревога и панические атаки возникают тогда, когда человек чувствует, что проживает не свою жизнь, наступает себе горло, чтобы жить так, как считает правильным его окружение. Главное - жить по своему сценарию, делать то, что хочет ТВОЯ душа, не бояться кардинально менять свою жизнь. Что касается дыхательных упражнений, то они реально помогают, испытала на себе. А ещё в какой-то момент, когда паника совсем замучила, сказала себе : ну и ладно, пусть я прямо сейчас умру, ну и фиг с ним. После этого панические атаки прекратились совсем 😊

@mariaa9423

5 ай бұрын

Вы, видимо, интуитивно применили метод парадоксальной интенции В. Франкла, когда решили, что фиг с тем, что помрете сейчас. Это действительно порой помогает, но не всем удается его применить.

@tamarasusla6038

5 ай бұрын

@@mariaa9423 Да, видимо интуитивно, т.к. о таком методе даже не слышала

@artemtolokonin

5 ай бұрын

все правильно

@Cher-gk9jv

5 ай бұрын

tamara, согласна с вами! Когда и я сказала себе, что ну и фиг с ним, что я сейчас умру, стало значительно легче! Первый раз я столкнулась с панической атакой в 20 лет, сейчас мне уже почти 65!

@true-color

4 ай бұрын

Хороший метод. Когда уже живёшь в аду, то действительно появляется это "фиг с ним".. Жизнь перестаёт казаться такой уж привлекательной и уже не так цепляешься за неё.. Метод философский, итог у всех один, раньше или позже.. По большому счёту без разницы.

Спасибо вам доктор за интервью. Очень трудно в момент панической атаки принять её. Когда научилась это делать стало легче,не стало сильного страха.Дыхание очень помогает ну и физически какая нибудь работа, хоть и плохо было, а я не давала себе лежать, т е не жалела себя, а говорила себе:" Ничего с тобой не будет ". Всего доброго. ❤🙏

ПА не так давно,начинает трясти все тело,сначало ноги и так далее,вчера ,зная,что задержка дыхания снимает спазм,т.к.это со2,3 раза сделала задержку и тряска и стах все прошло,а сегодня вижу это видео,моему счастью нет предела,что есть на нее управа. Благодарю доктора Евдокименко,благодаря вашим рекомендациям я и мое окружение в меру здоровы в такой нелегкий жизненный период🙏храни вас Бог🙏

Как вы вовремя, доктор!!!! В последнее время тревога все чаще!!!

Три встречи с психологом, заменили год приёма таблеток. А с них так просто не слезешь. А вообще все проблемы из детства. Если вас не любили родители, если в доме постоянно были скандалы, если вас обвиняли и унижали как личность, жертвовали вами, то ничего удивительного, что у вас на подсознании укрепилось чувство вины. А если вы сами виновты, то организм вас и наказывает! И ещё. Если вы злитесь на кого-то и долго, то ждите в скором времени тревогу и ПА. ПРОЩАЙТЕ РАДИ СЕБЯ, а не ради виновника!

К меня в 25 лет после несложной операции под общим наркозом начались ПА. Тогда мне поставили диагноз какой-то криз. О ПА еще не особо было известно широкому кругу. Накрывало в метро, накрывало во сне, от чего я просыпалась ровно в 4 утра и больше не спала. Боялась. Через пару лет без лечения впала в дереализацию, попался толковый психиатр. Но из нее так и не вышла, 15 лет уж. Сначала это страх жуткий ПА. Через некоторое время я стала понимать, что это химическая реакция в теле, от меня независящая. Мой совет. Чтобы с вами не происходило в момент ПА, отключите волей эмоции, посмотрите на этот процесс как химический небольшой взрыв в вашем теле. Так как если он начался, вы остановить его не сможете. Отключите страх. Через какое-то время они станут реже и исчезнут. У меня был перерыв лет 10. И вот вечером меня накрыло. Я знала, что это такое. И во время па я улыбалась, были удивительны эти ощущения. Но доктора правы. Пришел момент изменить вашу жизнь пинками так сказать! Это точно абсолютно!

Огромная благодарность за разбор такой важной темы🙏🏻💚

Дякую Вам лікарі за доступну, зрозумілу інформацію! Здоров'я ВАМ і удачі!

Здравствуйте, уважаемый доктор! Вы сами всегда даёте правильные советы и ваши гости также грамотные и образованные люди! Мне очень помогают ваши выпуски ,просто, жить ! Спасибо,вам , большое, здоровья и благополучия!

Благодарность за видео всем, кто его создал! Очень грамотно, правильно и полезно. Вот так мало кто в сети эту тему рассматривает. Все эти рассуждение - это серьёзное и правильное дополнение к тому контенту, который уже есть в инете по данной теме. Благодарю!❤

О, какой замечательный ролик! Благодарю! 🎉

Спасибо. ❤ Понравилось интервью.

Очень рада,что пригласили Артема Олеговича. Как интересно! Подписана на обоих. Супер! Все откликается! На всякий случай,если Вы все таки читаете комменты,предложу оч.неординарную, интересную и важную тему. Про детей. Как поддержать ребёнка (хотя уж и не маленькие-подростки,но все равно они наши дети) преодолевать нервные потрясения? Например,этот кошмарный ЕГЭ. Они ж,бедные,сидят до ночи,учат,все "серо-зеленые"+репетиторы+ 8-9уроков. Поступить на бюджет в хороший Вуз не просто и баллы егэ повыше бы... А вдруг неудача и мало баллов наберет? Как поддержать-успокоить? Сама в ужасе от этой дочкиной учебы,11класс. Сотни тысяч родителей мучаются вместе с детками. 😪 Очень это важно🙏

Большое спасибо ❤! Всем душевного и телесного здоровья!

Спасибо большое за ролик . Всё сказано , до предела , четко и понятно . Начал следовать рекомендациям . Очень надеюсь что они мне помогут . Ещё раз огромное спасибо !

Рада вас видеть и слышать, наш дорогой доктор.🙏 Спасибо вам за интересный и познавательный ролик.

Очень понравилось,люблю ,кто любит и знает свою работу,а вы уважаемые доктора точно такие❤

Огромная благодарность за очень важную тему 🙏

Интервью очень полезное и полностью по теме. Спасибо вам огромное, уважаемые доктора. 🐅🫶🏻🐅

Дорогие Доктора! Большое спасибо!!! Многое до того, что вы объяснили, дошла сама. Спасибо за новые штрихи по этой теме, буду додумывать и применять! ❤❤❤

Благодарю ДОКТОР .Низкий поклон.

Я каждую зиму страдаю от паники ,опережаю события,прислушиваюсь где что болит , страх смерти ,телевизор не люблю особо , спиртное не употребляю . Голова кружится ,хочу лежать ,лень .

Огромное спасибо!!! В точку все слова.

Дорогие доктора, спасибо большое за объяснения и рекомендации. Нужно ещë пересмотреть своë отношение к людям и обстоятельствам. Научиться принимать всë и всех, не осуждая и не критикуя. Здоровья всем и всех благ!❤

Павел Валерьевич, спасибо за гостя,информация к размышлению

Благодарю, актуальная и своевременная тема.

Спасибо большое, уважаемый Доктор Евдокименко, очень ценная информация. 🎉❤🎉

Радостно слушала передачу, но, зайдя на сайт доктора Артёма Толоконина, обрела паническую атаку при виде цен в его организации. Особенно поразили «комплексные программы». Тут же пригодился совет доктора - я начала дышать по его методике и вот, лежу и дышу. Спасибо !!!❤

@user-jy1xq6hn1t

3 ай бұрын

Я смотрю мы на одной волне,я целый день на сайте Артема Толоконина и также имею панику от цен😂😂😂

@user-zr9yr4kd8d

3 ай бұрын

@@user-jy1xq6hn1t, теперь придется стресс снимать на индивидуальной консультации в разделе Психология

@user-tg8zc9rp6w

2 ай бұрын

😂😂😂😂

@karinaborieva1562

2 ай бұрын

😂😂😂

@marinatkacheva4483

Ай бұрын

Даже заходить не стала , по виду психолога и так понятно какие будут цены .

Спасибо! В моем случае так и было. ПА восприняла как промывание мозгов. Помогли: при первом ощущении наката: дыхание как сказано в видео, массаж рук, ушей, головы. разные вопросы к себе: отсчитай шаги до вон той стены, сколько было лет твоим прабабушкам, где ты была в этот день 5 лет назад, как пишется по французски beaucoup задом наперед, математич.задачки и пр. Вопросы я писала заранее на карточку и носила ее с собой. Если атака внезапно захватила и моментально развилась, что было редко, то: дыхание и массаж рук, ушей, головы и пережидание "красоты". Между атак - медитации на поиск себя и принятие себя. Спорт умеренный, прогулки. Да, решила сменить поле деятельности, занятся тем, чем давно хотела, хоть в ущерб финансам и комфорту. ПА уже 4 месяца как нет, эмоц. стабильность вернулась. Всем удачи! Дорогу освоит идущий

@letaletova

4 ай бұрын

Спасибо, что поделились своими методами!👍

@user-fd8vv6bq3n

3 ай бұрын

Особенно понравилось прочитать слово "большое" на французском в обратную сторону! Ну спасибо, рассмешили! 👍😂😂😂

Хорошая тема, очень нужная🤝

Всегда приятно и полезно слушать профессионалов. Особая благодарность доктору Евдокименко.

СУПЕР !!! КОГДА ДВА таких прекрасных специалиста вместе!!!!!👍👍👍👍👍!

Мне понравилось интервью, спасибо)) Стали проясняться некоторые вопросы

Благодарю вас, уважаемые доктора, за нужную беседу! Всез вам благ!

Вот уж не думал, что фрустрация может проявляться в такого рода сигналах - вы сейчас открыли мне глаза на многие вещи, это правда очень полезная пища для размышлений и дальнейшей жизни. Ох уж эта психосоматика) Отдельное спасибо доктору Толоконину😋Хотелось бы новых материалов касательно психосоматики с участием этого открытого ко всему человека. Спасибо вам, мужики!

Благодарю за такую подборку ссылок!❤

Спасибо уважаемые доктора😊

Большое вам спасибо! Всё правильно и доступно для понимания. Надо работать над собой.

Благодарю вас за интересные и полезные советы❤

Очень понравилось: Ценно и интересно !

Спасибо большое , полезные советы!

Очень понравилась лекция, спасибо

Какой классный психолог, не пугает, успокаивает

Тема и лекция очень интересная, обязательно воспользуюсь! Это мне поможет! Очень благодарна Вам! ❤

Два моих любимых доктора в одном видео! Ура! Было бы классно такую регулярную рубрику с Павлом Валерьевичем и Артёмом Олеговичем! 👏👏👏👏 Огромная благодарность вам!

Спасибо, очень полезное видео.

Очень интересный гость! Спасибо за это интервью

Очень понравилось. Все обстоятельно, успокоительно, позитивно, профессионально. ❤ Большое спасибо за данную лекцию. ❤

Благодарю 🙏очень важный вопрос 🤝👍

Расскажу свою историю, у меня триггер это алкоголь и кофеин, недосып, после гулянок на следующий день всегда кошмарит. Делать дыхательные практики когда накатывает возможно но не всегда получается, чаще сбегаешь с места где это происходит, я убегаю в туалет умываю лицо, понимаю это не лучший вариант потому что страх закрепляется. Но зато когда удаётся пересидеть пик, чувствуешь себя героем. И то что это не от реализованности нет сомнений. Так как я зависимый я мечтаю излечиться сам и начать помогать другим, всем мир!

очень интересный материал..и доступное изложение!

Спасибо🙏💕 очень нужная тема. Тревожность постоянно, страх, устала

Лучшая лекция про панику и тревожность❤❤❤ Никакой воды, всё по полочкам разложили и даже ещё приободрили что от этого только польза, человек меняется в лучшую сторону❤

Очень профессионально раскрыл и объяснил эту тему господин Артём Толоконин. Большое спасибо ему и вам, уважаемый доктор Евдокименко, что пригласили серьёзного, знающего специалиста.Эта тема очень злободневна, актуальна и было бы неплохо её продолжить. С уважением Нино Кордзадзе.

Молодцы❤ хорошо и доходчиво рассказали.

Спасибо большое за интервью, очень актуально для меня..хотелось бы подобное интервью на тему мигрени

Благодарю за очень полезную информацию

Уважаемые доктора, Павел Валериевич и Артем Олегович, очень благодарна вам обоим за это интервью! Настолько все понятно объяснили про ПА. Именно такой подробной, компетентной информации не хватало тогда, 4 года назад... Слава Богу, все это у меня позади. На тот момент мне на пути встречались доктора, которые хоть как-то смогли объяснить эту реакцию организма, чтобы не я не боялась и не сдавалась. И я справилась!Близкие поддерживали меня и понимали, что очень важно и ценно! Всем тоже очень и очень благодарна 🙏 Это видео должны увидеть как можно больше людей! Спасибо вам огромное, дорогие НАРОДНЫЕ доктора! 🙏 Всем здоровья и радости душевной!!! ❤

Да,все верно 👍 начав помогать людям ,я избавилась от панических атак!

Спасибо за советы,панические атаки появились три года назад,мне 64г,были проблемы со здоровьем,дыхательную гимнастику делаю во время медитаций,появилась мотивация,ясность об атаках, ,да много нереализованных планов, буду работать над собой.Все в наших руках.Наладить бы сон,я уверена,что это одна из проблем моего нездоровья

@user-si9rx8cx7t

5 ай бұрын

Мои проблемы со сном испарились когда стала пить серратопептидазу,таблетки,у разных производителей разные названия...это фермент,имеет противовоспалительное действие.мелатонин мне не помогал,никаких тревог у меня нет...пустырник не могу пить,давление падает...

Благодарю вас!Всего вам доброго!💖

Благодарю за полезную беседу уважаемых докторов! Павел Валерьевич, Вам отдельная благодарность за конкретные вопросы, ответы на которые волнуют очень многих людей сейчас!

Добрый доктор!😊

Спасибо, было очень интересно послушать

Спасибо большое за полезную информацию,за отличные советы

БЛАГОДАРЮ ВАС🙏❤🧡💜

СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ

Спасибо , очень интересно. Хотя многое и знала,но дело не знать ,а действовать начинать. Спасибо ! Вы грамотные умные люди. Мне 70 лет. Но буду надеяться ,что лучше поздно ,чем никогда.

Очень люблю ваши выпуски. Ряд советов невероятно ценен, а стоимость советуемых лекарств приятно удивляет :) Спасибо!

Очень разумный разговор! Хотелось бы продолжения и подробностей.

@artemtolokonin

5 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за интерес, больше информации вы можете найти на моем канале

Видио понравилось спасибо доктор за ваши труды!

Спасибо большое вам за полезные советы. ❤Мира вам.

Очень занимательно, большое спасибо !

Спасибо, понравилось!..

А я нашла хорошую работу и всё как рукой сняло!

@user-si9rx8cx7t

5 ай бұрын

Дааа ,хорошая работа уже треть счастья в жизни

@user-vy1no2dw6g

5 ай бұрын

Рада за вас!!!

@----7766

5 ай бұрын

"ХОРОШАЯ" ЭТО КАКАЯ?Денег много платят? Или ПРОФЕССИОНАЛ?

@user-ox5cf5ng2z

5 ай бұрын

@@----7766 Хорошая- это та,что устраивает меня !

Спасибо огромное за это видео!Просто бесподобно!Я в восторге! Лаконично понятно доступно полезно!Это что-то! Спасибо!!!

Спасибо вам за вашу ДОБРОТУ ДУШИ!!! От меня лайк в поддержку Уважаемого канала, буду делиться с близкими, друзьями!!!

Я даже не знала как называется это страшное чувство.Задыхалась во сне металась без причины,хотела спать не могла соскакивала боялась засыпать,плакала,мешала всем домашним спать.Днем сердце начинало колотиться,появлялась боль,казалось оно выпрыгнет.Даже до конца не могу объяснить словами.Но вот слушая доктора,слышу все что ощущала.Пока не обратилась к терапевту,который прописал полное обследование.Выяснилось,всему есть свое объяснение.Прописали успокоительное на 10 дней ,но и это помогло,диета,и многое другое,да и ещё радоваться жизни,любить себя,позволять какие-то поездки для отдыха.Мне 45,трое детей.Двое взрослые 22и 19 студенты, сынок 9 лет.Причина в переживаниях,переутомлении,работа сутками,и бесконечная нехватка денег на себя.Сейчас живу по другому и сплю ночами.

@user-hb7oc4xf1i

15 күн бұрын

Привет.. Я одинокий мужчина.. После вируса началась постояная треаога, спать почти не могу.... Что вам помогло?

БЛАГОДАРЮ ВАС🙏❤🧡💜❄🎄

Очень интересно Очень познавательно Спасибо большое

Благодарю вас доктор. Очень интересное видео. Желаю вам крепкого здоровья тоже.🙏🙏🙏 С ув G.G.

Благодарю за интересный и полезный эфир! Хотелось бы в следующем выпуске услышать мнение доктора об ОКР у подростков, причины и методы лечения. Благодарю! 🙏❤🙏

Спасибо , как раз вовремя ! Это для меня ещё раз подтверждения - таблетки держу про запас , не рискую привыкать . Такое состояние практически ежедневно , особенно в процессе засыпания , но привыкла - нашла способ приходить в себя . Самое лучшее сразу переключиться , если день - выйти на улицу и пройтись , а ночное - приходится брать книгу , со второй попытки одно и уснуть . Здоровья всем !

Спасибо за полезную информацию.❤ Сама использую дыхательные упражнения.

И спасибо большое за передачу

Очень полезная информация, важно теперь применить на практике, и это будет результат моей работы над собой. Благодарю!

После первых ПА я не могла вообще понять, что со мной происходит. Врачи тоже. Через 4 года только сначала купила альбом и решила рисовать. Художник из меня неважный. А потом стала делать ангелов, и знаете, они получались очень милые. Сама изобрела состав, сама придумывала какую хочу сделать следующую куколку. Муж попросил клоуна - получился замечатльный! Попросил приделать ему зонтик, додумалась и как зонтик сделать и как закрепить его! Да, бывает и воздуха не хватает, но сейчас это уже не так страшно, как вначале. А интервью очень интересное, можно было и не так просто объяснять, мы бы поняли.

Оооч понравилось! ❤🎉

СПАСИБО ДОКТОР!

Огромное спасибо за информацию,у меня были панические атаки,Я начала заниматься эзотерикой в школе.Я работаю в Италии по уходу за пожилыми больными людьми.Я осталась вдовой з трема детьми и вынуждены была уехать на заработки.Очень полезную информацию Я получила от Вас.

Тревога и беспокойство это мои попутчики по жизни более 20 лет, многое что пробовала: и клиники, и таблетки, и сеансы психотерапевтов,и хождение в церковь, а поняла одно, как говорится, спасение утопающих -дело рук самих утопающих.

@user-bj5jv3xs5y

5 ай бұрын

Любовь Макарова, здравствуйте. Прочитала ваш комментарий и сразу спешу спросить : у вас получилось помочь себе? Мой опыт жизни с тревогой и напряжением - лет 50. Мне - 56.

@user-lm3mc2wm9y

5 ай бұрын

@@user-bj5jv3xs5y Не могу сказать,что я нашла для себя способ борьбы с этим состоянием, но продолжаю искать и эксперементировать, уже ни на кого не расчитывая и не надеясь.

@user-si9rx8cx7t

5 ай бұрын

​@@user-bj5jv3xs5yя была тревожной но перестала,побывав у экстрасенса,она мне сказала,благодарите за все хорошее в вашей жизни и вы увидите что его много...полежав в больнице и там пострадав от нехватки кислорода в силу вечнозакрытых стеклопластиковых окон,радуюсь каждый день что могу вволю дышать свежим воздухом...

@user-si9rx8cx7t

5 ай бұрын

​@@user-bj5jv3xs5yу меня получилось после 50 лет...надо просто понять что большинство страхов это лишь собственное наше накручивание себя,а надо искать плюсы в жизни,тогда увидим что их очень много...и многие их не имеющие нам и позавидовать могут...

@Malena-vz1pk

5 ай бұрын

Здравствуйте! Полностью согласна-помоги себе сам, как говорится. Также как и Вы, всё перепробовала. Дает только временный результат. Так и живем… Слава Богу за всё🙏

Благодарю за видео! Очень интересно - как раз в тот момент когда мне нужно!!! Очень интересно особенно то как тело реагирует - как расшифровать это